'아침에 주스 유기농 토마토 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에 바나나

아침에 간단하게 바나나 먹었어요 점심은 좀 일찍 먹으려고요

건강하자으니

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다 

숲속의나무

혈당일기 2기 1일차 인증

날짜: 5월 2일 혈당측정 시간: 아침으로 계란토스트랑 오렌지주스 반잔 마시고 난 뒤 3시간 후 쯤 혈당체크를 했는데. 조금은 높게 나온듯 하다. 운동을 안해서 그런가 혈당에 조금 신경 써야겠다

은남매

대추토마토

싱싱한 대추토마토 먹었어요 

괜찮아70

5.2/혈당일기 2기 3일차

2024.05.02 아침공복상태 전날 이것저것 많이 먹어서인지 아침에 일어났을때 얼굴이 팅팅 부어있는거여요 엄청 긴장하며 공복 혈당을 측정했는데 신기하게도 평소보다 낮은거여요 완전 행복함이 ㅋㅋ 그동안 나름 음식 가려먹고 운동도 한 덕분인가요? 전날 저녁때 호밀빵, 부추애호박전, 요거트,단호박,고구마, 토마토 이렇게 많이도 먹었거든요 시간이 살짝 늦어 걱정했지만 식사후 바로 걷기 운동을 햐 덕분인지 혈당수치가 조금 줄었네요 아직 정상수치보다는 높지만 그래도 완전 좋아요

초이용

과일 값때문에 ㅠㅠ

주스값 오르겠어요 ㅜㅠ 문제네요 ㅜㅠ 정말 앞으로 올라도 할말이 없겠어요

구룸구룸

혈당일기 2일차인증

점김식사 2시간루 오린주스를 먹어서 쥬 높게 니욌네요 점심식사 콘푸러스트 우유 땅콩초코찰떡  맛잇게 먹았아요  30분전에 오렌지쥬스를 먹어서 그래두 만족해요

딸기초코몽

5월 2일 목 혈기챌 2기 3일차 인증

5월 2일 목 pm:12:37 혈당측정 104mg/dl 아침에 한입고구마 2개,물  한잔  마시고 방울토마토 3알 먹었어요. 간식으로 커피과자 ,레몬수 섭취했어요 내일부터 과자 끊어야겠어요

MINJEONGYi

5/2(목)아침에 일어나서 손씻기!

아침에 일어나면 제일먼저 화장실 가네요~ 그리고 손 씻기!

냥식집사

공복 운동후 식사 상큼이 🥒🍅토마토 🥚

공복 운동후 식사 상큼이 🥒🍅토마토 🥚 야채 사러 가서 오이 새로 사왔어요 3개 삼천원. 오전식은 오이하나 큰 토마토 하나 계란 하나 이렇게만 먹으려구요.

레몬그린

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다 

숲속의나무

간식먹고싶을때나 입이궁금할때 토마토 먹어요

전 간식같은게 계속 먹고싶은데 그런거만안먹어도 당 내려갈건데ㅠ 나도모르게 먹고있더라고요 그래서 그럴땐토마토만먹어요 토마토가 씻어서 바로 먹으면되니까 편하고 좋아요 안깍아도되고 안잘라도되고..  바로 확먹을수있는게 좋더라고요 준비과정이있는건 난 배고파서 힘들더라고요;;;;

smile34037

혈당관리를 위한 나에게 맞는 레시피

공복혈당도 110대로 나와 병원서 주의판정을 받고 요즘 열심히 관리중이어요  나에게 맞는 레시피를 찾으려 여러 음식들을 먹으며 혈당을 측정해보고있는데 좋아하는 과일이 의외로 혈당을 급격하게 올리더라고요 ㅜㅜ 한번은 생과일만 갈아서 얼음넣고 시원한 주스 만들어 먹었는데 혈당이 200이 넘어가서 기겁할뻔했어요 오히려 빵이나 라면이 생각보다는 혈당을 급격히 올리지 않더라고요(물론 올라갔지만 과일보다는 덜했어요) 이런저런 레시피로 계속해서 확인해본 결과 저에게는 요 레시피가 최고로 혈당을 안정적으로 만들어 줬어요 플레인 또는 그릭요거트에 연두부를 넣고 그래놀라 씨리얼과 단호박을 넣어 잘 섞어서 먹는 레시피랍니다 다양하게 넣어서 양도 제법 되니 아침이나 가벼운 저녁으로도 부족함없이 좋고, 먹고 바로 측정해봐도 시간이 조금 지난후 측정해봐도 병소 아침 공복상태와 큰 차이가 없더라고요 게다가 다이어트에도 그리고 건강에도 좋은 레시피이니 권할만 하고요^^ 다른 음식들은 먹는 시간대나 양 그리고 종류에따라 혈당이 엄청나게 출렁거리는데  요 레시피만은 양이나 먹는 시간대와 상관없이 혈당이 안정적으로 유지되니 좋은것같아요 개인적으로 좋아하는것들만 합쳐서 그런지 맛도 좋아서 불만없는 레시피랍니다 저랑 음식 취향 비슷하다면 한번 시도해보세요~~^^

초이용

저칼로리 카페 음료 내돈내산 ☕️ 투썸 오렌지에이드

집 근처에 투썸을 자주 가는 편이이에요. 매장도 넓고 공부 하시는 분들이 많아서  책 읽기에 너무 좋은 곳이지요. 저는 주로 아메리카노를 마시는 편이지만, 가끔 다른 음료를 마시고 싶은 날도 있잖아요. 그러면 마시게 되는 투썸의 오렌지 에이드를 소개합니다. 오렌지 에이드는 기존 오렌지주스보다는 신맛은 덜하고 탄산이 있어  청량감이 너무 좋아요. 밑부분에 오렌지 알갱이가 있어 섞어서  먹어야 아주 맛있게 먹을 수 있으며 오렌지 알갱이도 씹히지요. 아래 부분에 오렌지 과육이 듬뿍이지요.   오렌지 에이드의 칼로리는 195kcal지요. 오렌지베이스 60,  오렌지슬라이스 그리고 애플민트의 조합으로 만들어진  톡~~~쏘는  오렌지 주스라고 생각하면 좋을듯요. 스타벅스의 자몽허니블랙티도 좋아하지만  투썸의 오렌지에이드가 끝맛이 더 깔끔하고 상큼해서 좋아요. 올 여름 청량감과 상큼함을 동시에 즐기고 싶다면 투썸의  오렌지에이드를 추천합니다. 👍 👍 👍 👍 

wrinkle

아침 사과당근주스 루틴 ~

먹었습니다 

숲속의나무

토마토 🍅쥬스

시원하고  맛좋은  토마토  쥬스 갈증날 때 한잔 마시면  속이 시원하지요

차칸청춘

저당간식- 토마토는 사랑입니다

당뇨간식으로 토마토를 자주 먹는데요, 샐러드도 맛있고 믹서기에 갈아서 쥬스로 먹어도 맛있고 요즘은 식후에 과일 먹듯이 토마토를 먹고 있어요^^  효능으로 당뇨예방은 물론 항암효과, 고혈압/심혈관질환 예방, 피부건강, 소화기능개선에도 도움이 되는 최애간식입니다♡♡

리베라따

4월 30일 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024.04.30 - 시간 : 아침 식후 - 내용 : 아침에 요거트에 새싹보리 첨가해서 호두,아몬드의 견과류 한줌, 삶은 계란 하나랑 찐고구마 하나랑 사과 반쪽, 토마토 작은것 하나로 아침식사를 끝낸뒤에 뭔가 2% 부족함의 아쉬움의 유혹을 물리치지 못하고 초코렛 한조각을 먹었더니 조금 높은 수치가 나왔다. 저녁식단은 조금 더 신경을 써야 겠다.

까꿍스

철분제는!

과일주스와 함께 드시면 좋대요 비타민c가 흡수를 돕는다고 합니다

구룸구룸

4/30(화)"아침 공복에 먹으면 보약" 되는 음식 4가지

💦따뜻한 물💦 아침에 일어나 공복 상태에서 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 노폐물 배출 및 해독 작용, 장 운동 활성화 및 변비 예방, 신진대사 촉진 및 체중 관리, 혈액 순환 개선, 소화 기능 개선, 수분 보충 등 다양한 이점을 제공합니다. 따뜻한 물은 체내에 쌓인 노폐물을 희석하고 배출하는 데 도움이 되며, 간과 신장의 활동을 촉진하여 해독 작용을 도와줍니다. 또한 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과적입니다. 🍎사과🍎 사과에는 풍부한 식이섬유, 특히 펙틴이 포함되어 있어 장 건강 개선에 효과적입니다. 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 사과의 유기산은 체내 노폐물 배출을 돕고 해독 작용을 촉진합니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에도 도움을 줍니다.  🫐베리류🫐 아침 공복에 베리류를 섭취하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 베리류는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 일으키므로, 인슐린 저항성 개선과 당뇨 예방에 효과적입니다. 🍅토마토🍅 토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 라이코펜, 비타민 C, 칼륨 등의 성분은 혈압을 낮추고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

냥식집사

토마토 고추모종

오는아침새벽에  고추와 토마토심고 난후  때마침 비가오드라구요 ㅋ 물 안줘도되고ㅋ   정성껏  키워볼께요ㅋ 작년에도  고추수확해서  많이 따 먹었거든요 

매직이

저녁은 모처럼 제대로 챙겨 먹음

점심 먹고 가게에서 알바도 조금 하고 라테랑 산책도 더 다녔답니다. 땅콩도 더 사오고 을지로까지 걸어도 가고 너무 지쳐서 다시 우리 가게로 가서 5시쯤 엄마람 같이 퇴근했어요. 아침에 진료부터 시작해서 장보고 오후에 라떼 산책까지 너무 지쳐서 오늘 저녁까지 간단히 먹을 순 없겠더라고요. 오늘 저녁은 제대로 먹을려고 작정했답니다 우선 샐러드 만들어서 엄마랑 같이 먹고(저녁의 샐러드에 과일은 토마토만 넣는데 오늘은 단맛이 필요했나봐요. 막 땡겨서 사과랑 딸기까진 넣었네요. 딸기는 오늘 샀답니다) 밥 안 먹는다는 엄마까지 꼬셔서 내밥으로 담은 한그릇 데워서 엄마 3분의 1주고 나 3분의2  먹었네요. 아까 장보고 꽃가게로 무랑 가지랑 꽈리고추 사서 갖다 드렸는데 가게에서 어머니가 그걸로 맛있게 반찬을 하시고 조금씩 덜어서 집에서 갖고 왔거든요. 새로운 반찬 3개까지 더해서 진짜 맛있게 먹었어요.  동생은 우리 오기 전에 마라탕 시켜 먹었네요. 마라탕이 참 맛있나봐요. 엄마하고 나는 이해가 잘 안되긴 하지만 취향이죠 뭐~~ 오늘은 17,000보 걸었네요. 성북구청 쪽에 식자재유통센터 갈 때랑 올 때는 버스를 탔는데도 말이죠. 오늘은 확실히 좀 지치는 날이네요.  지금 밥 먹고 쉬는데 홈트가 하기 싫어요😆 오늘 아침 일찍  밥먹고  8시에 나가는 바람에 홈트를 하나도 못 했었거든요. 오늘만 건너 뛸까요?😅

성실한라떼누나

🍅 토마토와 꼬마 참외 먹기

🍅 토마토와 꼬마 참외 먹기 토마토는 아주 커요. 쥬스로 해먹기 좋겠어요. 육질이 연하고 부드러워요. 참외는 껍찔까지 아삭🌼

레몬그린

4/29(월)시원한 타트체리주스🍒

냥식집사

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다 

숲속의나무

저당간식으로 토마토먹기~🍎

맛잇는 간식으로 픽 누구나 조아하는 ㅌㅁㅌ 먹기 편하고 쉽죠,~~?❤❤ 저당 간식으로 이보다 좋을수 업당 ㅋㅋ 호불호가 없는 국민 간식이 될거에요ㅡ. . 저도 맛나서 자주먹거든요~!!! 그냥 생 으로 먹어도 좋고 한번데쳐서 속에  계란이나 치즈넣어서 렌지오븐 돌려먹음 더맛잇어서 자주먹게 되죠  토마토는 라이코펜도잇고   빨간색 채소라 왠만하면 자주먹으려해요 다른것들은 달고 건강에ㅈ랳나쁘니까 님들도  저처럼 이렇게 만들어먹거나  생드시는거 추천해요_!!!😘

나나나이쁘니

토마토스튜로 저녁

하루 종일 군것질과 더불어 뒹굴었네요. 아이스크림과 빵과..이휴  양심상 저녁식사로 토마토스튜 먹었어요

파인호랭이

토마토 고추모종

고추나  토마토모종사서   심어볼려구 사왔어요ㅋ 와중에 꽃도이뻐서ᆢ

매직이

토마토 다이어트와 프랭크 숄더 탭 운동으로 2주간 0.5kg 감량했습니다.

4월 14일부터 4월 28일까지 2주간 감량했어요. 감량 전에는 51.2kg이었고 감량 후에는 50.7kg이 돼서 0.5kg 감량했습니다. 식단은 저탄고지 식단으로 12일을 유지하다가 마지막 2일은 토마토 원푸드다이어트를 혔습니다. 운동은 근력도 키우면서 살도 뺄 수 있는 플랭크 숄더 탭 운동을 하루에 30분씩 했습니다. 토마토 다이어트의 꿀팁을 말씀드리면 하루나 이틀 정도로 단기간 하는 걸 추천해요. 토마토 다이어트는 거의 확실하게 살을 뺄 수는 있지만 기간이 길어질 수록 영양소 결핍과 요요현상이 심하게 올 수 있으니까요. 

멍청이2

와 토마토

남편아 짭짤이 들어갔다고 왜 사왔냐고 해서 맛없을 줄이요  진짜 맛나요 스테비아 토마토 같아요 엄청 달아요 

수수깡7

저당? 무당! 핸드 드립 커피~ ☕️

다이어트할 때는 역시 아메리카노지요~ 오늘은 날씨도 좋고 미세먼지도 없는 주말이라 동네 카페에서 핸드 드립 커피를 마셔봤어요~ 달콤한 주스도 좋지만 저는 당 걱정없고 깔끔한 커피를 선호해요~ 맛이 하도 좋아서 쭉쭉 빨아마시면서 왔더니 사진은 빈 컵이지만 오랜만에 참 맛난 커피였어요~ 내일부턴 다시 홈카페예요~

정육