'아하 갈비만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여행하기 좋은 계절

원체 여행을 좋아하는 저로서는 늘 기다려지는 '여행가는달' 행사. 계획을 세워보는 것만으로도 행복합니다.

쨋든럽

케잌

우리딸 생일이라 케잌 샀어요~^^ 아이가 좋아하네요

수수깡7

5/23(목)💕겹작약꽃 구경하세요💕

겹작약꽃 우아하니 예쁘네요~😍 보기힘든 겹작약꽃~ 키우고 싶네요

냥식집사

치팅데이 - 봉골레 파스타

치팅데이땐 제가 좋아하는 봉골레 파스타 먹어요. 물론 이것도 그리 칼로리가 높은편이 아니고 파스타가 의외로 살이 안찌는 다이어트 음식으로 알려졌지만 치팅데이때 맘껏 먹을 수 있어서 치팅데이때 자주 먹어요. 달군팬에 오일 듬뿍 넣고 마늘편을 넣어 볶아줍니다. 마늘이 어느정도 노릇노릇 익으면 바지락과 페페론치노를 넣고 뚜껑을 덮어 볶아줍니다. 바지락이 입을 열으면 삶은 파스타와 그린빈을 넣고 같이 볶아줍니다. 여기에 올리브 오일을 충분히 더 넣어주고 치킨스톡,소금, 후추 등을 기호에 맞게 넣어주면 됩니다.

자수민

현미칩

현미칩이예요 콘칩식감인데 바삭하니 맛있어요 단짠 좋아하시면 패스하세요

원킬

치팅데이에도 기름기는 쏙뺀 해산물숙회로 단백질 풀충전!

다이어트 열심히 하고는 치팅데이를 자칫 과하게 보내면 다욧 도로아미타불 되는거 이미 겪을만큼 겪어본 저로서는 기름기를 쏙 뺀 해산물 숙회를 즐깁니다. 원체 해산물을 좋아하기도 하고 영양적으로도 훌륭한 고단백이라 더할나위 없는 치팅데이 메뉴라고 할수 있죠. 여기에 무알콜 제로맥주 한잔 더하면 금상첨화겠죠?

쨋든럽

마음챙김

마음 챙김 챌린지를 하면서 집안일을 하면서 듣는 음악이 평화로웠어요 인증도 내가 좋아하는 하늘바라기에 했구요

핑크한울이

5/23(목)포맨트 시그니처 퍼퓸-코튼 딜라잇 부케

좋아하는 향수도 뿌렸어요~^^ 프리지아향이 나서 좋아요~

냥식집사

통가자미

점심은 가자미2마리 반찬 제가 좋아하는것 가득이네요

뽀봉

김호중 팬분들

김호중이라는 가수의 안티도 아니고 좋아하는것도 아니고 그냥 가수 분야에 크게 관심이 없는 사람이에요. 이번 김호중 사태(?)를 보면 가족간에 뭉쳐서 일하다가 완전 잘못된 길을 선택한거 같은데 팬으로서 그가 잘 헤쳐나가기를 바라는건 이해합니다만 맹목적인 모습을 보면 참... 어린 아이나 어른이나 사랑을 하면 눈이 멀게 되는거라고 생각해야 하는건지..

이하린80

📕 오늘의 명언 -에디슨-

📕 오늘의 명언 -에디슨-   변명 중에서도 가장 어리석고 못난 변명은 "시간이 없어서" 라는 변명이다. -에디슨- 🌳좋아하는 명안입니다. 한정된 시간을 어디에 쓰는지는 내 판단이지요. 시간이 없는게 아니고 하시 싫어서 안하는거지요.

레몬그린

장미의 계절

장미의 계절 5월 입니다.  길가에 꽃의 여왕 장미가 활짝 피어 서로 뽐내고 있네요. 저는 노란 장미가 이쁘던데 어떤 색깔의 장미를 좋아하시나요?

cogo092

치팅데이 나에게 주는 선물 갈릭새우 감바스

안녕하세요? 원래는 빵을 엄청 좋아하는데 다이어트로 인해 최대한 자제하고 있어요. 그래도 일주일에 1번 정도는 나에게 주는 선물로 감바스를 자주 해먹는데 의외로 간편하게 먹기 좋습니다. 냉동새우 사다가 올리브유에 마늘넣고 익히면 사실상 요리가 끝이구요. 바게트랑 같이 먹으면 정말 꿀맛입니다. 개인적으로는 매콤한 맛을 선호해서 홍고추 좀 섞어주는데요. 약간 국물이 붉은끼 돌면서 더 감칠맛 나고 좋아요.

neplos

치팅데이에 좋아하는 단백질소시지와 버섯야채 먹기

저는 치팅데이때 너무 맘놓고 먹으면 살도 많이 오르더라구요 여태까지 햇던 다이어트가 물거품이 되는게 싫어서 루틴은지키면서 단백질섭취를 늘리고잇어요 요번에 제가 선택한 단백질은 단백질소시지에요 치팅데이니깐 약간의 빵도 섭취해주고 과일중에 토마토를 좋아해서 같이 먹고잇어요 버섯도 너무좋아해 올리브유에 살짝구워서 약간의소금간과후추를 곁들어 먹고잇어요 샐러드는 요거트소스와 같이 먹으면 너무 맛이답니다

ymittang

샐러드 간단히

딸이 사온 샐러드  집에 씻어둔 샐러드 많은데... 엄마 먹으라고 사온 정성이 있어 돌고래 비명 한번 질러주고 먹어봅니다 ㅎ 뭐든 적극적인 호응을 하면 아이들도 좋아하더라구요^^

우리화이팅

[치팅데이 레시피] 통밀식빵 샌드위치~야채빵빵 ㅎㅎ

아 ~ 얼마나 기다려왔던 치팅데이인지 ㅎㅎ 건강을 위해 딱딱 정해진 식단대로 열심히 먹다보면 지칠때 있어요~ 당근을 먹으면 음 토끼가 된 기분~ 야채를 먹으면 음 소가 된 기분 ~ ㅎㅎㅎ 채식동물들을 야채 진짜 좋아하잖아요 저는 야채는 별로 좋아하지 않았는데 혈압 혈당 콜레스테롤 관리를 위해 하루 한그릇 것도 큰 그릇에 한그릇씩 먹고 있어요~ 치팅데이 너무 좋아요^^ 뭔가 색다른 것을 먹을 기대를 하며 ㅎㅎ 모아온 캐시로 통밀식빵을 샀죠 ~ 당장 먹을만큼 꺼내두고 나머지는 냉동실로~ 빵에는 마가린이나 설탕 등이 많이 들어 있고 정제된 밀가루를 사용한건 혈당스파이크로 이어질 수 있으니 , 평소와 다른 뭔가로 입맛에 즐거움을 주되 당이나 포화지방이 적은 걸로 골랐지요 바로 통밀식빵 오호호~ 정제된 밀가루에 통밀도 들어 있으니 조금이라도 낫지 않을까 해서요 식빵은 다른 맛있는 빵보다는 당도도 낮으니 꽤 괜찮은 선택이죠 ㅎㅎ 저는 빵순이어서 빵을 정말 좋아했었거든요. 바삭바삭한 빵이나 찹쌀도넛 진짜 좋아하는데, 이번에는 패스~ 자제력 발휘했지요 ~ 자 통밀식빵 그냥 먹어도 아주 맛있어요 살짝 구워만 놔도 겉은 바삭 속은 촉촉 ~ 하지만 평소 많이 먹어오던 야채를 얹었어요 방법은 아주 쉬워요 빵은 살짝 굽습니다  치즈를 빵에 얹습니다 그 위에 야채 듬뿍 얹은 후 소스는 마가린 노우~ 케찹을 동그랗게 두릅니다 ㅎㅎ 식빵 하나 덮어서 야무지게 잡아서  얌얌 먹으면 ~ 아 너무 맛있어요~ 평소에 안먹던거 먹으면 어찌 그리도 맛있는지요 약간 달달하게 먹고 싶으면  바나나를 넣어서 먹으니까 진짜 맛있어요 바나나 얇게 썰어서 얹은 후 야채 듬뿍 올려서 먹습니다 ㅎㅎ 이렇게 먹고 30분 후 운동 열심히 해야 합니다. 평소보다 탄수화물이 좀 높아요~ 빠르게 걷기 + 근력운동 필수지요 ~ㅎㅎ

하늘바래기

떡순이 광대승천 😁

떡순이 광대 승천 ㅎ 친한 언니가 오늘 절 법회 갔다가 저 먹으라고 싸왔대요 ㅎ 제가 떡 엄청 좋아하는걸 알기에 ㅋ 앉은 자리에서 다 먹어치울 수 있지만... 오늘은 쪼매 자제 해야겠쥬? 🤣

우리화이팅

아하~ 그렇구나!!

사랑했던 사람이 잘 살면 배가 아프고 못 살면 가슴이 아프고 같이 살면 머리가 아프다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 같이 사는게 중요하지 않다  어떤 모습으로 사느냐가 중요한거지~~^^ 늘~행복할 순 없고 가끔은~행복하면 좋겠다~^^

나쁜엄마

[치팅레시피] 다이어트김밥

저는 치팅데이일때 김밥을 싸 먹어요 워낙 김밥을 좋아하기도 하고 한입에 간편하게 먹을 수 있고 여러가지 재료의 조합과 맛을 느낄 수 있어서  그것이 김밥이 주는 매력이 아닌가 싶어요 그래서 치팅데이일때는 속재료들의 영양과 다이어트에 도움이 되는 위주의 재료들로 치팅데이때마다 조금씩 조합을 달리해서 먹고 있어요 보통 현미밥에 야채들과 닭가슴살 등을 넣는데 똑같은 재료도 조리법을 달리해서 싸 먹기도하고요 이번에는 현미밥에 채썬당근, 단무지, 오이, 어묵, 닭가슴살로 만들어 먹었네요 왠만하면 단무지도 안 먹어야 하지만 치팅데이니까 또 김밥에 단무지 없는건 김밥이 아니게 느껴저서 저는 단무지는 못 빼겠더라고요 ㅎㅎ 

Oracle

간식꺼리~

아들이 사온 간식꺼리~~~ 본인 좋아하는걸로 사왔네요

불곡산

과자창고 채웠어요.

좋을것도 없는 과자창고..오랜만에 채웠어요.  제가 좋아하는것들로만...그래야 애들이 덜 먹죠^^

한결맘

아침은 목살불고기덮밥.

소보다는 돼지를 좋아하는 막둥이. 돼지목살불고기덮밥 했는데...왜 먹지를 않니! 늦게 일어나고 입맛이  없는지 남기고 가서 제가 먹었네요. 맛만 좋구만..

한결맘

5월21일 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 5월 21일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 전에 당도 높은 오렌지 반개와 집에서 만든 요거트, 파프리카 소스없이 한개먹었는데 운동을 못해서인지 오렌지 때문인지 혈당이 높게 나왔다 오렌지를 좋아하는데...ㅠㅠ 과일은 몸에 좋다고 했는데 아무래도 당도 높은 과일은 당분간 안먹고 관리해야겠다 수치가 정상될때까지. 그런데 내일은 직장전체 회식이라 식단조절은 어려울 것 같고 지금은 허리가 불편해 운동도 못하니까 내일은 오늘보다 더 높게 나올까 걱정된다

sara1298

저녁은 초밥

저녁은 큰딸이 좋아하는 초합 먹었네요. 모듬초밥, 생연어초밥, 날치새우롤, 냉모밀 푸짐하게 시켜먹고  3시간 꿀잠잤네요. ㅎㅎ 이제 일어나서 챌린지 챙김니다.  

루시안

오늘 저녁

신세계 백화점 간 김에 엄마가 좋아하시는 족발 사 와서 저녁으로 먹었어요. 껍질에 간도 돼 있고 콜라겐도 많아서 밥 한 그릇 다 드셨어요

러브복동

초간단 냉면 ㅋ

냉면 좋아하는 아이들에게 뚝딱. 오이도 열무김치도 없어서 삶은 계란만 주고 미안해 했더니 야채 싫어해서 더 좋대요 ㅎ 냉면도 동상이몽 ㅋㅋ 내일은 오이 사러 가야겠네요^^ 

우리화이팅

치팅데이에 초밥 어떠세요?!

ㄷㅏ이어트 식단하다가 치팅데이라고 뭔가 그동안 고생한 날위해 보상을 해주고싶을때가 있죠? 그래서 전 오늘 점심으로 초밥을 골랐어요 .회를 평소에 너무 좋아하거든요 그래도 생선이 육류에 비해 포화지방도 거의 없고 단백질도 어느정도는 있는 편이라 맛있게  먹으면서도 죄책감이 덜한 메뉴같아요 좀더 부담감을 덜고자 전 초밥의 밥을 반씩 떼고 먹었네요ㅎ 맛있는 회나 초밥 치팅데이 메뉴로 추천합니다

지앤혁

1025 독도 클렌저

독토로션도 좋아하지만 클렌져도 순해서 아이들과 쓰기 좋아요. 250ml이라 용량 많고 트러블 없고 가격도 착하드라구용

우리화이팅

일상속의 혈당관리

평소 고기를 좋아하지만 당뇨 위험단계라는판정을 받고 혈당을 줄이려고 노력하고 있습니다. 야채위주의 식사를 하려고 노력하며 평소에도 만보 걷기는 계속 진행하고 혈당 측정도 자주 해 봅니다. 당뇨는 그 자체보다 합병증이 더 무서운 질병이라 평소에 식습관을 바꾸더라도 꼭 관리 해야지요

스마일맘1

빽다방

오후에 더워서 토피넛 라떼 한잔 마셨어요. 이디야 꺼 좋아하는데 빽다방도 사탕이 씹히는 맛있네요 

로블ㅎ

영화 그녀가 죽었다. 볼만해요^^

오늘 조조로 본 (그녀가 죽었다)  흥미진진 재미있었어요. 변요한 좋아하는데 역시 연기력이.. 전 범죄의 도시보다 재미있게 봤어요^^ 스포는 하지 말아야해서 ㅋ 내용은 생략하고 ㅋ 시간 되시는 분들은 보면 좋을듯요^^

우리화이팅