'알래스칸 특급 직화 구운 어묵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 15일(화) 혈당일기3기 2일차인증

날짜  5월  15일 시간  아침 7시 내용 아침으로 맥반석 구운계란과 식혜를 먹었다         식혜가 너무 달아 마시면서 걱정되었는데     다행히 수치가 많이 높지 않아 마음이 놓인다   식후 30분지나 측정결과입니다

비포장도로자전거

5/14 혈당일기3기 1일차

5월 14일 혈당측정시간 : 점심 식후 2시간 식단 : 마라탕 오늘은 점심을 늦게 먹었는데 마라탕에 야채를 많이 넣고 소세지와 어묵, 버섯도 넣어서 국물은 조금만 먹고 한시간정도 걷고나서 2시간 후 측정했다. 아무래도 국물때문에 많이 떨어지진 않았던것 같다.

할수있담

5월14일 혈당일기3기 2일차 인증

         1)5월14일 P.M10시 8분           2)혈당일기 3기 2일차 인증       저녁먹고 3시간후 측정 ᆢ115나옴   저녁으로 마늘밥ㆍ 굴비 ㆍ어묵볶음ㆍ진미채볶음ㆍ상추쌈ㆍ깻잎무침 먹음   후식으로 아이스아메리카노+배 2쪽 생각보단 많이 안 높아서 다행이네요 배가 달아서 걱정했는데 ᆢ

하늘아래고

구운 멸치

한시간 내장 제거해서 에프에 살짝 돌렸어요 바삭하니 맛있는데 짭짤해서 술안주로나 먹어야할듯..

당근쥬스쪼아

5월 14일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5/14 점심식후 2시간  점심은 샐러드먹었는데 구운계란1개랑, 견과류, 닭가슴살 1개랑 샐러드채소에 파프리카 곁들여 먹었어요~당뇨전단계라 항상 조심하고 있어요~

안개꽂한다발

5월 14일 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 11시경 측정 아침식사로 바나나 하나랑 구운계란 하나 먹고 측정한 결과인데 제법 높게 나왔네. 어제밤에 야식으로 먹은 피자 세조각탓일까. 아침 운동을 빼먹은 탓일까.

죽비

아침밥~

오늘은 고등어와 동그랑땡 그리고  맑은 어묵국 이렇게 해서 아이들 먼저 팽겨줬어요 체육대회 한다고 신나게 갔는데 즐거운 시간됐으면 하네요^^ 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~~!

seabuck

혈당관리3기 2일차

혈당관리측정3기 2일차 입니다 시간 : 저녁식사 후 2시간여 지난뒤의 측정 식사 : 저녁식사로 추어탕을 먹었고 반찬으로는 오이고추, 김치, 마늘, 어묵볶음 등을 먹었습니다. 추어탕을 말아먹거나 하지 않고 소량의 잡곡밥에 조금 떠먹었더니 안정적인 수치의 혈당이 나오게 된듯 합니다.

치노카푸

혈기챌 3기 1일차

혈기챌 3기 1일차 - 날짜 : 2024.05.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 아침은 단식하고 점심으로 오이,깍뚜기,구운버섯넣고 계란비빔밥을 먹었다. 버터오징어도 먹었다. 혈당수치는 정상범위. 오전에 만보걷고 오랜만에 홈트도 했다. 식단은 간단하게 간식은 줄여야겠다.

그리얌

혈당일기 3기 1일차

5월 13일(월)혈당일기 3기 1일차 혈당측정시간 : 저녁운동 후 내용 : 저녁운동 5km걷기 운동 후 혈당측정기록입니다             저녁은 6시에 백미밥,양상추 셀러드,물김치을 먹고             간식으로 구운계란,사과 반쪽,아몬드 조금 먹었습            니다

kbstar9670

5월13일_혈당일기3기_1일차

날짜_5월13일 기록시간_저녁식후2시간뒤 먹은음식_어묵볶음,쌈,고등어구이 고등어를 구워서 고등어 쌈밥을 맛있게 먹고 고수부지에서 50분을 빠른걸음으로 걷기를 반복했다. 그리고 집에와서 혈당 측정을 해보니 양호~ 저녁양이 많아진것 같다. 조금 더 줄여도될것같다~

만캐쉬원해요

뭐니뭐니해도 치팅데이는 떡볶이

수제 피클에 떡볶이 1인분양 감량해서 밀떡넣고 어묵 약간이랑 고추장 알롤로스 조금 깻잎 쉐킷쉐킷 어뮥은 좀 튀기고 오징어 김말이도요 ~~ 그리고 제로 음료 마셨네요 수제로 엄마랑 같이 담근 수제 양파오이피클  곁들였어요 식초 설탕 물 넣고 국물에.소면 말아먹어도 맛있어요  오늘 먹은건데 너무 맛나네여~~ 야채로 오이를 많이 먹는게 좋은거 같아요  다이어트 중에도 한번씩 떡볶이는 참지 말아요 유리

이쁜아영

저녁식사 👼🏻천사채 떡국떡 떡볶이

저녁식사 👼🏻천사채 떡국떡 떡볶이 어묵이랑 떡국떡 한번 살짝 데쳐서 물 버리고 양파 파 넣고 카레가루까지 넣고 떡볶이 했어요. 거기에 천사채 추가👼🏻 그럼 아무래도 떡 어묵을 덜 먹겠지요? 천사채로 배가 부르니까요. 살찌는 음식 떡볶이 조금 가볍게 즐겨요. 어묵을 데쳐서 하니까 기름 빠지고 맛이 심심해요.

레몬그린

간식.

구운란.하루한끼영양바.오이. 폰 충전되면 걸으러 가려고요. 오이는 소박이 만들다 썰어 수분보충.

biki

[당첨자 발표] 49회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥49회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 담율로 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 우리화이팅 뽀봉 제벌 수수깡7 주안맘0413 오늘도화이팅요 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0미로0 로블ㅎ 잘될 괜찮아70 루시안 파인호랭이 그냥지나 마음그릇 포메다둥이네 꽃이뻐 보통아이 헤븐79 꿈이룸♡ 숲속의나무 호림짱 냥식집사 애플짱 roh69 당근쥬스쪼아 여니솔이맘 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 강미미 선구자239 정육 건강하자으니 선물부자 지도 곤냥이나와 성실한라떼누나 지앤혁 깐뚱 셰인 쨋든럽 냥이키우기 수퍼마덜 차칸청춘 다미마 숨은꽃처럼 채아미 달려볼꺼야 숫자 치노카푸 담쓰담쓰담 쉬림프 코로세움 더달달 슈롭 쿠보 듀리안 ㅇㅅㅇ지니 토끼7777 들꽃7 아침햇살77 피크타임 딸기와의행복 안델라 하늘바래기 러브복동 애니홀릭 한결맘 망고가좋아 야고 현유리 매너모드극의 엘리12 훈스맘2 매직이 여리나 agnes0117 머랭22 영진왕빠 biki 목표사십구 와캣 heracchang 붉은레드 워터멜론 HEREUN 블리비 유지녀 highway032 사랑혀니 은유랑 seabuck 산곡동미녀삼총사 이닝지아 skyjhj0407 새벽을열다 인간비타민 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 340 매화나무 어묵손가락 2민트홀릭 머츠 어여쁜나 58로가즈아 멋지게살아야나야 어트지니요 감사합니다12 메리달님 에브리루다 강도마미 무명c 여루별 건빵맛과자 미르윤 영선이302 경이로운다이어트 미주장 우리아들2 고구마피자맛있어 미클 워니뚱 기잼뽀 밥잘먹고잠코자자 원더랜드s 기춘이530707 벌곡댁 으라차차차차 김봉두 벚꽃진아 이하린80 깊은샘 별거아닌걸 자몽한고미 깐징짱 보스지킬 작은별512 껌씹는여우 복희님 정숙한여자정말 꿈굽는사람 뷰리플 지구외계인 나나나이쁘니 비비안2 지호이모 나는무너 비포장도로자전거 청간정 난괜찮아용 빠담소리 쵸코파이팅구 늘봄봄 빵희야 켈리장 다우니향기 산책이 투호 다정한ㆍ 생강꽃 파란여름 달남99 소나무1234 파인솔 달빛23 송쩡 평송가성 도나도나도나 수국이 푸른봄 도정훈 수지니스머프 하늘과솜사탕 동그라미1 슈퍼말차 하오링 동남이쁜이 스네이 한주연 두부닷 스터디 향기음악 뜡이맘 신행지 히나자몽 람라미 아카시아잎 iloveoov23 로니엄마 앙뚜 je00 마고할미 앙칼진애미나이 k2023 망고주니 앵두정원 KWK valor314 wrinkle   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

월요일 바쁜 아침 잘 챙기기

어제 저녁에 두유만 먹어서 500g 다시 빠졌어요. 좀 애매하지만 오늘 나머지 식사들이 들쑥날쑥하는 거 같아 유지가 힘들것 같아요. 오늘 차타고 강남으로 꽃배달가야 되거든요. 어머니는 새벽 꽃시장 가시고 저 혼자 샐러드 해먹었어요. 어제 큰외삼촌이 리코타 치즈를 주셔서 오늘은 그릭요거트 대신 리코타 치즈를 올렸답니다. 샐러드 맛있게 먹고  나물이랑 어묵볶음이랑 동생이 전에 먹었던 엽떡 오돌뼈 볶음 조금 남은 거 마저 볶아서 오늘도 아침 맛있게 먹었습니다. 오늘 아침은 좀 든든히 먹어야 했거든요. 이거 먹고 멀미약 먹어야해서😆

성실한라떼누나

아침에 구운빵 향기가~~

빵굽는 냄새와 커피 향 맡으면 심신이 안정된다던데... 아침에 구워 놓으니 평온하네요~ 할일 마쳤으니 천천히 운동 시작~ 

목표사십구

다이어트중에도 안심하고 치팅데이 즐기기

지독한 떡순이도 다이어트 할 수 있다 다이어트 한다고 빵떡 끊지 마세요 떡먹고 싶을 때 현미떡 추천드려요 특히나 떡볶이 포기 못하는 다이어터 직접 요리를 하게되면 재료 조절 양조절이 가능하게 되니 더더욱 좋아요 현미에 쑥함량이 높은 가래떡 주문해 먹는 지라 활용하기도 좋고 그냥 먹어도 맛있어요 야채 듬뿍 제일 신경쓰이는 떡도 안심되는 재료로 라볶이가 땡긴다면 두부면 어묵면 추가 하심 돼요 뚝뚝 끊기거나 쫄깃함 없는 면 절대 아니에요 현미떡과 어묵면 두부면으로 안심하고 치팅데이 즐기세요

현유리

구운아몬드

너 너트리 아몬드예요 1봉 포장된것보다 요렇게 큰사이즈 구매해서 랜지 돌리면 바삭해요 건 과일들어있는건 비추라서요 건과일 안들어간거 구매하다 느므 소비가 많다보니 봉지째 구매하네요

원킬

치팅데이.내맘대로 야채오이몽땅 김밥

내가 제일 좋아하는 음식은 김밥이다 치팅데이에는 간단히 사먹지않고 야채를 몽땅넣어 내가 만들어먹는다 햄.소세지 no no 오이와 완전식품인 계란을 몽땅넣고 적은밥에 소금.참기름.깨 여기에 설탕을 살짝넣고 어묵엔 간장.물엿.멸치액젓을 넣고 볶는다 계란물에 대파를 쏭쏭 썰어 부친다 오이는 절이지않고 그냥 넣으면 아삭함과 신선함에 기분 좋은 김밥을 먹을 수 있다

연이다

세상 참 편한 냉동 야채 믹스

쿠팡에서 산 야채믹스 ㅋ 와 편하네여 ㅎ 요거 넣고 계란 넣고 자투리 어묵 넣고 볶음밥 해먹었는데 너무 편하네요^^

우리화이팅

군고구마 먹어용

군고구마 냄비에 구웠어용ㅎㅎ 삶은 고구마보다 구운스탈을 더 좋아해서ㅎㅎ 올팜으로 받은거라 작지만 좋네요

채아미

[다이어트 치팅데이 레시피] 화덕 버섯구이와 고기의 만남

화덕에서 구운 버섯과 미니리 구이, 기름기를 쪽 빼서 더 단백한 목살구이의 조합이  아주 일품이다. 버섯의 쫄깃한 식감과 미나리의 향이 아주 좋고,  고기는 솥뚜껑에 구워서 더욱 바삭함이 느껴진다. 신선한 공기를 마시며 산속에서 즐기는 이 맛의 묘미는 남부러울게 없는 것 같다. 오늘도 건강을 챙기는 나를 칭찬해! 

Jin22

오뎅볶음

애들 반찬 어묵볶음  고춧가루는 뺐어요 ㅎ 오늘 점심 뚝딱! 

우리화이팅

토치로 직접 구운 괴기~

5/11 압구정 로데오  직접 토치로 구워주셨던 고기 ㅎ 여러가지 소스에 넣으니 꿀맛이였어용

우리화이팅

라떼와 먹물 치아바타빵등~

여행을 왔지만 나의 다이어트 식단은 집에서와 별반 다르지 않습니다.   아침에 구운 달걀 1개와 드립커피, 바나나 한개를 먹고 여행 일정에 나섰습니다. 식단을 하면서 멀리 했지만 오늘은  빵을 먹기로 했습니다. 평소 좋아했던 먹물 치아바타빵과 라떼를 먹었습니다. 오늘 만큼은 다이어트메 대한 강박관념을 버리고 맛있게 먹고 또한 즐겁게 보낸 시간이었습니다.

은유랑

유부 주머니

캐시딜에서 구매한 유부주머니 예요. 점심에 먹을려고 했는데 그 이후로 도착을 해서 그냥 어묵만 먹었네요 ㅠ

로블ㅎ

혈당일기 2기 6일차

ㅜ ㅜ 망한공복 어제 아침으로 어묵우동 점심으로 짜장.짬뽕.볶음밥.탕수육 시켜서 나눠먹고 저녁으로 핫도그..를 먹었더니 공복이 빨간불 울려주네요 오늘은 비온다하니 오전에 좀 부지런히 움직이고 착하게 먹도록 노력 해야겠어요

초록은동색

치팅데이 베이컨 치즈폭탄 샌드위치

다이어트중 치팅데이 먹고 싶은 것은 내가 좋아하는 것들 마음껏 넣어 먹는 샌드위치예요. 구운식빵에 베이컨 그리고 계란 후라이, 크리미, 치즈 한장을 올려서 오븐에 살짝 돌려서 소스 없이 먹어요. 포만감도 있고 재료들이 조미가 되어있어 소스 없이도 맛있어요. 특히 흘러내리는 듯한 치즈가 별미에요. 치팅데이에  맛있는 베이컨 치즈폭탄 샌드위치 만들어 먹어요

건강하자으니

혈당일기 2기 5일차

저녁 식후 2시간 이후 채혈 퇴근하자마자 저녁으로 감자스팸짜글이. 어묵볶음을 먹었다. 메뉴를 보고 혈당이 높게 나올거라 생각했는데 생각보다 낮게 나왔다. 요즘 혈당이잘 잡히는것 같다

5키로만

할머니가래떡볶이

떡볶이 참 좋아하는데 굵은 가래떡으로 하는데는 정말 찾기 어렵습니다. 부산에서는 다들 굵은 가래떡 사용하는데 주위엔 없어서 이번엔 할머니가래떡볶이를 구매해 봤어요. 떡은 굵기때문에 몇개 안되는 느낌이지만 어묵도 넉넉하고 특히 소스가 걸쭉하니 좋네요. 추가로 가래떡을 더 넣어서 먹으면 좋을거 같아요.

저주받은장딴지