'애플 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애플파이

애플파이 먹고싶어 일부러 왔어요 오픈할때 먹음 따뜻해서 맛있는데.. 그래도.. 나쁘지 않아요^^

당근쥬스쪼아

두부 요거트 소스

두부  요거트  레몬슬라이스 땅콩 깨 넣고 소스 만들어  병에 담았다가  샐러드에 곁들여  먹음  맛있어요~

달나라토끼55

간식 파인애플

간식으로 파인애플 먹어요 마트에서 3700원 주고 사온건데  크기는 작고 엄청 달달하네요 

다우니향기

올팜에서 키운 파인애플이 왔어유^^

곱게 키운 파인애플 왔어요 ㅎ 아보카도도 수확하고 이번엔 파인애플 ㅋ 완전 당도가 좋네요 맛이 최고네요^^

우리화이팅

스파게티 소스

브랜드. 가격에 상관없이 두개 구매 하면 50프로 할인 적용 된다고 해서 제가 먹고 싶었던 소스 두개 골라 왔오요. 트러블 버섯 소스도 이거 맛있어요 

로블ㅎ

파인애플

달고 시원한 파인애플 먹었어요 

괜찮아70

올팜 수확물- 파인애플

곱기 키우다 올팜에서 수확한 파인애플 ㅎ 보람을 느끼네요  저번에도 엄청 달았는데 파인애플 향 너무 좋네요^^

우리화이팅

파인애플

달고 시원한 파인애플 먹어요 

괜찮아70

짜파게티 만능소스

밥에 넣으면 짜장밥이  되고 면을 삶아서 면에  넣으면 짜장면의 맛을  볼 수 있는 만능소스 요리도 간편하고 맛도 좋아요 

차칸청춘

파인애플

아침 과일로 달고 시원한 파인애플 먹어요 

괜찮아70

알리에서 다이어트 용 파인애플 사봄

5개에 12,745원 잘산 느낌 파인애플은 운동후 피로회복용으로 먹을려고 샀음

야고

굴소스

요리의 맛을 살리고 잡내를    없애주는 프리미엄 굴소스

차칸청춘

파인애플

시원하고 달달한 파인애플 먹어요 

괜찮아70

[내돈내산:저탄고지 식단]하루에 한끼는 저탄고지 식단으로~🥗

이번 내돈내산 다이어트 22회차는 '저탄고지 식단' 편이네요.  저도 요즘 건강을 위해서 저탄고지 식단으로 먹고 있어요. 세끼를 저탄고지 식단으로 먹기는 부담이 되서 하루에 한끼 정도만 저탄고지 식단으로 먹고 있습니다. 제가 먹어왔던 저탄고지 식단을 소개 해볼까 합니다~~😀✌️  우선 저탄고지에 대해 알아봐야 겠지요~ 💥저탄고지란? (저탄수화물 고지방)  칼로리 섭취량은 유지하되, 탄수화물 섭취 비중을 줄이고, 지방의 섭취 비중을 올려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법 입니다. <저탄고지 식단의 효과> 체중감량 혈당조절 호르몬 밸런스 개선 염증 완화 <저탄고지 식단에서 피해야할 음식 > 📍탄수화물:밥, 빵, 면, 곡물류, 감자류, 과자류, 설탕류 📍지방:카놀라유, 포도씨유, 식용유, 팜유, 마가린, 면실유 📍소스:허니머스터드, 비비큐 소스, 각종양념소스, 케첩, 메이플 시럽 등의 설탕 함유 소스 📍채소:당근, 양파, 비트 등의 탄수화물 함량이 높은 뿌리채소 📍과일:귤, 파인애플, 바나나, 포도, 오렌지 등 당분함량이 높은 과일 <저탄고지 식단으로 좋은 음식> 📍고기:소고기, 닭고기, 돼지고지, 양고기 등등 가공되지 않은 고기를 선택하기. 📍생선:연어, 참치, 고등어와 같은 지방이 많은 생선들은 건강한 지방이 많고 탄수화물이 적기때문에 저탄고지 식단으로 좋다. 📍계란:단백질이 많고 탄수화물이 적기 때문에 저탄고지 식단에서 가장많이 찾는다. 📍유제품:치즈, 크림, 버터와 같은 완젼 지방 유제품은 저탄고지 식단에서 많이 쓰인다. 📍견과류:아몬드, 마카다미아, 호두, 치아씨앗, 아마씨는 건강한 지방이다. 📍저탄수화물 채소:시금치, 케일, 브로콜리, 콜리플라워, 애호박 등의 채소는 탄수화물이 적고 섬유질이 많다. <제가 먹었던 저탄고지 식단 입니다.>   3가지 레시피를 알려 드릴께요. 아주 간단해서 레시피랄것도 없지만요😆😆 <양배추 당근 계란 후라이> 🔸️팬에 오일을 두르고 채친 당근을 1분정도 볶다가  채친 양배추를 1~2분정도 볶는다. 🔸️저당굴소스와 후추를 뿌려주고 볶는다. 🔸️불을끄고 양배추와 당근 볶은것을 도넛 모양으로 만든다. 🔸️도넛 가운데에 계란을 넣고 후추를 뿌리고 뚜껑을 덮고 중불로 계란 흰자가 익을때까지 가열한다. <야채샐러드&닭가슴살> 🔸️채친 양배추, 당근, 사과를 볼에 담고 발사믹 소스와 버무려주면 끝!! 🔸️샐러드에 견과류를 뿌려주고 같이 먹으면 더 고소하고 새콤하니 맛있어요. 🔸️저는 샐러드와 같이 닭가슴살을 자주먹어요. <훈제오리 볶음> 🔸️훈제 오리를 볶다가 다양한 채소를 넣는다. 🔸️저는 양배추, 파프리카, 청경채에 저당굴소스를 넣고 볶아줬어요. 완젼 쉽지요~~   💥저탄고지 식단은 모두에게 맞는 식이요법이 아니라서 각자 목표와 건강 상태에 따라 적절하게 조절하는게 중요한것 같아요. 맛있게 먹고 건강한 다이어트 하세요🤗

냥식집사

파인애플

시원하고 달달한 파인애플 먹어요 

괜찮아70

올팜 파인애플

얼마전 올팜 파인애플 수확했는데  친정으로 보냈거든요 엄마가 사이즈는 작은데 달다고 잘먹었다고 하시네요 진짜 작긴하네요 ㅎㅎ 3개월간 키운 보람이 느껴집니다 

다우니향기

애플파이

카페에서 유명 하다고 하는 애플 파이 도 같이 시켜서 맛만 봤어요. 배가 불러도 눈에 보이니 또 먹게 되네요. 이래서 살이 안 빠지나봐

로블ㅎ

굴소스

잡내를 잡아주고 음식의 맛을 살리는 굴소스

차칸청춘

파인애플

아침 과일로 파인애플 먹어요 

괜찮아70

애플망고~

애플망고를 한개 얻었는데 숙성했더니 맛있어요~망고랑 써는 방법도 똑같고 자른뒤 숟가락으로 떠먹었어요

딸기와의행복

[저탄고지식단]아보카도컵달걀구이

저는 저탄고지레시피로 [아보카도컵달걀구이]추천해요. 아보카도가 과일중에 지방함량이 가장 높고 식이섬유도 풍부하고 포만감에도 좋아 자주 먹고 있는데 씨를 파낸 자리에달결을 넣어 에프에 돌려서  먹으니 맛이 너무 좋더라구요! 양상추는 발사믹 소스넣어 버무려주고 집에 있는 파인애플도 함께 먹어 봅니다^^

사랑혀니

파인애플 깔끔하게 소분정리

소분하기전.. 산마꿉꿉한거 머꼬 해야해요 제가 위가 안좋어서.. 막 파인애플 썰다보면 참지 못하고 집어 먹어서. 그래서 산마꾸운거 사진에 찍힌거에요ㅎㅎ 예쁘게 잘라 600미리통 2개 나왔네요 1/4은 제가 먹어버려 양이 준거랍니다 저 파인애플 특대짜리랍니다 오늘 저녁 머꼬 후식으로 먹을거에요 ㅇ오늘 저녁 메뉴는 닭도리탕이랍니다 맛있게 해서 올릴게요

정숙한여자정말

파인애플

아침 과일로 파인애플 먹었어요~

괜찮아70

올팜 수확물 파인애플~

올팜에서 수확한 파인애플.. 부지런히 한 보람이 있네요 ㅎ 달고 맛있어요~

우리화이팅

파인애플

아침 과일로 파인애플 먹어요~

괜찮아70

파인애플 후식

간만에 마트가서  콩나물사고    깍아놓은 파인애플 눈에띠어서ᆢ 3천원에 사왔어요  진짜 새콤달콤함이 맛있드라구요  

매직이

굴소스

볶음요리에 주로 쓰이는 맛 좋은 굴소스

차칸청춘

파인애플

아침 과일로 파인애플 먹어요~

괜찮아70

파인애플

아침 과일로 파인애플 먹어요~

괜찮아70

딸기&애플파이

딸기파이랑 애플파이

차칸청춘

초간단 집밥 레시피 저는 소스를 이용해요

요즘 양배추를 많이 먹으려고 노력해요 양배추는 그냥도 먹지만 살짝 데쳐 먹거나 기름에 볶아먹으면 그 효과가 훨씬 좋다고 해요 그래서 양배추를 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 기름에 볶아서 밥 넣고 굴 소스 한바퀴 둘러주면 다른 간 하지 않아도 건강하고 맛있는 한끼 식사로 좋아요 굴소스 덕분에 아이들도 거부감 없이 먹기 좋아서 야채 먹이기도 좋아요 버섯이나 당근 계란을 추가로 넣어주면 더 맛있지만 그냥 양배추와 굴소스만으로도 간편식 완성이에요

숑숑이야