'애플 크랜베리 스파클링' 관련 커뮤니티 게시글 모음

세종시 보람동 꼬마김밥

애 여러가지맛이 다양하게있는 애플꼬마김밥입니당 칼로리 맛있으면 0칼로리쥬 ㅎㅎ 치팅데이때  이거 한팩만먹어도 보상되는기분이에요

떵투니

출출 할 때 다이어트 간식으로 딱인 에너지바^^

농심 켈로그 에너지바 레드베리를 소개합니다~!!새콤달콤한 크랜베리가 60%나 들어가 있어서 더 맛있는거 같아요. 흔히 먹는 켈로그 후레이크 씨리얼 곡류에 각종 견과류를 비롯한 원재료가 들어가있어 다이어트 과자로 너무나 딱 입니다. 맛도 얼마나 맛있게요~~~ 상큼한 딸기 요거트가 과자른 한번더 감싸고 있지만 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요. 에너지바 내용량은 25g이고 칼로리는 103kcal 입니다. 출출 할 때 하나 드시는걸 강추드려요^^♡

다시꿈꾸는세상

스타벅스 상큼한 유스베리티

유스베리티는 제주산 유기농 찻잎으로 만든 황차에 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙 등이 블렌딩 되어 핑크빛이 도는 베리류의 티에요. 원래 티백도 같이 제공되는데 원하지 않으면 티백없이 나옵니다. 히비스커스계열 티 좋아하시는 분들은 좋아하실거 같아요 카페인 20mg 인거 빼곤 전부 0 입니다! 물대신 입가심하기 좋은 리프레셔용 티에용><

읁읁

다이어트 간식으로 곤약 젤리요

이마트24에서 사먹는 저의 애정하는  포도맛 곤약 워터젤리로 6kal 네요. 다이어터를 위한 젤리네요. 죄책감없이 다이어트할때도 먹어도 되서 1+1 할때 여러개 사서 넣어놔요. 가끔 로엘의 애플망고, 샤인머스캣도 사먹습니다 다이어트할때 배안고프게 곤약 워터젤리 어떤가요

똥강아지공주님

다이어트 간식 견과류 추천해요

다이어트 할때 간식으로 견과류가 최고인거 같아요..  견과류는 철분,칼슘이 풍부해 건강에도 좋고 피부미용에도 좋아요..아몬드,호두,캐슈넛,볶음서리태,건크랜베리가 골고루 들어있어 맛있고 씹는느낌도 좋아요.. 추천합니다

mjl

다이어트 간식으로 견과류

다이어트중 입이 심심할때 먹는 견과류예요. 아몬드,호두,캐슈넛,크랜베리가 들어있어요. 건강에도 좋아서 매일 1~2봉지는 먹고 있어요. 변비가 있는 분은 아몬드가 좋다고 하니 챙겨먹어보세요.  견과류는 건강한 간식이라 잘챙겨 먹어야겠어요.

미라클77

스타벅스 쿨라임 피지오

다이어트에도 걱정 없이 마실 수 있는 저칼로리 음료 스타벅스 쿨라임 피지오 저는 사실 커피를 잘 못마셔서 카페에 가면 다른 음료를 찾게 되는데요, 카페에 가면 다이어터에게 딱인! 추천하고 싶은 음료는 쿨라임 피지오에요. 스타벅스 쿨라임 피지오는 라임 베이스의 단맛과 엑스트라 스파클링의 짜릿한 탄산이 어우러져  미각에서 포텐을 팡팡~ 터트리는가 하면 시원한 청량감까지 더해주는 음료에요. 라임은 슈퍼푸드로 분류되어 연중 제철 과일이에요, <영양정보> 칼로리는 톨 사이즈 기준으로  1회 제공량 105kcal  포화지방 0 단백질 0 당류 25g 나트륨 20mg 카페인 110mg 로 저칼로리 음료에요 <재료구성> 쿨라임 베이스, 물, 라임, 스파클링, 얼음 <주문옵션 팁> 1. 라임 베이스 조절이 가능해요 (적게/보통/많게) *저는 덜 달게 먹는 편이라 적게 넣어서 먹어요. 많게를 선택하시면 라임맛이 더 나는 것 같아요 2. 건 과일 슬라이스 뺄 수 있어요. 3. 스파클링 정도 조절할 수 있어요 (라이트/미디엄/엑스트라) *엄청 청량하게 마시고 싶으시면 스파클링을 엑스트라로 하시면 되요 <음료 후기> - 낮은 열량으로 라임의 기분 좋은 단맛과 상큼한 맛이 인상적이에요 - 과일 향이 풍성하게 느껴지고, 갈증이 날 때 먹으면 입이 시원해서 해소되는 기분이 좋아요 - 라임과 탄산의 최고의 조합이에요^^

어느멋진날29

초록이 선녀랑 기념샷!걷뛰 44회차!

초록이 선녀랑 기념샷!  아침 걷뛰.  오늘은 1km 달리기 대신 10분 달리기 ㅡ 1.4km  신체 능력이 좋아져서 1km 달리기 7'분 달리고 조금 더 달릴 수 있어요. 호흡이 힘들지 않거둔요.  그래서 10분간 꼬박 달리기를 했어요.  아마 점점 거리가 늘어나겠죠? 흐흫흫 애플워치 측정 거리가  운동 결과를 증명하네요.  님들 즐거운 하루 보내세요.  오늘은 졸지 말자!!!!

scholat

스벅 쿨라임 피지오로 깨어나는 하루

안녕하세요? 아침마다 커피 없이는 못사는 1인입니다. 하지만 아무리 그래도 매일같이 커피만을 먹을 순 없죠. 그리고 커피도 가끔 라떼나 카라멜마끼아또라도 먹는 날엔 은근 칼로리도 높아서 다이어트에 걱정이 되곤할 때가 있죠. 그럴 때 칼로리의 균형을 찾아주는 음식이 바로 쿨라임피지오입니다. 라임베이스에 스파클링이 섞여서 아침에 이거 한잔마시면 정신이 확 듭니다. 톨사이즈 기준으로 고작 105칼로리라서 다이어트 걱정없구요. 물론 카페인도 적당히 들어있어서 아침을 깨우는 음료로 한 번 드셔보시면 후회가 없을 것 같습니다.

neplos

파스쿠찌 저당 음료 메뉴

파스쿠찌 매장이 집에서 10분 거리 백화점에 위치하고 있어 여름에 더위를 피하기 위해 이용하거나 쇼핑 후 이용하곤 했습니다. 오후 커피는 수면에 지장이 있어 피하고, 과일주스를 주로 마셨는데 당이 부담스럽긴 했습니다. 그러다 메뉴판에서 '저당'이라고 표시된 음료 3가지를 발견하고 그중 '애플 진저 블랙 빅 리프레셔'를 주문했습니다. 사과 맛이라 단맛이 약간 있었지만 과하지 않고 깔끔한 맛이 좋았습니다. 1잔에 칼로리가 120정도면 괜찮지 않나요?

roh69

스타벅스 쿨라임피지오

제가 추천하는 카페 저칼로리 메뉴는 스타벅스의 쿨라임피지오 입니다. 쿨라임피지오는 그린빈 추출액이 들어간 라임베이스에 건조된 라임 슬라이스가 들어간 스파클링 음료예요. 가격은  Tall 5900 Grande 6400 Venti 6900 톨 사이즈 기준 칼로리 150 포화지방 0 단백질 0 나트륨 20 당 25 카페인 110 이 들어있어요. 매번 먹었지만 카페인 들어있다는건 지니어트 글 쓰면서 오늘 첨 알았네요 ㅎ 커피를 이미 한 잔 먹은 날이나 밤에는 카페인 부담스러워서 커피 대신 먹으려고 자주 먹었었는데.. 여하튼 상큼하고 스파클링 톡톡~  완전 강추 메뉴랍니다 :)  탄산 부담스러우신 분은 탄산 양 조절 하실 수 있어요. 전 무조건 탄산 많이~~~ ㅋㅋㅋ 기회 되시면 드셔보세요.

찐ㄴㄴ니

헬스 운동기구 힙쓰러스트머신👍

동양인이 왠만큼 운동하고 관리하지 않고서는 탱탱한 애플힙 갖기 힘들죠 아무래도 맨몸운동만으로는 부족할 때 헬스장 운동기구 힙쓰러스트 머신 최고!! 엉덩이 근육을 강화시켜주는 힙쓰러스트는 대표적인 무산소운동 중 하나이기도 한데요 헬스 운동기구 힙쓰러스트 머신 패드를 고관절에 정확하게 두고 꽉 조인 다음, 브릿지 동잣을 하듯이 힙업&다운 반복~ 이 때 허리가 아프거나 허벅지에만 자극이 들어온다면 동작을 잘못하고 있다는 거니 아무쪼록 부상없이 탱탱한 힙 만들기 고고😁

반달진

저녁은 샌드위치

샌드위치로 저녁을 먹었네요. 조금 세일해서 저렴하게 샀어요. 리코타 크랜베리 샌드위치 맛있네요.

k2023

이디야 콤부차 복숭아망고 맛 저칼로리 음료

여름엔 날씨가 더우니까 음료를 많이 찾게 되지요 아메리카노를 주로 마시지만 탄산이나 달달한 음료가 땡길때가 아주 고역이에요 밥 한끼 칼로리보다 높은 음료도 넘 많아서요 ㅠ 다이어트에 이런 음료는 쥐약이잖아요 그럴때 전 이디야 콤부차를 마셔요 복숭아망고맛이라 달달하니 기분 전환도 되고요 스파클링이라 탄산 음료 대체로도 딱이구요

기춘이530707

'경주 설월' 고흥유자애플스무디 피치청귤에이드

경주'설월'카페에 있는 음료들입니다. 제철 제주귤에 피치향을 입혀서 새콤달콤향긋 끝판왕!! 약간의 탄산도 더해져서 톡쏘는 청량감까지~ 파인레몬에이드도 맛있어요! 브랜드 카페는 아니지만 경주오시면 드셔보세요. 경주 대릉원을 닮은 고즈넉한 대릉원타르트도 쑥향이 나면서 꿀맛인데..이건 다이어트중이니..눈물을머금고 패스~

Tiffany215

내돈내산#스타벅스#저칼로리 음료<쿨 라임 피지오>

솔직히 스타벅스하면 아메리카노 내지 아이스 아메리카노를 시켜먹고는 해서  딱히 다른 음료는 관심이 없었거든요.  그런데 요즘 지니어트를 하게 되어 만보 걷기를 꾸준히 해보려고 하고... 건강에 대해서 관심이 짙어지던 와중에... 스타벅스에서만 판다는 저칼로리 음료를 하나 알게 되었지 뭐예요.  그것은 바로바로.... 스타벅스에서 파는 <쿨 라임 피지오>랍니다! 쿨 라임 피지오는 카페인이 함유된 스파클링 음료인데요.  열량은 무려 105Kcal ( tall 사이즈 기준)이고요.  (105Kcal면 얼추 열량이 있는 게 아닌가 싶으시겠지만... 스타벅스에서 파는 다른 음료들의 열량을 생각했을 때  이건 그야 말로 티 수준이랍니다!  달달한 초코와 커피가 혼합된 자바칩 경우, 1잔 (355ml) 당 칼로리가 340kcal랍니다!) 상큼한 라임에 스파클링함과 시원한 청량감이 일품인데요.  신기한 건 여기에 시럽이 전혀 안 들어간다는 사실! 제품 정보를 보아도 꽤나 괜찮은 저칼로리의 음료라고 할 수 있지 않을까요? 이런 분들에게 적극 추천해요.  커피 마시기 어려운 분들... 시원한 음료를 마시고는 싶으나 고열량이라 먹기 힘드셨던 분들... 운동 후, 청량감을 찾고 싶으신 분들.... 만약 그런 분들이 계시다면 상큼하면서도 청량감이 있는데다가,  맛까지 좋은 저칼로리 음료<쿨 라임 피지오>을  스타벅스에서 내돈내산 하여 한번 맛 보시는 것을 추천해 드려요!

복희님

스타벅스 더칼로리 쿨라임 피지오

쿨 라임 피지오 그린빈 추출액이 들어간 라임 베이스의 스파클링 음료인데요. 톨 사이즈가 겨우 105㎉! 라고 하면 솔깃하시죠? 밥 한공기도 안 되는데 달콤.  건조 라임 슬라이스가 있어 달콤하지만 상큼한 맛이에요. 그리고 꼭 엑스트라 탄산 요청하세요

헤일리1

스타벅스 쿨라임피지오

올 여름 주구장창 먹었던 쿨라임피지오. 그린빈 추출액이 들어간 라임 베이스에 건조된 라임 슬라이스를 넣고 스파클링한 시원하고 청량감 있는 음료예요. 참 카페인이 함유된 탄산음료예요. 첫 맛이 단맛이 나는것도 아니고 새콤달콤도 아니고 그렇다고 쓴맛도 나는게 아닌데 애매하지만 맛 없진않은..ㅎㅎㅎ 한번 드셔보셔용ㅎ

해234

헬스장 하체 운동의 꽃은 뭐니뭐니 해도 파워레그프레스

제가 최애하는 헬스장 머신은 많아요. 스텝밀, 스미스머신, 힙쓰러스트머신, 어시스트치닝딥머신 등 제가 좋아하는 대부분의 머신은 사실 대근육들을 단련하는 머신들이 대부분입니다.  그 중 하체 운동 기구가 있죠. 브이스쿼트, 핵스쿼트, 힙어브덕션 등등 하지만 뭐니뭐니 해도 헬스장 하체 운동의 꽃은 파워레그프레스가 아닐까합니다.   우선 하체 운동을 해야 하는 이유로 하체 근육이 발달하면 허리의 부담을 덜어주고 기초대사량을 높여 체지방감소에 도움이 되거든요.  ​ 대표적인 하체운동으로 스쿼트가 있습니다. 하지만 운동을 처음 배우시는 분들이라면 잘못된 자세로 인하여 발목이나 허리, 고관절 등 부상위험이 있는 것도 사실인데요. 파워레그프레스머신을 이용하면 상체는 고립(단 복압유지:복압유지는 가능한 모든 운동에서 지켜줘야 하는 것)시켜서 허리의 부담을 줄이고 발의 위치만 변경하는 방법으로 하체 근육의 발달 부위도 바꿀 수 있거든요. 저 또한 하체운동 루틴의 경우 파워레그프레스는 꼭 넣는 편인데요. 다만 이게 부담이 되신다면 시티드레그프레스로 대체할 수 있다는 점도 알고 계시면 좋은 팁이 될 것 같아요. 상당히 무거워보이지만 플레이트를 걸지 않고 머신 자체만의 무게만으로도 충분히 운동이 가능하고, 정확한 자세로만 유지한다면 본인의 생각보다 더 많은 무게를 칠 수 있다는 장점도 있어요.  기본적을 허벅지 대퇴사두근:앞면, 내전근:안쪽, 외전근:바깥쪽, 햄스트링:뒷면 강화할 수 있으며, 코어근육 강화에 도움을 줍니다. 물론 엉덩이(대둔근, 중둔근)도 함께 말이죠!   이런데 어떻게 안할 수 있겠어요. 꾸준히 하면 애플힙과 꿀벅지를 가지실 수 있습니다. 😘

선쟈

태국의 맥도날드

태국 치앙마이 맥도날드에서 태국에만있는 파인애플 파이랑 옥수수파이 먹었네요 타로파이도 있다고해서 보니까 타로파이는 없더라구요 스타벅스 아아 가격은 우리나라랑 별차이 없어요 필리핀 스타벅스는 조금 저렴하던데

산곡동미녀삼총사

더운 점심 입가심 간식

간단하게 아점 챙겨먹고 달달구리하면서  시원한게 먹고싶지만  아이스크림은 참아야겠고 그러다 생각난 냉동애플망고~~ 달~~달하면서 시원한게 입가심으로 딱이네요

별사탕향기

9월 7일 식단

아침에는 샐러드로 먹었어요~ 점심에는 회정식먹었네요~ 간식으로 설빙 애플망고빙수도 먹었지요^^ 오늘은 저에게는 치팅데이네요^^

언제나행복

나만의 운동법 걷기!

애플워치를 사고나서 처음에는 뱃지를 모으려고 걷기 시작했어요ㅎㅎ 목표는 하루에 10000보 저는 대중교통으로 출퇴근을 해서 일부러 한정거장 전에 내리거나 버스 시간이 여유 있을때는 한정거장 더 가서 타고 점심시간에도 식사 후 30분은 항상 걸어요 요즘은 날도 너무 덥고 비도 많이와서 하루,이틀 정도는 못 걸었는데 항상 걸으려고 노력중이에요

융융융융

알록달록 저칼로리 미니 파프리카 월남쌈🫑

요린이들! 다이어터들 주목! 요리해먹기 귀찮고 입맛없을때 알록달록 미니 파프리카 몇개만으로 뚝딱 요리! 미니 파프리카 월남쌈을 소개합니다!   요린이인 저는 혼자 있을 땐 복잡한 조리없이 간단하게 썰고, 비벼 먹는 위주의 식단을 합니다. 밥 대신 라이스페이퍼에 각종 야채를 넣어 먹는 월남쌈!! 특히, 미니 파프리카 월남쌈은  칼로리는 낮추고, 포만감은 높여  한끼 뚝딱 요리로 다이어트에 최고! 매일 먹어도 질리지 않는 맛! 제 최애음식입니다.   파프리카는 100g당 칼로리가 20kal로 무엇보다 알록달록한 색깔과 아삭한 식감으로 한 끼 잘 차려 먹은 느낌이랍니다.     단백질 보충을 위해 닭가슴살도 추가하고 깻잎, 당근, 양배추 등 각종 채소류를 더해서 푸짐하게 먹으면 좋아요~ (전 오늘 혼밥이기도 하고 냉장고 파먹기 데이!)   마지막으로 월남쌈하면 빠져서는 안되는 소스! 오늘은 땅콩소스와 칠리소스~ 기호에 따라 다양한 소스로 즐겨보세요~ ✅️ 초간단 재료(1인기준)   1.라이스페이퍼(+따뜻한 물)   2.미니 파프리카 색상별로 각1개 +오이, 파인애플 후르츠(새콜달콤함 추가)   3.소스(땅콩소스, 칠리소스) Feat. 파프리카는 색상별로 다양하게 먹는게 좋대요. 색깔마다 맛도 효능도 조금씩 다르답니다~ [알쓸신잡] 미니 파프리카🫑 일반 파프리카 크기의 1/4 사이즈로 비타민 A와 비타민 C 고함량 씨가 적고, 당도가 높아 간편하게 먹을수 있고,  과일 대용으로도 좋답니다. 파프리카 색상별 효능 🔴 빨간색 파프리카 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이들과 성인들의 골다공증 예방에 좋다. 2. 붉은 색소인 라이코펜은 활성산소 생성을 막아주는 역할을 한다. 3. 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 암과 혈관질환 예방에 탁월, 면역력 강화에 탁월하다. 🟠 주황색 파프리카 1. 철분과 베타카로틴이 풍부해 빈혈 예방, 항산화 작용, 시력보호 및 유지에 도움을 준다. 2. 아토피 피부염에도 좋다. 3. 비타민이 다량 함유하고 있다. 🟡 노란색 파프리카 1. 피라진이라는 성분은 혈액이 응고하는 것을 막아 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 효과적이다. 2. 생체리듬 유지 및 스트레스 해소하는 데 좋다. 3. 플라보노이드 성분은 혈관 벽을 튼튼하게 하는 데 도움을 준다. 4. 카로티노이드 성분이 노란색에 들어있어 면역기능, 시각기능, 피부와 뼈 건강, 항암, 소염작용, 노화 방지에 도움을 준다.

프린세스라브라바

달달한게먹고싶을때

다이어트하면서 달달한게 먹고싶잖아요.그럴땐 뭐 드세요.저는파인애플을먹어요.과일속 과당도 살이 찔수있다고해서 과일도 많이못먹고 다른건 없나요?다이어트할때 달달한게 먹고싶을때 뭘 해서 먹으면 될까요?

니가좋아

다이어트 곤약젤리 입니다

제가 먹으려고 4개를 골고루 사왔는데  아들님이 호루룹~1개를 흡입했네요  ㄴ ㅐ껀뎅  (애플 망고가 없어졌네요 ) *GS편의점에서 월플할때도 있고 800원에 구입도 가능하지요 쉐프엠에서 나온 젤리블리 입니다 한 손에 쏙 들어오는 사이즈, 종이 포장인데 안에 코팅이 되어 있어요   쫀쫀한 맛이고 곤약젤리하고 식감이 비슷하지만   곤약잴리는 많이 쫀쫀한 느낌이지만 비슷한 식감으로  부드러움이 더 강한거 같아요   달달하면서 당 충전도 되고   시원~ 하니 과일맛도 많이 나고   칼리로도 부담이 없어서 좋은거 같아요

껌씹는여우

맛있고 포만감 좋은🤍동서식품 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드

간단하게 먹을 수 있는 밥이 없나 고민하다가 우연히 유투브에서 추천영상 보고 구입하게 되었어요! 그래놀라 진짜 맛있어요! 우유에 말아먹어도 되고 그냥 과자 땡길 때 간단하게 먹기도 좋아요!!! 생각보다 포만감도 들고 맛도 좋아요! 대용량으로 들어있어서 한달내내 먹었네요~ 다음에도 또 구매할 것 같아요 다들 드셔보세요

pandalㅡv

푸드올로지 파인올로지 효소~~!!

다이어트할때는 보통 변비가 꼭 따라오죠~!! 그래서 다이어트할때는 전 꼭 요아이를 섭취한답니다~~ㅎㅎ 푸드올로지 파인올로지 효소 인데요~~ 여기에는 유산균이 3종이나 함유되어있는데다 탄수화물 단백질 지방 3중 분해 효소가 함유되어 있어요~ 파인애플맛으로 호불호가 적구요~~ 파인애플에는 브로멜라인이라는 성분이 함유되어있어서 소화에 도움을 주지요~~ 그래서 천연 소화제라고도 불리죠~^^ 유산균 중에서 가장 진화된 포스트바이오틱스와 비피더스 균 까지 함유되어있어서 변비에 탁월한 효과도 있답니다~~

향기음악

다이어트할땐 보조제로 파인올로지 효소 먹어요♡

다이어트 효소 많이들 드시죠~~ 요즘 효소가 종류가 많긴 하더라구요~ 빨간통 먹으면서 함께 보조제로 먹어요~ 파인애플맛이라고 되어 있긴 한데요~~~~~ 사실 파인애플맛보다는 곡물맛이 더 강한 느낌이긴합니다. 그래도 먹으면 다음날 아침 쫌 가뿐해요~^^

랄라러랄

저칼로리 식단 - 룩트 저지방 그릭요거트 아이슬란딕 요거트 마일드

룩트 그릭요거트 마일드 저지방버전은 1급A 원유 99.96%로 만든 아이슬란딕 요거트인데용 저는 마일드로 먹는게 좋아서 항상 대량 주문해서 먹어요 영양성분은 열량 85kcal, 나트륨 40mg, 탄수화물 4g, 당류 3g, 지방 2.8g, 트랜스지방 0g, 포화지방 2g, 콜레스테롤 35mg, 단백질은10.6g 이에요. 여기다가 각종 토핑을 넣어서 먹으면 간편하고 가벼운 식사 완성입니다:-) 참고로 저는 원래 혼자 따로 추가해서 먹는 편인데 다 떨어져서 요번에는 세트로 그냥 구매했어용. 룩트에서 파는 그래놀라중에선..  소보로 그래놀라가 최애에요ㅎㅎ, 여기에 사은품으로 애플스틱을 줬는데 달아서 저는 반밖에 못먹게되네용. 그릭요거트는 유산균 덩어리라 배변활동에도 좋고 맛도 좋아서 맨날 먹게 되요 요즘 제 최애템이에요 대충 합하면 225~ 애플스틱까지 다 먹으면 285칼로리입니다 :-)

읁읁

글루텐 분해 유산균 룰더핏 Rule the fit

식후 간편하게 한 알로 글루텐 걱정 아웃!  평소 밀가루 음식을 즐겨먹는 편이라면 하루 한 알  먹어주기만 하면 되는데요 17종 아미노산, 유기산, 단쇄지방산을 함유한  4종의 포스트바이오틱을 함유하였구요  프로바이오틱스 2종 함유로 분해 효율이 높아진다고 해요 1일 1회, 1회 1포 츄어블 타입의 애플민트 맛인데요  충분히 씹어서 먹어주면 되니까 간편하게 먹을 수 있답니다

행복휴