'액티비아 병 화이트 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나이가 들수록 무서운 당뇨병 합병증

당뇨병 환자는 비당뇨병 환자에 비해 심장질환, 뇌혈관질환 등 합병증이 더 많이 발생하기 때문에 삶의 질 저하, 사망률 증가의 문제를 초래할 수 있습니다.

로블ㅎ

당뇨병 환자의 인슐린 치료방법

당뇨병 환자의 인슐린 치료방법

팔망미인

독일 국수

재료 메밀면 250g 완숙 토마토 1개 오이 1/3개 양파 1/2개 빨강 파프리카 1/4개 노란 파프리카 1/2개 간장 50ml 올리브오일 50ml 화이트 발사믹 식초 50ml 레시피 1> 양파, 오이, 파프리카, 토마토를 먹기 좋은 크기로 슬라이스해주세요. 2> 간장, 올리브오일, 알룰로스, 화이트 발사믹 식초를 섞어 새콤달콤한 소스를 만들어주세요. 3> 슬라이스한 채소를 소스에 넣고 잘 버무린 뒤, 냉장고에서 2시간 이상 숙성시켜주세요. 4> 끓는 물에 메밀면을 삶아주세요. 5> 삶은 면은 얼음물에 헹 뒤, 접시에 담아주세요. 절여둔 채소와 양념을 듬뿍 올리면 완성이에요. 채소가득함과 메밀면의 조화가 정말 좋을듯요 상큼하게 잘 먹을꺼 같아요 야채 가득해서 먹으면 부담도 적겠네요

메가망나뇽

연령이 증가할수록 남녀 모두에서 당뇨병 유병률이 증가하고 있습니

로블ㅎ

당뇨병 환자의 운동시 주의사항

당뇨병 환자의 운동시 주의사항

팔망미인

발병 연령에 따라 당뇨병은 크게 제1형 및 제2형 당뇨병으로 분류할 수 있으며, 다음과 같은 차이를 보입니다

제1형 당뇨병 소아형 당뇨병 주로 사춘기/유년기에 발생하나 성인에서도 발생 가능 2% 미만 자가면역기전, 바이러스 감염 등에 의한 췌장 베타세포 파괴 절대적 갈핍(케톤산중) 급성 발병 적음 인슐린 발병시기 환자 비중 원인 췌장의 인슐린 분비 발병 양상 비만과의 연관성 치료 제2형 당뇨병 성인형 당뇨병 주로 40세 이상에서 발생하나 30세 이하에서도 증가 추세 거의 대부분 비만이나 노화 등 환경적 원인 인슐린 저항성 증가 상대적 결핍 서서히 진행 많음 생활습관 개선 경구 혈당강하제, 인슐린 등

로블ㅎ

당뇨병 관리의 가장 기본은 혈당조절

당뇨병으로 인해 생기는 심장마비, 뇌졸중, 신부전, 망막증, 신경합병증 등과 같은 만성 합병증의 위험이 바람직한 혈당 조절을 통해서 감소될 수 있기 때문에 당뇨병 관리에서의 혈당 조절은 매우 중요합니다.

로블ㅎ

“당뇨병 합병증이 있는데… 운동해도 괜찮나요?”

“당뇨병 합병증이 있는데… 운동해도 괜찮나요?”   합병증이 있는 경우 그에 맞는 방법으로 운동해야 하므로 합병증의 유무와 종류, 주의할 점 등에 대해 꼭 담당 의사와 상의해야 합니다.     심장 합병증   심근경색증으로 치료 중인 경우 최근 심장 재활에 관한 많은 연구 결과들이 보고되고 있어 이에 대한 적절한 운동 방법을 찾아야 합니다.     당뇨병신경병증   발의 감각과 균형감이 떨어지고, 걸을 때 감각을 느끼지 못하는 경우가 있습니다.   이때 너무 무리하게 운동하면 큰 부상의 위험이 있으므로 항상 주의해야 합니다.     당뇨병망막병증   망막에 출혈이 생긴 상태에서, 충격이나 압력이 가해지는 운동으로 인해 혈관이 터지면 실명의 위험이 있습니다.   매우 위험한 상황이므로 반드시 주의해야 합니다.     기억하세요!   혈당 조절뿐만 아니라 합병증 예방 및 근력 강화로 삶의 질을 향상시킬 수 있는 운동.   본인에게 맞는 운동을 조금이라도 꾸준히, 지속적으로 하시기 바랍니다.  

팔망미인

당뇨병식사는 맛이 없다!?

당뇨병식사는 맛이 없다!?         당뇨병식사는 맛이 없다?   사람들은 대부분 당뇨병식사가 맛이 없다고 생각합니다.     오해입니다.   그러나 당뇨병식사라고 해도 일반식사와 밥의 양 이외에 다른 큰 차이는 없습니다.     당뇨병식사의 핵심은 시간과 양!   당뇨병식사는 시간과 양을 맞추는 것이 가장 중요합니다.   따라서 맛이 없는 식사라기보다 조금 귀찮지만 식사를 잘 챙겨 먹는 것이라고 생각하는 것이 좋습니다.     당뇨병식사 = 건강식    당뇨병식사는 건강식입니다. 건강식이라고 생각하고 드세요!

팔망미인

당뇨병의 치료 목적은 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 것입니다

당뇨병의 치료 목적은 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 것입니다. 최근 여러 합병증 트랜드와 데이터를 보면 당뇨 신장, 심장 세가지를 동시에 관리해야하는 이유입니다.

로블ㅎ

당뇨병 환자의 식사요법은

당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 특정 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 정상적인 활동을 하면서 적절한 체중을 유지할 수 있도록 알맞은 칼로리를 각 영양소별로 골고루 섭취하는 것입니다.

로블ㅎ

고혈압·당뇨병, 관리수칙 4가지

고혈압·당뇨병, 관리수칙 4가지

팔망미인

당뇨병을 이기는 스트레칭 종아리 늘리기

종아리 늘리기   1. 양발을 11자로, 어깨너비로 벌리고 섭니다. 2. 오른발은 앞으로 내밀고 왼발은 뒤로 뺍니다. 3. 뒷발바닥을 바닥에 평행하게 놓습니다. 4. 허리를 펴고 오른쪽 무릎을 천천히 앞쪽으로 구부립니다.

팔망미인

당뇨병을 이기는 스트레칭 둔부 근육 늘리기

둔부 근육 늘리기   1. 허리를 펴고 앉습니다. 2. 오른쪽 발목을 왼쪽 무릎 위에 놓아 숫자 4 모양으로 만듭니다. 3. 왼손은 발목에, 오른손은 무릎에 올려놓고 허리를 폅니다. 4. 허리를 편 상태로 상체를 앞으로 구부린 후 10초 간 유지합니다. 5. 반대쪽도 동일하게 합니다.

팔망미인

당뇨병을 이기는 스트레칭 허리 비틀기

허리 비틀기   1. 오른손으로 의자의 왼쪽 손잡이를 잡고 왼손으로 등받이를 잡습니다. 2. 몸통을 비틀어 왼쪽 뒤쪽을 바라보며 10초 간 유지합니다. 3. 호흡은 자연스럽게 내뱉어 주세요. 4. 반대쪽도 동일하게 합니다.

팔망미인

당뇨병을 이기는 스트레칭 옆구리 늘리기

1. 왼손으로 의자의 오른쪽 손잡이를 잡습니다. 2. 오른손을 머리 위로 뻗습니다. 3. 최대한 몸을 왼쪽으로 기울여 오른쪽 옆구리가 늘어나도록 해줍니다. 4. 손이 큰 원을 그리듯이 쭉 늘리고 10초 간 유지합니다. 5. 반대쪽도 동일하게 합니다.

팔망미인

양배추 술찜 레시피

재료 양배추 1/2개 대패 삼겹살 300g 화이트 와인 100ml 소금 약간 후추 약간 레시피 1> 양배추를 1~2cm 두께로 썰어 준비해주세요. 2> 손질한 양배추는 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 제거해주세요. 3> 냄비 바닥에 양배추를 먼저 깔아줍니다. 4> 그 위에 대패 삼겹살을 올리고 소금, 후추로 간을 해주세요. 5> 양배추 → 소금, 후추 → 삼겹살 순으로 반복해 층층이 쌓아주세요. 6> 마지막 위층까지 양배추로 덮은 후, 화이트 와인을 넉넉히 두 바퀴 둘러줍니다. 7> 뚜껑을 덮어 약 10분간 쪄주면 완성이에요. 8> 폰즈 소스에 콕 찍어 먹으면 풍미가 더 살아나요 쪄서 먹으면 기름기가 쏙 빠져서 좋더라구요 저는 냉털야채와 버섯도 같이 넣어서 즐겨 먹어요 소스 저당으로 가볍게 만들어 먹으면 든든하게 한끼 먹을수 있어요

메가망나뇽

당뇨병 환자의 운동팁

운동 효과는 바로 나타나는 것이 아니므로 편한 시간에 꾸준히, 일정하게 하는 것이 중요합니다!

로블ㅎ

병아리콩 시나몬 미니빵

병아리콩 시나몬 미니빵 재료: 삶은 병아리콩 120g, 달걀 1개, 아몬드가루 30g, 시나몬가루 약간, 베이킹파우더 1/4작은술 만드는 방법 삶은 병아리콩을 곱게 으깨주세요. 달걀과 아몬드가루를 넣고 섞어줍니다. 시나몬가루와 베이킹파우더를 넣어주세요. 작은 틀에 담아 180도에서 20분 정도 속까지 구우면 완성입니다. 다이어트 포인트: 정제 밀가루 대신 병아리콩과 아몬드가루를 활용해 단백질과 식이섬유를 보충한 빵이에요.

팔망미인

합병증 동반 시 주의사항

운동치료는 동반질환이나 합병증 상태에 따라 환자별로 다를 수 있으므로 담당 의사 선생님과 상담이 필수입니다.

로블ㅎ

당뇨병 환자에서 운동의 중요성 및 효과

운동은 직접적으로 혈당을 떨어뜨리며 장기적으로 당뇨병 합병증을 예방하고 스트레스 해소와 정신 건강에도 좋습니다

로블ㅎ

당뇨병 환자 4명 중 1명이 당뇨발

당뇨병과 그에 따른 합병증으로 나타나는 발의 손상을 통칭하는 말로써, 족부에 난 상처나 궤양을 포함한 다양한 병변을 모두 '당뇨발'이라고 부를 수 있어요

로블ㅎ

당뇨병을 적절히 관리하지 않으면 심장 및 콩팥 합병증이 발생할 수 있어요

우리나라 30세 이상 성인 10명 중 약 4명이 당뇨병과 고혈압, 고지혈증을 동반하고 있습니다.? 당뇨병 환자는 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 2~4배 높습니다.? 당뇨병환자의 20~40%는 당뇨병신장질환을 동반하고 있습니다.? 만성콩팥병 발생의 원인 중 1위는 당뇨병입니다.}

로블ㅎ

당뇨병, 응급상황 대처방법을 알고 있어야 합니다

당황하지 않고 침착하게 대응할 수 있도록 평소 응급상황 대처법을 잘 숙지하고 있어야 합니다.

로블ㅎ

바람직한 당뇨병 환짜 가족의 역할

당뇨병, 자주 대화해요 대화는 서로의 마음을 이해하고 스트레스 해소에도 도움이 되어 혈당관리에 긍정적인 영향을 줍니다

로블ㅎ

당뇨병, 함께 공부해요

당뇨병의 특성과 관리방법에 대해 가족이 함께 공부하고 정보를 나누면서 당뇨병을 잘 관리할 수 있도록 합니다. 올바른 당뇨병 정보는 다음 경로를 통해 얻을 수 있어요

로블ㅎ

당뇨병 합병증 예방을 위한 심혈관 건강 관리 이렇게 하세요

혈압을 자주 체크하세요! 수축기혈압은 140 mmHg 미만, 이완기 혈압은 85 mmHg 미만으로 관리하는 것이 권고됩니다.

로블ㅎ

당뇨병에 의한 합병증은 치료보다 예방이 최선의 방법입니다

콜레스테롤의 섭취를 피하세요 동물성 지방 대신 식물성 지방을 섭취하세요 염분을 줄여 싱겁게 먹는 습관을 기르세요 끊어야한당! 알코올의 섭취를 줄이세요 단 거 조심! 자극적인 음식을 줄이세요

로블ㅎ

환자를 비난하거나 당뇨병 관리를 강압적으로 지시하는 태도 주의

가족들의 부정적인 태도에 소외감을 느끼고 관리에 대한 의욕을 잃어 혈당 관리가 제대로 이루어지지 않게 될 수 있어요.

로블ㅎ

당뇨병 환자는 가족들의 적극적인 노력과 동참이 필요해요!

✓ 과잉보호 당뇨병은 '스스로'가 평생 관리하고 살아야 하는 질환이에요. 환자가 스스로 혈당을 체크하고 식사를 조절하며, 운동계획을 세우고 인슐린이나 당뇨약을 복용할 수 있도록 도와주세요.

로블ㅎ

닭안심 치즈 김치전병

닭안심 치즈 김치전병 재료: 통밀 또띠아 1장, 닭안심 100g, 김치 50g, 모차렐라치즈 20g 만드는 방법 닭안심은 완전히 익힌 뒤 잘게 찢어주세요. 김치는 물기를 짜고 잘게 썰어줍니다. 또띠아에 닭안심과 김치, 치즈를 올려주세요. 돌돌 말아 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구우면 완성입니다. 다이어트 포인트: 밀가루 반죽 대신 통밀 또띠아를 활용한 간단한 김치전병이에요.

팔망미인