캐시리뷰
친구초대 이벤트
종아리 늘리기
1. 양발을 11자로, 어깨너비로 벌리고 섭니다.
2. 오른발은 앞으로 내밀고 왼발은 뒤로 뺍니다.
3. 뒷발바닥을 바닥에 평행하게 놓습니다.
4. 허리를 펴고 오른쪽 무릎을 천천히 앞쪽으로 구부립니다.
댓글0
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글비만은 각종 질환이 따라오기 때문에 병원에 가면 항상 체중 감량을 권하더라고요40126.10.22
- 02댓글당뇨도 세분화되어있어서 말씀처럼 당화혈색소를 면밀히 따져봐야 합니다.40126.10.22
- 03댓글인공감미료도 무조건 안심하고 많이 먹기보다는 적정량을 지키는 게 중요하겠어요50126.10.22
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3738226.10.16
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59412226.10.15
- 03댓글저도 점심 먹고 나면 유독 졸려요!72226.10.18
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요92221126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0450026.10.22
- 0560026.10.22
- 0660026.10.22
- 0740026.10.22
- 08
국물까지 싹 비우는 식습관, 혈압 관리 중이라면?[3]
50026.10.22 - 09
겨울철 혈압 관리, 실내에만 있는 게 답은 아니에요[3]
50026.10.22 - 1030126.10.22
- 0440126.10.22
- 0540126.10.22
- 0650126.10.22
- 07121026.10.21
- 08
혈당 변동성·탄수화물·슬로우 조깅… 당뇨 극복 키워드[3]
71126.10.17 - 09
아침 사과가 보약? 혈당 걱정 없이 즐기는 '거꾸로 식사법[2]
121226.10.18 - 10
혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 이렇게[2]
81226.10.17
- 0473411226.09.28
- 05
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
3738226.10.16 - 0640311126.09.26
- 07
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
59412226.10.15 - 083759126.09.21
- 09
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01 - 103486026.09.27
