'야채 크래커' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나의 서브웨이 최애메뉴 참치샌드위치

다이어터들에게도 부담없이 외식할 때 먹기 좋은 서브웨이에요 서브웨이는 좋은점이 여러가지 재료를 자유롭게 선택할수가 잇어서 너무 좋더라구요 저는 단백질 함량이높고 지빙함량이 낮은 재료를 좋아해서 참치샌드위치를 자주먹어요 빵은 통밀 함유량 때문에 칼로리가 낮은 곡물빵인 위트빵으로 항상 먹게되요 칼로리도 192칼로리로 젤 낮아서 좋아요 다음 치즈선택은 아메리칸 치즈 ,슈레드 치즈 ,모짜렐라 치즈 중에 아메리칸 치즈를 먹게되요 저는 야채도 올리브 많이 토마토도 많이해서 먹어요 그다음은 소스,, 저의 개인적인 서브웨이 참치 꿀조합 소스는 스위트어니언 소스와 후추 조합이 좋아요 두툼하게 쌓아주시는 샌드위치^^야채 많이 주셔서 너무 좋앗어요

ymittang

서브웨이 에그마요 샌드위치 포만감으로 다이어트에 한몫하죠

칼로리가 높은 햄버거에 비해서 각종 야채와 달걀 으깬 에그마요가 들어간 서브웨이 에그마요는 여러 가지 소스를 선택할 수 있어서 다이어트 식단으로 대체가 충분한 샌드위치인 것 같아요 서브웨이 샌드위치 처음 입문할 때 어떤 메뉴를 어떻게 시켜야 될지 몰라서 서브웨이 에그마요 추천 주문 팁을 보고 주문해서 먹었는데 역시 인기가 많은 메뉴 인지 알겠더라고요 단백질 가득한 달걀을 으깨서 만든 재료 라서 예금하여 샌드위치 하나 먹고 나면 저녁 때까지 든든하게 소화도 잘 되고 포만감이 계속 유지되어서 주전부리 하지 않게 되어 다이어트에도 한몫하는 것 같아요 에그마요 다음으로 선호하는 서브웨이 샌드위치 중에 BLT 많은 분들이 이탈리아 비엘티를 좋아하시더라구요 푸짐한 야채와 각종 소스가 어우러져서 다이어트 샌드위치로 제격인 것 같아요

식탐왕양주

미트볼 어디까지 드셔보셨어요??

서브웨이에서 알바하던 시절, 많이 만들어 먹었던 메뉴인데요~~ 보통 미트볼 잘 안드시던데  미트볼에 야채 + 올리브 추가해서 먹으면 정말 꿀맛이예요! 미트볼이 짭짤한데 채소가 짠맛을 중화해줘서 맛있어요!! 치즈까지 올리며 더더 맛있어요. 그런데 ㅠㅡㅜ 단종이라 너무 슬퍼요.

달해

자극받아 먹는거 줄여봐요~^^*

마구먹을땐 암 생각없었는데~~이 사진을 보니 돈버리고 몸버리고 ㅎ뭐하는짓인지~ 함께 자극 받아보자고 올려봐요~먹더라도 건강하게~!! 저는 간단하게 야채비빔으로~끝!  모두들 맛난 저녁 드셨나요~?

SK7352

꿀조합-서브웨이 샌드위치

꿀조합-서브웨이 서브웨이 갈때마다 어떻게 먹을지  고민중인 사람이라~ㅎ 혹시 가게되면 가는 요일에 따라 선택해서 먹게 되더라구요~ 이번에는 9월부터 10월31일까지  판매하는 스파이시 쉬림프 먹고 싶었지만  매운거 먹음 위장장애가 오는  허약체질이라 그냥 쉬림프로 ㅎ 쉬림프 샌드위치는 총 241kcal로  큼직만한 새우가 들어가 있어서 맛있어요!  가끔 새우 껍질이 덜 벗겨져있는 경우가 있긴 하지만 대체적으로15cm샌드위치에 새우가 5개씩 들어가 있고 탱글하니 신선하고 맛있습니다~! 저는 빵은 아탈리안 하티로 추가선택으로 아보카도 추가하거나 치즈는 어매리칸치즈로 야채는 전부 선택해요~^^* 소스는 스위트어니언과 랜치소스! 맛난 서브웨이로 건강한 한끼 되시길!!

SK7352

내돈내산 샐러드 BEST 7! ❤️ 각종 브랜드 샐러드 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 샐러드 BEST 7 👍 샐러드로 배채워도 NO억울! 찐으로 맛있는 메뉴 궁금한 사람 🙋‍♀️ #갓성비 프렌차이즈 샐러드부터 #완벽한식단관리 구성의 제품까지! 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 노브랜드 버거 치킨 시저 샐러드 4500원 | 235g | 285kcal     뻑살은 싫지만 케이준이라면 OK! 맛과 건강 두마리토끼 잡는 케이준 치킨 샐러드🥗  "양이 좀 작은게 단점이긴 하지만 가성비도 좋고 야채 구성이 넘 만족스러운 샐러드에요!"  2. 샐러디 우삼겹메밀면 샐러드 7600원 | 285g | 302kcal   샐러디 #우삼겹메밀면 샐러드! "다이어트 하는 저희 남동생도  회사 점심시간 때마다 찾아가는 맛집 샐러드죠 ㅎㅎ"  3. 그리팅 풍기리소토 샐러드 5800원 | 160g | 210kcal   내돈내산 그리팅 풍기리소토 샐러드   "소스도 알룰로스 대체당 이용해서 더 좋고 맛도 만족스럽게 먹은 기억이 있네요:9 " 4. 폴라니 스페셜 포케  14900원 | 450g | 486kcal   <샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드 "가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고,  집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 먹을수 있어서 애용하네요!!" 5. SLB 훈제오리 샐러드 (+바질파스타) 10900원 | - | 445kcal 훈제오리 샐러드 + 바질 파스타 "처음으로 샐러드로 한 끼를 때우는 게 슬프지 않았달까..ㅎㅎ 재료들이 신선하고 조화로워서 정말 맛있었고, 양이 많아서 배가 금세 차더라구요." 6. 리브팜 샐러드 11800~15500원 | - | 360~968kcal   내돈내산으로 먹은 리브팜 샐러드 "야채를 직접 기르고, 수확해서 판매하는 샐러드 가게에요.  바로 수경재배하는 모습이 보여서 좋았어요. " 7. 미스터네이처 샐러드 - 덴마크식단 3일분 58,000원 (3일분, 총 9끼) | 180g | 85~150 kcal   하루 관리를 해주는 미스터네이처 샐러드 (덴마크식단) "샐러드만 시킬 수도 있고, 3일치 식단으로도 시킬 수 있어 좋아요. 빵과 주스에 커피까지.. 하루의 식단을 다 조절해줘서  다이어트하면서 먹는 거 걱정 안하고 싶다면 추천해요" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

다이어트 꿀 조함: 서브웨이 스테이크 치즈

일주일간의 다이어트후 주말에 가지는 치팅데이! ㅎ. 저는 항상 서브웨이로 치팅합니다. 너무 야채스러우면 더 딴게 먹고싶어서 스태이크 치즈 로. 빵은 화이트로 아메리칸 치즈로 하고요. 야채는 뭐 먹고싶은거 잔뜩 넣고요. 쏘쓰는 사우스웨스트 치폴레로 하면  꿀조합입니다 ㅎㅎ 써브웨이 샌드위치 먹고 다시 힘내서 다이어트 해요

쭌애

서브웨이 다이어트 꿀조합! <치킨슬라이스>

샌드위치를 진짜 좋아하는데 서브웨이는 내 마음대로 헤비하고싶으면 헤비하게 라이트하게 먹어야하는 날은  또 라이트하게 먹을수 있어서 항상 자주 먹고 있어요  라이트할때 먹는 건 바로 치킨 슬라이스에요 !  터키가 없어지면서 치킨슬라이스로 갈아탔어요 ! 사실말하면 터키가 좀더 맛있었는데 없어져서 매우 아쉬워요  빵은 아무거나 먹습니다 엄청난 차이가 안나서 폭신한 빵으로 보통 먹어요 !  야채는 무조건 다 넣고 절임류중에는 올리브만 넣고 다른건 빼요  소스는 후추만 넣습니다.. 소스없이 먹으면 이상할것 같지만 의외로 담백하고  치킨슬라이스가 간간해서 나름 맛있어요 !! 이것도 중독적 ㅎㅎ

조콩만

저의 서브웨이 최애메뉴

저는 입 다이어터로서 항상 먹는 최애조합은 로스트치킨입니다. 소스가 있어도 없어도 정말 맛있는데 없으면 없는대로 담백하고 맛있습니다 빵은 위트위주- 슈레드치즈 피클빼고 야채많이. 소스는 올리브유, 소금,, 후추 이렇게 드시면 정말 다이어트 샌드위치 완성입니다!!!

슈비므네

최애 섭웨이 메뉴

쉬림프샌드위치 빵은 허니오트, 슈레드치즈  야채는 할라피뇨랑 피클빼고 모두 넣고 올리브오일, 사우스웨스트치폴레, 렌치소스 넣으면 정말 극락입니닷ㅎㅎㅎ 맛있는데 저대로 먹으면 살은 안빠져요ㅋㅋㅋ

하이연

다이어트 꿀조합-서브웨이편

다이어트 꿀조합  서브웨이편 로스트치킨 샌드위치!   다이어트하면 구운 닭가슴살~! 서브웨이 닭가슴살은 지방과 나트륨이 적고    칼로리도 320kcal로 단백질이 풍부해 다이어트에 적합한 서브웨이 인기메뉴인데요~ 여기에서 저만의 다이어트 팁 알려드릴께요! 중요해요!별표!! *칼로리가 가장 낮은 빵을 선택 후  빵속을 좀 파달라고 요청하세요!   이러면 야채랑 다른재료 넣어도  넘치지 않게 맛있게 드실 수 있어요! (알바생 힘들어 할 수 있으니  아름다운 미소 발사!필수ㅎ) 저는 빵 중 가장 칼로리 낮은 위트로! *생양파를 안좋아해서 빵을 치즈랑 토스트할때   양파를 맨위에 넣어서  함께 구워달라고 해요~!   (이렇게 하면 양파 싫어하는 애들도 잘먹어요~^^*)   <<로스트 치킨 꿀조합>>   1. 빵: wheat 위티:192 kcal.                         (빵 속 약간 파달라고 요청하세요) 2. 로스트 치킨선택 3. 치즈: 모짜렐라 치즈+양파선택    (함께 구워달라고 요청해 주세요) 4. 야채는 피클빼고 전부 선택~!     (스위트 피클의 경우 67kcal로 높은 편이니       빼주는게 다이어트에 좋아요) 5. 소스: 스위트 어니언 +올리브오일 이상으로 저의 다이어트 꿀조합! 서브웨이 였습니다! 밑에 서브웨이 사이트에서 이용방법 함께 공유해요~ https://m.subway.co.kr/utilizationSubway

S하루

다이어트 레시피는 닭가슴살이 진리죠

아무리 잘 골라먹어도 단백질이 필요하죠 그래서 탄수화물은 최대한 줄이거나 먹지 않고 닭 가슴살을 먹습니다 야채는 틈틈히 먹거나  같이 먹구요 그러니까 참 좋네요

꿈굽는사람

서브웨이 꿀조합

나만의 서브웨이 샌드위치 꿀조합입니다. 간편하고 맛있고 칼로리 관리까지 완벽한 서브웨이 샌드위치를 소개합니다. 저는 빵선택은 고소한 위트를 좋아해요. 매콤한 스파이시 바베큐에 슈레드치즈로  선택했어요. 기본으로 들어가는 야채 토핑외 베이컨 아보카도로 토핑을 했어요. 야채는 양상추 토마토 피클 오리브오일로로 마무리했어요. 단백하고 깔끔한 맛 ~ 너무 맛있는 최애의 샌드위치 꿀조합이죠.

쫑이js

오운완

오후에 비 온다고 해서 얼른 걷고 왔어요 날씨 흐리지만 비 오기 전이라 그런지 습해서 땀이 나더라구요 지금은 비빔면에 야채 가득 넣어 먹고 라떼도 한 잔 마셨네요 딱 졸릴 타이밍 일어나서 스트레칭이라도 해야겠어요 모두 즐건 수욜 되세요^^

소라2

서브웨이 꿀조합

넘넘 맛있는 서브웨이~~~  처음 생겼을 때엔 맛있어서 진짜 ㅁㅐ일 사먹었었는데 ㅎㅎ 그리고 주문하는게 넘 어려웠던 기억이 있네여.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샌드위치 빵 종류는 요렇게 있습니당. 칼로리는 플랫브레드 > 허니오트 > 파마산오레가노 > 하티 > 화이트 > 위트  순으로 높아요 ㅎㅎ 전 플랫브레드 넘 좋아하는데 ㅠㅠㅠ  칼로리 진짜 높아여... 치팅데이때만 먹는걸로~ ㅋㅋㅋ 칼로리에  예민한 분이라면 위트 빵 선택해주세요 :) 사실 저는 에그마요랑 쉬림프를 젤 많이 먹었지만.. 오늘은 다욧 메뉴를 추천해드리는거니까 제 추전 메뉴는  칼로리는 낮고, 단백질은 26g 들어있는 로스트 치킨입니당   그리고 치킨 데리야끼도 추천드려요. 요것도 314 칼로리에 26.5g의 단백질이 들어있거든요. 그리구 제 기준 로스트 치킨보다 맛있어여..ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 먹어본 적 없지만 서브웨이 메뉴 중 칼로리가 제일 낮은 메뉴는 베지입니다. 209 칼로리 밖에 안돼여. 단백질은 9.2.. 넘 적은 가장 많은 단백질이 들어있는 메뉴는  로티세리 바비큐 치킨으로  29.1g의 단백질을 섭취할 수 있다고 하네요!  전 사실 칼로리, 단백질 보단 맛있는게 중요한 사람이라..  (스트레스 받으며 다욧 하고 싶진 않아요ㅠ) 피자, 햄버거, 치킨, 마라탕.... 그런 음식들을 먹는 것보다는  서브웨이의 샌드위치 전 메뉴가  전부다 다욧에 도움 되지 않으려나 하는 생각을 하며 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 메뉴 하나 선택해서 먹거나, 제가 그날그날 먹고싶은 재료들을 더 추가해서 먹어요! 속재료는 이럴 때 아님 언제 야채 가득 먹겠냐며  싫어하는 몇몇 빼곤 다 넣어버리구요 소스는 추천받아 넣어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  서브웨이에 대해 적다보니  서브웨이 땡기네여~~~~

찐ㄴㄴ니

서브웨이 추천메뉴

서브웨이 추천메뉴는 이탈리안 비엠티예요. 언제나 질리지 않는 맛이죠. 칠리소스와 각종 약채를 올리면 속도 편해진답니다. 느끼한 음식을 먹었을때도 상큼한 맛이죠. 그리고 건강에도 좋습니다. 신선한 야채가 건강의 지름길이죠. 아플때도 생각이 나더라구요.

오키오

서브웨이 다이어트 메뉴 꿀조합

다이어트하시는 분들에겐 로스트치킨 추천! 소스는 소금, 후추, 올리브오일, 치즈는 원하는걸로 야채는 절임류제외,  빵은 오트 이렇게 먹으면 탄단지 완벽 그 자체인 한끼입니다. 칼로리는 320kcal 두툼한 닭가슴살이이 통째로 들어가있는 로스트치킨입니다. 야채와 닭가슴살이 함께 들어있으니 건강도 포만감도 좋은 메뉴입니다. 전 요기에 오믈렛 추가요~~ ㅎ

깐뚱

대만간식♡

시어머님께서 지난주에 대만 여행 다녀오시며 간식거리를 잔뜩사오셨더라고요 저는 1/3만 가져온거에요ㅋㅋ 누가크래커는 커피맛도 있는데 전 기본맛으로요ㅎㅎ 미미크래커가 유명하다고해요~ 유통기한도 2주정도라고하니 냉동보관했다가 먹을때마다 꺼내먹어야겠어요ㅎㅎ 펑리수도 주셔서 당분간 간식은 안사도 되겠어요♡

어느멋진날29

❤️‍🔥중독주의❤️‍🔥서브웨이 꿀 조합😋😋

사진이 멋드러지게 나오지 못했지만.. ⛔️진짜로... 이렇게 먹어보면 여기서 못나와요♨️ 스파이시 쉬림프 빵은 - 허니 오트/ 혹은 위트  모짜렐라 치즈 야채는 (피클 할라피뇨 올리브) 빼기 🌀소스는 스위트 어니언 🌀랜치 🌀소금

라미어터

써브웨이 꿀조합은 바로 이렇게

서브웨이 입맛없을때 종종 찾게되는데요 저는 에그마요 좋아해요  먼저 빵은 쫄깃한 플랫브레드에 슈레드치즈  야채는 다 넣구요 소스는 랜지앤스위트칠리 선택하면 고소하고 달달하게 맛있게 먹을 수 있는 꿀조합이에요

해사랑랑

로스트치킨 최고

다이어트 중 최고의 음식인 서브웨이 리뷰입니다. 로스트치킨 접수. 빵은 위트, 치즈는 모짜렐라, 야채는 절임류 제외, 소스는 머스타드에요. 아보카도도 추가해봤어요. 역시 아보카도를 추가해야 맛있네요

앤디킬

20킬로 감량, 서브웨이 조합

20키로 이상 감량하면서 샌드위치 정말 많이 먹었어요 서브웨이 샌드위치만 먹은 이유는 건강함과 탄단지 비율 그리고 칼로리 때문이었는데요 지금도 좋아서 자주 먹고 있어요 오늘도 샌드위치 고고 제가 먹는 조합 알려드릴게요 빵 : 15센치+위트+로스팅 오늘은 위트가 품절이라 허니오트로 했어요 치즈 : 아메리칸 치즈 칼로리가 제일 낮대요 야채 : 절임류 빼고 전부 할라피뇨, 올리브, 피클이 칼로리가 높답니다 소스 : 올리브오일, 후추 저염식을 위해 소금도 과감하게 빼줍니다 이렇게 먹으면 심심할 거 같지만 굉장히 맛있어요 오늘도 배불리 얌얌 잘 먹었습니다

문어캣

서브웨이 꿀조합=♥치킨&나초볼♥맛있어요!

내돈내산 서브웨이 메뉴 꿀조합 탄.단.지.멕시코식♥치킨&나초볼♥    다이어트는 나의 숙명.  평생을 나와 함께 해야 할 반갑지 않은 절친입니다. 수많은 방법들이 있지만 이번에는 나만의 서브웨이 메뉴를- - -치킨&나초볼 - - - 애용하고 있습니다.    탄.단.지 비율이 골고루 배합되어 있고, 뚜껑을 열면 토핑+소스+포크가 얌전히 나를 쳐다봅니다. 애고, 귀여운 것들. 맛있게 먹어줄게.     구성을 보면, 치킨 바베큐 + 닭가슴살 + 나초칩 + 올리브 + 체다 치즈 + 야채류...로 되어 있는데, 취향에 따라 섞어 먹거나 따로 먹어도 됩니다. 소스는 스파이시랜치인데 달면서 알싸하고 맛있어요. 피자 소스 맛도 살짝 나는 듯...나초랑 딱 어울리는 느낌이예요.참, 소스는 조금만 넣으세요. 닭가슴살이 짭짤해서 먹기 좋아요.   저는 이 메뉴를 점심이나 저녁으로 권합니다. 아침엔 먹을 시간이 없거든요. 친구들과 야외에 나갔을 때, 근처에 내 입맛에 맞는 음식점이 없을 때, 그때 드시면 최고입니다. 저는 야채를 좋아해서 집에 야채가 있을 때는 작은 통에 야채를 담아갑니다. 먹을 때 추가로 야채를 조금 넣어서 먹으면 상큼하고 입맛에 맞더라구요. 입안도 개운해지고....여러분도 ♥치킨&나초볼♥한 번 드셔보세요.

빌빌이

내돈내산 써브웨이 에그마요 샌드위치

써브웨이 에그마요 샌드위치는 내가 자주 먹는 메뉴입니다. 빵은 플랫브레드로 선택해 줍니다. 샌드위치사이즈는 15cm도 충분합니다. 치즈는 슈레드치즈를 선택해줍니다. 추가토핑은 미트,에그마요,치즈,오믈렛,아보카도,페파로니,베이컨 등을 추가할 수 있습니다 .야채는 양상추,토마토,오이,피망,올리브,양파,피클,할라피뇨을 넣고 먹으면 한끼식사가 됩니다.

pander33

서브웨이 꿀조합 에그마요 입니다

서브웨이 에그마요 꿀조합입니다.  에그마요는 부드러운 식감 때문에 많은 분들이 선호하죠. 여기에 아보카도를 한스굽 더해서 먹으면 좀 더 진하면서도 부드러운맛이 나서 맛있어요 아메리칸치즈 .아보카도 1스륨 추가. 야채 . 마요네즈소스  아보카드를 추가하니 더 맛있네요

d12

서브웨이 [로스트치킨샌드위치], 다이어트 샌드위치 꿀 조합, 맛까지 좋아요!

안녕하세요. 저는 서브웨이에 가면 꼭 먹는 메뉴가 정해져 있습니다. 다른 메뉴는 쳐다보지 않아요. 가끔 꼬맹이와 갈 때만 꼬맹이 때문에 훑어보는 게 다입니다. ​ 서브웨이에 가면 저는 로스트치킨샌드위치만 먹어요. 닭가슴살 한덩이가 그대로 들어 있기 때문에 단탄지 고민하지 않아도 되어서 좋은 메뉴이거든요. ✅ 다이어터의 죄책감 제로 서브웨이 레시피 특징 : 큼직한 닭가슴살 덩어리가 통으로 들어감 ​1. 빵은 위트(곡물빵)로 선택 한 후, 양쪽 빵 속을 파달라고 요청합니다. (탄수화물 줄이고 칼로리 다운) ​ 2. 슈레드치즈와 아메리칸치즈 더블치즈로 지방을 맞춰줍니다. (물론 추가금 발생) ​ 3. 야채는 취향 껏 넣어달라고 하시면 좋아요. 절임야채(?) 할라피뇨나 피클 등은 제외해주는 게 좋아요. (전 할라피뇨 많이, 매콤상쾌함 때문에 🤣) ​ 4. 소스는 올리브유만 넣어도 아주 훌륭합니다. 그런데 올리브유 대신 스위트어니언을 넣으면 더더더 맛있어요. 주위에 이 레시피 알려주고 욕 먹은 적 한 번도 없었어요. 갑자기 로스트치킨샌드 땡기네요. 오늘 저녁은 정해졌네요. 😋

선쟈

다이어트 서브웨이 메뉴

전 평소에 서브웨이를 즐겨먹습니다 건강에도 좋고 맛도 좋기 때문입니다 제가 며칠전에 먹은 서브웨이 메뉴 말씀드릴게요 빵은 자유로 하되 빵 속은 파달라고 하시고 야채 듬뿍 넣어달라고 하고 소스는 후추나 소금 추천드립니다 음료수를 마신다면 제로콜라로 하는거 잊지마세요

지니어잉

건강한 서브웨이 꿀조합

주문하실때 빵을1/2로 줄이시고 야채를 취향껏 추가 하시면 더욱 맛있고 건강하게 먹을 수 있습니다

불꽃속으로

우리가족의 써브웨이 꿀조합

우리가족 모두가 다이어터는 아니지만 워낙 써브웨이를 좋아하다보니 주문할때 가족모두 함께 먹는답니다 빵은 쫄깃한 플랫브래드에 에그마요 아메리칸치즈를 선택 야채는 전부넣고  소스는 고소한 랜치에 올리브유와 후추 남편과 저 아들 온가족이 좋아하는 써브웨이 조합이랍니다. 여기에 아이스아메리카노 조합이라면 최상이지요.

산곡동미녀삼총사

서브웨이 꿀조합 치킨로스트 샌드위치

내맘대로 골라먹을 수 있는 서브웨이에서 제가 즐겨먹는 것은 로스트 치킨 샌드위치입니다. 일단 빵은 칼로리도 제일 적고 샌드위치로 적합한 위트를 골라줍니다.  그리고 치킨에 아메리칸 치즈를 올린 후 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파 등 야채를 듬뿍 넣어줍니다. 소스로 머스터드와 올리브오일을 넣어주고 마지막으로 제가 좋아하는 아보카드로 추가로 넣어주면 제가 좋아하는 꿀조합입니다.

myjung9770

서브웨이 꿀조합는 내 입맛대로.

서브웨이는 내가 골라 조합해서 제대로 먹을수가 있는 한끼로 안성맞춤이라서 집근처 서브웨이가서 브래드는 꼭 허니오트로 주문해서 먹어요. 허니오트는 고소함과 식감이 좋아서 꼭 내사랑 허니오트로 !! 로티세리 바비큐치킨으로다가 스위트칠리 소스 챱챱 하고,  무조건 야채는 듬뿍 듬뿍이요. 추가로  아보카도도 합니다

똥강아지공주님