'양지고기 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 양지고기 미역국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당 일기 1기 2일차

4월 27일 아침 식후 혈당 미역국에 밥을 먹었어요 밥을 많이 먹었는지 식후 혈당이 좀 높네요 열심히 운동해야겠어요

파랑이맘

4월20일 내혈당일기

아점/저녁 요렇게 2끼 먹고있는데 본격적으로 다이어트겸 혈당관리시작 한지 한달남짓 아점:콩밥,계란토마토볶음,미역국 식후 한시간정도 걷고나서 식후2시간혈당 재봅니다.

배이도

4월 20일 혈당일기 4일차

- 날짜 : 2024. 04. 20 - 시간 : 아침 공복전 - 내용 : 오늘 아침도 정상수치의 결과가 나왔자. 평상시에는 무심코 먹는것도 지금은 조금 더 신경을 쓰게 된다. 어제 저녁식사는 검정콩밥, 들깨미역국, 멸치볶음, 도토리묵무침, 무생채로 건강하게 먹었다. 앞으로도 신경을 써서 식단메뉴를 짜야겠다.

까꿍스

나만의 혈당 다이어트를 합니다.

매일 당뇨때문에 아침마다 혈당 측정을 합니다.혈당다이어트에 좋은 나만의 음식은 저염식과 오늘은 파전에 잡채를 해서 점심으로 먹엇습니다.미역국도 소고기넣는것보다 멸치 다시마 우려 낸 육수로 끓여서 깔끔하고 좋았습니다. 저염식으로 하다보니 좀싱거울수도 있지만 나만의 혈당다이어트입니다.당뇨에 주의하며 건강챙깁니다.

jeonghee

4월 20일(토) 혈당일기 1기 1일차

2024년 4월 20일 아침식사후 아침식사는 잡곡 반그릇 미역국 계란후라이 김 깍두기 마늘짱아치 김 멸치볶음을 먹었다 어제 밤늦게까지 모임이 있어 많이 먹고 자서 걱정했는데 모임끝나고 걸어서 집에 와서인지 생각보다 많이 높지 않아서 다행이다

joni0602

혈기챌 1기 1일차 인증

2024. 04. 20(토) 09:50분 혈당체크함 05:30~08:00 걷기운동 및 피클볼 운동을 함 09:20 아침식사는 탄수화물 배제, 계란후라이 한개, 양배추, 무조림, 멸치볶음 쇠고기 미역국 먹음 어제 도착한 혈당측정기 테스트 해 봄 처음엔 사용방법을 몰라 좀 헤매다가 결국 4번 정도 테스트 함. 테스트 두번은 오류발생, 다른 두번 테스트는 한번은 103mg/dL , 또 한번은 84mg/dL이 나옴.

꺼씽

혈당일기 5일차

4월19일 날씨:맑음 저녁식사 1시간후 혈당134 코다리조림 미역국 콩나물 열무김치 탄수화물 섭취를 안했더니 식후 혈당인데도 많이 높진 않네요

systle10

혈당일기 1기 5일차 인증

4월 19일 날씨 맑음 혈당측정결과 163 식후 2시간 3으로 찌르니까 피가 줄줄 안 짜도 나온다 확실히 1일 때보다 아프다 찌를 땐 별 차이 없었는데 찌른 후 통증이온다 밥먹고 운동하고 측정하면 더 낫게 나올 꺼 같은데 그래도 관찮을까 이제 당뇨병 걱정도 해야하는 건가 미역국 잡곡밥 부추전 먹었다

뭔소리야

2024.4.19(금) 혈당일기4일차

혈당일기 4일차 2024년 4월19일 금요일 아침9시40분 혈당수치이다 오늘은 아침산책을 먼저하고 8시쯤 밥을 먹었다 식단으로는 미역국에 밥말아서 김치랑 먹음 혈당은 나쁘지않게 나온듯하다 내일도 유지해야지

사자킹

혈기챌1기 5일차

4월19일 1시20분 아침 미역국 큰대접 1그릇만 점심 돈갈비찜,순두부김치찌개,밥반공기 라떼 2잔!오늘은 달달한거 안 먹음!! 혈당 163. 라떼를두큰거 두개를 먹었더니 배가 든든하네요.오후는 간식 먹지말자요.

씬아

4/18(목)혈당일기1기 3일차

공복측정 아점:미역국.닭가슴살.양반현미밥130g1팩.배추김치 간식: 두부과자 50g 저녁: 소고기샌드위치 반쪽.절편떡100g. 매일고단백두유(커피좀섞어서) 단백질 챙겨먹기 넘 힘들고. 귀찮고. 맛없고 ㅋㅋ 진짜 누가 차려주면 좋겠어요~~~😅 매일고단백 두유도 2년가까이 먹고있는듯해요. 이젠 두유냄새가 싫어서 커피 좀 섞으니 마시기 좀 괜찮아요 오늘도 정말귀찮고 무거운 몸이였지만ᆢ 겨우 이겨내고 오전 오후두번 잘걸었어요. 허리디스크가 심해서ᆢ한번에 1시간을 걷지못거든요~ 오늘하루 잘 마무리하네요~^^ 모두홧팅하셔요♡

지니1024

당뇨와 함께한 10년의 일상

1형당뇨 진단받은지 올해로 10년이 되네요 처음에는 떡순이 빵순이가 좋아하던걸 못 먹는다는거 자체에 스트레스를 너무 많이 받았었어요 요즘에는 너무너무 좋은게 저당간식도 넘쳐나고 당류제로 음료들도 많아져서 너무 좋아요 예전에도 운동은 매일 했지만 운동을 시작하면 혈당이 급격히 떨어졌다가 운동이 끝나면 혈당이 급격히 솟구치는 현상때문에 많이 힘들었는데요 아침,점심,저녁 시간에 혈당이 제일 안정적인 시간대를 찾아야겠더라구요 그래서 찾은게 아침 식전이에요 이시간에는 어떤 격한 운동을해도 혈당이 급격히 떨어지지는 않더라구요 그래서 5시반에 런닝머신에서 인터벌 운동하게 되었어요 점심 시간에는 간단히 산책으로 소화도 돕고 혈당의 급상승도 막아요 ㆍ~30분 걷기가 좋더라구요 식사할때도 매끼 혈당반응이 같지 않아요 제경우는 아침에 혈당이 급격히 올라서 아침에는 간단히 샐러드나 미역국, 순두부맑은국 같은거로 먹고 있어요 이제는 일상이 되어서 당뇨가 있다는게 힘들지는 않아요

연완이맘

4월18일 혈당 관리 1일차 인증

점심 1시 30분 먹음 된장 미역국 밥반공기 계란말이 오후 5시 28분 혈당잼 혈당 132

쁜지맘

4/18 혈당일기 4일차

오늘 점심은 미역국과 고등어 먹었습니다. 식후 혈당입니다. 좀 있으면 점점 오르겠지요. 잠깐 걷고 와야 겠네요. 혈당일기 4일차인데 체크하다보니 아무래도 평소보다 신경 더 쓰게 되는것 같네요. 건강한 하루 만들어봅시다 ~

밍키199

혈당일기 1기 4일차 인증

4월 18일 날씨 맑음 혈당측정결과 170 식후 2시간 뒤에 측정해보았다잡곡밥 미역국 차전자피 김치를 먹었다 설탕을 안 먹었는데 이렇게 높으면 음료수 하나 먹으면 폭밬하겠다 식후 혈당 100에서 180까지 정상이란다 조금있다 운동해야겠다

뭔소리야

혈기챌1기3일차

4월18일 9시35분 아침 미역국에 밥반공기,마카롱1개,믹스커피1잔! 어제보단 높지만 식단관리가 쉽지 않아요.내일은 100밑으로 만들어봅시다.근데 술마실거라 안 낮아질듯

씬아

4/18(목) 혈당일기 1기 3일차

아침 식사하고 천천히 실내 자전거로 10km를 운동했다. 식사 메뉴가 현미무말랭이밥 달래쌈장 상추쌈 미역국으로 먹었는데 혈당 수치도 만족 스럽다. 다시 30여분 셔플댄스 스텝을 따라 배우면서 식후 2시간의 혈당을 첵크 해보려고 한다.

조백나나

혈당일기 챌린지 1기 2일차

공복에 혈당재기로 시작하는 아침. 어제 저녁은 6시쯤 한식으로 먹었다. 현미1/3과 백미2/3를 섞어지은 밥 2/3공기정도에 양지고기를 넣은 설렁탕 한그릇과 깍두기, 그리고 설렁탕과 어울리진 않지만 치즈돈가스도 한쪽 먹었다. 저녁먹고 에너지바도 하나 먹었다.(이걸 먹지 말았어야 하는데.ㅠㅠ)

오버더레인보우

혈당측정1기 1일차

저렴하게 파는곳에서 침을 구입해서 자주측정중 나이도들면서 관리를 안할수가없다 미역국과 짜장밥, 김밥먹은 하루. 걱정이 되지만 관리안하면 안되는게 당뇨다.

어트지니요

4월 17일 혈당일기1기 1일차인증

4월 17일 저녁식후 8:16pm 측정 오늘 저녁은 평소보다 수치가 잘 나와서 기분이좋다 저녁으로 밥,미역국을 먹었는데 혈당 생각하느라 양조절 신경썼는데 절제한 보람이 있다 앞으로도 혈당 조절잘하자

피타

혈당기록 1기 1일차

아침 공복에 한 혈당검사인데 출근준비로 이제야 올리네요 점심은 직원식당 이용했어요 백미 미역국 김치 미니돈가스 양배추샐러드

태재네

혈당일기3일차

날짜4월 17일 오후 8시 50분 음식 돼지두루치기 미역국 저녁먹고 2시간이후 147

rana0323

혈당일기 1기 3일차

3일차입니다 공복혈당 72나왔네요. 오늘은 정상입니다. 아점 으로 미역국 한식위주로 먹고 커피마십니다. 건강한 하루 만들어갑니다. 운동도 하려구요^^

밍키199

우체국 점심

오늘도 우체국에서 점심 한끼 먹구왔어요 신랑이랑 1만원 내고 오늘 메뉴는 미역국 김치 김 볶음밥 그리고 후식으로 요구르트 하나 주네요

산곡동미녀삼총사

상콤함 밥상

오이도라지, 참나물, 콩나물까지 상콤한것들 미역국 엄청 뜨겁게 아주 시원하네요

뽀봉

혈당일기 1기 1일차 4월15일

수시로 채혈하니 상처가 안 나아서, 연속혈당측정기 프리스타일 리브레 부착중.. 4월 15일 월요일 하루종일 비 혈당측정 결과 점심 전(14:31) 165mg/dl 12:00에 간식으로 그릭요거트 바른 식빵1/2쪽 먹은 후, 혈당이 충분히 내려오지 않은채 점심 먹음. 그래도 밥 양을 줄이고, 양배추샐러드,오믈렛,표고볶음,시금치나물,아삭고추,미역국으로 식단 조절하니 많이 안올랐어. 근데 저녁 식후 혈당스파이크.. 바뀐건 오믈렛,미역국 대신 코다리매운탕인데..고추장(쌀가루) 넣어 그런가..

동동이고모