파인더홀
3일차 열심히 인증하시네요 잘 완주하시길 바래요
공복측정
아점:미역국.닭가슴살.양반현미밥130g1팩.배추김치
간식: 두부과자 50g
저녁: 소고기샌드위치 반쪽.절편떡100g.
매일고단백두유(커피좀섞어서)
단백질 챙겨먹기 넘 힘들고. 귀찮고. 맛없고 ㅋㅋ
진짜 누가 차려주면 좋겠어요~~~😅
매일고단백 두유도 2년가까이 먹고있는듯해요.
이젠 두유냄새가 싫어서 커피 좀 섞으니 마시기 좀 괜찮아요
오늘도 정말귀찮고 무거운 몸이였지만ᆢ
겨우 이겨내고 오전 오후두번 잘걸었어요.
허리디스크가 심해서ᆢ한번에 1시간을 걷지못거든요~
오늘하루 잘 마무리하네요~^^
모두홧팅하셔요♡