4/18(목) 혈당일기 1기 3일차

아침 식사하고 천천히 실내 자전거로 10km를 

운동했다.

식사 메뉴가 현미무말랭이밥 달래쌈장 상추쌈

미역국으로 먹었는데 혈당 수치도 만족 스럽다.

다시 30여분 셔플댄스 스텝을 따라 배우면서

식후 2시간의 혈당을 첵크 해보려고 한다.