'얼음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 얼음에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식혜

얼음동동식혜 입니다~ 가격은 4천원입니다 비싸기는 하지만 그래도 맛있게 먹었습니다 ㅎㅎ 시원하더라구요~

코코아123

얼음깨기

아침 기상

heracchang

콜라

갈증이 납니다 콜라에 얼음넣고 마셔요 탄산 잘 안먹는데 모처럼 마시니 소화도 되고 맛있네요 얼음도 씹어 먹었어요ㅋ

쉬림프

얼음 기상

heracchang

오리의 호수

1월31일 석촌호수예요 가장자리 꽝꽝 언 얼음위에 오리들이 모여있어요 뒤뚱뒤뚱 걷는 모습들이 너무 귀엽더라구요

나는민천사

커피수혈

어제 스벅에서 아아 텍앗한거 따라마셔요 날이 추바서 텀블안 얼음 그대로네요 ㅋ

달나라토끼55

탐스..얼음깨기

미션완료

뽀봉

레몬 콤부차

오늘은 얼음 3조각 넣고 레몬 콤부차 한잔 마셨어요~~ 시원하시 개운하니 맛있어요ㅋㅋ

김포비

생수를 시켰는데 ㅠㅠ

티몬에서 크리스탈 생수 할인을 해서 생수를 시켰는데 물이 얼음물이 왔어요 이런 경우도 있나요? 4팩 시켰는데 4팩 다 꽝꽝 얼어서 와서 처음엔 밖에 놔둬서 얼었나 싶었더니 같이 온 동원샘물은 멀쩡한걸 보니 그건 아닌것 같더라구요 일단 실내에 놔뒀는데 만 하루가 지나서 보니 아직도 반쯤은 얼어있고 바닥에 물이 흥건한거예요 헐~ 하고 이리저리 봤더니 페트병 하나가 어디서 찍혔는지 구멍이 나고 페트병에 금이 가서 쩍 벌어져 있는거 있죠 그래서 바닥에 물이 고였던 거죠 처음엔 교환할까 싶었는데 너무 찝찝하고 또 후기를 보니 냄새가 난다라는 평이 있어서 일단 환불신청하고 기다리고 있어요 일단 크리스탈 생수는 당분간 안시킬것 같아요 ㅠㅠ

켈리장

탐스.. 미션완료

얼음깨기 성공이죠

뽀봉

소통왕

저녁에 딸과 치맥하러 나갔어요 자주가던집에는 추워서인지 사람이 없고 새로 생긴집에는 젊은 사람들이 있었죠 전에 와인팔던집이 메뉴를 바뀠나봐요 치킨은 맛있긴했지만 얼음컵이 아니어서 생맥주에서 병맥주맛이나서 아쉬웠어요 딸하고 꿀맛같은시간이라 즐거웠어요

으라차차차차

탐스.. 미션

얼음깨기 완료

뽀봉

친구랑 어제 하이볼을 마셨어요

친구랑 하이볼시켜먹었는데 진짜 너무 작은잔에 줘서 깜짝놀랬네요ㅠ 저 한잔이 무슨 팔천원ㅠ 얼음만채우고 두모금마시니 없더라구요.. 저 집은 이제 못갈것 같아요..

해피로즈

500캐시 획득

얼음깨기는 기상 알람과 캐시 획득의 일석이조로 사용하고 있는데요 오늘은 졸면서 하다가 500캐시 당첨에 깜짝 놀랐네요. 기분좋은 스타트네요^^

바보천재

춥지만 얼음

추운데 실내에서는 아이스커피를 마시네요 한동안 따뜻한 걸 마시니 갑자기 아아가 먹고 싶더라고요 담주부터는 아아 자제하려고요 ㅎㅎ

붉은레드

계곡 얼음

roh69

얼어버린 창문을 열고 밤하늘 보기

베란다 문도 얼고, 방문의 창틀도 얼었어요 안간힘을 쓰고 창문을 열어 하늘 사진 찍었네요 얼음이 얼어서 사각거리는 소리가 나요 정말 추운날이네요

산들바밤바

[단백질 식단] 동물성 단백질 : 소고기 간장 덮밥 & 식물성 단백질 : 메밀면

단백질의 하루 적정 섭취량은 근력운동 유무에 따라 달라집니다. 근력운동을 하는 경우 체중 x 1.5배~2배 (50kg : 단백질 75g~100g 섭취) 근력운동을 안하는 경우 체중 x 1배~1.2배 (50kg : 단백질 50g~60g 섭취) 단백질은 동물성 단백질과 식물성 단백질로 구분됩니다. 동물성 단백질은 근비대(근육의 크기)를 성장시키고 식물성 단백질은 근지구력을 향상시킵니다. 닭가슴살 100g 기준 단백질 함량은 21g으로 대체하기 좋은 식재료는 소고기 등심과 메밀면입니다. 100g 기준 단백질 함량 동물성 단백질 : 소고기 등심 20g 식물성 단백질 : 메밀면 10g~15g 소고기 등심은 든든한 식단으로 메밀면은 가벼운 식단으로 섭취하기 좋으며 관련 레시피를 소개해 드립니다. <소고기 간장 덮밥> 재료 (1인 기준) 등심, 계란 노른자, 밥, 새송이버섯, 대파, 청양고추 양파, 다진마늘 1T, 물 50ml, 간장 2T, 설탕 1T, 굴소스 1T 맛술 2T, 식용유, 후추, 소금 냄비에 식용유를 두르고 채썬 양파를 다진마늘과 볶다가 물 50ml, 간장 2T, 설탕 1T, 굴소스 1T (없을 시 간장 1T), 맛술 2T를 넣고 끓입니다. (저는 4인 분량이에요) 소스가 끓었을 때 대파, 청양고추를 넣어주고 후추를 뿌린 후 중약불에 졸입니다. (채소는 기호에 따라 선택 가능) 팬에 식용유를 두르고 등심에 후추와 소금을 뿌려 구운 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 오목한 그릇에 밥을 담고 양파를 듬뿍 얹은 후 구운 등심을 올리고 소스를 두어번 뿌립니다. 계란 노른자를 얹고 조금씩 비벼 가면서 등심과 함께 먹으면 풍미가 가득 전해집니다! <여름용 메밀면> 시중에 판매하는 육수를 얼립니다. 삶은 메밀면에 살얼음 육수를 부은 후 장아찌(오이/무), 청양고추를 얹고 구운 김을 뿌려 먹어요. <겨울용 메밀면> 삶은 메밀면에 들기름을 듬뿍 뿌려주고 깨, 간장 2T, 생수 1T, 설탕1T, 다진마늘 0.5T, 김을 뿌려서 비비면 완성이에요! 닭가슴살 대신 메밀면과 소고기 간장 덮밥으로 식물성&동물성 단백질 골고루 섭취해요!

skyjhj0407

[단백질 식단] 동물성 단백질 : 소고기 간장 덮밥 & 식물성 단백질 : 메밀면

단백질식단 ! 두부쉐이크!!

제가 감량할때 먹는 식사대체음료에요! 두부+바나나+아몬드+얼음+요거트 이렇게 갈아서 만드는음료에요 기호에 따라 블루베리같은 베리류 넣어주시면 상큼하고 더 맛있어요! 그럼 모두들 단백질들어간 맛난 음식 먹음서 다여트 성공하세요!🔥

은수수

베트남 나트랑 cccp커피전문점

나트랑가심 cccp커피숍이 아주 유명하고 핫하답니다 콩카페보다 요즘은 여기가 핫한곳 이라고 하네요 코코넛커피도 맛있지만 이번에 과일 요거트에 꽂혀서 친구들이랑 매일 1일1cccp방문 가격은 4만8천동인데 한화로 약 2.500원 정도 딸기. 아보카도. 수박. 망고. 위에 요거트 얼음살짝 갈은거 진짜 진짜 추천드려요

산곡동미녀삼총사

딸기 콤부차

오늘은 얼음 넣고 텀블러에 탈라구요ㅋ 가루 넣고 흔들었어요~ 콤부차 탄지 쫌 됐는데도 거품이 있어요~ 얼음 넣고 제대로 타 먹으니 너무 맛있어요 ㅋㅋ 딸기향?맛? 나요~

김포비

나의 다이어트 간식은 도라지배즙

저의 다이어트 간식은 도라지배즙이에요 시원한 음료수가 땡길때 얼음띄워서 먹으면 정말 음료수 저리가라 입니다 얼마나 시원하고 맛있는지 저는 목도 자주 붓는 편이라서 도라지배즙은 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 1석2조 음료수라고 생각하고 챙겨먹어요

슈비므네

아이스돌체라떼로 오후 당충전중~

오후의 피곤함은 확실한 당으로 충전해야죠 얼음적게 우유많이 아이스돌체라떼 벤티로~~

agnes0117

운동완료

오늘 날씨는 완전 봄이네요 눈들이 다 녹아서 너무 질퍽ㅜㅜ 가끔 살얼음도 있어서 위험했어요 안전운동하세요~^^

천하무적챈진

하늘은 맑아요

슬러쉬 얼음은 조심하세요~

수수깡7

단백질 식단 ( 단백질 음료 추천!)

운동후 단백질 섭취는 필수죠! 분말로 되어있는 단백질쉐이크도 많지만 아무래도 액상으로 나와있는 단백질 음료가 섭취하기 편하죠 ㅋㅋ 제가 여러가지 마셔본 결과 제입맛에는 랩노쉬 - 바나나. 라떼 셀렉스 - 아메리카노 ( 이건 얼음 넣어야 맛있어요) 더단백 - 카라멜. 커피 이종류가 제일 맞더라구요 맛뿐 아니라 단백질 함량도 20g~27g 이어서 한끼 단백질 섭취량도 꽤 됩니다. 여러분도 드셔 보세요! ^^

sa1004

경비원님의 노고

음식물 쓰레기를 버리러 가는데요 경비원분께서 슬러쉬 된 얼음을 치우고 계시더라고요 눈 쌓인것 치우시고 염화 칼슘 뿌리는 것은 알고 있었는데요 내일 빙판길 되지말라고 슬러쉬된 질퍽한 것도 치우시더라고요 이건 몰랐어요~ 누군가의 숨은 수고가 모두를 안전하게 한다는 것을 깨달았어요~

수수깡7

만보 인증

기온이 더 떨어지니 눈길이 녹아서 얼기도 하고, 미끄러운 곳이 많아서 조심조심 걷느라 속도가 느려졌다. 친구와 미끄러질까봐 녹아서 얼음지지않은 곳으로만 걸었다. 친구와 함께 하니 추워도 소소한 얘기하다보니 어느새 집이다.

소정이디