'엄마가 싸준 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트는 마트에서산 생과일!!!

6개월동안 주 3일 저의 점심도시락은 제철 생과일입니다 포만감을 위해 바나나 혹은 고구마를 기본으로 사이드 는 계속 바끼고있어요 지금은 바나나와 토마토 이렇게 생과일 점심을 하고 6개월이 지났는데 살이 12키로가 빠졌어요 너무 행복합니다 피부도 좋아지고 몸도 가볍고 기운이 넘칩니다

피어리님

다이어트 도시락 소개

영양분 균형 구성과 맛도 있어야 한다고 생각해요. 저는 샐러디 단호박 두부 웜볼 을 추천해요. 양상추 로메인 적근대 등 다양한 야채와 콘옥수수와 슬라이스로 썰린 단호박, 방울토마토, 두부, 병아리콩으로 구성되어 있어요. 탄단지 구성도 좋고요 포만감에 맛있어요. 모두 맛있게, 건강한 다이어트 해요. 화이팅팅ㅋㅋ

unice486

다이어트 점심 간편 레시피! 두부유부초밥!

두부유부초밥 만들기 밥 양을 줄이고 두부와 같이 밥을 볶아 수분감 없이 식감은 살리고 칼로리는 낮춰만든 두부유부초밥 다이어트 유부초밥 요리로 너무 좋아요 고소하고 부드럽고 맛있어서 평소에 두부 잘 안 먹는 아이들도 맛있게 먹을 수 있고 시원하게 보관해도 맛있어서 여름 도시락 메뉴로도 좋아요 1. 두부 한모를 키친타월로 물기 제거 후 칼로 으깨줄게요. - 두부 오는 2인분 기준이구요 혼자 한끼에 드시려면 반모 사용하시고 밥 양도 반으 로 줄이시면 됩니다 2. 달군 팬에 식용유 약간 둘러 키친타월로 닦아 코팅 해 주고 으깬 두부를 넣고 수분감을 날리며 센불에서 볶아 주세요. 3. 2에 밥 1공기 (2인분 기준)를 넣고 잘 섞어가여 볶은 후 볼에 담고 유부초밥 단촛물 1봉, 조미볶음 15봉 넣고 청양고추 2개 씨를 제거 후 다져서 넣고 섞어주세요  1인분 기준 단촛물 12봉, 조미볶음 1봉은 토핑용으로 남기고 넣으세요 아이들은 청양 빼주셔도 좋아요 4. 유부는 뜨거운 물 샤워한 후 꾹 짜서 준비합니다. 짠기와 유분기 제거 5. 잘 섞어둔 두부밥을 유부주머니에 담고 남겨둔 조미볶음 꾹 찍어 토핑 해주면 모양도 예쁜 두부유부초밥 완성이에요

듀듀링

바로 사먹을 수 있고 다양한 gs25 편의점

시켜서도 많이 먹어봤지만 한번만 많이 사야하고 보관도 그렇고 돈도 한번에 많이 들어가니 쉽지 않더라구요. 그런데 편의점에서 사면 자리, 가격 측면(gs25경우 앱과 구독을 하면 도시락을 싸게 구매할 수 있다)에서도 부담은 덜한 것 같습니다. 샐러드, 도시락 영양성분보고 사면 적당한 것들이 제법 보입니다.

이디어트

간편하고 먹을 수 있는 "한끼 도사락"

한끼도시락 입니다^^  냉동실에 보관하는 도시락이라서 다이어트할때 꼭 집에서 해먹지 않아도 냉동실에서 바로꺼내 4분만 돌리면 바로 먹을 수 있는 도시락이라 간편하고 좋아요^^ 칼로리도 높지 않아 다이어트 식으로 좋은거 같아요^^ 냉동밥이지만 맛도 좋아요^^ 먹어보면 계속 먹을 수 있겠단 생각이 드실 거에요^^ 6가지맛이 있어서 입맛대로 골라먹을 수 있어서 더 좋더라구요^^

ss샤랄라ss

그릭요거트와 스페셜 k~~

정말간단하게 싸갈수있는 도시락 이에요!! 보통 그래놀라랑 그릭요거트랑 먹는데 저는 스패셜 k랑 같이먹어요 . 스패셜 k는 다이어트에도 좋고 다른 시리얼보다도 단백하면서 단맛도 있거든요 ! 모순같지만 정말이에요!! 꿀이랑 과일같이 곁들여먹으면 진짜 완전 맛있는 다이어트 식단 완성이에요! 요즘같은 고물가시대에 사먹기 아까워서 이렇게 도시락 싸서 다니다보니 벌써 4키로가 빠졌어요 ! 맨날 그릭요거트만 먹는건 아니지만 정말 강추드려요 !!

쎠엉

그리팅 시저샐러드

그리팅에서 파는 베이컨시저샐러드 입니다. 진짜 너무너무 맛있어요ㅜㅜ 양은 정말 너무 적지만^^... 편의점 반숙란 두개 넣어 먹으면 그래도 배가 좀 차네용ㅎㅎㅎ 근데 진짜 맛있어요 특히 저 드레싱이ㅠㅠㅠ 사기급임.. 드레싱 칼로리 완전 높을거에요 진짜 맛있거든요ㅋㅋㅋ🥹 샐러드 양이 적으니까 드레싱이라도 팍팍 뿌려먹자구요.. 페이코 결제시 32% 할인해주는 이벤트도 가끔 하니까 그때 한 번 구매해보세요! 그리팅의 다이어트도시락인 '뷰티핏도시락'도 먹어봤는데 그건 정말 양이 적었어요ㅠㅠㅠ 그래도 맛은 보장합니다. 그리팅꺼는 다 맛있어요! 뷰티핏도시락 중에서는 통밀파스타 추천드립니다. 존맛탱이어유,,

곰얌

딸과 먹는 다이어트 김밥 도시락

입맛 없거나  집밥 먹기 싫을 때  딸과 제가 좋아하는  김밥집에서  포장해와요 딸은 청소년기라서 다이어트 필요 없어 새우김밥을 선택하고  저는 샐러드김밥을 선택해요  크래미가 살짝 들어있어 맛도 좋아요

해사랑랑

일석이조♡키토김밥

저는 기토김밥을  굉장히 좋아해서  자주 먹는편인데요.  아직 키토김밥을  하는 곳이 많지 않아서 전주에서 핫하다는 에코시티까지 가서  포장해 옵니다. 키토김밥이란? 키토는 키토제닉에서 따온말로 탄수화물, 즉 밥을 최소화 하고 지방을 높이는  저탄고지  식단 메뉴로 밥대신 양배추와  계란 등으로  만드는 김밥을 말합니다. 호키토키 송천에코시티점은  맛도 좋고 사장님이 기토김밥으로  체중감량에 성공하셨다고도 해요. 가게 전면에  써 있는 문구들이  더 가고 싶게 하고  키토김밥 먹으면  나도 살이 쫙~~~빠질것 같은 느낌이 들어요. 다이어트는 오늘부터 시작하는 거야~~~라는 문구는  제가 너무도 자주 하는 말이죠.  ㅎㅎ 탄수화물이 없는 김밥이지만 진짜 맛있어서 아이들도 진짜 잘 먹어요. 저는 참치키토김밥과  소불기키토김밥을 주로 먹는데  진짜 최고에요. 누가 개발했는지 상주고 싶어요.  김밥을 워낙 좋아하는데  칼로리도  높고 한번 먹으면 계속 먹게 되서  스트레스였는데 키토김밥으로  실컷 먹을수 있어서 너무 좋아요. 다른 어떤 도시락보다  건강한 김밥으로  칼로리 걱정없이  간단하게 먹을수 있는 키토김밥 추천합니다.

우리아들2

닭가슴살 도시락

고기가 먹고싶을때  다이어트는 걱정되고 그럴때  소프트 닭가슴살과 구운감자를 먹습니다  집냉장고에  야채가있다면  같이 곁들여 먹으면  레스토랑에서  먹는느낌이들면서 기분이 좋아져요  다이어트도 영양소있게 먹어야  건강도 지키고  요요현상도 덜한것같아요...

예픈공주

제철 재료 활용한 식사 대용 샐러드

샐러드는 주 메뉴에 곁들여 먹기도 하지만 저는 식사 대용으로 많이 먹는 편입니다. 저탄고지 식단을 하고 있기에 샐러드는 제게 있어서 밥보다 더 중요하기도 하면서 매일 챙기는 메뉴입니다. 그러기에 손 쉽게 구할 수 있는 재료 위주로 구성하면서 소스는 당연히 첨가물이 없는 발사믹, 올리브오일, 레몬즙, 오가닉 애플사이다비니거, mct 오일은 물론 최근에는 진하게 만든 토마토주스(토마토, 올리브오일, 비트, 멀티비타민가루 등)를 소스로 활용하기도 합니다. 매일 매일 먹는 것이기에 준비하는데 시간을 최소화 하기위해서 주말에 1주일 분량의 야채도 준비하고 드레싱 재료도 미리 준비해뒀다가 그날 그날 먹거나 도시락으로 활용합니다. 식사대용 샐러드이길래 단백질은 계란, 닭가슴살, 연어, 수육 등 돌아가면서 냉장고 있는 것을 활용하거나 준비해 뒀다가 사용합니다.오늘은 주말이라 오리훈제를 구워서 넣어봅니다. 요즘 마트에 가면 단호박, 무화과가 눈에 많이 띄더라구요. 오늘 샐러드 재료에는 마와 가지나물도 있는데요 가지나물은 건가지를 마와 함께 찐것이랍니다. 그럼 우선 가장 많이 애용하는 드레싱 재료 선택 팁 몇 가지 드릴게요. 올리브오일: 엑스트라버진(산도 0.8 이하)이어야하면서 산도를 알 수 있다면 최대한 낮을수록 좋습니다. 0.8에 가까울수록 엑스트라버진에서 멀어진다고 보시면 됩니다. 저는 현재 산도 0.1정도 된 것을 이용중인데 산도가 좋을수록 비싼데요 가성비를 잘 체크하신 후 선택하시면 될듯하구요 0.4 이하면 무난하지 않을까 생각합니다. 발사믹소스: 오가닉(유기농) 제품을 저는 선호하는데 가격이 더 비싸니까 감안하셔야하구요 글레이즈(끈적이거나 단맛 남) 같은 첨가물이 들어있다면 저는 선택하지 않습니다. 포도농축과즙이 높을수록 가격이 비싸다는 것을 알 수 있습니다. 레몬즙은 제철일 때 유기농제품으로 국내산(제주)것을 사서 모두 믹서로 갈아 냉동고에 보관해 뒀다가 조금씩 꺼내 먹는데요 제철이 가장 저렴하고 제품 퀄러티도 좋습니다. MCT오일은 간대사를 거치지 않고 에너지를 발산할 수 있는 코코넛오일에서 추출한 오일입니다. 이 오일은 플라스틱 용기 같은데 담으면 절대 안된답니다.녹여내기 때문인데요 그 만큼 키토식단 하는 사람들이 즐겨 찾는 오일입니다. 과용시 설사를 하기 때문에 제 지인은 변비 생기면 과용을 하기도 하더라구요. 절대 바람직한 일은 아닙니다. 토마토주스는 제가 아침 공복 유지 후 점심 식사 전 처음 먹게 되는 음식인데요 올리브오일이 들어가있기 때문에 토마토의 라이코펜 흡수를 엄청 높여줍니다. 토마토의 영양성분은 이미 너무 잘 알려져있기에 여기에서 굳이 언급하지 않겠습니다. 되직하게 우선 믹싱한 후에 드레싱소스로 사용하고 나머지는 물을 더 넣어서 세킷세킷후에 주스로 마시면 됩니다. 제가 토마토주스에 집에서 먹는 분말 멀티비타민 1포를 넣어봤더니 맛이 확 살더라구요. 키위소스를 좋아하는 배우자를 위해 키위소스도 준비해봤습니다. 제가 가장 자주 애용하는 소스는 발사믹에 소금 올리브오일 mct오일로 드레싱 한것입니다. 토마토 주스 혐오자가 아니라면 누구나가 맛있게 마실 수 있고 드레싱 재료로 사용 가능하 시답니다. (늘푸른TV 영상 참고) https://youtube.com/shorts/7dNT4thnQkA?feature=share4 겨울철에는 야채찜에 오일과 발사믹소스, 죽염으로 드레싱해서 주로 많이 먹었지만 더워지면서 생 야채를 많이 먹게 되는데 토마토만큼은 익혀서 먹으니까 대장건강도 혈관건강도 지켜주게 되는듯합니다. 그리고 토마토는 익혀서 오일과 함께 먹을 때 영양 흡수가 최고인거 아시지요. 최근 자주 먹는 야채들 한꺼번에 준비해서 냉장보관해 뒀다가 그날 그날 꺼내서 먹는데요 요즘은 단호박 너무 흔하고 너무 맛있으니까 꼭 들어가지요. 그리고 아보카도도 사계절 내내 필수로 들어가는 재료입니다. 자 어떠신가요??? 도시락으로도 그리고 집에서도 간단하게 언제든 꺼내 먹을 수 있겠지요. 보시기엔 복잡해보이지만 직접 해 보시면 의외로 간단합니다.

여울햇살

하루채소 샐러드 도시락 토핑은 내맘대로

저희 동네에 샐러드 판매하는 곳이 있어요. 메뉴가 따로 있는게 아니라 샐러드 뷔페처럼 채소 종류 쭉 있고 토핑 종류 쭉 있고 그래요. 토핑은 고기, 치즈, 계란, 크루통, 버섯, 가지 등 다양합니다. 고기, 치즈, 버섯도 종류별로 있어서 좋아요 요기 가서 내가 싫어하는 채소는 빼고 채소와 토핑이 어울리게 선택해서 담으면 딱 진공포장을 해줘요 여름엔 날이 더워서 2~3개만 겨울에는 일주일치 한번에 사도 괜찮더라구요 일주일치 한번에 사서 사무실 냉장고에 넣어두면 일주일 점심 걱정 뚝!!

기춘이530707

또띠아 도시락 .맛난 .다이어트 도시락

보기좋은게 맛도좋다!!! 수제로 만들어 통에. 소분해 놨다가 소량씩 먹어요. 포만감도 있고 본연의 맛을 느낄 수 있어요. 가끔 또띠아 구워서 요거트 발라서 싸먹어요. 꿀맛입니다

관리하자

이벤트 참여 완료🩵

누구나 먹어봤을 것 같은 이라는 점이 마음에 들어요! 혹은 다이어트 식품이 아니라도 추천하고 싶은 식단으로 다이어트 도시락 추천 이벤트는 너무 좋네요🩵

선물부자

배터지는 점심도시락 레시피

샐러드만 먹기엔 너무 배가 고파서 샐러드와 샌드위치를 반반 싸가서 먹습니다.  1. 샐러드 한트바커 닭가슴살, 양상추, 로메인, 블랙올리브, 키드니빈, 옥수수콘, 발사믹글레이즈, 엑스트라버진올리브유 2. 샌드위치 파바1cm통밀식빵 1장 반띵해서 홀그레인머스타드+마요네즈+꿀 섞어 각각 발라주기, 로메인, 루꼴라, 양상추, 하바티치즈, 더건강한등심슬라이스, 토마토, 하인즈리듀스드케찹 때려넣고 매직랩으로 꾹꾹 눌러서 감싸주면 끝입니다.  1cm식빵 한 장은 일반식빵 칼로리의 반정도 되는 것 같아요,, 그만큼 아주 건강한 맛이 납니다🥹ㅋㅋㅋ 암튼 저렇게 먹고나면 저녁까지 배가 안 불러요!ㅎㅎ

곰얌

간편 그 잡채!!!

다이어트 식단을 하가 위해서는 여러 고민을 다양한 식품을 판매중이지만 저는 대학원 생활을 하면서 헬스도 하며 다이어트를 할때 도시락이 큰 도움이 되었습니다. 시간단축과 편리함을 돈으로 사는 느낌인 거죠~ 저는 랭킹닭컴의 여러 도시락들을 먹었습니다~ 입맛에 맞게 찾아보시고 드시길 추천드려요~

이디어트

샐러드엔 소고기

안녕하세요 ㅋ 저는 회사 점심을 도시락 싸가지고가서 먹는데 샐러드는 기본적으로 깔고 이제 토핑을 바꿔가며 먹습니다..ㅋ 오늘은 소고기 등심이네요 호주산ㅋ 대략 1근 정도사서 소분하고 냉동실에 뒀다가 아침에 구워가지고 와서 데워먹네요 다이어트도 다이어트지만 좋아하는 걸 먹어야 ㅜㅜ 그럼 다들 다이어트 화이팅이요 ㅠㅠ

금호테크

이열치열엔 부~대찌개!!

아~~  징글징글 땡볕~ 너무 덥네요ㅜㅜ 이 더위에 친정엄마가 해주신 부대찌개.. 살빼는 딸에게ㅋㅋㅋㅋㅋ  역쉬~~  왕손이신 우리 어무니 한솥을 하심 ㅎㅎ 근데 이건 못 참지ㅜㅜ  다들 무더위에 잘 챙겨드세요~~

천하무적챈진

샐러드로 김밥 만들기

맛있게 샐러드를 먹는 저만의 비법이 있다면 바로 샐러드김밥입니다.  원래 김밥 모양으로 말아도 되지만 샐러드 특성상 잘 뭉쳐지지 않기 때문이 사각김밥으로 만들어봤어요. 집에.있는 재료들 다 꺼내서 이렇게 다 올려서 언위치 같은.방식으로 김밥.만들어 먹어보세요. 먹는.재미도 있고, 다이어트 중 도시락으로도 최고에요. 샐러드로만 먹기엔 지겨운데 이렇게 먹으니 또 잘 먹어지도라고요.

걷는고래

식단하시는 분들

식단하시는 분들 부지런하신거 같아요 점심같은거는 도시락 싸서 다니시는 건가요?? 아님 식단은 집에서 식사하실때만 챙기시는 건가요??

채아미

식단용 / 간식용 닭가슴살 제품 추천!

제가 제일 질리지 않고 맛있게 먹은 닭가슴살, 닭가슴살로 만든 제품을 추천합니다.  먼저 식단용 닭가슴살로는  수지스 그릴드 닭가슴살, 하림 닭가슴살 블랙페퍼.  이렇게 두 제품을 추천합니다. 우선 둘 다 매우 부드럽고 질리지 않아요. 다만, 제 입맛에는 둘 다 짠편이라 저는 끓는 물에 푹 삶아서 염분을 제거하고 먹습니다.  특히 하림 블랙페퍼는 염분 제거 후 깻잎에 싸먹으면 맛있어요. 블랙페퍼의 향과 깻잎의 향이 잘 어우러져 좋습니다. 매콤함을 추가하고 싶으신 분들은 닭가슴살에 스리라차 소스를 살짝 찍어서 깻잎쌈 해먹어도 좋습니다.  다음은 간식용, 외출시 간단 식사용 닭가슴살 제품 추천입니다.  둘다 아임닭 제품이고 청양고추맛 닭가슴살 큐브와 소시지입니다. 저는 외출시 간단 식단용으로 큐브를 많이 먹었는데요. 이게 사과와 잘 어울려서 도시락통에 큐브 1봉 전자레인지에 데운 것과 사과 1개 깍둑썰기 한 것 넣어 다니며 먹었네요!  그리고 소시지는 간식용으로 딱이에요. 청양고추맛이라 질리지 않아서 좋더라구요~ 이것도 잘 썰어서 사과랑 같이 먹어도 맛있어요~  이상 저의 닭가슴살 제품 추천이었습니다.  다른건 몰라도 큐브랑 소시지는 사과와 정말 잘 어울리니 다들 한 번 씩 드셔보셨으면 좋겠어요!

채so

소스가 있어서 맛있는 소맛닭

사진 윗부분에 있는게 소맛닭이에요 도시락으로 싸다닌 사진입니다ㅎㅎ 소맛닭은 굽네에서 나온 소스가 맛있는 닭가슴살의 약자로 보통 저렇게 불러요ㅎㅎ 소스가 있어서 그런지 닭도 좀더 부드러운 느낌이구요 소스가 배여있어서 맛있더라구요 여러가지 맛이 있구요  흰닭가슴살만 먹다가 물리면 소스있는것도 가끔씩 먹어줘야 먹을만하더라구요  밥이랑 같이 반찬처럼 먹기도 좋아요

효지미

여름의 맛있고 간편한 보양식~~

시판되는 곰탕 국물을 사서 떡국 끓여먹으면 이게 최고의 간단 보양식 같아요... ^^ 여러 곰탕 국물 사먹어봤는데 저는 비비고가 제일 맛있었어요~~ 일단 간이 되어 있기 때문에 따로 간 할 필요도 없구요.. 오늘은 날도 덥고 밥 먹기 싫어서  곰탕 국물 붓고 냉동실에 쟁여져 있던 떡국 떡 넣어서 떡국 끓여서 먹었어요... 떡국만 넣으면 엄마랑 먹기 좀 부족해서 라면도 하나 넣고요~~ 엄마가 곰탕국물이 느끼하다고 싫어하셔서~~ 푹 쉬어 있던 생채도 넣어줍니다. ㅋㅋ 느끼한 맛도 잡아주고 간간이 무 생채 씹히는 맛도 좋아요.. 마지막 비비고 김치 만두도 사이좋게 2개 넣어주면....  점심 메뉴로 딱~ ㅋ

프카쟁이

직접 키운 부추로~~~^^

직접 키운 부추로 오이김치~~^^ 제가 매운 거 좋아한다고 친정엄마께서 매운 고추가루섞어서 해주셨는데... 진정한 꿀맛입니다!!!!!!!!!! 오이소박이해주면 식구들이 먹을 때 다 찢어놔달라고 ㅋㅋ 아예 먹기 좋게 썰어 넣으심^^ 너무 맛있네요^^  친정엄마가 짱인 듯~~~

천하무적챈진

녹두그득 삼계탕

친청엄마가 여름이면 해주던 삼계탕레시피예요... 제일 중요한건 기본삼계탕 약재에 황기를 듬뿍넣고 먼저 국물을 만드는거예요... 국물을 낸뒤에 닭을 넣으면 뒷맛이 담백해진답니다.. 두번째는 잡내가 많이나는 속은 깨끗이 씻은다음 마늘을 왕창 넣고 묶어주면 마늘향이 은은하게 나와서 가슴살이 먹기 훨씬 좋아요 세번째는 불린 녹두와 찹살을 살짝 으깨 줍니다.. 삼계국물이 잘 스며들고, 짧은 시간에  퍽퍽하지 않게 먹을 수 있어요  - 녹두성분엔 관상동맥질환을 예방해주고, 입맛을 높여주는 성분이 들어있답니다.. 무엇보다 토종닭 800gr정도가 살도 있고 질기지 않아서 삼계탕으로 제일 적당하다고 합니다..

장보고

엄마가 나이 들어가는게 싫어지나봅니다

행여나 엄마 얼굴 나이들어보일까봐 걱정이 되었는지 아들이 오늘 택배로 보내왔네요 본인을 위해서는 사치라고는 모르는 아들인데 엄마한텐 아낌없이 쓰네요 이제 동안미모를 위해서 시간투자 좀 해야겠네요

여울햇살

탄수화물 줄이기

제가 중학교 시절 살이 58키로정도 나갔어요 키160 근데 친정엄마가 여자는 살찌면 안된다고 고등학교때 한의원에가 한약을 지어먹었는데 입맛이 없더라고요 보통 밥을2공기씩 먹었는데 밥맛이 없고 반공기정도 먹고했더니 살이 10키로 빠졌어요 그이후로 20대때 40키로대 몸무게를 쭉 유지했어요 한약이 효과가 있었는지 모르겠지만  탄수화물 줄이면 살은 빠지는거 같습니다

아카시아잎

민어회 먹었어요

최근에 코로나 걸린후 체력이 엄청 안좋아졌어요ㅠ 친정엄마가 몸보신 하라며 보내주셨어요ㅠ 역시 엄마밖에 없어요ㅠ 민어 특수 부위도 골고루 있고 하나같이 넘 싱싱!! 남편과 같이 맛있게 먹고 배 두드리며 있으니 넘 좋네요^^ 건강하고 맛있는 음식 드시며 더위 이겨내세요~

해234

여름나기레시피는 역쉬~ 오리백슉~~♡

이 폭염속에 새벽 5시반에 인나 만보찍고~~ 기력 딸린다고 친정엄마가 손수해주신 오리백숙~~ 이 더운 날에 손수 손질하고 좋은 약재로 잔뜩 넣어서 몇시간씩 진하게 끓여주신 오리백숙입니다^^ 부추삶아주셨는데요~~^^ 와~~~~  삶은 부추에 오리고기싸서 된장에 찍으니 쓰러지네요ㅜㅜ 너무 맛있어서 ㅋㅋㅋㅋ 다들 다엿트하면서 몸보신도 꼭 챙기자구요^^ 건강을 위해 하는 다엿트니까용♡ 올 여름은 유난히 더 덥고 힘드네요ㅜㅜ 더위 조심하시고 화이팅!!!!!!!!!

천하무적챈진

홍삼 넣은 삼계탕

삼계탕 사진은 지난번에 먹은 사진이에요. 저는 닭껍질을 다 벗겨서 버리고 한번 삶아서 물을 버려요. 기름기도 나가고 불순물같은거다 빠져나가게요. 마늘 듬뿍에 약재들도 많이 넣지만 엄마가 만들어준 홍삼 통째로 넣어서 끓이면 국물이 진해져요. 가끔 보양식으로 전복도 넣는답니다. 저흰 삼계탕 끓일때 죽은 안끓여요. 그냥 닭만 한마리씩 먹거나 아님 아쉬우면 밥 한숟가락만  말아먹어요. 홍삼뿌리 통째로 넣음 웬지 건강에 더 좋을것 같아요 닭기름 쫙 빼고 먹는게 중요해요.

들꽃향기충남

엄마란 무엇인가, 화상영어을 하고 있어요.

꼬맹이가 왜 자기만 공부해야하냐고 어른되면 공부 안해도 되는거냐고 딴지를 걸길래 아 그래!하고 오기로 엄마도 공부해! 어른들고 공부해. 공부는 끝이 없는거야. 어떤 어른은 공부가 재미있어서, 어떤 어른은 일을 하기 위해서 공부를 하기도, 어떤 어른은 새로운 걸 배우기 위해서 공부하기도 한다며, 잠시만 하려고 했는데 어느새 5개월차에 들어섭니다. 🤣 처음 상담할 때 토익이나 토플 시험 볼 것도 아니고 간단한 회화 정도만 할 수 있었음 좋겠다고 상담하고 매칭해서 수업을 시작했는데… 너무 쉽게 생각했어요. 회화도 문법을 알아야 하네요 🥹 문법책 처음 사지 않았어요. 늘 샀죠. 그런데 늘 be동사에서 진도가 안나갔을 뿐, 이왕 시작한거 제대로 해보고 싶어서 다시 문법 기초 책을 다시 들춥니다.  독서도, 영어공부도 아이때문에 시작했는데 어느새 삶에 들어와버렸어요. 운동이야 제가 재밌어서 하는 거고 그러다보니 생체 자격증까지 해보게 된건데 영어수업에 자격증 준비하면서 보낸 시간 덕분에 저희 집 꼬맹이한테 저는 공부도 운동도 독서도 잘하는 엄마가 되어 있네요. 곧 뽀록날텐데… 큰일입니다 😖

선쟈