'엉파 쏙 빠진 딸기 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다여트 후기

다여트전 다여트후 8주 정도 걸렸고 2키로 감량했어요. (50.8kg>>48.7kg) 단걸 많이 좋아해서 간식끊는게 가장힘들었어요. 규칙적인시간에 식사하려고 노력했어요. 하루 2끼는 식사 제대로+1끼는 간단히요. 식사에 꼭 야채 많이 먹었구요. 운동은 실내자전거랑 홈트위주로 1시간정도 주5일 이상 했습니다. 아무래도 팔뚝살이랑 뱃살이 많았는데  좀 빠진것 같아요.  근력운동도 해서 근력양을 좀 늘리고 싶어요 식단이 중요한것 같아요.  다이어트 화이팅!!!

밍키88

딸기

몇개 먹었는데 맛은 그닥..이네욬ㅋ ㅇ맛없는 것도 아니고 있는 것도 아니었어요ㅠ

Dub

아침 샐러드

 그릭요거트에 오늘은 수제 딸기잼 살짝 넣었어요

roh69

아삭아삭 배~드세요

오전 간식으로 우리집 노견 딸기랑 사이좋게 나눠먹어요~ㅎㅎ

딸기와의행복

23년봄 세상밖으로 나오다~다이어트시작~

1. 사진 전과후 바지를 입어보면 알수가 있는데 사진으로도 확연히 차이가 나네요~ㅎㅎ  코로나시기에 갱년기 우울증과 돌발성 난청으로 스테로이드 복용후 부작용으로 쿠싱증후군까지 앓으며 살이 급격히 찌기시작~ 삶이 싫어지고 자존감도 바닥일때 나로 인해힘들어 하는 가족들보며 이렇게 살면 안되겠구나~라며 다시 밖으로 나온게 23년 3월~~ 2. 감량 기간  :  23년 3월 ~ 현재 진행유지중 3. 감량 전 몸무게 : 최고점 62kg 4. 감량 후 몸무게 : 현재 54kg 5. 총감량  몸무게 : - 8kg 6. 감량 방법      ㄱ. 식단 : 크게 달라진건 없었고 탄수화물            을 적게 먹으려 노력함.그러면서 수시            로 구운계란.견과류.야채샐러드 섭취!      ㄴ. 간식 : 계절과일과 과자는 조금씩만~ 7. 운동 :     저는 헬스는 하지 않고 3월부터 주2회 줌        바댄스를  시작하였고 날마다 새벽에 일어     나 무조건 걸었습니다. 한번걸을때 목표는     7천보였고 걷고난후~ 국민체조2회 반복        후 줄넘기를 200번하고~ 제자리에서 팔        벌려뛰기 50번~그리고 단지내 운동기구로     근력운동까지 병행했습니다.     이렇게 운동하기를 거진 빠짐없이 했어요.     요즘도 줌바는 주2회 계속하고 걷기도 꾸        준히 하고 있습니다. 제가 다이어트를 하겠다고 작심하고 시작한건 아니었고 갱년기로인해 불어난 몸무게~와 건강을 되찾아야겠다고 다짐하며 세상밖으로 나와 걷기시작하면서 조금씩 변화가 생기더니 몸무게가 줄어들기 시작하였고 지금은 도리어 그만 빼라는 소리까지 듣게 되었습니다~ㅎㅎ  살이 빠진후 몸도 가벼워지고 또한 건강도 챙기게되니 걷기운동은 생활화가 된것같아요. 다른분들은 좀더 계획적이고 체계적으로 다이어트를 하시지만 전 극히 평범하게 단순하게 내 능력안에서 실천하고 있습니다. 부족하겠지만 제 경험이 한분에게 만이라도 조금이나마 도움이 될수 있다면 좋겠습니다. 기타 : 제가 자주 먹는 음식~ 여기까지 읽어주셔서 감사합니다~^^

딸기와의행복

3일 급찐급빠 성공 후기

안녕하세요 :) 연휴에 신나게 먹고 급찐급빠 성공한 후기를 남깁니다 연휴에 놀러가서 막 먹었더니 살이 쪄가지고 급 다이어트를 하게 되었습니다 급하게 찐살은 바로 관리만 하면 잘 빠지는거 아시죠? 그래서 저는 3일간 집에서 클렌즈주스를 만들어 먹었어요 저는 이렇게 채소 위주의 클렌즈주스를 짜서 하루 2리터 정도씩 먹었습니다 속이 편하고 몸도 가벼운 느낌이 좋더라구요 이때는 운동은 가벼운 운동만 했어요 3일 급찐급빠 성공하고 현재 비슷한 몸무게로 유지중이예요! 평소에는 그린스무디나 샐러드 건강한 식단으로 최대한 먹으려고 하는 중입니다 :) https://m.blog.naver.com/theyepple_b/moment/3553427

힐린

아이 점심후식

밥 조금 먹더니 과일을 주라고 하더라고요 그래서 딸기 씻어서 줬어요 딸기가 엄청 선명한 빨간색이에요

수수깡7

[당첨자 발표] 36회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥36회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 로블ㅎ 수수깡7 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 오늘도화이팅요 선물부자 코로세움 송쩡 roh69 쉬림프 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 구룸구룸 러브복동 주안맘0413 다우니향기 루시안 코코아123 담쓰담쓰담 매너모드극의 핑크핑크퐁퐁 당고딩고 보통아이 Dub 당근쥬스쪼아 사랑혀니 heracchang 동남이쁜이 이닝지아 seabuck 딸기와의행복 잘될 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 바보천재 지도 가나슈 밥죠어트 지앤혁 강도마미 보이윤 쨋든럽 건강하자으니 붉은레드 차칸청춘 경이로운다이어트 붕어빵러브 채아미 곱꼴 산곡동미녀삼총사 초긍정파워 괜찮아70 산들바다 초채리 금강송이 산들바밤바 켈리장 김봉두 선구자239 쿠보 김포비 숲속의나무 탱굴이 나는민천사 슈롭 툐리부인 냥식집사 슈퍼스티셔스 피직스3282 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 피크타임 다미마 아라리홍 호둘 달나라토끼55 아이고다리야 훈스맘2 달남99 애니홀릭 agnes0117 달려볼꺼야 야고 highway032 더달달 언제나행복 hJ해찡 들꽃7 여리나 je00 또또오늘뭐하지 워터멜론 js27 랄라러랄 유지녀 k2023 마음그릇 임지녕 vovo2 머랭22 조만 먹자먹자 준이할미 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 비비안2 주재봉 강미미 빛나는날 지니1106 건빵맛과자 빠담소리 체리냥냥 걷기와 뽀야옹 최게바라 고래사 선물같은하루 케이츠 곽성은 선쟈 토통키 귀요미왔당 셰인 통미초 그냥지나 소나무1234 파인호랭이 그만먹는다했잖아요 소푸 파일럿초이 기잼뽀 수퍼마덜 푸른봄 기춘이530707 숫자 프카쟁이 깐뚱 시아81 한결맘 깐징짱 신혜림 한주연 나비리 아브로삐삐 해피로즈 난괜찮아용 아카시아잎 향기음악 눈소나무 아행 혬2 늘봄봄 앵두정원 흥호호 다노맘 야롱 ashta 달빛23 영선이302 biki 도미애 오우야야 bravo0922 동그라미1 와캣 dbdbbd 마시몽 와탕카7 G햇살가득 멋지게살아보자 웅이에나 Heat 문문맘 워니뚱 hnlovejs 미블랙 워니s iloveoov23 밀루땡땡 워크어 KKK용식이22 밍키19 원더랜드s mjl 밍키199 으라차차차차 neplos 밴드닥터 이슬이슬이슬 raintree 복희님 이하린80 S하루 불곡산 이히홋 SK7352 뷰리플 제임스김7 skyjhj0407 블루사슴 조인순 ssul0115 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

계란 샌드위치

오늘 아침은 간단 든든메뉴 계란 1.5 두께로 부치고 케찹 마요 머스터드로 소스 만들고 식빵 버터에 살짝 구워서 한쪽은 딸기쨈 듬뿍 또 한쪽은 소스 듬뿍 계란패티 끼워서 샌드위치완성 부드럽고 단짠이라 맛있어요

나는민천사

별별라면

마트가서  물건을 고르다 지난번에 어떤분이 팔도비빔면 딸기 출시된다고 하신걸 본적이 있는데 오늘 딱 발견했네요.어쩌다 사장에 나왔던 대게라면도 보이고 별별 라면이 다있지 뭐에요~^^

지앤혁

만보 걷고 간식사서 들어가요

만보 걷고 집에 들어가는길에 간식사서 들어가요  곧 발렌타인 데이라고 초코 제품이 많네요  오랜만에 딸기우유가 땡기더라구요  저녁을 대충 때웠더니 입이 출출하니 조금만 먹고 푹 자야겠어요 오늘도 다들 수고 많았습니다 내일부터 다시 출근이라니 ㅜㅜ 화이팅하자구요

깐징짱

빕스

빕스 딸기 뷔페갔는데  딸기는 원없이 먹었다는ㅎㅎ 내일은 다시 일상 복귀입니다

주안맘0413

가벼운 한끼

둘째 덕분에 가벼운 한끼 해결 계란삶기 완전 감동란 성공 식빵에 딸기치즈크림 바르고  샐러드 올려먹으면 너무 맛나요.

루시안

걷기가 늦었어요~

명절연휴 잘 보내고 계신가요  오늘은 늦게 노견 딸기랑 같이 나왔어요~

딸기와의행복

2/9금 공복 체중

깨달음1. 1끼 배불리 먹어 찐 살은 며칠 이내로 돌아오는구나! 그냥 1번 배불리 먹었으면 3일 저녁만 신경쓰면 돌아오는군요! 깨달음2. 반대로 여기서 살을 빼고 싶으면, 그 1번을 하면 안 되는군요! 딱히 외식을 하는 것도 아니고, 저녁식사 약속이 있는 것도 아닌데, 일주일 한번은 평소보다 더 먹게 돼요 그걸 안 먹어야 50 안녕하는 거네요 깨달음3. 점심을 사먹는 게 아니면, 저녁에 배고파요, 아무리 집밥을 많이 먹어도! 그럼 점심을 사 먹었다 > 저녁 얹힐 것 같아 패스 가능 집밥> 점심 적당히 먹고, 저녁 먹을 생각하기 (배불리 먹고 저녁 패스해야지 no, no) 절대 집밥은 배불리 먹을 생각을 하면 안 되겠어요 깨달음4. 과식의 경우는 1.점심 배불리 먹고+저녁도 배불리 먹음 2.저녁운동하고+배고파서 저녁 많이 먹음 1번은 깨달음3으로 2번을 생각해보면.. 퇴근길 걷거나 러닝할 때 뭔가를 마셔야겠어요 간식도 안 먹었으면 러닝 전에 > 율무차 그냥 헛배고픈 거면 러닝 중에 > 율무차 산양유나 단백질은 맛이 없고 좀 칼로리가 있으면 좋겠으니까  제가 좋아하는 율무차를 먹어야겠어요 포도당캔디는 포만감은 잘 안 들었어요 단백질바는 사러 편의점에 들어가면 초코렛도 사고 미리 사놓으면 밤에 다 까먹어서ㅋㅋ 견과류는 보관이 까다로워요. 가방에 넣고 다닐 거니까요. 깨달음5. 이번 단백질바를 마지막으로 초코시럽은 아듀해야겠어요. 약과 먹다가 이 땜질이 빠진 이후로ㅋㅋ 젤리 캐러멜 같이 끈적이는 거 안 먹는데... (정작... 약과는 녹여 먹음ㅋ) 이제 초콜릿 초코시럽은 자제해야겠어요 으으으... 그치만 초코칩, 초코파우더는 먹을래요ㅎ 빈츠, 빼빼로, 초코바, 초코렛, 빅파이 안 먹고, 초코쿠키, 초코맛아이스크림 같은 건 먹을래요ㅎ 넘 맛있고 통제불가능하니까 그건 아예 안 먹고 초코쿠키 같은 건 자제가 가능하니까 그건 먹어야겠어요! 좋아! 생각 다 했어요! 일단 한번 해보고, 같은 실수를 반복하는지 다른 문제점은 없는지 확인해봐야겠어요 체크사항! 1과식을 안 할 수 있는가 >저녁먹을 거니까 적당히 먹어야 돼! 2배고픈 상황에 안 놓일 수 있는가 >저녁 전에 배고픈 상황 인지하기, 율무차 0.5리터에 타 먹기 3입이 터져도 초콜릿은 안 먹을 수 있는가 >아.. 여기까지 오면 안되는데! 먹더라도 초코쿠키를 고르기 구정은!!!!! 다 먹되 무조건 소분하고! 쪼개고! 나눌 것! 무조건 천천히~~~~ 먹기 경쟁에서 스스로 도태되어 최소 15번은 씹기 연휴가 넘 걱정돼요! 살아남아봐야겠어요! 모두 파이팅입니다.

더달달

과일 간식

딸기와 천혜항입니다 맛나네요

수수깡7

한과 세트

어제 까지 선물 끝이라고 생각했는데 남편 퇴근하면서 한과세트 갖고 왔네요 ㅎㅎ 사진도 찍기 전 젤 좋아하는 약과랑 건조딸기 얹은 강정과 오미자강정 먹어봤는데 맛있네요

러브복동

딸기 냠냠굿

새콤달콤하네요

쨋든럽

하림 한입쏙 닭가슴살

요제품 추천이요. 간이 되어있어서 그냥 먹어도 맛있고  샐러드랑 같이 먹어도 맛있어요. 냉동인데 해동해서 구우면 연하고  냄새도 없어요. 반찬으로도 좋아요. 추천합니다.

앵두정원

나에게 주는 선물

나에게주는 선물 스벅에서 볼을 샀는데 오늘 첫개시 이쁜볼에 먹으니 더 맛있는듯~ 겨울딸기도 맛있고 콘푸레이크도 맛있고 기분이 좋네요 다가오는 명절~화이팅합시다ㅡ

이슬이슬이슬

아침후식- 딸기 계란 사과

먹었습니다 ~

숲속의나무

떡갈비 샌드위치

아이가 해달라고 해서 집에 있는재료로 했어요 떡갈비, 토마토 넣고 소스는 마요네즈, 돈까스 소스, 딸기쨈이네요 ~^^

수수깡7

첫 바프도전기ing

안녕하세요!!🙋🏻‍♀️ 저의 첫 pt운동과 바디프로필 도전기 경험을 이야기 해 볼까 합니다~ 작년 설날이 막~ 지나고 운동을 시작했는데요, 그때 키와 몸무게가 160cm 55kg이었습니다🥹 (인생 최대 몸무게를 찍었습니다....)  이날 첫 pt를 받는 날이었는데요~~ 정말 스쿼트 자세 한번 하는 것도 쉽지 않았죠ㅠㅜ  엄청 뚱뚱하지 않았지만 인생 50kg이 보통 넘지 않는데 최대 몸무게 찍은거죠 ...😭😭  감량기간은 약 2달 정도 했어요~  (바프는 왜 중도 포기했는지 이유가 있었답니다..😭) 제 평소 식습관은 밥을 그렇게 배불리 먹지 않고  간식을 좋아하는 편이었어요(빵,과자,초콜릿,단 커피,,)  그래서 식단하기 정말 힘들었고ㅠㅠ  3일만에 3kg이 빠졌을 정도에요 ㅠㅠㅠ  사실 몸무게보단 근육량이 저에겐 중요했기에 피티쌤과 열심히 운동을 하기 시작했습니다!! 사진을 보시면 점점 살이 빠진 모습이 보여요!!  실제로 몸무게 찍은 사진은 없는데ㅠ 저에겐 몸무게를 줄이는 것보다 근육량을 늘리는게 중요했기에 그저  티피쌤 따라서 기계운동 열심히 해 주었어요😊 하루는 등, 그 다음날은 하체만 그 다음날은 가슴 이렇게 한 부위씩 진행했어요!!  어디에 힘이 들어가야하는지 정확하게 짚어주시고 저는 힘이 잘 들어가는지 느껴가며 운동했던 것 같아요~ 그리고 중요한, 식단!!!  식단은 정말 잘 지켰습니다!!  제가 악바리 근성이 있어서 한번 시작하면 끝까지  지켰고 정말 피티쌤한테 매일 세번 사진으로 확인 받으며  칭찬받았던 것 같아요~( 나 나름 뿌듯!!!🤗)  정말 힘들지만 꿀팁을 하나 드리자면... 매일 먹는  닭가슴살.. 지겨워서 롱런하기 힘들 것 같더라고요!!  전 현미밥이랑 야채 닭가슴살 넣어서 김밥도 해 먹고  두부쌈, 베이글샌드위치 등 다양하게 조리법이나 대체음식들로 맛있게 먹으려고 했어요!!  또한 피티쌤이  소스없이 쌩 야채만 먹길 바라셨지만 전 이것도 넘  힘들어서 요즘 비비드에서 나오는 저당 소스류가 많이 나와요!!!  그거 추천받아서 소스도 조금 쀼려서 맛있게 먹었답니당😁😁 아침, 점심, 저녁 그리고 너무 배고프면 간식까지  정말 잘 챙겨 먹으려고 노력했고, 중간에 간식 먹고싶으면 피티쌤한테 성분표 확인하고 먹으려고 노력했어요!!  팁!!) 배고프면 참지 마시고 당이 덜 들어간 대체음식으로 먹으면 됩니당 !!!  이렇게 맛잇게 먹으며 운동을 열심히 했더랬죠~~  아 그리고 운동에는 꼭 목적이 있어야해요!!!🙋🏻‍♀️ 저 처럼 바디프로필 찍어야지!!  마음을 먹었다면  당장 스튜디오 예약먼저 하시면 목표를 향해 열심히  앞만 보고 달려갈 수 있습니당!!  운동만 하면서 일도하고 너무 힘들었기에 매일 눈바디나 몸무게를 재지 못한 증거(?)사진이 없네요ㅠㅠ  마지막 피티를 받는 저의 아름다운 모습입니다..... 최종적으로 55kg>50kg까지 오키로 감량은 무사히  했지만 제가 바프도전기를 멈출 수 밖에 없는 이유는  기혼인 제가 임신이 되었더라고요 😆😆  넘 기쁘지만 한편으로는 바프를 중단할 수밖에 없어서  다이어트는 이렇게 끝이 났습니다.....  아쉽지만 그렇게 피티쌤과 이별하고 지금 출산 후  다시 바프 도전기를 시작할까 합니다!!! 이렇게 쓴걸  보니 저를 다시 되돌아볼 수 있는 계기가 되었네용💕  아 그리고 마지막 꿀팁!!!  매일매일 자극이 되는 사진을 보며 운동했습니다!!  이렇게 되자!!!  주문을 외우며 건강하게 운동합시다👍

복근아로미

매일 신상품

딸기요거트 미니롤케잌인데 편의점에 있다네요 요거트라 상큼할듯이요

수수깡7

소스에 흠뻑빠진 닭가슴살 리뷰

  구매처는 마켓컬리고 컬리 단독상품으로 알고있어요. 닭가슴살이 매우 부드럽고  소스도 달짝지근 속세의 맛이라 적당히 균형이 맞습니다. 맛도 여러가지 있는데 개인적으로는 떡볶이 맛이랑  짜장맛이 제일 괜찮았어요  재구매도 몇번 했던 제품으로 추천 드립니다.

으나킴

진행중인 다이어트 후기

전 아직 한창 다이어트 중이에요 ㅎㅎㅎ 두달 반정도되었고 7키로정도 빠진것 같아요!! ㅋㅋㅋ 저녁한끼를 안먹는 방법을 택하고 있는데 쑥쑥 빠져서 몸무게 재는 재미도 들었네요 ㅎㅎㅎ 원체 운동을 싫어해서 하지않지만 근육도 많이 빠질까봐 코어운동 플랭크 같은 간단한 홈트도 하고있어요^^ 초반엔 저녁을 너무먹고싶어도 꾹 참았는데 이젠 몸이 적응했는지 그닥 배고픔은 잘 못느끼네요 ㅎㅎㅎ 그래도 특별히 고단했던 하루는 단호박 정도는 쪄먹는것 같아요 보상겸으로...ㅎㅎㅎ

cho3927

[당첨자 발표] 35회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥35회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 수수깡7 코로세움 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 김포비 송쩡 다우니향기 쉬림프 레몬그린 아행 뽀봉 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 곱꼴 로블ㅎ 툐리부인 구룸구룸 매너모드극의 핑크핑크퐁퐁 냥식집사 보통아이 Dub 담쓰담쓰담 숲속의나무 heracchang 당근쥬스쪼아 오늘도화이팅요 roh69 동남이쁜이 조만 seabuck 딸기와의행복 주안맘0413 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 멋지게살아보자 임지녕 강도마미 붉은레드 잘될 강미미 붕어빵러브 준이할미 건강하자으니 사랑혀니 지도 경이로운다이어트 산곡동미녀삼총사 지앤혁 굳트 산들바다 쨋든럽 김봉두 산들바밤바 찜부리 깐뚱 셰인 차칸청춘 나는민천사 숫자 채아미 냥이키우기 슈롭 체리냥냥 다노밑에담요 ㅇㅅㅇ지니 초긍정파워 다미마 아라리홍 초채리 달나라토끼55 아이고다리야 켈리장 달남99 아침햇살77 탱굴이 당고딩고 아카시아잎 피직스3282 더달달 애니홀릭 피크타임 들꽃7 야고 호둘 랄라러랄 야롱 훈스맘2 람라미 언제나행복 agnes0117 러브복동 여리나 highway032 루시안 워터멜론 hJ해찡 마음그릇 유지녀 je00 먹자먹자 이닝지아 js27 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 비비안2 조인순 건빵맛과자 빛나는날 주재봉 걷기와 빠담소리 지니1106 고래사 삼성맨 쩌기저별 과일빙수 선구자239 최게바라 곽성은 선물부자 쿠보 괜찮아70 선쟈 토통키 귀요미상 소나무1234 통미초 귀요미왔당 소정이디 파인호랭이 그냥지나 소푸 파일럿초이 금강송이 수퍼마덜 푸른봄 기잼뽀 슈퍼스티셔스 프카쟁이 기춘이530707 시아81 하이0530 나나나이쁘니 아브로삐삐 한결맘 나비리 에가오 한주연 난괜찮아용 영선이302 해쭈주 다노맘 오우야야 해피로즈 달려볼꺼야 와캣 행복돌고래 달빛23 와탕카7 향기음악 달콤정원사 우리집능소화 혬2 대박e 운동하세 흥호호 동그라미1 웅이에나 behappyi 마고할미 워니뚱 biki 마시몽 워니s bravo0922 뫼비우스 워크어 G햇살가득 문문맘 원더랜드s Heat 미블랙 윤성맘 iloveoov23 밍키19 으라차차차차 KWK 밍키199 이슬이슬이슬 mjl 보이윤 이하린80 neplos 불곡산 이히홋 raintree 뷰리플 ㅈㄴㅈㄴ SK7352 블루사슴 제임스김7 skyjhj0407 valor314 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

항생제 소염제 먹으면 부종

심해지는 분 있으신가요? 이게 부작용이라고 하더라구요 제가 이번에 감기약을 2주정도 계속 복용했는데 하루만에 1키로가 늘고 3-4일째 되면서 2키로가 늘었어요 온 몸의 살이 멍든것처럼 아프고 특히 발은 너무 부어서 신발이 잘 안맞고 발목 부분도 퉁퉁 부어서 손에 안잡히더라구요 지금 약을 안먹은지 17~18시간 정도 되는데 1키로가 빠졌어요 항생제랑 소염제가 체내 수분 배출을 막아서 그렇게 부을 수 있다고 하네요 실제로 물을 자주 마셨는데도 마시는거에 비해서 화장실을 하루에 많이 가면 2-3번만 가고 소변 배출도 양이 적었어요 지금은 몸 통증도 줄고 붓기가 좀 빠진게 느껴져요 먹는게 크게 변화 없는데 체중이 늘었을때 항생제나 소염제 처방약 드시고 있는지 한번 봐보세요 약 중단하고 체내에 쌓인 성분들 배출되면 다시 체중 원래대로 돌아가니까 걱정 마세요~~

조만

한입쏙 닭가슴살

하림 한입 쏙  닭가슴살  !! 계속 먹어오던  오리지날이 맛있어서  이번엔  새로  청양고추 맛으로  시켜봤는데   맵찔이들은  살짝  속이 아플수 있으니  주의 하셔야겠어요   전  매운거  좀  먹는  사람인데도   다섯알 정도  먹을땐  괜찮았는데  나중에  속이 쓰린 경험이 살짝  있었어요     그래도  확실히  청양때문에  덜 느끼하고  덜  뮬려서  맛있게  먹을수  있었습니다   ^^   전  멈추지 않고  두봉  다 먹을때까지 쭈우우욱  먹을거에요

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점심 도시락

  업무상 꼭 당직이 필요한 날 난 간헐적 단식도 좋다고 지난번에 점심 굶고 왔더니 새벽에 출근하는 내게 들려준 도시락... 한그릇 시키면 욕 들어 먹는다고 도시락 가져가서  먹으라는 마눌님... 이걸 혼자먹는데 그냥 마음이 짠~하네 별 반찬은 없어도 맛이게 먹으면서 "내옆지기가 최고" 퇴근할때 마눌이 좋아하는 딸기라도 사가지고 가야겠다. 몇년만에 먹어보는 도시락.... 그 따시한 마음이 휴일 일을해도 기분이 나쁘질 않네 저녁에 도시락 설겆이는 내가 해야겠다

Sansarang

뺀닭 닭다리살 & 닭가슴살 추천!! 야들촉촉

제가 2달 째 빠진 신규 브랜드 뺀닭 진짜 식단하는데 식단하는 것 같지 않는 기분이 들 정도로 너무 맛있어요! 닭다리살이랑 닭가슴살을 판매하는 브랜드인데 닭이 너무 촉촉하고 맛있어요🩷🩷 먼저 소스닭다리살 5종이고 기본인 오리지널도 있는데 그걸 같이 안찍었네요😅 닭다리살이 닭껍질이랑 지방을 제거한 제품이라 칼로리 & 지방 함량도 낮추고 단백질을 높였다고 하더라고요! 그래서 평소에 닭껍질 안먹는 저에게 너무나 취향저격! 닭가슴살은 소스닭가슴살 4종으로 있는데 스팀공법을 사용한 닭찌라 완전 촉촉해요! 게다가 소스가 많이 들어있어서 치밥처럼 비벼먹어도 모자라지 않아요! 요즘 가장 자주 먹는 조합인 곤약밥 + 닭다리살 블랙알리오맛은 달달한 간장소스 + 마늘 베이스라 마늘간장치킨 소스 느낌? 달콤한 마늘소스가 아주 잘어울려요🖤 이렇게 살짝 뜯어서 전자레인지로 돌리기만 하면 되니 초간단하게 식단에 챙겨먹기 좋아요. 잘 데워진 곤약밥 & 닭다리살을 넣고, 같이 비벼먹을 야채도 넣어줍니다. 그리고 저당된장 & 계란후라이 올려주면 완전 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 소스의 감칠맛과 저당된장소스라 짱맛!!! 그냥 단독으로 먹어도 맛있어서 쌈으로 싸먹기도 해요. 이 맛은 숯불바베큐맛인데 제 원픽! 은근 매콤하면서도 숯불맛도 나고, 고추장베이스느낌이라 쌈이랑 완전 찰떡! 야들야들하고 확실히 닭다리살이라 부드러워요!! 직화제육맛인데 이건 ㄹㅇ 돼지고기 대신 닭고기로 맛있게 제육볶음을 한 맛! 걔도 아주 쌈도둑입니다 ㅋㅋ 돌김이랑 싸먹어도 맛있더라고요~~ 이렇게 닭가슴살 넣은 샌드위치도 잘 먹어요! 이건 매콤바베큐맛 닭가슴살인데 소스 가득이라 따로 소스를 추가할 필요가 없어요. 촉촉쫄깃하면서 닭찌가 참 잘나온다는 생각이 저절로 ㅋㅋㅋㅋ 저는 맛도 다양하고 소스도 다양해서 요즘 건 2개월째 뺀닭 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 아주 중독적이야😋✨

쏘뉜