'에어프라이어 닭날개봉' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식은 역시 밀가루! 베이글칩

마트에서 저렴하게 베이글 묶음으로 판매하죠??! 그걸 사서 소분한 후 냉동시켜 꾸워먹는거에 빠졌어요ㅎㅎㅎ저렴하고 오래 먹을 수 있어서 식사대용으로도 굿굿!! 에어프라이어에 작게 잘라서 바삭하게 칩을 해먹어도 좋아요! 버터 설탕 꿀을 발라서 구워도 좋고 담백하게 구워 잼 등에 찍어 먹어도 진짜 맛있답니댱!!!

작명센스

단백질식단)직접 만들어 먹는 기름기 없는 치킨!

치킨 먹고 싶을 때 밖에서 파는건 기름기도 많고 그것도 안 좋은 기름일 것 같아서 집에서 직접 해먹습니당! 준비물도 별거 없어유 그냥 통닭, 소금후추, 비린내 없앨 우유 정도만 있으먼 됩니다! 우유에 담가서 비린내 없애고 잘 닦은 후 소금후추 뿌려서 에어프라이어에 잘 구워주먄 밖에서 파는 것보다 훨씬 맛있어용

자몽12

유지에서 빠짐까지

혹독한 다이어트를 시작한지 3개월차 입니다  60 킬로까지 미친듯이 살이 찌더라구요  이번엔 꼭 빼야합니다  바로 1단계야식을 끊었어요.. 너무 배가 고프면 고구마를 에어프라이어에 구워먹고 ,  배고파도 버텨요.. 그리고 57킬로가 되었고 ,,이제는 걸었습니다  무조건 최소 5천보 - 1만보 걷기 유지  간식도 체중감량용으로 단백질볶음밥,  두부리또로 낮시간에만 먹고  커피도 체지방 감량을 해주는 가루시니아커피  이렇게 먹고 계속 걸으니  54킬로가 되었어요 !!  저는 좀더 뺄 예정인데 운동을 할 시간을 뺄수가 없어서  지금은 종아리 붓기빼는 마사지를 계속 하고  일하는 중간중간 허벅지 운동도 하고 있습니다  (하체가 가장 고민이예요 ) 목표는 49킬로인데 추가를 뭘더 해야하나 ... 고민중입니다 역시 고강도의 운동밖에 없겠지요??

꿈꾸는썬

웰릭스 음식물쓰레기 처리기

엉엉 ㅠㅠ 감동입니다!! 정말 제가 그동안 음식물 쓰레기 때문에 많은 고생을 해서 여러 번 음쓰기를 알아봤는데 그때마다 남편이 집 사서 이사가면  그때 사자고 해서 못 샀더랬습니다. 어라? 그런데 캐시딜에 음쓰기가 있는데 가격도 너무 착한 겁니다. 제가 지금까지 본 음쓰기는 60만원 이상이었는데 반값인 319,000원. 네이버 최저가보다는 몇천원 비싸지만, 포인트로 살 수 있으니까요. (게다가 적립금이 31,900캐시!!!ㅠㅠ) 그래서 열심히 캐시를 모아서  캐시딜 상품권 10만원, 타 앱에서 모은 네이버페이 6만원, 내 돈 159,000원(네이버 페이 충전) 들여서 드디어 구입했습니다.  뭐, 이렇게 산다고 하니 남편도 더이상 말을 못하더라고요. 그리고 드디어 처음으로 어젯밤에 음쓰처리를 해본겁니다. 원래 음쓰기를 알아봤을 땐 미생물 처리방식의 제품이 4세대고 친환경이라고 해서 그걸 사려고 했었는데, 캐시딜에 있는 건 요놈 밖에 없어서 선택의 여지가 없었습니다.  그런데 막상 써보니 이게 훨씬 사용하기 좋은 것 같아요. 미생물은 계속 그 흙을 정기적으로 구입해서 관리해야 한다는 번거로움이 있는데 이건 보시다시피 저렇게 뽀송뽀송한 결과물을 퇴비로 쓰던가 그냥 일반쓰레기로 버리든가 하면 돼서 제 기준으로는 훨씬 편해요. 부스러기라 일반쓰레기로 버린다고 부피가 늘지도 않고요. 저도 요즘 캐시딜 쇼핑에  푹 빠졌어요. 찜해 놓은 상품이 100개도 넘어요...ㅋㅋ 다음 목표는 에어프라이어 겸용 오븐입니다. 느무 신나요~~~ㅋㅋ

노는게제일조아

슈크림 붕어빵

에어프라이어에 돌려먹어도 맛나네요

보통아이

아침은 피자

어제 저녁을 일찍먹고 그 이후부터 일절 안 먹었더니 오늘 아침에 냉동 피자가 생각났어요 에어프라이어에 대웁니다 ㅎㅎ

수수깡7

다이어트간식-그래놀라

오트밀+각종견과류 ( 아몬드, 캐슈넛, 호박씨, 해바라기씨, 건크랜베리, 호두등등...) 넣어 직접 만들 그래놀라 간식으로 최고예요~~ 올리브오일에 버무리고 올리고당, 소금살짝, 시나몬가루 뿌려서  에어프라이어기에 165-170도 맞춰서 15-20분 정도 굽굽하면  맛난 그래놀라 완성됩니다

불곡산

에어프라이어 화재!

에프켜놓고 잠들어 아파트화재 발생했다던데 에프안 종이호일이 타면서 불이났나봐요 고온 전자제품들 주의해야겠네요 무섭..

울트라돼지런

한끼반찬 뚝딱 생선 단백질식단

건강한 다이어트 식단을 위해 노력하는 레몬식혜입니다. 생선은 단백질보충도 되고 좋은콜레스테롤과 오메가3도 많은 식품입니다.  기름을 사용하지않고 에어프라이어로 구우면 생선구이를 정말 쉽게할수있어요 초간단 레시피 강추에요 살짝 칼집을 내주고 레몬즙 뿌려준뒤 200도 온도로 20분간 구워주면 맛좋은 단백질 요리 생선 완성입니다 기름을 사용하지않아 담백한 생선요리를 맛볼수있어요

레몬식혜

병아리콩 과자 다이어트 간식

직접 만들어서 자주 즐겨먹는 병아리콩 과자예요 먼저 레시피는  병아리콩을 깨끗이 씻어 12시간이상 불린뒤 냄비에 병아리콩이 충분히 잠길때까지 물을 붓고 삶아줍니다  삶아졌으면 식혀줍니다 에어프라이어에 종이호일을 깔고 병아리콩을 넣고 올리브오일 스프레이로 뿌려줍니다 소금 조금넣고 골고루 섞어줘요 1차로 180도로 10분 돌려요 파슬리가루 좀 넣고 섞어준다음 다시 180도로 10분 돌려주면 완성~~ 굽는 시간은 빠삭하게 먹고 싶다면 조금 더 굽고 조금 말랑한 식감이 좋으면 적당히 자기취향대로 구우면 됨ㅎㅎ 그냥 이대로 먹어도 되고 요거트나 샐러드와 함께 먹기도해요 병아리콩이 고단백 저칼로리 식품이라  다이어터라면 한번 먹어봐도 좋을것 같아요^^

LV

요즘의 나의 야식 저녁들..

체중감량을 하고있는 요즘 나의 저녁은 최대한 간편하게 먹기 입니다  간단하게 달걀을 삶거나  샐러드에 그래놀라  에어프라이어에 고구마  달달하고 짜고 맵고 한 야식 너무 땡기지만..  간단하게 먹어야죠  조리를 하려고 하면 더 먹게 되는거 같아요  정신 바짝 차리고  샐러드도 간편하게  그냥 깔끔하게 씻어서  그래놀라 붓기  고구마는 앞뒤로 20분씩 굽기  달걀은 빠짝 완숙 

꿈꾸는썬

다이어트간식은 홈메이드 고구마말랭이^^

입이심심하고 달달한게 땡길때 집에서 에어프라이어에 고구마 말랭이 만들어놓고 먹어요^^ 집에서 만드는거라 조금 귀찮기는하지만 믿고먹을수있어서 좋은거같아요

happy80

🍠 다이어트 간식 캐시딜에서 산 고구마

🍠 다이어트 간식 캐시딜에서 산 고구마 📝다이어트에 좋은 음식 고구마로 누구나 알죠 감자보다 당을 천천히 올려서 건강에도 좋고 누구나 좋아하는 달달한 맛이에요. ❤️삶아도 맛있지만 에어프라이어에 구우면 환골탈태 맛이 업데이트 되요. 수분이 줄어드니 그람당 칼로리가 높아지지만 그만큼 양도 적게 먹으니 맛있게 먹는게 중요한것 같아요. 고구마는 다양하게 활용도도 높아요. 계란이랑 함께 고구마 빵도 만들수 있고 카레에 넣어도 맛있어요. 활용도 💯 고마운 식재료 🍠 고구마 입니다  🫶에어프라이어 손쉽게 많은 요리를 만드는 도구에요😊 🥯 빵을 만든 경우 계란 아몬드 찐 고구마 우유 등을 이용해서 믹싱한후 전자레인지 10분 요리로 빵을 만들어요. 👩‍🍳계피가루 추가는 선택 🥣 따끈한 스프에 넣어서 먹는 경우 스프만 먹으면 금새 허기지거든요.  다이어트시에 포만감은 중요해요. 적게 먹고 변비에 걸리면 다이어트 불가 🙅🏻‍♀️ 맛있는것이 있어도 먹지 못하고 그야말로 삶의 질이 떨어 집니다. 찐 고구마와 호두를 넣어서 포만감과 건강을 더해 줍니다❤️ 배고프지 않게 건강하게 다이어트를 해야 요요가 없아요. 다이어트는 평생 즐겁게 건강식으로 먹으면서 해야해요. 📝

레몬그린

저녁대신 간단하게먹는 바나나칩

잘 익은 바나나는 껍질을 제거해서 준비해 주세요. 껍질을 제거한 바나나는 슬라이스해 주세요 슬라이스한 바나나는 에어프라이 바스켓에 간격을 두고 올려주세요. 에어프라이어 바나나 과일칩 온도 및 시간 70도 8시간 돌려주었는데요. 좋아하는 식감과 재료의 양, 기기의 성능에 따라 시간은 가감해 주세요. 하나씩 먹기 좋은 바나나요리 과일칩 완성되었습니다.

가비안

저녁메뉴 공유해요

저의 다이어트 레시피는 고구마입니다! 특히 고구마를 에어프라이어에 구워먹는걸 좋아하는데요. 에어프라이어로 구울때 온도가 중요한거 아시나요? 낮은 온도(150)에서 15분 높은 온도(180)에서 15분 더 높은 온도(200)에서 10분 구워주면 꿀이 뚝뚝 떨어져요! 바로 해보세요!!

혬혬

간단하게 두부부침

밥 먹기는 싫고~ 빵도 먹기 싫을때 냉장고에있는 두부 꺼내서 소금 약간 뿌려서 후라이팬에 구으면 돼요 그것도 싫으면 에어프라이어에 15분정도 하면 맛있는 두부부침 완성입니다 든든하고 따뜻하거 넘 좋아요

만배봉봉

초간단 찐고구마!!

고구마는 진짜 맛과 영양이 다 들어있는것 같아요 ㅋㅋㅋ 거기에다 포만감도 든든하니 다이어트로 딱이구요!! 이렇게저렇게 해먹어도 맛있는 고구마, 원래 저는 에어프라이어에다가 구워먹었는데요?! 최근에는 냄비에 쪄서먹고있어요 ㅎㅎ 주의해야할점은 물 진짜 넉넉히!! 저번에 깜빡하고 냄비를 태웠더니 고구마가 타진않았지만 맛에서 탄냄새가 나더라구요ㅠㅠ 그다음부턴 혹시모르니 물을 항상 넉넉히붓고 찌고있어요^^

cho3927

간식으로 달달한 찐고구마

제 다이어트 간식은 찐고구마입니다!! 원래는 에어프라이어에 구운고구마였는데요...ㅎㅎㅎ 구운고구마는 당도(?)가 응축되서 더 달아져서 맛있지만 그만큼 칼로리도 찐것보다는 높다고 하더라구요ㅠㅠ 그래서 얼마전부터 그냥 찐고구마로 먹고있어요 ㅋㅋㅋ 그래도 고구마는 다 맛있죠 ㅎㅎㅎ 포만감도 있어서 식사대용도되니 다이어트에도 도움되네요^^

cho3927

간식

점심 먹기전에 고구마 에어프라이어에 돌렸어요~~ 오늘은 조금 더 두껍게 썰었어요~~ 작은건 댕댕이꺼 예요 호박 고구마가 후숙 되니 더 달고 맛있네요

김포비

참조기

점심으로 에어프라이어에 조기 구워 먹었어요~ 맛있어서 밥 한그릇 뚝딱 했네요ㅋㅋ

김포비

캐시딜에서 구매한 만듀만듀

캐시딜에서 판매중인 사조 호떡쌀군만듀 쿠폰 받은걸로 적용해서 만두 구매했어요 저는 기름두르고 구웠는데요 다른분들 후기에 에어프라이어로 한거보고 기름 바르고 할까하다가 그냥 팬에 구웠어요 최대한 맛있게 구워보려했는데 첨에 불조절 실패했네요ㅜ 전체적으로 노릇노릇 구우려니 시간이 좀 걸렸는데 그것만 빼면 만두피가 쫠깃쫠깃해서 넘 맛있어요 다먹고나면 재구매 의사 있어요ㅎㅎ

예민보스블리

💰캐시딜에서 🤩복 더하기 복이 넝쿨처럼 이어졌어요❤️

💰캐시딜에서 🤩복 더하기 복이 넝쿨처럼 이어졌어요❤️ 저는 지니어트에 캐시딜이 도입되고 아주 빨리 알게 됐어요. 그 가치가 얼마나 큰지 바로 알수 있었습니다. 열심히 모는 캐시를 현금가치와 동등하게 사용할수 있으니 카드 사용이 줄고 그만큼 제대로 알뜰살림 할수 있어요. 🌈캐시로 처음에 의미있게 남기고자 10만원 정도하는 에어프라이어를 샀지요. 볼때마다 기분이 좋아요.😊 그리고 캐시딜 후기 이벤트를 발견하고 가자미를 구매해서 후기를 쓰고 5만원 신세계 상품권을 받게 되었어요. 🌈너무 멋진 일이죠? 새해에 아이들 먹고 싶은 먹거리 사서 잘 사용했어요 너무 감사합니다👍🙆🏻‍♀️😊 🌈그리고 캐시딜 이야기 나누기 이벤트에 글을 써서 1회에 당첨이 되었네요💰 캐시딜 포인트로 1만 포인트를 적립 받아서 귤을 구매했어요🍊 겨울 건강지키미 비타민c가 많은 귤 달달하고 맛있는 건강 간식이에요👍👌🍊 스테비아 농법으로 키운 귤이라고 하네요 배송은 좀 걸렸어요  워낙 많이 팔렸더라구요. 사과도 캐시딜에서 구매했어요. 이렇게 지니어트와 친하게 지내고 모은 캐시를 캐시딜에서 잘 사용해서 카드사용 비용이 줄었어요. 💰캐시를 할인하지 않고 캐시와 현금 1:1로 사용하기 캐시딜이 최고에요. 다이소 만큼이나 다양한 품목이 판매 되고 있어요. 티비나 가전제품 처럼 비싼 제품도 탐나더라구요. 🤗건의 사항은 상품권 20만원도 있으면 좋겠어요. 하나의 제품에 하나의 상품권만 사용하니 이번에 20만원 상품권 생기면 고가품도 사고 싶다는 희망이 있습니다. 💰지니어트 캐시는 캐시딜에서 다 사용할것 같아요❤️👌👍

레몬그린

고고단 미니 붕어빵

겨울 간식으로 인기있는 붕어빵.., 미니라 한입에 쏘옥.. 에어프라이어에 잠깐 돌리면 겉바속촉 너무 맛있어요

해피짱짱

고구마스틱 만들어요

비가 오네요 날씨도 쓸쓸하구요 집에서 남는게 시간이라 고구마 썰어서 에어프라이어로 고구마스틱 만들고있네요 겉바속촉이라 맛나네요

나는민천사

사세 치킨가라아게 추천 합니다

저는 제로딜에서 구입을 하게 되었습니다.  치킨이고 에어프라이어 해 먹을 수 있어서 구입을 했습니다.  촉촉한 닭다리살로  만들어 낸 부드럽고 바삭한 순살치킨이랍니다.  28일날이 더 에어프라이에 하고 29일날은 더 하게 되었어요. 밥반찬으로도 잘 먹었습니다 부드럽고 뼈가 없어서 먹기가 좋았습니다. 500g 두개 해서 제로딜로 구입해서 9,900원에 3000원  쿠폰을 썼지요. 가격대비 맛있게 잘 먹었습니다.  맛이 있어 제로딜 하게 되면 구입 하면 해보셔도 좋을거 같아요,

슈롭

초간단 저녁식사 카레라이스

빠르게 간단하게 먹는 저녁은 바로 아까 낮에 해놓은 메뉴 저녁에도 또 먹는거죠 ㅋㅋ 오늘은 카레라이스입니다~ 나름 고기와 채소가 고루 들어있답니다~ 남편이 요구해서 돈까스도 에어프라이어에 돌려 얹었어요.  그럼 카츠카레동?! ㅎㅎ 맛있게 먹었어요~

리베아리스

캐시딜에서 닭가슴살 자주 사요!

요즘 아주 주구장창 먹고 있는 아임닭 크리스피닭가슴살이랑 닭가슴살후랑크꼬치!!! 특히 크리스피닭가슴살 에어프라이어로 200도 10분 정도 구워서 비비드키친 저당 머스타드 뿌려먹음 핵꿀맛입니다!!! 저는 야채를 먼저 약 10-15분 굽고 크리스피닭가슴살 넣고 10분 정도 더 구워서 먹어요. 퍽퍽함 1도 없고 야들 촉촉한 게 세상 맛나요ㅠㅠㅠ 모든 제품이 다 무료배송이라 요즘 자주 조금씩 주문해서 먹고 있어요🧡 성분도 좋고 특히 오리지널맛 추천요!!

쏘뉜

초간단 저녁메뉴 군고구마

저의 초간단 저녁 메뉴입니다. 군고구마입니다. 에어프라이어에 씻은 고구마 넣고 돌려주면 됩니다. 재료도 딱 고구마 하나면돼서 좋아요. 끼니해결도 되고 초간단 끼니 입니다.

봄겨울

초간단저녁메뉴 - 샐러드볼

영양가만점 샐러드볼 레시피입니다 사과 양배추 닭가슴살 깍뚝썰기, 로만밀 식빵도 깍뚝썰기 후 에어프라이어에 180도 6분 뒤집어서 3분해주고 씻어 잘라놓은 야채  과일 닭가슴살 등 볼에 담아줍니다 올리브유로 향까지 더해주면 초간단 완성!

뭉치꾸미

대방어 홈파티

겨울하면 대방어! 홈파티하면 대방어죠!!! 대방어는 많은 사람들이 모일수록 더 부담없이 맛있게 즐길 수 있잖아요!! 노량진에서 주문한 대방어로 대방어회, 대방어초밥으로 실컷 즐기고!! 머리 부위는 에어프라이어에 돌려서 대방어구이로 야무지게 마무리했답니다!!!

퐈이아

양갈비 스테이크로 홈파티해요

크리스마스는 언제나 즐거운 날이지요. 홈파티로 스테이크가 빠질 수 없지요. 그 중 양갈비 스테이크를 즐겨 먹어요. 요즘 가성비 좋은 양갈비 스테이크를 많이 구매할 수 있지요. 에어프라이어에 잘 굽기만 하면 근사한 홈파티 즐길 수 있어 좋아요. 맛있는 양갈비 스테이크로 홈파티해요

임삼미