'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 7기 5일차 인증

2024.7.13 공복 혈당 측정 평소 측정시간보다 1시간 지나서 측정했는데... 수치가 생각보다... ㅜㅜ 요즘 수치 잘나온다고 방심했더니... 역시 뭐든 꾸준히 해야하는데... 알고 있지만 쉽지않네요ㅜㅜ

뽁이마미

당뇨일기7기5일차인증

날짜:2024.07.13. 시간:21시04분 내용:아침은 육개장 사발면 점심은 볶음밥. 저녁은 갈치조림. 밥은 반공기만 먹음 운동은 만보 걷기. 캐홈챌30분

만보만보만보만

7월13일(토) 혈당일기7기 6일차인증

날짜 ㅡ 2024. 07. 13. 토요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당 150mg 내용 ㅡ 아침공복혈당 92mg 양호 점심 소고기샤브부페 야채 버섯 많이먹음 식후2시간 혈당 150mg 저녁으로 미역국 잡곡밥 반공기 상추쌈 무채 식후1시간반 혈당 140mg 오늘은 평상시보다 과하게 먹음 다소 높음

알비나2

혈기챌 7기 5일차

2024. 07. 13 AM 11:40 AM 9:30 두유라떼 마심 혈당 91 그럭저럭 나옴😀😀😀

flyihan

혈당일기 7기 5일차

2024년 7월 13일 (토) 저녁 8시 50분 측정 장모님 생신이라 아침을 건너뛰고 11시 30분에 오픈하는 샤브샤브바 에서 아침겸 점심을 폭식하고 저녁 7시에 떡과 두유로 저녁을 먹고 약 1시간 40분 경과후 측정한 혈당측정

파인솔

혈당일기 7기6일차

날짜:2024,07,13 혈당측정시간:아침기상후 물한컵마신후 내용:전날 점심을 외식하다보니 배가더부룩하여 저녁식사를 하지않고 가볍게 물만두잔정도 마셨음 혈당수치는 좋게나왔네요

기쁨이님

7월13일(토)/혈당일기 7기 5일차

날짜:2024.7.13. 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 야채와 두부 계란을 수제견과두유와 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

7월13일 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024.7.13. 혈당측정시간:점심식사 2시간후 오늘 점심으로 친구들과 삼계탕을 먹고 후식으로 망고빙수를 먹었다. 망고빙수는 소량먹고 아메리카노도 나눠마심

향림울타리

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 식전110 식후145 2시간 후120 점심에 피자 먹으려고 아침은 패스 했어요. 역시 언제 먹어도 맛난 새우피자 왜 이케 맛나냐구요^^ 맛나게 먹고 짐에서 인터벌 1시간 하고 마무리 합니다.

so이니

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 점심 후 혈당99 식단에 신경을 쓰니 먹고도 혈당 100안에 들어왔다. 항상 장마기간에는 몸무게도 늘고 컨디션도 안좋았는데 식단 관리하니 컨디션이 아주 굿이다. 오늘도 먹고 싶은거 양조절 하며 먹는다. 피자2쪽, 냉파스타 1/2, 아메리카노

민니23

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 아침 미소된장국/현미밥 150g/새우튀김 3개/마녀수프 운동 필라테스 50분 홈트 3set 내일 아침 공복 혈당도 100안으로

이워닌

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 공복혈당 86 점심때 치킨이랑 맥주 먹음 맛나게 먹었으니 천국의계단 밟으러~~ 먹을때는 입이 즐겁고 천국의계단은 정말 지옥;; 둘다 포기 할 수 없으니 즐겁게 고고

비인스

7월14일(토)ㅣ혈당일기7기 6일차

- 날짜 : 2024.07.13 - 혈당측정시간 : 저녁 식사 후 - 내용 : 저녁으로 떡볶이 먹고 측정한 수치입니다. 튀김까지 더해 단짠이 강해서 내일은 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다,

ysn

혈당기록 챌린지 7기 5일차 인증

날 짜 : 2024.07.13 혈당측정시간 : 아침식사후 내 용 : 오늘 아침은 감자볶음과 오렌지 먹었습니다. 아침부터 엄청 습해서 입맛도 떨어지는데 밥은 습관처럼 잘 먹네요^^

생각없는아이

혈당일기 7기 4일차

2024.7.13 점심 식사 후 혈당 127 아침 패스 점심으로 중국요리 탕수육, 짬뽕, 짜장면, 유산슬. 어김없군;; 생각만큼 혈당은 올랐고. 양심상 저녁은 패스 인터벌 사이클 1:30분

클로니

혈당일기 7기 5일차

일. 자. 2024년 7월 13일 아침 공복에 채혈 혈당수치. 91 어제 저녁은 치킨과 콜라를 먹었다. 평소의 절반만 먹고 1시간가량 실내운동을 했다. 혈당수치를 안정화 시킬려면 , 다이어트가 필수인 것 같다.

빠담소리

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 7. 13 시간 : 아침 공복전 내용 : 어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음, 양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.

까꿍스

혈당일기 7기 6일차 인증

측정일: 7월 13일 측정시간:식후 두시간. 당화혈색소5,7=102 찐야채와 계란먹고 귀찮지만 좀 움직였더니 혈당 안정적이다.

comachen1

7월13일 혈당일기 7기 5일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 07. 13 ㅡ 혈당 측정 시간 : 아침식사 1시간 후 ㅡ 내용 : 오늘 아침에는 간단히 먹으려고 첵스에 우유를 넣어서 먹었습니다. 그리고 바로 오전 운동으로 6천보 걷고 왔구요. 오늘도 혈당은 괜찮은것 같네요. 낮에는 움직이면 넘 더우니 저녁때까지는 선풍기끼고 쉬면서 보내야겠네요.

myjung9770

7월13일(토) 혈당 기록 챌린지 7기 5일차 인증

날짜 : 2024.7.13.(토요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 늦게까지 친구들과 저녁식사와 술 한잔하고 하다 과식하다보니 너무 높아 정말로 관리를 말로만 하면 않되겠다고 느 겨 여러가지로 관리 방법을 생각해야겠네요 오늘 아침은 곡물빵과 요구르트 점심은 감자전과 방울토마토함

KWK

2024년 7월 13일 토요일 걷기

오늘 걷기도 했습니다

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 오전 근력운동

토요일이라 게을러 질까봐 근력운동 다녀왔습니다 즐거운 토요일 보내세요

슈롭

지니어트 7월 13일 토요일 혈당 기록 챌린지 7기 6일차

2024년 7월 13일 토요일 날씨: 해 측정시간대: 아침 공복 어제 밤에 수영을 다녀왔다 수영을 다녀와서 ABC 주스 하나만 마셨다. 100이상은 안되어 다행이다. 하지만 혈당관리를 잘해야겠다

슈롭

2024년 7월 13일 토요일 건기챌 19기 (4일차)

건기챌 참여했습니다 참여인증합니다

슈롭

7월 13일 (토)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2024년 7월 13일 -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후 -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다 요즘은 입맛이 없어서 많이 먹지 않습니다 여름이라 그런지 식욕이 별로 당기지 않습니다 그래도 끼니를 거르는 것보단 적게라도 먹는 것이 건강을 유지하는데 도움이 될 거라고 생각하기에 먹기 싫어도 먹어야 합니다

goldtrees