'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 점심 식후 혈당123 점심에 찌개류에 튀김까지 먹었더니 3시간이 지났어도 혈당이 높다. 따뜻한 물 한잔 하고 걸어서 집으로 고고  열심히 혈당 체크하니 식단에 더 신경을 써야겠다는 생각이 확확..

이워닌

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 식전84 식후18 2시간 후 91 양이 적어도 단백질과 탄수화물 조합 파이팅 넘치는 혈당;; 단백질 먹으면서 탄수화물 안먹기 정말 너무너무 힘들다. 내겐 겨울보다 여름은 뭐든 관리하기 힘든 계절인거 같아 식후 계단운동이 다;; 나가기 싫다 집에서 홈트나 해야쥐

so이니

혈당일기 7기 2일차

2024.7.11 점심 후 혈당101 과식하지 않으니 혈당은 안정적. 부대찌개 먹었지만 괜찮네^^ 점심 먹고 계단운동 했고 저녁은 약속 있어서 조절하면서 식사함. 맥주 한잔에 안주는 패스 집에 걸어옴 3km

민니23

7월 11일 혈당일기 7기 4일차

2024년 7월 11일 목요일  맑음 혈당 측정 시간 ~20시간 단식 후 혈당 측정 결과 ~ 58mg/dL 내용 ~  어제 급체를 했는지  속이 좋지 않아서 속을 비웠더니 갑자기 어지러움증이 머리가 빙빙. 그리고 기운이 쫙 빠지는 느낌이 들어 혈당측정하니 저혈당 ㅠㅠ 헐~~~언능 사탕 하나 까먹고 저녁 먹으려고 준비했어요. 과식하지 않고 적당히 먹을게요. 저혈당도 조심해야겠어요. 큰일날 뻔요. ㅠㅠ 혈당측정기 교환했어요. 

우리아들2

2024 삼성 야심작 갤럭시링 실착 영상

자세히 보면 표면이 약간 오목함 기능이랑 디자인이 좀... 가격이 이해가 안가네 가격은 50만원 수요야 있긴할텐데  난 가격이 왜 워치보다 비싼지 잘 모르겠음 반지는 때려서 늘일 수 있지만 저거는 살찌면 어쩌나  실사용 후기가 나와봐야 알겠지만 한가지 확실한건 있음 1세대는 걸러라 이건 만고불변의 법칙임

야고

7/11 혈당일기 챌린지7기 4일차 인증

날짜 : 2024년7월11일 혈당측정시간 : 저녁 식사 전 내용 : 이른 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 고구마, 닭가슴살 점심으로 돼지국밥을 먹어었습니다. 저녁은간단하게 비빔면을 먹울려고 생각 중입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈기챌7기4일차 인증

2024.07.11.맑음 오랜만에 개인 날씨 덕에 점심 샌드위치 먹고 30분이상 산책을 할수 있었다. 덕분인지 인슐린 투여 없이 식후 혈당 84로 양호.

rheeon

7월 11일 (목)| 혈당일기 7기 2일차

-날짜: 2024년 7월 11일  -혈당 측정 시간 :점심 식사 이후  -내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심 식사 메뉴는 냉면입니다  아침을 많이 먹어서 점심은 별로 생각이 없어서 안 먹으려다가 먹는거라 소량을 먹었습니다 날씨가 좋지 않아 최근 운동도 거의 못하기 때문에 적게 먹는 것이 좋을 것 같습니다

goldtrees

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

-2024년 7월 11일 -혈당측정 점심식후2시간 -점심에 연어포케에 현미밥아보카도추가 아일랜드소스다부어서 먹고 후식으로 봄봄어른커피에 과자 여러개 조금씩 먹었음. 저녁에도 혈당관리 잘해보자 

서나얌

혈당일기 챌린지 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 :  점심식사후  내용 : 점심식사후 혈당 측정기록 입니다  집에서 특별한 식단관리는 하지 않고  간단하게 사과1개에 삶은 감자1개를 먹었어요  혈당 측정기록은 잘 유지하고 있습니다  오늘도 건강하세요

민서니PNBDN

혈당일기 챌린지7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.11 혈당측정시간 : 점심식사후  내용 : 점심식사후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로  상추쌈에 쌈장과 돼지고기 고추장볶음에 점심식사를 하였습니다  혈당 측정 결과는  잘 유지하고 있는것 같습니다  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7월 11일 혈당일기 7기 4일차 인증

날짜 : 2024년 7월 11일 측정시간 : 아침으로 고구마 두개 먹고 측정 내용 : 어제 밤에 야식을 먹고 자서 속도 더부룩하고 입맛도 없고 해서 고구마 두개로 아침 식사 끝. 함께 아메리카노 한잔 하고 두시간 정도 지나 측정했는데 수치가 마음에 쏙 듬. ㅎㅎ

죽비

7월 11일 혈당일기7기4일차인증

날짜 2024년 7월11일 혈당측정시간 오후 2시 45분 점심식후 오늘 점심은 냉면을 먹고 후식으로 믹스커피를 마셨다 역시 여름에는 시원한 냉면이 최고인것같다 믹스커피 영향인지 혈당이 높게 나왔다 오늘의 혈당은 224가 나왔다

피타

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 2일차

-날짜: 2024.07.11 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 파스타, 오므라이스, 해산물그라탕, 깔조네            먹고 측정한 수치입니다. 오늘은 팀 회식으로 어제보다 너무 많은 양의 음식을 먹었네요.  다행히 혈당 수치는 괜찮습니다. 휴=33  저녁은 무조건 소식 할 생각입니다!!

쫌님

7/11 혈기챌 7기 3일차 인증

날짜 : 2024.07.11 측정시간 : 오전 식전 혈당체크후 아침은 미숫가루를 마시고 점심은 시루떡을 먹었다! 개인적으로 떡을 좋아해서 먹다보니 혼자서 한팩을 다 먹고나니 과식한 느낌이다! 음식을 조절해서 먹어야 하는데 먹다보면 너무 많이 먹게 된다~ㅜㅜ

nulsom

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 2024. 07. 11 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 점심시간 지나고서야 공복혈당 인증해요.  여름이라 그런지 혈당 관리가 더 어려워요ㅠ  그래도 오늘만 버티면 내일 금요일이에요~~

코코리다

7월 11일 목요일 혈당 기록 챌린지 7기 4일차

2024년 7월 11일  목요일 날씨: 흐림 측정시간대: 아침 공복 시간 어제까지 세자리 였다가 두자리 숫자로 떨어졌다. 어제 식단과 수영을 해서 내려 갔다 저녁이나 밤에 안 먹는거가 중요하다는것을 느꼈다. 혈당관리를 잘 해야 겠다. 

슈롭

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

날짜: 2024.07.11 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 식사 20분전 토마토 1개를 섭취하고 점심으로는 밥,호박잎쌈,두부,김치 등을 섭취했습니다. 식후2시간 혈당은 117mg/dL로 정상인것 같네요. 저녁에는 단백질식단을 해야겠어요.

미니미썬가드

혈당관리 7기3일차

2024년7월11일 8시30분경  유산균 ACC쥬스한잔 걷기30분 출근 어제밤에 늦게 칼로리 높은 음식 먹고자서인지 혈당이 좀높았다

크리스탈b6m

7월 11일 목 혈당일기 7기 3일차

날짜 20240711 혈당측정시간  점심식후2시간 내용 점심에 한식을 먹었다 밥 한공기 다 먹었어도 먹고 걸으니 혈당이 많이 떨어졌다 저녁엔 운동을 못하니 밥 반공기와 야채 위주로 먹어야겠다

엽댕2

7월 11일 혈당일기 7기 4일차

날짜  : 2024. 7. 11 시간 :  아침 공복전  내용  : 어제 저녁모임으로 삼겹살과 약간의 음주를 해서 몸이 무겁지만 이른 새벽부터 러닝과 산책을 하고 왔다. 그래도 혈당수치가 114mg/dL이나 되다니... 오늘하루도 열심히 운동을 해야겠다.

까꿍스

7월 11일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

날짜 : 2024. 07. 11 혈당측정시간 : 점심식사 전 내용 : 오늘 점심식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침에 너무 급하게나가서 물한잔도 못먹엇다 아침이 늦어지면 점심약속에 제대로 못먹을거같아서 우유한잔과 아이스아메리카노 한잔만 마셧다 점심먹기전에 혈당을 재보니 97이나왓다 점심은 고기부폐에서 먹기로햇는데 편하게 먹을수 잇을거같다

ymittang

7월 11일(목) 혈당일기 7기 4일차

날짜:2024. 7. 11(목) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 점심식사전 측정한 혈당수치입니다. 아침으로 블랙커피 한잔과 샌드위치를 먹었습니다.  생가외로 수치가 넘 낮게 나왔습니다. 약간 어지러움!  저녁으로는 단백질 섭취를 해야겠습니다. 

뱀사골반달곰

7월11일(목)혈당일기 7기 3일차 인증

날짜:2024.7.11.목요일 혈당측정시간:12시05분 점심식전 내용: 아침은 사골곰국이랑 오이나물과 오이고추랑 같이 밥 한공기 먹었구요 아이스 커피도 한잔했습니다 운동도 한시간 했구요 지금은 점심식전이구요 혈당측정 먼저했습니다

향기222

혈당일기7기 1일차

2024. 07. 11 흐린날씨 오후 12시 15분 식후 1시간 20분 후 측정 혈당수치 139mg/dl 5일간의 여행중 식단은 전혀 할 상황이 안됐다. 밀가루 음식이며 혈당 팍팍 올리는 알콜도 마셨구요. 오늘 식소는 채소와 검은콩두요, 감자 2개를 먹고 커피도 마셨다. 혈당이 많이 높아졌는데 또 관리를 시작해야겠다.

은유랑

7월 11일 혈당기록 챌린지 7기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 7기 4일차 날짜: 2024년 7월 11일 혈당 측정 결과: 108 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘아침도 평소같이 양배추계란 패드에 쌀식빵으로 먹었다. 그리고 비가 그친 틈을따서 걸어서 속보로 출근했다. 업무를 보다가 쉬는시간에 측정해보니 좋다.

Kramer

7월11일(목)|혈당일기7기 3일차

2024.07.11 공복혈당 저녁식사로 그릭요거트샐러드 감자스프 현미비빔밥 아메리카노 운동은 아침에 일어나서 홈트20분 후 혈당을 쟀더니 혈댱 수치가 100이 나왔네요 오늘은 날씨가 좋아서 걷기도 해야겠어요

용용님

7월11일(목)|혈당일기7기 3일차

날짜:2024년7월11일 혈당측정시간:am6시57분 내용:아침 물한잔 마시고 헬스장 한시간 걷기후 혈당측정결과 102mg나왔다 요즘 너무 잘먹어서 혈당이 내려가질 않네 식단관리에 신경쎠야 겠다

미지동현맘

7월 11일 (목) | 혈당일기 7차 4일차

- 날짜: 2024. 07.11. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샌드위치를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 러닝으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

7월11일(목)ㅣ혈당일기7기 4일차

- 날짜 : 2024.07.11 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침으로 샌드위치 먹고 측정한 수치입니다. 지금 혈당 유지하려면 저녁에도 샐러드 위주의 식단으로 진행하려 합니다

ysn

7월11일(목) 혈당일기 7기 2일

날짜:  2024.07.11 혈당 측정 시간 : 점심식전. 오전10시 52분 가족력으로 당뇨질환이 있지만 난 아무증상없이 지내다가 나이들어감에 따라 신경쓰여지는것이 혈압과 혈당 이다. 요즘 뜸북넣은 돼지고기에 각종 야채를 넣어 짜장을 만들어 거의 매일 먹는것이 과했나 오늘은  137mg/ml 오락가락한 빗줄기로 제대로 걷기를 못했다  10분정도 스탭퍼로 운동해야겠다

고모2