'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월15일 인증하기 | 혈당일기 3기 1일차

- 날짜 : 2024.05.15 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심을 2시 넘어서 먹었어요. 점심으로 잡곡밥이랑 소불고기, 순두부찌개를 먹었어요. 오늘 저녁은 생선초밥 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

혈당일기 3기 2일차 인증

2024년5월15일 저녁식사 이전 식사전인데  햄버거 조금 먹어 버렸네요 열심히 열심히 운동중 이에요

리루맘

혈당일기 3기 2일차 인증

아침 7시10분 산책후 공복혈당 측정결과 102, 어제 모임이 있어 저녁식사로 회와 맥주를 마시고 당구게임후에 또 생맥주와 안주로 치킨을 먹어서 높게 나올까 걱정했는데 오히려 어제보다 낮게 나옴.

에네스

2024년 5월 15일 수요일 걷기

오늘 걷기 했지요 석가탄신일 잘 보내세요

슈롭

2024년 5월 15일 수요일

수영강습은 석가탄신일이라 수업은 없고 자유수영만 있어 다녀왔습니다. 초급인데 키판을 이용을 못해서 많이는 못했네요

슈롭

혈당일기3기1일차

날짜 2024.5.15 시간 점심 식후 두시간 내용 찐고구마 두개 우유 두잔 먹었는데 점심전 먹은 과자 때문인가 혈당이 높게 나왔다 진짜 금욕생활을 해야 될랑가보다 ㅜㅜ

먹게비

5월15일 (수) |혈당일기3기 2일차인증

날짜:2024.5.15 혈당측정시간: am 6시2분 혈당측벙결과:99mg 내용:아침 공복 혈당측정하였읍니다~ 하루전 언니들과 가볍게 맥주 한잔해서  걱정했는데 100이하 유지 해줘서 다행입니다 연휴인 주말 오늘은  야외 새벽운동 하고 꽃도 보고 대숲으로 운동하고 오겠습니다

미지동현맘

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 3일차

날짜: 2024.05.15 혈당 측정 시간 : 점심 식사 이후 내용 : 오늘은 휴일이라 가족들이랑 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 가족들과 함께 맛있는 점심을! 점심 메뉴는 누룽지한방삼계탕입니다! 오늘도 정상 이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

5.15(수) 혈당 기록 챌린지 3기 2일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.15(수)   * 혈당측정시간 :  공복 운동 후 (AM 6:50)   * 기록 : 99   * 내용 : 아침 공복 걷기 1시간 30분 한다음         20분 휴식 후 측정         측정직전 믹스커피 한잔 마셨는데          마시자마자 측정해서 그런지 영향은 없는듯함

새벽을열다

2024 철강 마리톤 대회

P홀딩스 다니는 큰딸 덕분에 작년에 이어 두번째 참여합니다

영진왕빠

5월 15일 (수) | 혈당일기 3차 3일차

날짜  2024년 5월15일 혈당측정시간  아침식사후  1시경 매일  측정하니깐  혈당관리를  잘하고있는 것같다 단음식을 조금  먹었는데  90대 나와서 다행인것같다 계속적으로  관리를  해야겠다 또 백넘는건 한순간이니깐 힘내보자

호돌이들

혈당기록 챌린지 3기 2일차 인증

날              짜 : 2024.05.15 혈당측정시간 : 아침식후 2시간    내              용 : 아침으로 쉐이크와 토마토 치즈를 먹었어요                         감기가 좀 심해서 운동나가기는 힘들어서                          오늘은 먹는걸 줄여야겠어요

생각없는아이

5월 15일 (수) | 혈당일기 3차 3일차

- 날짜: 2024. 05. 15 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 어제남은 치킨를 먹었다. 혈당이 역시나 높게 나온것 같다. 오늘은 식이조절으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

5월 15일 수 혈당일기 3기 3일차

날짜 2024  0515 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 일이 늦께마쳐 뭘 먹고잤는데도 생각보다 혈당이 괜찮네 회사서 저녁을 3시50분에 먹으니 토마토와 두유한잔 먹고 가야겠다

엽댕2

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 3일차

-2024년 5월 15일 -혈당측정 공복 -어제 저녁식사 곱창전골에 쌀밥까지 먹고 소화는 시키고 잤는데 역시 공복혈당 높다. 어제 저녁은 많이먹었으니 점심엔 샐러드랑 계란만 먹고 제발 군걸질 패스하자 ~~

서나얌

5월15일(수)혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:2024.5.15일(수) 혈당측정시간:아침식후4시간뒤 점심식전 내용:아침은 오이고추에 밥 한공기먹고 중간에 여주물끓여마시고 열무김치 담그면서 좀 집어먹고 걷기운동 1시간 넘게하고 혈당측정 결과 85 양호하게 나왔다 여주물이 당에 좋다하니 계속 끓여 마셔야겠다

향기222

5월 15일(수) 혈당일기 3기 3일차

날짜:2024. 5. 15(수) 혈당측정시간: 점심 식사전  수치 내용: 점심식사전 혈당수치 입니다. 오전에 샌드위치하고 커피한잔, 아이스크림을 먹었다. 그런데 수치가 걱정했던거보다 높게 나오지 않았다. 저녁 운동하고 소식을 해야겠다

뱀사골반달곰

5월15일혈당일기3일차

5월15일 06시02분에 혈당체크 수치 : 104 어제 저녁에 먹은 음식: 바나나1개 요거트 한개, 삶은계란 두개 역시나 100이하로 떨어지지는 않는다. 운동은 걷기를 1만보 이상했지만 잠은 늦게까지 자지않고 새벽 2시경에 잠들었다. 수면 부족이라 수치가 떨어지지않는걸까?

강미미

5월 15일(수) | 혈당일기 3기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 15일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 사실 오늘 혈당 재는 것이 두려워 미루고 싶었다 어제 이것저것 작업이 많아 새벽까지 잠자리에 들지 못했는데, 머리도 복잡하고 하니 유혹을 못 이기고 달달한 빵을 연이어 3개나 먹어버렸다 그 시간이 대략 새벽 2~3시 ㅠ 그러니 오늘 혈당이 얼마나 높게 나올지는 예상 가능했다 다시 규칙적으로 혈당 측정 신경을 쓰면서 식사 조절을 해야겠다

스터디

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침 식사 후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 사과 1개, 삶은 달걀 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....건강관리!!! 쉽지가 않네요....

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5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 초코빵 1팩, 삶은 달걀 1개. 커피 1잔 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....일일 만보 걷기 !!

R12프로ㅡDual

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 토스트 3개, 삶은 달걀 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....만보 걷기 gogo

R12프로ㅡMain

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개,고구마 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 신경써볼께요~~굿럭!!

R10프로ㅡDual

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....화이팅~~

R10프로ㅡMain

정말 마음이 아픈 사연이네요

정말 기사 읽고 이렇게 슬픈 감정이 드는 건 또 오랜만이네요 ㅠㅠ 어머님의 한과 슬픔이 고스한히 느껴져요 복수를 좋아하진 않지만..진실이 밝혀지고 정의가 승리하도록 복수 성공하길 응원해드려요 ㅠㅠ 한번 기사 접해보셔요 가슴이 사무치는 느낌이예요 ㅠㅠ https://n.news.naver.com/article/005/0001695866?sid=102

구룸구룸

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

퀀텀4ㅡMain

5월 15일 혈당기록 챌린지 3기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 3일차 날짜: 2024년 5월 15일 혈당 측정 결과: 101 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 휴일이라 쌀밥과 나물로 아침식사를 했다. 그리고 산책으로 약 40분을 걸어다녔다. 그런후 가볍걱 스트레칭으로 마무리했다.

Kramer

혈당일기 3기 2일차

2024.5.15. 아침 9시 45분 공복에 쟀다. 109가 나왔다. 최근 가장 낮게 나왔다고 본다. 아침 늦게까지 잣다. 어제 저녁엔 돼지고기 먹었다. 저녁에 운동을 3시간 했다. 과격한 운동이었다.

마고할미

혈당일기3기 1일차

2024.5.15 날씨 맑음 공복혈당  새벽 두시쯤 배가고파 식빵두쪽에 잼발라먹고 잤는데 아침공복측정시 높게나오지않을까 염려됬지만 다행히 100미만이다.. 내일은 식후에 측정해야겠다..

캐시카우

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

날짜: 2024.05.15 혈당측정시간: 아침공복 내용: 어제 저녁으로 닭가슴살 샐러드를 먹었더니 아침공복 혈당수치는 79mg/dL로 정상이 나왔네요. 확실히 채소를 많이 먹으면 혈당이 높게 나오지않는거 같아요. 오늘은 휴일이라 건강한 식단이 조금 어려울거 같은데 그래도 노력해볼게요!

미니미썬가드

5월 15일(수) 혈당일기 3기 2일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024.05.15 ㅡ 혈당 측정 시간 :  아침식사 전 ㅡ 내용 : 오늘은 아침에 일어나서 공복혈당 측정했습니다. 물 조금 마신거 외에는 섭취한 음식은 없습니다. 전날 탄수화물 빼 소고기 야채찜을 먹어서인지 몸도 가볍네요. 오늘 하루도 가쁜하게 시작하려구요.

myjung9770