'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월14일혈당일기 1일차

공복혈당 102 어제 군것질 잘참았는데 신랑이 퇴근하며 가져온 김밥이 문제ㅠㅠ 10시에 김밥한줄을 먹었네요... 100밑으로 유지하기.,

삼삼동동

혈당일기 챌린지 3기 1일차

2024.5.13.맑음 봄이라그런지 낮에는 많이 피곤하고 졸려서 체력보강을 해야겠다. 새벽운동 나가면서 커피사탕 1개머고 한시간 걷기하고 체크하니 그래도 높다. 올라간 수치는 내려올줄 모르네ㅠㅠ

신나게살자고

5월14일(화)혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.5.14 혈당측정시간 : 이침기상 후 공복 내용 : 오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 돼지고기 수육과 야채를 먹었다. 저녁식사 후 운동은 하지않았고 간식으로 삶은 밤을 5개 먹었다.

채근담345

5월 14일 혈당일기 3기 2일차

2024년 5월 14일 화요일 혈당 측정 시간 : 아침 식후 혈당 측정 결과 : 129mg/dL 내용 : 부지런한 아침 식사~~삶은계란, 토스트 한쪽 그리고 우유 한잔. 토스트 때문일까? 아~~~급후회. 삶은 계란만 먹을걸. ㅠㅠ 이제부터 집안일 하고 만보 걷고 오면 정상수치보다 내려갈테니 걱정하지 말고, 오늘부터 탄수 줄이기 돌입하자. 아자아자 화이팅~~~

우리아들2

5월14일 (화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 오늘 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 늦게 먹어서 아침 식사전 공복에 측정한 기록입니다 저녁 8시이후에는 먹는것을 자제하는데 어제는 오랫만에 친구와 늦게까지 식사를 한 것이 공복 혈당으로는 약간 높게 나왔습니다 오늘은 식사시간을 지켜서 혈당을 잘 유지 해야 될것 같습니다

서해태백산3QUGB

5월14일(화) 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024.05.14 - 혈당측정시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다 오전에 스케줄로 인하여 일찍 아침식사를 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 우유에 식빵과 계란 후라이 하나로 아침식사를 하였습니다 113으로 정상을 잘 유지 하는것 같아요

민서니PNBDN

5월 14일 (화) 혈당일기 3기 2일차🌱

날짜 ㅡ 2024.05.14. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 8시쯤 저녁을 먹었다. 늦어도 7시전에는 저녁을 먹어야하는데 잘 안되네... 좀더 신경써보자. 기상후 공복 채혈 수치를 낮춰보자!! 탄수화물보다는 단백질섭취에 신경쓰자. 파이팅!!

달달한일상

5월14일(화)혈당일기 3기 2일차

날짜 :2024.05.14 혈당측정 시간 : 아침식사 후 오늘 혈당 측정시간은 아침 식후에 측정했어요. 아침식사는 소고기 맑은국과 현미밥으로 먹었어요.수치도 어제보나는 높아도 걱정안해도 될정도가 되네요.오늘하루도 강변 산책을 해야겠어요.

jeonghee

5월13일(월) | 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.05.13 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에 치킨을 먹어서 그런지 수치가 높네요. 평소보다 높게 나왔는데 내일부터 식단관리 해볼께요. 걷기와 운동도 병행하면서 혈당치를 줄여볼께요

두부바위

혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024. 05. 13 혈당측정시간 : 잠자기전 11시 30분 저녁식사로 미약국 새우까스 배추김치 계란찜 곱창김 현미밥을 먹었는데 자기전 혈당이 높게 나욌어요 내일부터는 운동량은 늘리고 저녁식사량은 줄여야 겠어요

dyrn

5월13일(월)|혈당일기 3기 1일차

날짜 2024년 5월 13일 혈당측정시간 오후 11시경 내용 오랜만에 혈당 측정해본다 저녁을 견과류로 먹고 자기전 넘 배고파 빵 우유 흡입하고 기분은 좋아졌으나 후회가 밀려온다 이정도면 양호한것일까 한시간후에 올라가 있겠지 저녁에 빈속에 잠을 청해보도록 노력해야겠다

호돌이들

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기 1일차

날짜: 2024년 5월 13일 월요일 혈당측정시간: 저녁식사 3시간 후 오늘 저녁식사 3시간 후 혈당 측정결과는 110mg/dl이다 오늘 아침은 두유랑 샐러드를 먹었고 점심은 간장국수 저녁은 로제파스타를 먹었다 식사후 15분 걷기를 하고 왔다

청개구리이

혈기챌 3기 1일차

혈기챌 3기 1일차 - 날짜 : 2024.05.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 아침은 단식하고 점심으로 오이,깍뚜기,구운버섯넣고 계란비빔밥을 먹었다. 버터오징어도 먹었다. 혈당수치는 정상범위. 오전에 만보걷고 오랜만에 홈트도 했다. 식단은 간단하게 간식은 줄여야겠다.

그리얌

2024년 5월 13일 월요일

걷고 나서 지니어트 출석 포인트는 챙깁니다

슈롭

2024년 5월 13일 월요일 밤 운동

오늘은 수영이 휴관일이라 다른 운동으로 했습니다 . 굿 밤 되세요

슈롭

2024년 5월 13일 월요일 홈트 (5일차)

홈트 5일차 인증합니다.

슈롭

5월13일(월) 혈당일기3기1일차

2024.05.13. 저녁식사 이후 후라이드순살치킨을 포장해와서 직접 키운 상추와 함께 맛나게 저녁을 먹고 1시간30분 가량 걷기운동 하고 들어 왔습니다.

프라임12345

5월 13일(월) 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.5.13. 혈당측정시간 : 자기 전 내용: 오늘 저녁 떡만두국 먹고 난 후 후식으로 참외, 빼빼로 낱개로 2개먹고 2시간 정도 경과 후 측정한 것인데도 생각외로 높게 나왔네요. 꾸준히 수영도 하는데 이 정도라니ㅠ 충격이 크네요ㅠ

좋은뇽

혈당기록 3기 1일차

날짜: 2024.5.13 월요일 날씨 맑음 측정치: 112 혈당측정시간 저녁식사후 두시간 이후 21시52분 내용: 저녁식사는 19시반에 소고기채끝살, 묵은지, 상추, 잡곡밥, 마늘쫑으로 식사하고 동네천변 40분 정도 걷고 와 측정한겁니다. 아주 좋지는 않지만 걷기 운동을 하고와 나쁘진 않네요. 운동의 중요성 강조합니다

원신흥동농부

혈당일기 3기 1일차

2024.05.13 저녁식사후 저녁으로 바나나, 연두부,요거트, 씨리얼 그리고 쿠키 한개 먹었어요 혈당수치 많이 높지는 않지만 먹은음식들이 혈당을 많이 높이는 것들이 아니라 평소 혈당이라고 해야할듯요 운동도 나름 열심히 하는데 왜 수치가 확 안떨어질까요 ㅜㅜ

초이용

혈당일기 3기 1일차입니다

측정~>2024.5.13일 저녁9시38 저녁 6시30~7시사이 돈까스+커피 마심 식사 후 2시간30경과 당 측정했어요 원래는 늘 공복혈당 측정하는데 오늘은 측정못해 저녁에 측정했어요

미클

5월13일(월) 혈당일기 3기 1일차

-날짜 : 2024. 5. 13(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 걸음수를 늘리려고 홈플러스, 재래시장, 다이소를 들러 상품을 구매했다. 봄꽃과 새촬영으로 수목원 구석구석을 다녀 오늘도 10,000보는 넘었다. 간식으로 바나나 반개, 삶은계란 1개, 당근, 그리고 스테비아커피을 먹었는데 과일은 최근 일주일동안 먹지 않다가 오늘 장보기에서 바나나를 구입해 먹기 시작했다.

superjob