'오 고소 김자반' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오메가 3 와 칼마디

오메가 3와 칼마디 혈중 중성지질 개선에 도움주는 오메가3 뼈 근육 건강관리에 도움주는 칼마디 오늘도 챙깁니다

예지영준맘

오징어 땅콩

간식으로 오징어 땅콩  챙겨 먹었어요 

행복

오늘 캐시홈트

오늘 홈트 열심히 했습니다  내일도 화이팅입니다 

건빵맛과자

계단오르기

오늘 계단오르기 열심히 했습니다  건강을 위해 앞으로도 화이팅입니다 

건빵맛과자

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 하 체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오운완

오늘도 바쁘게 믾이 움직였지요 건강 잘 챙기세요

인생이여만세

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 일요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

오후 산책으로 🏃

점심과 따뜻한 카페인 충전하고 공원에서  산책하면서 소화도 시키고 얘기 나누면서  즐겁게 걸었네요.

정수기지안맘

계단 오르기

산책하고 집에 오는길 계단 이용해서 하체근력 운동 실천 했어요

들꽃7

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요 공기도 탁하고 바람도 불었지만  즐겁게 다녀왔어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

바빴던 새벽을 마무리 하고 하체근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단 오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나, 오독오독 고소한 아몬드 올려서 에너지원 으로 충전하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 미세먼지 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오리훈제

점심에는 오리훈제랑 야채 구워서 먹었어요 감자도 같이 구웠는데 맛있네요

로블ㅎ

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 미세먼지가 심하네요 마스크 쓰고 오전에 만보 걷기 완성했어요 😷

안레몬

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움되는  올리브 오일 캡슐로 챙겨주네요.

쩡♡

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요  시원한 물냉면 어떤가요  물냉면 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

바삭하게 맛있는 단호박전

1    감자칼을 이용해서 단호박 껍질을 벗겨주세요. 그리고 단호박씨도 깨끗하게 걸러내주세요. 2    채썬 단호박에 소금을 약 0.2T 정도 넣고 섞은 후 10분간 절여주세요. 3    10분뒤에 확인해보면 단호박채가 절여져서 물기가 생긴걸 볼 수 있어요. 이제 여기에 부침가루 4T를 넣고 잘 섞어주세요. 4    기름을 두른 후라이팬에 단호박 반죽을 올려주세요. 중약불 5    불은 중약불로 조절해서 최대한 노릇노릇하게 구워줍니다. 6    노릇노릇 너무나 맛있게 구워진 단호박전 완성이에요. 7    채썬 단호박에 소금을 약 0.2T 정도 넣고 섞은 후 10분간 절여주세요. 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박전을 만들었어요. 집에서 부침개가 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 요리예요.

로앰

오늘의 걸음

오늘도 잘 걷고 마무리하네요.

쩡♡

오메가3

오메가3와 칼마디  혈행건강위해 뼈 근육 면역위해  챙겨요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오후 산책으로 🏃

오후 식사후 산책으로 소화와 혈당 관리에  도움이 되는 걷기운동으로 건강한 시간을  가져봅니다.

정수기지안맘