'오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유산소 운동은 역시 런닝

걷는게 좋다 아니다 동양인은 안 좋다 걸으면 건강해진다 아니다 허리 무릎 다 나간다 스트레칭 충분히 하면 된다 아무리 그래도 매일 런닝 뛰는건 운동이 아니라 노동이다 하루에 6000보 걷는건 운동도 아니다 뛰어도 된다 아니다 차라리 슬로우버피를 해라 무릎 안 나가게 발 앞부분이 지면에 닿게 뛰어라 아니 발볼이 지면에 먼저 닿아야 한다 걷기에 대해서 갑론을박이 참 많은 것 같습니다 하도 말이 많다보니 어떻게 뛰고 걸어야 하는지 가끔 까먹기도 합니다 그래도 저는 역시 런닝이 최고의 유산소라고 생각이 들어요 ㅎㅎ

방법이없어달리달리

치팅데이는 역시... 마라엽떡 ❣️

대유행하던 마라엽떡...! Sold Out만 바라보기를 수어차례, 드디어 먹어볼 수 있었어요!! 마라니까 안 맵지 않을까 생각했었는데요. 덜 매운 맛인데도 엽떡 특유의 싸한 매운맛은 있더라구요. 시켜드실 땐 우삼겹 추가 꼭 잊지 마시구... 꿔바로우 사이드까지 챙기면 말모조합입니닷 ㅎㅎ

은은0

혹시 소화가 안되시는 분은

소화제를 마시는 것도 좋지만 파인애플이나 귤 생강을 먹는 것도 소화 효소를 촉진시켜 도움이 된다고하네요 참고합시다 ㅎㅎ

구룸구룸

치팅데이에 다녀온 초당버거입니다!@

연휴를 맞아 친구들이랑 오랜만에 햄버거랑 감자튀김을 먹었습니다!! 패스트푸드가 아닌 슬로우푸드라고 적혀있었는데, 정말 메뉴가 천천히 나와서 오래 기다려야 했지만 기다린만큼 맛있었고 너무 만족스러웠습니다!! 구성이 알차고 번과 패티도 베리베리 굿!

김빠진맥주

치팅맛집 미라탕

제가 다이어트시에도 못 참는 아이가 있습니다. 그것은 바로바로 마라탕과 꿔바로우의 조합이예요.ㅋ 닭가슴살 샐러드 먹다보면 그렇게 자극적인게 땡긴답니다. 동네 맛집 홍마방 마라탕 뿌시러 갔습니다. 옥수수면 후루룩에 쫀득한 꿔바로우 함께라면 스트레스 확 날려버리고 다이어트 계속 할 수 있어요. 다들 다이어트 화이팅이요. ^^

jinijin

치팅데이 맛집 소개

엽기떡볶이 엽기마라떡볶이예요. 기름진 명절음식 먹고나면 매꼽하게 먹고 싶을때 있잖아요. 그럴때 추천하고픈 음식이예요. 속을 뻥 뚫어주는 매콤한 매운맛이예요.  입속이 얼얼할땐 단무지로 중화시켜 주는것도 잊지마세요. 자매품 꿔바로우도 맛있어요. ㅎ

강제인

추석은 치팅데이! 천안 유량동 쭈꾸미 맛집을 소개합니다.

긴긴 추석 연휴 동안 한끼는 매콤한 음식이 땡겨서 우리 가족의 최애 맛집인 천안 유량동에 위치한  <불나는 쭈꾸미 유량점>에 방문했어요. 입맛이 엄청 까다로우신 최여사님이 데리고 가주신 이후로 쭈꾸미가 생각날때 가는 집입니다. ​ 불나는 쭈꾸미 유량점 충청남도 천안시 동남구 양지말1길 5 11:00-21:30 (브레이크 타임 15:30-17:30) 041-564-0727 ​ 유량동 입구에서 태조산 쪽으로 올라가다가 우정박물관 입구로 들어가면 불나는 쭈꾸미 건물이 보입니다. 매장이 너무 깔끔하죠 흡사 카페같네요 ㅎㅎ 셀프로 구울 수 있게 날 달걀을 주시면 셀프바에서 직접 후라이를 부쳐서 먹는 시스템인데 전기 하이라이터 예열되는 시간이 너무 길어여 ㅋㅋㅋ 계란을 부치고 있으니 음식이 금방 나왔군요 ㅎㅎ(사장님께서 아마 이걸 노리신게 아닌지 합리적인 의심을 해봅니다ㅋㅋ ) ​ ​ 셀프바에는 밥에 비벼먹는 야채랑 미역냉국등이 준비되 있어서 부족하면 더 가져다 먹을 수 있어요. 셀프바 주변이 물기 하나 없이 너무 깔끔하지 않나요? 매장 청결도 별이 다섯개!!! ★★★★★ 식재료나 조리도구등 얼마나 관리를 철저히 하는지 짐작할 수 있는 부분입니다. 이러니 단골 하지요^^ ​ ​ ​ 자리에 가니 벌써 메인요리가 나와 되어 있네요. 우선 메뉴판을 찍어봤어요. 아이들을 위한 메뉴도 있어서 가족 외식 장소로 강추강추!! 보통 저희처럼 새우튀김이 1인 2마리 같이 나오는 특선을 드시더라구요. ​ 드디어!! 너무 푸짐하죠? 때깔 끝내주죠? ㅎㅎ 맛도 비주얼 이상입니다ㅋㅋ ​ 새우 튀김은 곁들임 메뉴 치고는 상당한 퀄리티를 보여줍니다. 단품으로도 판매하고 있지만 따로 시키기에는 양이 좀 많고 이렇게 점심특선으로 드시는걸 추천합니다!! 바삭 아니고 파사삭!!! 대왕새우인데 엄청 바삭바삭하고 깨끗한 기름으로 튀기신 건지 고소하고 신선한 그런맛 입니다ㅋㅋ 솥밥에 담긴 밥을 큰 그릇에 옮겨 담고 돼지런하게 솥에는 뜨거운 물을 부어 누룽지를 제조합니다 . 밥에 각종 야채랑 쭈꾸미를 담고 아까 공들여 만든 계란후라이도 넣어서 맛나게 비벼 줍니다. 불맛나는 부드럽고 오동통한 쭈꾸미 너무 좋아요 ㅎㅎ 맛있는 식사였습니다.  맛나게 먹었으니 내일 부터 다이어트 열심히 하자고 다짐해 봅니다.  ​

그란데말입니다

치팅데이에 도미노피자

추석 연휴에 맛있는 전과 음식들 많지만 가족들 모였을 때 외식도 생각나죠 아직 아이가 피자 좋아할 나이라서 울산 성안동 도미노피자 가서 슈퍼슈프림 피자 먹었어요 햄과 파이애플이 올라가있네요 도미노피자는 빵 부분은 크림에 찍어 먹어야 더 맛나네요 추석에는 다이어트 잊고 맛있는 음식들 먹을 수 있어서 좋네요

보통아이

다이어트에 좋은 키토김밥 - 별점4.8 향동맛집!

우리동네맛집! 항상 내돈내산 하는 곳이죠! 저는 항상 여우애김밥 판매중인 키토김밥 먹어요 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 메뉴라 완전 굿굿! 향동 맛집! 여우애김밥 향동점은 늘 식사시간에 갈 때마다 사람이 바글바글해요 그래서 주로 포장을 해 오거나 배달을 시켜 먹는 편인데요  다이어트를 해서 배달음식에 제한이 많은데 여기는 키토김밥이 있어서 좋아요 키토김밥 종류도 여러가지~  이번에 제가 주문한 메뉴는 여우애김밥 계란새우튀김김밥 이에요 여우애김밥만의 특별한 레시피로 만들어졌다던데 포장을 뜯자마자 고소한 냄새가 솔솔~ 맛있는 냄새가 풍기니까 맛을 더욱 극대화시켜주는 듯 하더라고요 맛은 역시나 제 입맛에는 아주 딱입니다! 사실 새우튀김이 들어가있어 느끼하지 않을까 걱정스러웠지만 매콤하더라고요 재료를 다시 한번 살펴보니 고추가 들어있어서 매콤함이 느끼함을 잘 잡아주네요 먹음직스럽기만 할 뿐 아니라 맛도 조화로우니 참 맛있게 한 끼 뚝딱 할 수 있는 메뉴랍니다 우리지역의 여우애김밥에서 맛있는 메뉴를 더 찾고 싶다면 링크 참고하셔요^^ https://foxgimbab.co.kr/menu

softmate

[마감] 🎉 2주 다이어트 챌린지 2기 대모집!! 🎉

💛 지니어트 2주 다이어트 챌린지 2기💛  "추석 급찐살 방지" 지니어트가 도와줄게요!   유지만 해도 OK 👍  2주동안 몸무게, 식단 인증하면 성공자 전원 보상금 3,000P를 드립니다. 🎁보상금 2,000P -> [3,000P]로 혜택도 풍성해졌답니다. 😍   1. 챌린지 신청 바로가기   👇지니어트 인스타그램 👇에서 신청하세요!  지니어트 인스타그램 계정: @geniet_official 🔗챌린지 게시물 바로가기 🔗바로 신청서 작성하기 2. 챌린지 더 알아보기   👇 상세 참여방법을 확인해보세요.👇     💡참여방법 1️⃣ 지니어트 인스타 계정 geniet_official "팔로우" + 챌린지 게시물 "좋아요" 2️⃣ 신청서 작성 후 "신청완료" 댓글 작성 3️⃣ 챌린지 기간 중 14일 동안 매일! 몸무게와 하루 식단을 지니어트 앱에 기록하기 4️⃣ 최종 인증샷 업로드✨ 챌린지 마지막 날, 통계 페이지 + 기록 페이지를 캡처하여 챌린지 인증 게시물 올리기 5️⃣ 📝성공 인증 설문지까지 작성하면 참여 완료! 📌 챌린지 인증 게시물 안내 - 챌린지 인증샷은 통계 페이지 > 기록 페이지 순으로, 총 14일의 기록이 잘 보이도록 업로드해야 합니다. - 업로드 시 필수 해시태그를 꼭 포함해주세요. - 필수 해시태그 : #지니어트 #다이어트챌린지 #2주다이어트 #다이어트식단기록 #몸무게기록 #다이어트후기 ✅ 일정 - 모집기간: 9/28(목)~10/4(수) (7일)  - 챌린지 기간: 9/28(목)~10/18(수) (기간 내 연속 2주) - 성공인증서 작성 기한 : 10/19 (목) 까지 - 리워드 지급: 10/25 (수)   🎁 리워드 - ‘완주자 전원’ 🛒지니어트 쇼핑 탭🛒에서 자유롭게 사용 가능한 3,000포인트 증정! - 스타벅스, 뚜레쥬르, 맘스터치, 편의점 등 모바일 상품권 구매 가능 지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 도와주는 동반자입니다😊♥️ ※챌린지 관련 문의는 DM으로 받지 않습니다! 지니어트 고객센터(genietmaster@cashwalk.io)로 문의주 시기 바랍니다. ※챌린지 참여 시 ‘전체공개’ 된 계정만 참여 가능합니다. (비공개 계정 참여 불가) ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 완주 선물 증정이 제한될 수 있습니다. ※챌린지에 참여한 사진은 ‘지니어트’ 인스타그램 계정의 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고 없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다.

geniet

다이어트 배달음식 추천

저는 정말 맛없는 다이어트 식단을 진짜 싫어하는 사람이라서 무조건 다이어트 식단은 맛있어야 다이어트도 행복하게 할 수 있다 주의라서 좋아하는 다이어트 식단 중에서도 포케를 정말 좋아하는데요 맛있는 포케집을 추천 해 드리자면 슬로우캘리 포케 정말 추천 드립니다 슬로우캘리가 체인점이다보니 워낙 다이어터 분들 사이에서는 유명한데 진짜 맛있어요 스파이시 연어 포케가 그 중에서 제 최애 메뉴인데 다들 제발 먹어보시기를 너무 추천 드립니다...꼭 드셔보세요

냥냥뇽뇽

[당첨자 발표] ✏️글 한개만 작성해도 500P🪙 다이어트 중 이라도 포기할 수 없는 ✨간식✨ 다이어트 간식을 찾아볼까 ~👀

🍳지니어터의 레시피 EVENT - 다이어트 간식편  총 461명이 참여해주신 다이어트 간식편 !  당첨자를 발표하겠습니다 🥁           👏 BEST 게시글 당첨자 명단 👏 프린세스라브라바 도낑이 쉬림프 레몬그린 조인순 여울햇살 시아81       🤗 일반게시글 당첨자 🤗 2민트홀릭 보이윤 찐빵이 365운동 보통아이 찐짱규 524days 복있는여자 찡융22 58로가즈아 복희님 차분 8월생 붉은레드 찰떡쫀득 가비픽 블루사슴 채아미 강태태 빙수뜨 청수레국화 강펄 뽀로로ㄹ 초록007 거누발톱 뽀리네 최가든 건강하자으니 삐이삐이 최게바라 건빵맛과자 사이세영 최군80 건빵엔별사탕 산곡동미녀삼총사 치노카푸 걷기가좋아 산들바밤바 치즈몽 걷는고래 살빼서광교가자 치치치치 경이로운다이어트 생기복덕 카톡할게 고구마피자맛있어 샤랄라라라 칼츠 고담시 샤를리즈 케이츠 고래사 샤바댕 켄슈 고로곤곤 선물부자 켈리7 고신가 성아진 켈리장 고양이더듬이 셰어 코로세움 골드바나나 소푸 콧노래 곰공공 솔트1 콩콩이짱 공블리임 송쩡 쿠밍 공주엄마요 숑숑이야 쿠보 관리하자 수수깡7 키미언니 구룸구룸 숫자 킹로또 그란데말입니다 숲속의나무 태거니 기르밍 슈가버터빵 탱굴이 기멩멩 슈롭 털보꾸기 기춘이530707 슈비므네 투비니 김민희 슈퍼울트라호이 트윈스1 김범기 슬림48 파란물감 김빠진맥주 시아81 파이키아 김새벽 식탐왕 양주 파터 깐뚱 신혜 페로스 깐징짱 신혜림 프카쟁이 깜빡 실용취미 플리트비체 껌씹는여우 쏘냥 핑코스모스 꼬목 쏘쏘라 핑크핑크퐁퐁 꽃비네 쑥쓰1004 핑효모 꾸마 쓰리채맘 하늘이12 꿈굽는사람 아기자기맘 하루한땀 나그내 아멜리아폰드 하연정 나나9 아브로삐삐 하이0530 나나나이쁘니 아이고다리야 한결맘 나는민천사 아이해피 한다하자얍 나또봐 아카시아잎 할수있담 나부자 아핫 함께네 나비리 알럽여니 해234 나풀나풀2 애교쟁이야 해볼랑가 날씬캔디아줌마 애니홀릭 해사랑랑 냥냥뇽뇽 애쨩 해설사 냥식집사 앤드류사이먼 해쭈주 너나위 앤디킬 햄찌11 넬림 앨리젼 행복한집2 노랑풍 얌얌스 행복한집3 놀고있는쏘가리 얌이얌이 향기음악 늘봄봄 어느멋진날29 헤일리1 니가좋아 어트지니요 혁이뿌잉 니나누 언제나행복 현재어트 니캉내캉 엄마용 혬혬 닉네임생략 에가오 호두누우나 다노밑에담요 여밍사용자 호롱이 다시꿈꾸는세상 연완이맘 홍길이 다프ㄴ 열정73 홍길이2 달남99 영선이302 화이팅뎅녀사 달달별 영은쓰 회원정보 달콤한게으름 영잔디 효지미 당고딩고 예스리아 후리지아3270 당군당 예픈공주 훌룰라야 도니여니 옐로우미니언즈 흐으으음 도브 오기로기 흰둥아범 도이어트 오늘도행복하자 흰우유 동그라미1 오우야야 힌둥이들 두루둥둥 오이동영 adorable 두이누나 오키오 agnes0117 둠짓 오후5시 biki 듀듀링 올리브올리브 cc3300v7 들꽃7 옹심 ckj8425 딸기초코몽 요롤레이 d12 땡그리요 요오 daisy1 떵투니 욤페 dallim 똥강아지공주님 욥욥윱 dark007 랄라러랄 우리아들2 dhwhl777 랄랄ㄹ 우리집능소화 diane0807 람라미 울트라돼지런 EllyJ 러블리자매 워니뚱 ellyuni 런닝광인이고싶었다 원더랜드s esther21 레몬그린 유존 Eyor 로앰 유지녀 Happy80 로즈마리2002 윤깐깐 Heat 롱쎌 윤린 highway032 롱젤리나 윤성맘 hnlovejs 루블루 융융융융 horang 리베라따 윶앵 HYJ123 마루와함께 으갸 Jamie09 만배봉봉 으라라라챠 jena51 망고두리안 은이쩡이 jhyun 망고스틴74 은혜엄마최혜정 jinijin 매드비너스 읁읁 jjinnyy 매력발사 이겼다 jjjjjjj 매화나무 이남매엄마 k2023 맨발러 이닝지아 khj3606 먀먕먐 이디어트 Kookies 머랭22 이솔렛 leesd 먹자먹자 이이영 lhlk 멋장 이준이나아빠 LoveJJ 멍지기 이하린80 M12 멍청이2 인디언소년 madin 멍청이3 인생중 mjl 명확히 일릭커피 muone 모르는개산책 임주어터 myjung9770 몽이04 ㅈㄴㅇㅌㅈ mysc 무구고양이 자수민 neplos 무민 자유나나 nnwisdom 문어캣 장광순 nymph5433 문창기 재미지니가 pander33 미그뇽 정슈94 purepkb 미니김크 제임스김7 Qwertyu 미니니슈 제주도가고파 raintree 미니베베 제주패스 Rith 미라클77 조콩만 roh69 미여니70 죠반나 Runa33 미오킹 주니엄마 s9424103 민돌이다 주식짱 S하루 민트라떼 주안맘0413 seanywo 밈밈투 지구외계인 SK7352 바나나좋아 지니1106 SKY0118 바다사랑태양 지니거끼 skyjhj0407 바다속고양이 지니야만보걷자 sleepyy 바다파랑 지니야안녕 ss샤랄라ss 바빠 지니어잉 ssul0115 박금주 지니지니양 sunmi9333 반달진 지니go sunny7024 방법이없어달리달리 지도 venchi 배깅 지민지민짐 who8365 배디빌더 지안23 wrinkle 배불뚜기야 지영사랑 Ya135 밴드닥터 진주맘 yion 베베2022 쪼꼬미어터 ymittang 별사탕향기 쫑이js yoonsrosie 보고미 쭈꾸미복근 ZGMF 보루미 쭌애 zoe98 보리보리1222 쮸꾸밍 보리스 찐ㄴㄴ니     ⚠️추천코드 오기재 및 참여인증 설문지 미제출자는 당첨자 명단에서 제외 및 리워드 미지급 사유임을 알립니다    -     💓 BEST 당첨자분들의 게시글은 추후  다이어트 간식 BEST 7로 업로드 예정이니 기대해주세요❣️

geniet

마라탕짱

아이최애식품이 언젠가부터 저의 최애식품이 되었습시다..중짜리2로하고.땅콩소스기본으로 꼭 야채는 많이하구요.특히 알배추 청경채는 많이부탁드리네요..집에서 조리해볼까하고 국물많이 요청해서 먹은적도 있는데 매운거 못먹는 저는ㅋ제입맛에 맞게 변화도 가능했습니다..그리고 꼭꼭 꿔바로우시켜요.너무조합이 좋아요.

YSNOW

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 6회차 | 저칼로리 카페 음료 리뷰! 😍

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   *BEST 게시글로 당첨된 카페 음료 추천 글은 추후 커뮤니티에 개별적으로 업로드될 예정입니다.      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     📢당첨자 목록     BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 6529 까망천사 도낑이 방때지 복희님 채so S하루   일반 게시글 당첨자 (닉네임) 58로가즈아 복있는여자 짱순2 가비픽 봄겨울 쩡어이 갓생살기화이팅 붉은레드 쪼꼬미어터 강은경 블글라떼 쫑이js 강제인 블랙찡 쭝댕 강태태 블루사슴 쮸꾸밍 건강하자으니 빙수뜨 찌냐냐 건빵맛과자 빠담소리 찐ㄴㄴ니 걷는고래 빵이랑 찐빵이 경이로운다이어트 뽀로리야 찐짱규 고구마피자맛있어 쀼쀼챠챠 차분 고담시 삐이삐이 찰떡쫀득 고래사 사이세영 채아미 곰공공 산곡동미녀삼총사 챈이챈 곰얌 산들바밤바 초록007 공블리임 산책좋아 초롱이언니 공주엄마요 산토린 최군80 구래수티챠 살빼서광교가자 최윤미 구룸구룸 새침한그녀 춘자애비 귀여미수민 샤바댕 치노카푸 규리어트 샤이어 치즈몽 귤이요 서브폰dto 카푸봄 그란데말입니다 선물부자 칼츠 기르밍 성아진 켈리장 기멩멩 셰어 쿠보 김범기 소수민족 키미언니 김보경 소푸 킹로또 김새벽 솔트1 태거니 김은상(맨발러) 숑숑이야 태발2 김자코코 수혀니0807 탱굴이 김지혜 숫자 탱이짱 깐뚱 쉬림프 털보꾸기 깐징짱 슈가버터빵 투비니 깨개갱 슈비루비 파란물감 껌씹는여우 슈비므네 파이키아 꼬목 슈퍼울트라호이 파췌 꿈굽는사람 슬림48 푸른하늘하얀구름 나가오 시아81 프린세스라브라바 나는민천사 신혜 프리G아 나또봐 신혜리 플린 나부자 쏘쏘402 피어리님 나비리 쏘쏘라 핑효모 내가행운아다 쓰리채맘 하누호빵 냥냥뇽뇽 아간보우 하늘이12 냥식집사 아브라카다브라7 하루한땀 너나위 아이고다리야 하연정 너나의7번째계절 아카시아잎 하이0530 넬림 아핫 한결맘 노란장미 애교쟁이야 한방미소 노랑풍 애니홀릭 할수있담 늘봄봄 앤드류사이먼 함께네 니나누 앤디킬 해234 니캉내캉 앨리젼 해볼랑가 닉네임생략 얌이얌이 해사랑랑 다노밑에담요 어느멋진날29 해설사 다시꿈꾸는세상 어머나왜이래 행복한집2 다자매맘83 어여쁜나 행복한집3 다프ㄴ 어트지니요 행복휴 달남99 언제나행복 향기음악 달달별 엄국선 헐마이니 달려볼꺼야 엄마동2 헤일리1 달콤한게으름 에가오 헬스미야 달해 여리나 혁민쏭 당고딩고 여울햇살 현재어트 당군당 연탄뷔 호두누우나 데굴은짱 열정73 호롱이 도라도라몽 영은쓰 홍길이2 도브 예사나 화이팅뎅녀사 동그라미1 예픈공주 화합 두루둥둥 옐로우미니언즈 회원정보 둠짓 오늘도행복하자 효지미 듀듀링 오릿 후리지아3270 들꽃7 오마쥬 흰둥아범 들려하혀니 오우야야 힌둥이들 디오레이 오이동영 힘빼고연하게 땅콩뚀아 오키오 Aasss 땡그리요 오트사이드 adorable 떵투니 오후5시 agnes0117 또랑쓰 올리브딸 Bigsunnynim 똣똣 올리브올리브 biki 똥강아지공주님 옹심 ckj8425 띵똥쟁이 와우 Cliff 띵띵 요롤레이 d12 라때홀릭 요오 dallim 라라미용 우리아들2 dark007 랄라러랄 울트라돼지런 dazzssam 람라미 워니뚱 dhwhl777 러블리자매 원더랜드s diane0807 레몬그린 원숭이개쥐 Ellyuni 레몬상큼자두 유루이 Eyor 로데빌 유지녀 Happy80 로앰 윤린 Heat 로즈마리2002 윤성맘 highway032 롱쎌 융융융융 homi 리니어 윶앵 homiz 리베라따 으갸 horang 만배봉봉 으네 HYJ123 말량여신님 으라라라챠 jhyun 맑은콩 은수수 jiwonlove4 망고스틴74 은혜엄마최혜정 jjinnyy 망고쟁이 읁읁 k2023 매드비너스 이겼다 khj3606 매화나무 이남매엄마 Kookies 머랭22 이닝지아 Lolo123 먹자먹자 이디어트 LoveJJ 멋장 이솔렛 madin 멍청이2 이슬이슬이슬 Milly 멍청이3 이유리 miso3o 무민 이이영 mjl 문창기 이쟈벨 myjung9770 미그뇽 인디언소년 mysc 미냐입니당 인생중 neplos 미니니니 일릭커피 pander33 미니니슈 자수민 purepkb 미니베베 자유나나 Qwertyu 미래엄마 장구니00 raintree 미여니70 정빙구 Runa33 미오킹 정슈94 s9424103 민돌이다 제임스김7 seanywo 밀크칠리 제주패스 sh2632 밈밈투 젠가부자 SK7352 바다사랑태양 조아름 skyjhj0407 바다속고양이 조인순 Sleepyy 바다파랑 조콩만 ss샤랄라ss 바빠 주니엄마 ssul0115 박금주 주식짱 sunmi9333 박동주 주안맘0413 sunny7024 박소영d8z 즐겁게열시미 twoslove 반달진 지고영 venchi 반보현 지구외계인 who8365 밤비엄니 지니1106 wrinkle 배깅 지니야만보걷자 Ya135 배불뚜기야 지니야안녕 yion 밴드닥터 지니어어어어트 ymittang 베베2022 지니어잉 yoonsrosie 별사탕향기 지니지니양 Ysnow 보고미 지도 ZGMF 보리스 지민지민짐 zine 보이윤 지지지지지 zntkskzlzy 보통아이 진니어트트 zoe98 복실복돌 진리지니       모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   -- 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

내돈내산 배달음식 요촌동 샌트루 다이어트 포케

김제 요촌동 소재 다이어트 샐러드 맛집 샌트루 추천합니다. 샐러드, 포케, 샌드위치, 음료류 다양한 메뉴있어요 전 오늘 갈릭쉬림프 포케와 닭가슴살 키토김밥으로.. 친절한 사장님 듬뿍도 주셨네요 ㅎ 갈릭쉬림프 포케(현미밥)는  갈릭새우6마리,아보카도,기본채소,기본토핑(옥수수,완두콩,크래미,날치알,당근라페,양파,삶은계란,방울토마토,어니언후레이크) 소스는 오리엔탈, 발사믹식초~ 닭가슴살 키토김밥은 계란지단,수제닭가슴살,당근,양배추,적채,청상추로 채워졌네요 양에 놀라구 건강하고 맛있는 맛에 또 한번 놀라게 됩니다.

깐뚱

하루가 끝나가네요..

오늘도 일본어 공부 운동 식단 관리 야외활동 등등 하며 하루를 잘 마무리 하고 있어요 다가오는 한 주도 이번 주 처럼 평화로우면 좋겠어요!!

구룸구룸

세종시 보람동 꼬마김밥

애 여러가지맛이 다양하게있는 애플꼬마김밥입니당 칼로리 맛있으면 0칼로리쥬 ㅎㅎ 치팅데이때  이거 한팩만먹어도 보상되는기분이에요

떵투니

늦은 점심먹고 만보 가즈아~~

대패랑 양파.마늘넣고 간장 쬐금. 넘~맛있다. 계란 물끓고 소금.식초 넣고 6분 삶으니 딱 좋네 좋아. 이제 살살 움직여 봐야지. 오후가 즐겁다. 만보생각에..ㅎㅎ

biki

파스쿠찌! 최고의 단쌉맛~ 연유 콜드브루 플로트

파스쿠찌에서 추천하는 메뉴는 연유 콜드 브루 플로트입니다. 시원한 콜드 브루에 달콤한 연유와 피오르디 젤라또를 띄워 더욱 달콤하고 부드럽게 즐기는 이탈리아 스타일의 커피 플로토로 처음에는 부드러운 연유라떼를 즐기며 시간이 지날수록 진한 아이스크림 라떼의 맛도 함께 즐길 수 있습니다. 직접 먹어본 커피라 통해 생두 고유의 맛과 향미를 살린 것이 분명하고 보통 로스팅 시간에 비해 조금 더 오래 걸리는 슬로우 로스팅 기법을 통해 에스프레소의 탄맛이 적고 특유의 바디감과 쌉쌀한 맛이 잘 살아 있어서 왜 사람들이 좋은 원두를 사용한다고 말하는지 단번에 알 수 있었습니다.  저렴하다고는 말할 수 없지만 크게 부담스럽지 않은 금액대에 원두의 풍미를 제대로 살린 커피를 즐길 수 있기에 아직 한 번도 방문해보지 않은 분들에게 한 번쯤은 방문해보시는 것을 권장드립니다.

로앰

메가커피 유자하이볼에이드

여름 시즌 메뉴인데 지금까지도 판매해서 마셔봤어요 제로 사이다로 변경하니 많이 달지 않고 상큼하네요 요즘은 제로 선택이 가능해져서 너무 좋은 것 같아요! 유자와 하이볼의 조합도 입이 즐거워지는 맛이었구요 커피를 못 마셔서 에이드 드시는 분들께 추천합니다~

kookies

다이어트 아침 및 간식 공유해요.

코로나 이후 살이 많이쪄서 다이어트를 하고 있는데요.  다이어트 식단겸 아침으로 양배추 샐러드. 사과. 피넛버터. 감자를 먹어요.  샐러드에 엑스트라버진 올리브오일 뿌려서 먹고 사과(탄수화물)에 지방(피넛버터) 입혀서 먹어요.  그리고 간식으로는 요거트에 그래놀라 및 호두, 하루견과를 먹는데 든든하면서도 맛있어서 달달한 디저트 생각이 덜 나더라고요^^ 또한 사과식초를 식사전/후 20분 이내로 물한컵에 한숟가락 타서 마시려고 노력하고 밥먹고 스쿼트 30개 또는 10분 걷기 하고 있어요^^ 다이어트 하시는 분들에게 도움이 되는 루틴 및 아침메뉴, 간식 정보 공유해요.

365운동

다이어트 간식 플레인&샤인머스캣

저는 다이어트 간식으로 리얼슬로우 요거트 플레인 먹어요. 발효유라 부드럽고 달지않아서 참 좋아요. 칼로리는 80g 65칼로리  저칼로리 간식이죠. 요거트만으로 조금 부족한거같아서 오늘은 샤인머스캣이랑 함께 먹었네요. 과일이랑 요거트랑 조합도 좋고 칼로리 걱정없어서 즐겨먹는 간식이답니다. 맛도좋고 건강이 느껴지는 요거트 플레인 다이어트중 죄책감없는 간식입니다.

쫑이js

🍵유지어터가 고른 "빽다방 BEST 저칼로리 음료"

안녕하세요. 다이어트할때 카페가면  아메리카노 많이 드시잖아요.   아메리카노 말고도 괜찮은 음료가 없나 보다가  생각보다 성분 괜찮은 음료가 많은걸 발견했어요!!      오늘 저와함께 파헤쳐보도록 해봐요- :)    < PAIK다방 편 >      # 먼저 커피종류부터 볼게요. 칼로리정보는 백다방홈페이지에서 발췌했습니다  아메리카노는 14kcal, 아이스는 13kcal 콜드브루도 낮아요.  15kcal (HOT, ICE 동일) , 카페인 209mg 디카페인 콜드르부 역시 11kcal로 낮아요 , 카페인 15mg  그리고 콜드브루 라떼 168kcal로 당류는 9g이에요.  일반 레떼는 198kcal보다  -30kcal 낮아요! (일반라떼도 우유때문에 칼로리가 조금 올라간거라 드셔도 상관없다고 생각해요!!) "아삿추" 같은경우는 칼로리는 높지는 않지만, 당류가 너무 높아서 전 비추천해요   커피종류에서는 저는 아메리카노나 콜드브루 라떼 추천드려요     다음은 Tea 종류 입니다. 사실 티종류는 칼로리는 거의 없다고 생각하시면 되요.  카페인 있고 없고 차이에요.  페퍼민트, 캐모마일은 NO 카페인, 우롱티는 카페인 O 입니다! 임산부 시절 빽다방 캐모마일 엄청 먹었었어요. 가격 저렴하고 강추입니다.  칼로리정보는 백다방홈페이지에서 발췌했습니다  아래 레몬얼그레이티와 오렌지자몽블랙티는  과일이 함유되서 칼로리랑, 당류가 조금 있어요. 근데 이정도의 당류는 무시하고 먹어도 된다고 생각해요~^^ 대신 얼그레이티와, 블랙티라 카페인은 함유되어 있어요! 칼로리정보는 백다방홈페이지에서 발췌했습니다      마지막으로 기타 음료들이에요  쥬스류, 에이드 들이요    여름에 시원하게 드시고 커피종류 말고 시원하게 드실수 있는 음료에요  딸기에이드와 석류에이드!!   에이드중에서 당류가 가장 낮으며  칼로리도 상대적으로 낮은편이라 괜찮더라구요.  (의외로..??)   딸기에이드는 딱 아시는 그런맛이에요. 딸기시럽넣은 ㅎㅎ 그래더 당땡길때 쵝오!!  미초에이드는 석류미초+사이다 넣은 맛이에요. 더운 여름에 시원하게 쭈욱 마실수 있었어요   마지막으로 토마토 주스와 아이스 미초  저는 허기질때 토마토주스를 많이 사마셨어요. 생토마토 집에서 가득 갈아준 그런맛🩵 그리고 아이스미초 !!! 여름에 종종 사먹었어요~~ 홍초물에탄 맛이요!ㅋㅋㅋ 홍초가 피부에 좋다니가 종종 마셧어요     저의 BEST PICK은 커피에서는 "콜드브루라떼" 티종류에서는 "캐모마일이나, 페퍼민트" 주스나 에이드에서는 "완전토마토"  요렇게 추천드려요~~^^

도낑이

스타벅스 상큼한 유스베리티

유스베리티는 제주산 유기농 찻잎으로 만든 황차에 사과, 망고, 파인애플, 히비스커스, 로즈힙 등이 블렌딩 되어 핑크빛이 도는 베리류의 티에요. 원래 티백도 같이 제공되는데 원하지 않으면 티백없이 나옵니다. 히비스커스계열 티 좋아하시는 분들은 좋아하실거 같아요 카페인 20mg 인거 빼곤 전부 0 입니다! 물대신 입가심하기 좋은 리프레셔용 티에용><

읁읁

다이어트 간식으로 곤약 젤리요

이마트24에서 사먹는 저의 애정하는  포도맛 곤약 워터젤리로 6kal 네요. 다이어터를 위한 젤리네요. 죄책감없이 다이어트할때도 먹어도 되서 1+1 할때 여러개 사서 넣어놔요. 가끔 로엘의 애플망고, 샤인머스캣도 사먹습니다 다이어트할때 배안고프게 곤약 워터젤리 어떤가요

똥강아지공주님

탄산음료나 단게 땡길때 이만한게 없죠

제가 여름에 주구장창 마셨던건데요 바로 콤부차입니다. 탄산음료 사이다 콜라가 먹고싶을때나 느끼한거 먹고 시원한 음료가 생각날때마다 칼로리 걱정없는 콤부차를 마셨어요. 이왕이면 탄산수에 콤부차 한포를 넣어서 먹으면 설탕 잔뜩 들어간 탄산음료보다 훨씬 맛있고 죄책감 없이 마실수 있어서 너무 좋아요 1스틱당 겨우 칼로리가 15kcal 랍니다. 다욧할때 애정하는 필수품이랍니다.

둠짓

스벅 요거트

평생 숙제인 다이어트 어제쯤 벗어날 수 있을까요 오랜만에 친구들과 산책길에 스벅에 들렀네요 맛난 빵에 눈은 가지만 내 건강을 생각해 요거트를 픽 했습니다 내돈내산 오가닉 플레인 요거트.. 그릭으로 꾸덕하니 맛도 나고 든든하니 힘이 나서 산책 하는데 힘이 나네요 93칼로리 열심히 태우고 올게요

산책좋아

메가커피 블루레몬에이드

어느덧 가을이 다가왔네요. 조금 선선해지긴 했는데, 아직까진 더워서 반팔 입고 다니는 거 같아요ㅎㅎ 벌써 9월 중순이라니ㅠ 시간 빠르게 가는 거 같아요~ 이제 곧 추석이겠죠 더워서 메가커피에서 블루레몬에이드를 시켜봤습니다. 다이어트 중이니까 제로 사이다로 바꿔서 주문했어요.ㅋㅋ 그나마 제로니까 살이 덜 찌지 않을까 싶어서.. 죄책감을 덜고자 근데 제로라서 그런가 덜 달아서 저는 조금 밍밍한 거 같아요.ㅠ 다들 좋은 하루 보내세요 🙂

탱이짱

🥚다이어터의 식단 🍅무생채 비빔밥

🥚다이어터의 식단 🍅무생채 비빔밥 🌻무는 수분함량이 풍부하고 열량은 낮으며 소화가 잘되는 식재료에요 무는 100그램 기준 10~20칼로리 정도이기 때문에 건강관리를 위해 다이어트하시는 분들이 드시면 도움이 될 수 있어요 🌻단백질 분해효소 및 여러 가지 소화효소들을 함유하고 있어 소화를 촉진시키고 소화기능 개선에 도움을 줘요  또 무 자체에 수분함량이 풍부한 만큼 숙취해소는 물론 탈수 증상을 없애는데 효과적입니다 🌻 재료는.. 무  다진파마늘 소금 통깨 편스토랑 류수영 레사피를 참고했어요 고추가루: 0칼로리스테비아(설탕): 식초 : 간장 : 까나리액젓= 5:4:3:2:1 으로 쉽게 정리했는데  저는 단맛을 덜 선호해서 줄였습니다 참고 하세요

레몬그린

❓양배추 세척 어떻게 하세요?

❓양배추 세척 어떻게 하세요? 속까지 한장 한장 따로 씻나요? 저는 저정도 잘라서 식초 조금 넣은 물에 담궜다가 샐러드용 곱게 채썰고 찜용 전자랜지에 돌려서 찌고 나머지는 요리에 바로 활용하게 담아 놓아요 어떻게 하세요?? 찐후

레몬그린

팔로워 부탁드려욤

https://instagram.com/q010010q?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 챌린지용 팔로워수가 적어서 팔로우 부탁드려욤 ㅠㅠ 맞팔합니당!

Qwertyu