🥚다이어터의 식단 🍅무생채 비빔밥

🥚다이어터의 식단 🍅무생채 비빔밥

 

🌻무는 수분함량이 풍부하고 열량은 낮으며 소화가 잘되는 식재료에요

무는 100그램 기준 10~20칼로리 정도이기 때문에 건강관리를 위해 다이어트하시는 분들이 드시면 도움이 될 수 있어요

 

🌻단백질 분해효소 및 여러 가지 소화효소들을 함유하고 있어 소화를 촉진시키고 소화기능 개선에 도움을 줘요

 또 무 자체에 수분함량이 풍부한 만큼 숙취해소는 물론 탈수 증상을 없애는데 효과적입니다

 

🌻 재료는..

 

무  다진파마늘 소금 통깨

편스토랑 류수영 레사피를 참고했어요
고추가루: 0칼로리스테비아(설탕): 식초 : 간장 : 까나리액젓= 5:4:3:2:1
으로 쉽게 정리했는데 

저는 단맛을 덜 선호해서 줄였습니다 참고 하세요