유산소 운동은 역시 런닝

걷는게 좋다

아니다 동양인은 안 좋다

 

걸으면 건강해진다

아니다 허리 무릎 다 나간다

 

스트레칭 충분히 하면 된다

아무리 그래도 매일 런닝 뛰는건 운동이 아니라 노동이다

 

하루에 6000보 걷는건 운동도 아니다 뛰어도 된다

아니다 차라리 슬로우버피를 해라 무릎 안 나가게

 

발 앞부분이 지면에 닿게 뛰어라

아니 발볼이 지면에 먼저 닿아야 한다

 

걷기에 대해서 갑론을박이 참 많은 것 같습니다

 

하도 말이 많다보니 어떻게 뛰고 걸어야 하는지 가끔 까먹기도 합니다

 

그래도 저는 역시 런닝이 최고의 유산소라고 생각이 들어요 ㅎㅎ