'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  여름철 수분 공급 필요합니다  항상 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  나 없이는 아무것두 못합니다  오늘도 열심히 운동하세요 

영진왕빠

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 엄청 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

7월8일 식단 및 운동

아침에 운동하러 나갔다가 집에 들어가기전에 계단이용했습니다 아침은 샐러드입니다. 하루 한끼는 샐러드먹기입니다 점심은 회사에서 오징어제육볶음 먹었는데 밥은 200g정도와 단백질인 오징어제육볶음을 위주로 먹었습니다 오늘도 만보는 걸었습니다 저녁도 간단하게 샐러드먹었습니다 저녁먹은후에 마무리로 홈트했습니다.

언제나행복

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 헬스장에서 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

저녁은 치킨 파티

저녁 식사를 조금 늦게 하게 되서 치킨으로 해결 하려구요 아이들은 노랑통닭 삼종세트 어른들은 프라다 후라이드 먹습니다 요즘 너무너무 무더운 거 같아요 무더위 건강 관리 잘 하시고 오늘도 편안한 하루 되세요~~^^!

seabuck

저녁 계단 오르기

산책 후 계단 오르기로 운동 마무리 하네요. 오늘도 29층 화이팅 입니다!!

쩡♡

저녁 산책 잠깐 걸어요.

식사 후 산책길 따라 천천히 걸어보네요. 적당히 걷는데도 땀이🤣 많이 나요. 오늘도 걸으시느랴 수고 많으셨어요.

쩡♡

만보이상 걸었어요

무덥지만 매일 만보이상은 걷는것같아요 오늘도 아침러닝과 장보러 여기저기 다녀오니 만보 넘었네요

송쩡

7.8 저녁운동

7.8 저녁운동 나옵니다, 오늘도 사우나 속에서 달리고 땀 좀 흘리겠습니다😅

치노카푸

7월 8일 만보 완주

오늘도 기록적인 폭염이네요 더위 먹지 않게 건강 조심하세요 

감사하며살자

화요일 걷기운동^^

화요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘도 덥지만 운동은 해야죠~^^ 물들고서 뒷산에 걷기운동 다녀왔습니다^^

어트지니요

오후 운동

햇살이 따가운게 날씨가 후덥지근 하네요 오늘도 땀흘리며 오후 운동을 마쳤네요

tradingcom

오후 홈트

날씬한 팔라인을 위해 오늘도  다양한 동작 따라 합니다  어려운 동작도 있어요

예지영준맘

점심

오늘도 뭘 먹을까 고민하다가 새콤 달콤한 칼빔면으로 ~ 상큼하게 사과도 방토도 곁들였어요 ^^

예지영준맘

만보완료

오늘도 다걸었네요 오후시간도 화이팅하세요

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밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 챙겨야죠  항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길과 점심후 걸었네요 걷기에 힘든 계절이 왔네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  날씨가 너무 더워요

영진왕빠

오전 계단 오르기

오전 산책 후 계단 오르기로 마무리 하네요. 오늘도 29층 화이팅!! 날이 더워서인지 몸이 쳐져요. 야외 활동 조심하셔요~

쩡♡

스쿼트 500개 달리고 💪

홈트 스쿼트 해주고있어요 🤣🤣🤣어후 오늘도 덥지만 에어콘 틀어놓구 500개 완주했구요  전신운동 조금더해보게요😙😙

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

남산타워

지금 현재의 남산타워 입니다  대기질이 양호하네요  오늘도 엄청 덥다네요  건강 주의하세요

영진왕빠

물 한 잔 해요.

구수한 보리차 물 한 잔하며 천천히 정신을 깨우네요. 오늘도 더위 잘 이겨내세요.

쩡♡

공복물

양치하고 공복물한잔 마시고 밤사이  부족한 수분도 채워주고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복물

열대야로 밤새 부족해진 수분  미온수로 충분히 채워주고 혈액순환을 원활히 도와줍니다 오늘도 건강하게 화이팅!

인생이여만세

아아 한잔

화요일에 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 오늘도 많이 덥다네요  건강 유의하세요

영진왕빠

활기차게 화요일!

오늘 전국 체감온도  35도 폭염경보 발효 오늘도 가마솥 더위가 계속되나봅니다 다행히 소나기 소식도 있다니 잠시나마 대기를 시원하게 씻어주면 좋겠네요  전신타바타올인원으로 오늘도 씩씩하게  체력증진합니다

인생이여만세