'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

산책 후 하체를 강화하여 근력 운동에 도움 되는 계단 오르기로  오늘도 29층 화이팅!!

쩡♡

아침 산책길🏃‍♀️🏃‍♀️

비 소식이 있어 비 오기전 산책 일찍  다녀왔어요.오늘도 선선하고  시원한 바람이 불어 걷기 좋네요.

쩡♡

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

모니모기상+수면 5시간20분!

6시기상했어요 졸린데도 잠이 안 와서 혼났어요 한창 바쁠 때 카페인을 과다섭취했고, 지금은 하나도 섭취하지 않고 있는데도 바뀐 패턴이 아직 안 돌아오네요 오늘도 즐거운 하루 만들어 보아요😍 파이팅입니다

더달달

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

출근길

시원한 공기를 마시며 걸어서 출근 합니다  기온이 많이 내려갔네요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요  여름철 수분 공급 필요합니다  항상 발라 주세요

영진왕빠

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 먹었어요  달콤한 초콜릿 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

만보완료

벌써 화요일도 가네요 오늘도 수고많으셨어요

:D

7/15 화 만보걷기

화요일 만보걷기 성공해서 인증샷 남깁니다 오늘도 수고많으셨어요  굿밤 되세요^^

다시꿈꾸는세상

숙면 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭  오늘도  간강하게 잘 마무리합니다  편안하게 꿀잠 자러 가야죠~^^

예지영준맘

저녁 계단 오르기

산책 후 하체 근육을 강화하는 근력 운동 계단오르기 오늘도 29층 화이팅!! 

쩡♡

화욜걸음

오늘도 선선한 하루 걷기에도 좋은 날이네요  만보 걸음 잘 마무리했어요 ~

애플짱

오늘 걸음

비가 온 후라 바람도 선선하고  걷기에도 좋은 하루 였네요  오늘도 행복한 하루 보내셨지요?~ 편안한 저녁 보내세요

예지영준맘

화요일 유산소운동

오늘 비 잠깐 안 오는 사이에 운동 다녀왔어요. 파워 워킹으로 6키로 넘게 걷고 들어갑니다. 요즘 장마인 것 같네요. 그래도 무더위 보다는 운동하기 좋은 거 같아요. 오늘도 건강하고 기분 좋은 하루 되세요^^!

seabuck

이제 한동안 비가 오나봐요.

살짝 더위가 꺾여서 알바 다니기도 운동 하기도 좋아요. 오늘도 저는 일 보고 운동 갔다가 따뜻한 아메리카노 한 잔 하면서 한숨 돌리네요. 

u찌니

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 먹었어요  오이무침과 잡채, 소고기 버섯국 맛있게 먹구요 김치는 안먹었어요  오후 시간도 잘 지내 보아요~~!!!

꽃이뻐

걷기후 출석체크

걷기후 출석체크 보상받기. 오늘도 잘 챙겼어요

줄리아언니

7.15 매일 오운완💪🏋‍♀️

비가와서 오늘은  땀이 비오듯이 홈트하며 개운하게 했어요 ㅠ 복부운동 진짜 힘듬 ㅠ 운동하고 출근준비 해요 나랑 오늘도 무너지지만 말자 홧팅입니다 

워니뚱

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  피곤할때 좋아요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  오전에 비가 와서 많이 못걸었네요

영진왕빠

오전 계단 오르기~

선선한 아침 숲길 산책 후 하체를 강화하는 근력 운동  계단오르기로 오늘도 29층 화이팅!!  

쩡♡

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  기온이 적당하고 좋네요  열심히 걷자구요

영진왕빠

오늘도 10분스쿼트💪

일단 오늘은 가볍게 10분스쿼트 완주했어요 ㅎㅎㅎ 한 200개정도 하는거같은데 그래도 쉬는시간 없이 달리는거라 땀도 꽤나 나고 좋은거같아요 :) 심으뜸 스쿼트 최고!!!!!

자스민꽃

아침 산책

오늘도 루틴대로 아침 산책 잘했네요 시원하고 상쾌한 아침이었어요

줄리아언니

물과 유산균

따뜻한 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요  오늘도 건강루틴 이어가지요 건강한 화요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

올리브 레몬샷

화요일에도 공복 올리브 레몬샷 마셨어요  오늘도 건강루틴 챙겼지요  건강한 화요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

홍삼1포

면역력강화와 에너지충전  홍삼 챙겨요  오늘도 활기찬 하루 ~

예지영준맘

남산타워

지금 현재의 남산타워 입니다  ㅂ가 그치고 날씨가 좋아 지네요  오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠