'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기로 👍

늘 채워주면 좋은 계단오르기 습관 !!! 오늘도 늦지않게 계단으로 오르며 출근여😋

자스민꽃

선크림

오늘도 선크림 바르네요  겨울철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

선식

오늘도 선식 먹었어요  곡물이라 든든하네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

만보 걷기

오늘도 헬스장 가서운동 하고 왔어요 편안한 밤 되세요

로블ㅎ

스트레칭

오늘도 열심히 스트레칭 했습니다  숙면을 위해 꾸준히 하려고 합니다 

안개천사

러닝

오늘도 건강을 위해 유산소 운동  잘 챙겼습니다.

쩡♡

저녘 운동

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 오늘의 목표를 달성했네요 

tradingcom

만보 걷기

오늘도 퇴근 길에 만보 걸었어요. 중간에 비가 갑자기 와서 당황스러웠지만 다행히 금방 그쳤어요.

들풀지기

목요일 걸음수

저녁 식후에 소화도 시킬겸 걷기하고 왔어요 오늘도 편안한 밤 보내세요

들꽃7

오늘도 걷기인증 하려다

지니어트에 가서 인증하고 캐시워크도 챌린지 있어 인증 하려고 오늘 캐시워크 앱이 업데이트되어서 보니 지니어트가 있어서 가 보니 헐 다시 해야 되나봐요 

loverosa

오늘도

아침걷기  낮에도 조금 걷어서요 더 걷고 저녁에 헬스장 

loverose효진

오운완

오늘도 매화 향기속에서 즐거운 걸음했네요 맛저하세요 

인생이여만세

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

목요일 최종 걸음

낮까지는 초미세먼지가 심했는데 지금은 하늘이 맑아졌어요  오늘도 혈당 관리 위해  8천보 추가로 걸었습니다 👍 

안레몬

연골 영양제

오늘도 연골 영양제 먹었어요  나이들수록 연골 중요합니다  콘드로이친 1200으로 먹었어요

영진왕빠

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  점심후 을지로 지하도로 걸었네요  이젠 걷기에 좋은 계절 이네요

영진왕빠

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요  그래두 기온이 많이 올랐네요

영진왕빠

혈당 스파이크 반복되면 만성 염증..

혈당스파이크가 다른것보다 무서운 이유가 몸에 만성염증이 생겨서 라고 해요. 아시죠 만성염증이 만병의 근원인거요.. ㅠㅠ 처음엔 당뇨 안걸리려고 시작했던 혈당 스파이크 방지가. 이제는 몸의 건강을 위해 놓쳐서는 안될 행위 인거 같아요.  오늘도 애사비 구미를 먹어 봅니다. 그냥 사무실에 넣어놓고 먹으니까 까먹고 안챙기는 날 없이 생각날때마다 먹으면 되어서 편해요. 확실하게 효과가 있다고 느껴져서 벌써 3번째 재구매 인데 잘 먹고 있습니다. 이거 젤리 올라오는거 자주 봤는데 혹시 애사비 먹기 불편하셨거나 하신 분들께는 정말 강추 입니다.  젤리 별로 안좋아 하는 편인데, 정말 편하게 먹고 성분이 좋아요.

붐바야

오전 걷기

오늘도 초미세먼지가 나쁨 수준이라 마스크 쓰고 만보 걷기 완성입니다 😷 

안레몬

공복물과 유산균

장건강과 면역력에 좋은 유산균과 따끈한 보리차 오늘도 잘 섭취했어요!  

안레몬

계단 오르기

오전 운동 끝내고 계단 이용해서 오늘도 하체운동 실천해요

들꽃7

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침식단

한라봉 사과 두유 락토핏으로 아침  먹어요.  오늘도 초미세먼지 나쁨이니  방역마스크 쓰고 외출하셔요!

최강수인

아침수영

아침수영으로 하루를 시작합니다. 오늘도 화이팅

민턴가족

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  기온이 조금 낮네요 옷차림 신경쓰세요 내일부터 휴가네요 손녀를 보러 가네요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  겨울철 피부보호 중요합니다  흐린날에도 발라 주세요

영진왕빠

선식

오늘도 출근전 선식 먹었어요  곡물이라 든든하네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

하루시작

목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 일교차가 큰 날입니다  건강 유의하세요 기분좋은 하루에요

영진왕빠