'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  와이프 심부름으로 종로5가 약국까지 갔다 왔네요  이제는 걷기에 좋은 계절 이네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  아침에 10군데 다 찍었어요  규칙적인 생활 습관 지켜야죠

영진왕빠

계단오르기 하구요😉😉

헥헥 덥네요 ㅋㅋㅋㅋ 땀난김에 계단오르기 25층♡갑니다 유산소가 중요하더라고요 ㅋ 오늘도 땀이 조금 나는 날씨겠지만 다들 다이어트 홧팅입니다 ^^

자스민꽃

건강한~~아침

오늘도 건강 간단하게 아침챙겨요 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

오운시

오늘도 러닝머신으로 운동 시작입니다~

불곡산

물한잔

수분보충 노폐물 배출에 도움되는  물 한잔  오늘도 따뜻하게 마셔요

예지영준맘

아침은 빈대떡과 두부 넣은 샐러드

아침은 일요일에 외삼춘이 챙겨준 빈대떡(광장시장표) 반개와 두부 데쳐서 샐러드에 넣어서 먹었어요. 빈대떡이 있으니 따로 탄수화물은 안 챙겼습니다. 녹두 들어 있고 여러 가지가 들어 있으니 충분하겠죠? 견과류와 샐러드 아침으로 차렸답니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근(채썬게 작아서 당근 스틱도 좀 넣었어요) 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 가장자리에 토마토 썰어놓고 데친두부(후추), 황도 서너쪽 빈대떡(잘게 썰어 뜨거운 물에 담갔다가 물 빼서) 담고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 올리고 시리얼까지 더한 다음에 저당오리엔탈드레싱 뿌렸어요. 드레싱을 까먹고 안 넣더라고요. 마지막에 더했네요. 야채,과일부터 그릭 요거트 찍어 먹고 두부랑 야채 먹고 마지막에 빈대떡이랑 야채 먹었답니다. 오늘도 맛있게 아침 먹었네요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로  몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침산책🏞️

수요일 아침 공원 산책 다녀왔어요 날이 흐려서인지 선선해서 산책 하기 좋아요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

수요일 공복루틴

꿀잠 주무셨나요?^^   수요일 아침 굿모닝입니다 공복루틴으로 수요일 시작했어요  물과 유산균은 장 건강에 도움 됩니다~   오늘도 건강하기 홧팅입니다♡

다시꿈꾸는세상

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다  기온이 많이 내려갔네요  건강 유의하세요 

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

출근길

오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다  기온이 많이 내려갔네요  그래두 낮에는 덥다네요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  여름철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

하루시작

수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  날씨가 많이 좋아졌어요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

9/9 화 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기 화요일 성공 입니다 오늘도 수고많으셨어요  굿밤 되세요♡♡

다시꿈꾸는세상

화욜 만보~

걷기 좋네요 선선한 바람이 넘 반갑고요ㅎ 오늘도 애 많이 쓰셨습니다 ~

제벌

삼만보 걷기

오늘도 저녘 식사후 혈당조절을 위한 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요

tradingcom

9월 9일 만보 완주

아침저녁으로 시원한 바람이 불어서 운동하기 좋네요  오늘도 기분 좋게 만보 완주했답니다 

감사하며살자

저녁 산책

오늘도 ~~ 러닝하시는 분들 많으시네요 전 천변 쪽으로 풍경보며  걸었어요

예지영준맘

복근운동

코어 강화에 도움되는 복근운동  오늘도 열심히  따라 했어요

예지영준맘

계단오르기

걷기 후 계단오르기  하체 근력 심폐건강강화 에 도움된다해요  오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 지켜야죠  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  오늘두 청계천로를 한참 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

9.9 만보걷기

선선한 날씨라 운동하기 좋은날 몸살끼 어제 쉬고 나니 좋아져서 오늘 컨디션 좋아요  오늘도 힘내봐요

워니뚱

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요  아침에 10군데 다 찍었어요  걷기에 정말 좋아요

영진왕빠

스트레칭 루틴💪💪

오늘도 홈트의 마무리로 스트레칭도 해요 ♡ 고관절이 많이 뭉쳐있었는지 뻐근하니 아프면서 시원한게 좋다요😄 씻기 전~~~ 스트레칭 하믄서 땀도 식혀봅니다^^

자스민꽃

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로  몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

비가오네요☔️

아침 산책 하려고 나가보니 조금씩  비가와서 다시 집에 왔어요 하늘에 먹구름이 많네요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7