'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 내일도 뻥이오에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁산책

식후에 산책 바람 쐬면서 천변 걷고 왔어요 오늘도 러닝하시는 분들 많네요

예지영준맘

계단운동

걷기 후 계단오르기 해줍니다 하체근력운동 오늘도 잘 마쳤어요

예지영준맘

오늘 하루도

빠듯한 월요일 오늘도 수고 많으셨어요 맛저녁하세요

인생이여만세

오후 운동

오늘도 무더운 날씨에 더위를 피해 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 좋아요 꾸준히 먹어야 효과를 보네요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다 출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요 걷기에 좋은 계절이 왔네요

영진왕빠

동네산책

오늘도 동네산책 했어요 출근길 10군데 다 찍었어요 시작이 반 입니다

영진왕빠

오늘의 점심 ㅠㅠ

오늘도 계른두개에 단쉐에요 ㅠㅜ

현쥬링

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

09월15일(월) 공복혈당

오늘도 공복혈당부터 체크했어요 혈당은 진짜 알다가도 모르겠네요 수면시간 부족한것 빼고 어제는 딱히 먹은것도 없는것 같은데 최근중 가장 높게 나왔네요 미스테리합니다

켈리장

아아 한잔

오늘도 아아 한잔 하며 일상을 시작합니다 이번주도 모든분들 즐거운 한주 보내세요 건강 유의하세요

영진왕빠

출근길

월요일에 오늘도 일찍 걸어서 출근 합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 일교차가 큰 날입니다

영진왕빠

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 여름철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 건조한 몸 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 건강 입니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

하루시작

월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

9/14 일 만보걷기

일요일~ 틈틈히 실외걷기 챙겼더니 평소보다 더 걸었더라고요 😄😄 그래서 최종걸음수~ 만삼천보 👣 걸었답니다♡♡ 오늘도 수고많으셨어요 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

오늘도 가볍게 만보. 허이쨔!

9시 전에 만보 채웠네요. ㅎㅎ

u찌니

주말 금방이네요

주말 금방이네요 시간 참 빠른 거 같아요 ㅠㅠ 주말도 이렇게 끝이 나네요 ㅠㅠ 이틀이 참 빠르게 지나가더니...또 한주가 시작되네요 한주 한주 화이팅 해봐야죠 ㅎㅎ 오늘도 수고 많으셨습니당 !!

여리나

계단 오르기

걷기하고 마무리로 계단 오르기 했어요 오늘도 하체근력 위해서 계단오르기 실천해요

들꽃7

일요일 아침(홈트와 식사)

잘 때는 좀 일찍 일어나 라떼랑 아침산책할 생각이었지만 결국 늦잠을 잤네요. 7시 50분 다 돼서 일어나서 홈트로 스트레칭만 하고 배고파서 바로 아침 준비했어요. 어제 동생이 훈제 오리랑 훈제 삼겹살을 시켜 먹고 훈제오리쪽을 많이 남겨놨거든요. 그 훈제 오리를 샐러드에 넣어 먹었답니다. 아침은 견과류와 레몬물, 훈제오리 넣은 그릭야채 과일샐러드, 미주라 토스트 2개입니다. 우선 훈제오리랑 구운 마늘은 뜨거운 물에다가 담그고 피클과 백김치는 정수물에 담가 났네요. 그리고 부추김치도 있었는데 부추김치늘 물에 살짝 씻어서 물기만 뺐어요. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 양배추 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 와인식초드레싱 1.5T 넣고 한켠에 양배추팽이버섯볶음 올리고 부추김치와 훈제오리 백김치와 피클도 올린 다음에 스리라차 소스 조금 더 있네요. 그리고 옆에 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 올렸어요. 시리얼 조금 더해서 마무리했네요. 오늘도 엄청 푸짐한 샐러드가 됐답니다. 아침에 배고파서 맛있게 먹었어요. 훈제오리가 너무 맛있었어요. 샐러드 먹기 전에 그릭요거트 미주라 토스트에 바르고 한쪽엔 사과, 한쪽엔 양배추팽이버섯볶음 올렸네요. 미주라 토스트는 샐러드 다 먹고 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.