'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 소고기볼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈트따라했어요

캐홈챌 가상후에 따라하고 있어요 오늘은 조금 강도가있는 홈트로 했어요 좋은 하루 되세요

들꽃7

오늘의 음식

오늘은 피자를 드세요

영진왕빠

늦은 점심을 아들과^^

역시 명절때는 어쩔수 없나 봅니다. 잡채밥를 해 먹었어요. 어제는 시켜 먹었으니 오늘은 해 먹어야하겠죠^^

미르윤

2~3일 안했다고ᆢ 하기 싫음

챌린지도ᆢ 앱 들어오는것도 2틀 안하고 건너뛰니ᆢ점정 하기가 더 싫어지더라구요 오늘은 도저히 안 되겠기에 아침부터 움직였네요 내일도 힘내 보겠습니다

곤냥이나와

더운날 기냥 지나칠수 없었어요😅이런날 가야지요😇

연휴 내내 너무 더웠어요ㅠ 오늘은 비가 올려고 아침부터 습하고 덥고 힘든날이었지요ㅠ 아침부터 생각이 났어요ㅎㅎ 더운날 먹지 않고 지나칠수 없었어요~♡

제벌

만보 걷기완료

다시 무더위가 왔네요.어제 추석 이라고 산소 다녀왔는데, 넘뜨거웠거든요. 오늘은 저녁에 나와 만보 걷고들어왔어요.

여니솔이맘

만보걷기

오늘만보걷기도 마무리했어요 매일 걷는데 오늘은 너무 덥네요 진짜

아미12

저녁 걷기 마무리

오늘도 엄청 덥더라구요. 이른아침 산책다녀오고 낮엔 엄청 더워서 에어컨도 틀어놓고 있었고요. 이 더운 날씨 나가기 싫어서 내내 집에 있었답니다. 그리고 해 떨어져서 8시쯤 라떼랑 30분 산책하고 왔네요. 그래서 오늘은 13500보 걸었어요. 다녀와서 물 2리터 마저 마시고요. 점심을 너무 잘 먹어서 배고프진 않는데 저 이렇게 먹어도 될까요? 내일 아침이 두렵네요😅😆

성실한라떼누나

수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다

저는 행주 한번 태운후로는 1분~1분 30초만 전자레인지 돌려서 햇볕에 잘 말려서 쓰고 있어요. 살균효과도 있어서 좋더라구요 수건도 건조기 돌리면 쉰내는 안나던데.. 건조기 이용하지 않으시면 요런 방법도 있으니 활용 한번 해보세요 쉰내가 안난다고 하니 참 좋은것 같습니다. 쉰내나는 수건 냄새 없애기 수건 전자레인지 삶기 수건을 전자레인지에 넣어 데우면 벌어지는 일을 아시나요? 수건을 오랫동안 사용하다 보면 냄새가 날 수 있는데요. 냄새나는 수건은 역시 삶아야 냄새가 쏙 빠져 사용할 수 있는 것 같아요. 그런데 한 두개만 냄새가 날 경우 그것만 따로 삶기도 힘든데요. 오늘은 수건을 전자레인지에 넣어 쉽게 삶을 수 있는 방법 알려드릴께요. 1. 수건 물에 적시기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 먼저 수건을 물에 촉촉해 질 수 있도록 적셔 주세요. 너무 물기가 없으면 안된답니다. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 그리고 물기를 살짝 짜주세요. 물이 떨어지지 않을 정도로만 짜주는 것이 적당한 것 같아요. 2. 위생비닐에 넣기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 이제 준비한 수건을 잘 접어서 돌돌돌 말아 주세요. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 이후 위생비닐에 넣어 살짝 비닐을 말아 주면 된답니다. 3. 전자레인지 데우기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 이제 전자레인지에 넣고 2분간 먼저 돌리세요. 그리고 1분 정도 잠시 식히고 다시 2분정도 돌려 주면 좋아요. 시간은 수건 갯수에 따라 다를 수 있으니 조금씩 조절해 주는 것이 좋은 것 같아요. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 수건이 아주 잘 삶아 졌어요. 이 상태에서 그냥 손으로 만지면 화상을 입을 수 있어 조심해야 해요. 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다 그래서 장갑을 끼고 손을 조심해서 빼주는 것이 좋아요. 4. 수건 말리기 수건을 전자레인지에 넣으면 평생 편하게 사용합니다. <출처 뷰어스>

우리화이팅

점심 작정하고 전샐러드와 나물잡채비빔밥

아침 산책 다녀오고 아이스크림 대신 살얼음 바나나요거트 간식으로 먹고 한숨 잤답니다. 그리고 2시쯤 일어나서 천천히 점심 챙길려고 준비했어요. 하지만 준비할 게 제법 돼서 막상 샐러드는 3시반쯤 먹었네요. 우선 삶은 고구마 스틱으로 잘라 말려야 했고요. 아삭고추도 샐러드용으로 채썰고 전도 데우면서 그릇도 좀 줄이고 나온 통들 설거지 하니까 시간이 꽤 지났답니다. 샐러드는 야채믹스 깔고 당근 파프리카 아삭이고추 담고 사과, 배, 자두도 야채처럼 채썰어서 야채랑 섞으고 전을 가장자리로 배치하고 중앙에 차지키수박 담았네요. 전을 배추전, 새우동그랑땡 깻잎전 고추전 팽이버섯전 새송이버섯전 육전 썰어 담았고 토핑으로 견과류 시리얼 뿌리고 애사비드레싱으로 마무리했어요. 야채와 전들을 단백질 삼아서 먹으려 한 생각이지만 전에는 당연히 탄수화물과 지방이 꽤 들어가기 때문에 사실 이것만으로도 충분할것 같지만 그래서 조금은 모지란 느낌이 들었답니다. 그리고 오늘은 비빔밥 먹을려고 벼렸기 때문에 결국 비빔밥 또 챙겨 먹었어요. 잡곡밥은 조금만 데우고 5가지 나물 담고 중앙에 잡채도 조금 있는 거 올렸어요. 그 대신 고추장은 넣지 않았답니다. 탕국도 조금 차렸는데 건데기만 먹었어요. 반찬은 김치와 멸치아몬드볶음 이고요. 안에 밥이 많지 않아서 비빈다기보다는 덮밥식으로 먹었답니다. 나물과 잡채가 훨씬 더 많아서 색다른 비빔밥이고 맛있게 먹었답니다.

성실한라떼누나

케익 고르기

오늘은 딸아이랑 신랑 생일이라고 고르러 왔는데 너무 종류가 많네요 ㅎㅎ 어렵네요

아미134

악천후 속에서 6천보 걸었어요

소나기가 퍼부어 잠시 운동중지했다가 겨우 좀더 걷다가 집으로 왔네요 오늘은 아무래도 베란다 운동으로 마무리 해야겠어요

숨은꽃처럼

늦점~~

오늘은 일하는 날이라 이제야 여유있게 점심 먹어요~

불곡산

아주 신나서놀아요 🤣

키즈카페 애들은 없는데 오메 ㅋㅋ 그래도 둘째는 아주 신나서놀아요 오늘은 조금만 놀고 가야겠어요 ~

자스민꽃

앗싸!!!!! 100캐시

어제는 1000캐시 오늘은 100캐시 ㅋㅋ 연휴내내 너무 열심히 일했더니. ㅋㅋ 이렇게 보너스 주시는 군요

뽀봉

오전 만보걷기

일찍 만보걷기 했어요 와이프가 오늘은 그만 걸으라네요 이따가 신혼여행에서 오는 큰딸내외 픽업 가네요

영진왕빠

이른 점심 준비해봅니다 ❣️

이른 점심 먹어야겠어요 ~~ 채소도 좀 먹어야하니 ㅎㅎㅎ 마트에서 사온 로메인 씻어뒀어요~😍 오늘은 요걸로 비빔밥 해서 먹을라구요 ~~~

자스민꽃

연휴 마지막날 🌞

. 연휴 마지막날 굿모닝 입니다 😁😁 오늘은 날이 너무좋네요 🌞🌞 울집 애기들 진작일어나서 노는데 저만늦잠입니다 ㅎ 마지막 늦잠 즐겨봅니다앙 💓💓

자스민꽃

공복에 습관처럼 챙기죠

공복물과 장건강에유산균 글루타치온, 프로폴리스 .... 면연력에 좋죠.. 홍삼과 석류도 챙겨요~ 연휴 마지막말 시간이 정말 빨리 갔네요. 오늘은 좀 쉬어야지.. 낼 회사 출근도 해야하니 ㅠ

뽀봉

플랭크 1분하기

플랭크 1분 버티기 오늘은 1분 넘어 1분30초 되니 온 몸이 떨리네요 아직까지도 1분이 적당하네요 ㅋㅋ

한디할까

저녁에 족보세트^^

역시 추석이라고 추석 음식만 먹지 않네요. 저녁에 족보세트 시켜먹었어요. 원래 맛있세 먹던 곳인데 오늘은 맛이 그닥 이더라구요 ㅠㅠ 그래도 맥주랑 함께해서 다행이 잘 먹은듯 해요. 내일은 추석음식을 해치워야 할거 같아요.

미르윤

소고기샤브

오늘은 저녁으로 소고기 샤브를 먹었네요 청경채 대파 버섯 야채듬뿍 샤브용 고기넣고 맛있게 배부르게 먹었어요 치킨 몇조각도 먹고요 과하게 먹은듯하여 집까지 1시간 걸어서 왔습니다 식후 2시간 혈당 재보니 117mg 나오네요 식후 운동이 최고의 혈당관리 라고 생각합니다

알비나2

김밥

오늘은 집에 있는 재료로 김밥 만들었어요 단무지 계란에 부추넣고 부쳤습니다 치즈2장깔고 오이넣고 말았어요 좀슴슴해서 김치랑 먹었습니다

알비나2

걷고나서 챙기는것

걷고나면 챙길것들이 많죠 ㅎㅎ 오케이도 몇일 잊다가 오늘은 챙기네요

아미134

추석🌕🌝

드뎌 추석날 아침~ 햅쌀로 밥을 짓고 탕국 끓이고 차례상을 차리고 차례를 지냈습니다~^^ 지내고 아침 먹고 있는데 큰딸네도 와서 같이 먹고 다 함께 친정으로 출발~ 이야기 하고 또 먹고 다시 집으로 도착~ 오늘은 큰딸네랑 윷 놀이 하고 놀다가 배불러서 저녁은 못 먹겠다고 음식 싸줘서 아들네 큰딸네 보냈네요~^^ 매년 추석이면 온 가족 다 달 보고 소원비는 시간을 갖는데 올해는 막내딸하고만 다녀왔네요~^^ 공원에 모기가 달려들어서 공원 마루까지 올라가질 못하고 돌아나왔네요~^^ 작년에는 공원에 모기가 없었는데 올해는 너무 많네요😔 회원님들도 바라는 모든 소원 다 이루어지길 바랍니다~🌕🌝

나쁜엄마

만보

오늘은 많이 걸었어요

한소래미

오늘은 애정운ㅎ

추석날 애정운으로 보았네요ㅎ~

제벌

추석 저녁^^~

아침 산책 갔다오고 집에서 계속 쉬다가 7시 반쯤 라떼랑 저녁 산책으로 잠시 나갔답니다. 라떼 물티슈 좀 사 오고 거의 30분만에 들어왔네요. 그리고 오늘은 14,600보로 걷기도 마무리 합니다. 물로 저녁도 마무리합니다. 아까 점심을 너무 잘 먹었는지 배도 고프지 않네요.😆

성실한라떼누나