'오늘은 소고기볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 소고기볼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

런닝머신🚶‍♀️외 기구들💪

다리 아파서 척추 주사 맞고 친구들과 여행에 추석 지내고 오랫만에 피트니스 센터에 갔습니다~^^ 스트레칭 하고 상체 돌리기하고 허벅지 근육 살려주고 윗몸 일으키기 하고 팔 운동에 다리 운동하니 땀이 흐르네요😣 운동기구를 하다가 보니 내 눈에 띄는 새로운 기구가 보여 강사님에게 방법을 물어보려는데 교육중이라 네이버에 검색해보니 로잉머신이라는 기구인데 아주 재미있는 전신 운동 기구더라고요🙂 자주 해야겠어요~^^ 오늘은 운동 기구를 많이해서 런닝 머신 40분 정도하고 몸털기랑 벨트로 근육 풀어주고 허벅지랑 발바닥도 풀어주고 피트니센터를 나오는데 계속 비가 내리고 있네요~^^ 오랫만에 운동하니 뭉쳐있던 근육들이 풀리면서 뿌듯했습니다~^^

나쁜엄마

오늘은 간헐적단식 23:1 한끼만 먹었어여~~

오전에 수업이 있어서 외출했는데 간싣타임때 힘들었네여.. 그래도 잘 참고 집에와서 맛있게 식단차려먹었어여~~ 나 자신 칭찬해👏👏

로사0712

오늘은 비가와서 집에서 홈트~💪

저녁에 헬스장 가려고 했는데 비가.너무 쏟아져서... 집에서 홈트했네요

로사0712

빗속에서 만보 걷기

어제까지 폭염이더니 오늘은 호우네요. 빗속에서 옷과 운동화가 다 젖으며 만보 넘게 걸었어요. 그래도 집에 오니 시원해서 살 것 같네요.

roh69

밖에 18.4도라는데..

대체 왜 집안은 30도인가 ㅠㅠ 18도에도 에어컨 가동할수밖에 없는... 그래도 오늘은 좀 켰다가 끄고 자는거 가능할듯!

훔훔

오늘은 비가 오고

비가 오고 힘드네요 비가 와서 더 피곤한거 같아요.. 그래도 수영은 가야겠져? 수영 갔다오면 뻗을꺼 같네요 ㅎㅎ 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

2024년 9월 20일 금요일 근력운동

근력운동 다녀왔어요 어제도 오늘도 연달아 했네요 어제 근력운동을 했더니 오늘은 허벅지가 아펐네요 아퍼도 운동을 해야죠..

슈롭

오운완

오늘은 드디어 2만보 걷기 성공했어요 ㅋㅋ 오운완 수고했어 👍

라미에뜨

2024년 여름이 달성한 신기록

정말 올해같은 무더위는 처음이었네요 오늘은 비가 와서 습하기까지 하네요

감사하며살자

샐러드도 더해야죠🤭🤭

샐러드도 잇더요💕 오늘은 닭가슴살 & 야채샐러드로 냠냠해봐요 😆 닭가슴살두 질기지않규 약간 소스가 겨자소스같은거라 맛나네용 ㅎㅎ

자스민꽃

점심은 검은콩두유

나가서 안과가고 화장품 사고 일보고 장까지 보고 가방 가득 힘들게 들어왔네요. 너무 힘들게 오는 바람에 동생 먹을 거 사는것도 까먹고 들어왔답니다🤣 들어와서도 집안의 치울 게 가득있어서 치우고 오늘 산 찰옥수수도 삶고 나서야 점심으로 검은콩두유 먹었어요 오늘 삶은 찰옥수수 식혀서 하나씩 일일이 까면서도 간식으로 조금 먹긴 했어요. 그래도 샐러드에 넣으라고 조금만 먹었답니다. 오늘은 2시 반쯤 들어올 때 11,000보 였는데 비도 계속 와서 더 이상 걷기는 힘들 것 같네요. 라떼는 계속 집에 있었지만 사진모델은 해줬네요

성실한라떼누나

9/20(금)폭염 꺾이고 가을장마☔️

늘 비가오면 습해서 에어컨부터 켰는데 오늘은 하루종일 비가 오는데도 습한거 없이 선풍기만으로도 시원하네요. 이제 그렇게도 힘들었던 여름도 끝인가봅니다. 주말 내내 비가 온다는데 피해 없을 만큼만 왔으면 좋겠네요~~^^

냥식집사

금요일 운동

오늘은 비 와서 산책도 안 나갈 생각이고 더 자기도 했는데 잠깐 비가 멈춰서 얼른 라떼랑 10분만 나갔다 와고 들어와서 바로 1분 플랭크 했네요. 사실 플랭크만 하려했는데 아무래도 그건 아닌 거 같아서 스트레칭 하고 스쿼트 정도만 했답니다. 라떼랑 산책은 30분 정도 밖에 못하고 비오니까 나혼자 나가서 이것저것 일보고 오면서 만보 정도 걸었답니다(안과 해서 일년에 한 번씩 검진받는데 산동검사가 시야가 뿌옇해져서 오늘 걸어 다닐 때 좀 힘들었네요😅)

성실한라떼누나

퇴근해요 여러분😍

퇴근합시다 여러분 ㅎㅎ 오늘도 다들 수고하셧어요 이제 집으로가서 쉬어보자구요🤣✨ 퇴근으로 행복을 찾아봅시다 오늘은 다른친구들 보다 먼저 퇴근해요 히히

구룸구룸

만보걷기운동 완료

만보걷기운동 완료 오늘은 비가 와서 습도가 높네요 많이 시원하지는 않네요 (꿀팁)

미주장

산책캐시 줍줍

오늘도 산책코스 찍고 캐시받아요 오늘은 몇군데.못돌았네요 비가 와서

아미12

커반 바닐라라떼 💚

고소한 아아 좋아하지만... 오늘은 또 바닐라 라떼가 너무 먹고 싶어서 마셔요 오후 카페인 수혈 비가 내리다 말다 하네요~ 이제 좀 시워해질려나요? 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

시원한 아아로즐거요

사무실앞 메가커피.. 오늘은 제가 커피 쐈네요 ㅋㅋㅋㅋ 시원한 커피 오후 4시간 바짝 즐거볼게요 여러분도 화이팅하세요

뽀봉

오늘의 날씨 꽝이네요 ㅠㅠ

오늘의 날씨 흐림 및 비네요 ㅠㅠ 오늘은 잔잔한 하루가될 것 같네요 빨래했는데ㅜ으아... 마르지않을 것 같네욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

앗싸 배민 2만원 당첨이래요

몇일전에는 맘스터치 2만원권 당첨됬는데요 오늘은 배민 2만원 당첨이라네요 지역맘카페에서 퀴즈 답 다 알려주고 진행하는 병원 홍보 이벤트에서요 늦게 참여했는데 당첨되었녜요 좋아요 좋아

꽃이뻐

🌧️ ☂️우산 없는데 비가 오네요

🌧️ ☂️우산 없는데 비가 오네요 땀도 났고 샤워도 해야하고 오늘은 시원하게 비가 오면 좋겠네요. 여름 비는 그냥 맞아도 되지요. 만보도 거의 다 채워가고 있어요. 시원하게 비야 내려라~!!

레몬그린

밤새 비

밤새 세차게 비가 오더니 더운 기온이 조금은 가라 앉았네요 오늘은 비소식 줄곧이라 한풀 꺾일듯해요 불금 모두 화이팅!

목표사십구

통삼겹살 구이 (미박)

핸드폰 고장으로 서비스 센터 다녀왔더니. 이런... 벌써 9시네요 삼겹살 통으로 에어프라이어에 구웟어요~ 오늘은 미박으로 사왔더니, 껍질까지 맛나 겠어요 와사비+와인소금만 찍어도 될거 같아요

뽀봉

목요일 운동

아침부터 영 힘이 없었답니다. 사실 산책가기도 싫을 정도였어요. 그래도는 눈떠서 스트레칭부터 시작했네요. 스쿼트도 겨우 했답니다 코어까지 마치니 더 할 힘이 없어서 오늘은 3개로 끝. 아침 산책 갔다오고 나서 1분 플랭크도 했네요. 아침 산책으로는 7,100보 밖에 못 걸었답니다. 오늘은 만보를 못 채웠어요.😅 낮에 동작수업 들으러 갔다오고 밤에 30분 라떼 산책시키고 나서 겨우 13,300보로 오늘 마무리합니다.

성실한라떼누나