'오늘은 카레소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

일찍 자려했는데

매일 오늘은 일찍 자자 다짐하고는 밤만 되면 왜이리 미루게 되는지 ㅠㅠ 폰을 아예 안봐야 하는데 폰 하다 보면 늦네요 벌써 새벽 두시가 다 되어 가는데 아직까지 깨어있다니 ㅠ 내일은 진짜 일찍 자야지 아 오늘이구나

냥냥써브

오늘은 한글날

세계에서 가장 으뜸인 한글을 만들어 주셔서 세종대왕님 감사합니다.

1만보

10월 8일 만보 완주

오늘은 평소보다 많이 걸어서 기분이 좋네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

낮기온은 따뜻

아직은 낮 기온이 따뜻하고 운동할 만한 기온이 되네요. 그래서 오늘은 마음 놓고 한 시간을 정도 걸었어요.  든든하더라고요. 나무도 초록빛깔이고 그늘은 정말 시원하네요. 밤기온이 서늘해서 좀 차가워지네요.

안델라

저녁은 피자

오늘 저녁 픽은 피자네요  피맥으로 먹고싶었는데 어제도 한잔  마셔서 오늘은 그냥 피자만 먹었네요 

아미134

화요일 만보걷기

화요일 오늘도 잘 보내셨나요? 오늘은 다소 더웠던거 같아요 저는 화요일도 만보 잘 걸었어요

다시꿈꾸는세상

고딩이표 스크램블

요즘 고딩이 매일 계란 반찬 해먹고 해줘서 계란 소비가 늘었어요 오늘은 스크램블이에요 3개로 했다는데 촉촉하니 맛있어요 내일 계란 또 두 판 채워놔야 돼요

현유리

오운완~

오늘은 시간 여유가 있어~ 운동 시간이 많았네요.

불곡산

다이어트 배달음식 89치킨 89달콤양념치킨

다른 치킨집보다 가성비 갑인 89치킨집이예요. 원래는 후라이드를 제일 좋아하지만 오늘은 양념치킨이 땡겨서.... 그리고 내일은 한글날 휴일이랍니다...ㅋㅋ 저녁대신 치킨으로...양념이 달콤이지만 자극적이지 않아서 아이들도 먹기 좋아요.

풀에버

화요일 초승달인가요?

오늘은 초승달인가 봐요 쪼그 만  손톱 같은 모양이 이쁘네요

뽀봉

bhc 8천원 할인쿠폰 사용 후기. 약간의 꼼수가 있네요 😂

T데이때는 마음에 드는 혜택은 많이 사용했는데.. 이번에 BHC 에이닷 8천원 쿠폰이 있길래.. 치킨 좋아하는 우리집에겐 딱이다 싶었네요  온가족 한마리 시키면 양이 부족하니 늘 저희는 2마리 시키는데.. 한마리는 제가 주문하고, 한마리는 신랑이 시킬려고 보니..ㅎ 헐.. 주문하는 곳이 쿠팡잇츠네요 ㅋㅋㅋ 비회원인 신랑은 배달비를 내야하네요 ㅋ 8천원 할인쿠폰은 포장이 안되는 배달전용 할인쿠폰이라는거 ㅎ 저는 원래 쿠팡 회원이라 배달비 0원이라 전혀 부담 없지만.. 비회원인 신랑은 배달비 부담해서 시켜야하네요.. 헐.. ㅎㅎ 기존에는 배민에서 주문했었는데 이번엔 쿠팡잇츠로 주문하는건데.. 비회원들에겐 배달비를 내야하니 별루네요~ 하지만 한마리는 부족하니 두마리 시켜야죠  결국 T데이 8천원 쿠폰할인 받아 제가 하나 주문하고.. 나머지는 캐시로 주문했어요~  양념치킨 21,000원을 8천원 할인받아 13,000원 결제. 기존 쿠팡 회원이면 이번 T데이 할인은 좋네요 치느님 맛이야 따봉이고.. 애들도 잘먹어서 좋고~ 내일도 공휴일이고..  세종대왕님께 너무 감사하네요 ㅎㅎ 오늘은 치킨 먹고 늦게까지 티비 좀 보다가 늦장 좀 부려야겠어요~ 굿밤 되세요 ㅎ

우리화이팅

가볍게 15분 홈트완 💪

오운완했더용 ㅎㅎㅎㅎ 일단 오늘은 런지타임했지용 심으뜸 런지 300개 완주용💓 요거 피지컬갤러리 김계란님하고 같이하는건데 넘 잼나고 따라하기 좋은거같아용!!

자스민꽃

화요일 만보걷기

오늘은 오전에 만보걷고 왔어요 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

20포

지금까지 캐시홈트 5가지 했어요 2가지 정도 더 해야겠어요 오늘은 20포가 두번 나왔어요

마음그릇

출첵

오전 산책 걷기 출첵 챙깁니다  오늘은 볕이 따뜻하네요~

예지영준맘

만보걷기

오늘은 일찌감치 만보걷기 완료했습니다. 이리저리 바쁘게 다녔더니 조금 힘이 드네요. 맛저하고 힘내서 밤에 필라운동도 가야지요~

파인호랭이

10,000보 인증합니다

오늘은 여러가지 몸이 바빴네요. 아이들과 산책도 하고 정신없이 바쁜하루였습니다. 그래서 빨리 10,000보 인증을 합니다

로니엄마

대부도 가는 길에 시화호

오늘은 날씨도 좋네요.  아이들과 현장 학습 나왔는데 정말 자연이 아름다운 곳을 느끼네요

로니엄마

오늘도 청설모~^^

둘레길 걸으러 나옴 꼭 만나네요 먹을게 많아 그런가.. 오늘은 도토리 열쒸미 먹네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

오늘은 아침운동으로 런데이~~

아침에 나갔더니 쌀쌀했는데 런데이 30분 달리기 프로그램으로 뛰다보니  어느새 후끈해지더라구요^^

로사0712

매콤한 돼지갈비가 구내식당에

매콤한 돼지갈비는 휴일전 화요일.. 오늘은 매번 나오는 제육인데 패스인가봐요  한사람당 3개인데.. 욕심으로 4개 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매콤 소스가 아주좋네요 밥욕심좀 부려요 오늘 깻잎짱아찌 나왔거든요.. 양배추 셀러드로... 오늘도 알찬 구내식당이네요 

뽀봉

오늘 미먼 나쁜가봐요

지금 저희 지역은 70-80정도 되더라구요 그래서 환기하다가 창문 닫았어요...ㅎㅎ 매번 날씨 맑다가 오늘은 탁하네요 그래도 이정도면 거의 보통이랑 비슷해서 마스크까진 필요 없지 않을까 싶어요

여리나

일하면서 딴짓..ㅎ

요새 자꾸 일하면서 딴짓해서.... 딜레이가 되는 경우가 많더라구요...(또륵) 그래서 오늘은 딱 할 일마다 시간을 정해두고 이때까지 무조건 끝낸다 !! 라는 마음으로 해보려고 합니당 !! 목표는 6시 전에 다 끝내기입니당 ㅎㅎ

여리나

오늘은 절기로 찬 이슬이 맺히기 시작한다는 '한로'래요~

앞에 뿌옇게 느껴저서 미세먼지 조회하니 보통이네요~ 구름 한점 없는데 날씨는 좋아요~ 일기예보 조회해보니 오늘이 <한로>래요 이름이 참 낯설다는 ㅋㅋ 밤 동안 기온이 내려가 현재 내륙 곳곳에는 안개가 짙게 끼어있다고 하는데 제가 앞이 뿌옇다고 느낀게 안개인가보네요~ 많이 추운건 아니라서 운동하기 참 좋은 날씨예요 하늘 한번씩 보시면서 오늘도 기분좋은 하루 보내세요^^

우리화이팅

유산균 챙겼어요

오늘도 공복물과 유산균으로 시작했습니다  오늘은 날씨가 화창해서 좋네요 오늘도 홧팅입니다

파인호랭이

순무 드셔보세요

강화도의 특산품인 순무네요. 지금이 제철인 순무는  -피부미용에 도움 -혈관 건강에 도움 -항암 효과ㆍ소화 촉진 제철인 순무 영양가도 높고 풍미가 좋을뿐더러 가격도 저렴하죠. 오늘은 순무로 풍성한 식탁을 만들어 봐야겠네요 

정수기지안맘

어제 걷기 ~

어제 걷기 운동했는데 걸으니까 기분이 업되고 좋았어요 오늘은 하루 쉬어가려구요 ㅎ

오와둥둥

하루 견과 챙기기~~

요즘 하루 견과를 잘 챙겨먹고 있어요. 오늘은 아침부터 먹었네요

꼼꼼엄마

다이어트를 방해하는 나쁜 습관😫

안녕하세요 지니어트 회원 여러분 💛💛💛 평소 식습관이 다이어트에 아주 큰 영향을 줄 수 있다는 사실 다들 알고 계셨나요?  오늘은 다이어트를 방해하는 나쁜 식습관을 알려드리려고 해요. 1️⃣ 급하게 먹는 습관 음식을 먹으면 혈당이 올라가고 배부름을 느끼는 일련의 호르몬 과정이 있습니다.  다만 뇌에서 배부름을 느끼기까지 약 20분 정도가 필요한데요,  음식을 급하게 먹다보면 뇌에서 배부름을 인지하기도 전에 이미 내가 필요한 양보다 많은 음식을 섭취할 수가 있어요.  따라서 음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋아요. 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있는 가장 쉽고 편한 방법이에요.  2️⃣과도하게 식사량을 제한하는 습관   식사량을 평소보다 급격하게 줄이게 되면 우리 몸은 큰 혼란을 겪게 됩니다.  몸에게 필요한 기초대사량 이하의 칼로리만을 섭취한다면 우리 몸은 '긴축 재정 모드'에 들어가  신체 능력을 저하시키고 대사 속도를 늦춰 기초 대사량을 낮추게 만들어요.  이때 원래 먹던 양만큼 먹게 되면 요요현상이 오게 됩니다.  이러한 과정이 반복되면 적게 먹어도 살이 찌는 몸이 될 수 있어요.  또한 과도하게 줄인 식사량은 강력한 식욕을 불러일으키고,  관련된 호르몬 체계가 무너져 폭식증으로 이어질 수 있어요.  때문에 식사량은 천천히 줄이는 것이 좋아요.  다이어트를 시작하시는 분들이 겪는 가장 기본적인 실수이기도 해요.  3️⃣ 저녁에 많이 먹는 습관 아침을 거르고 저녁을 무겁게 먹는 경우가 많은데요,  저녁을 늦게, 많이 먹게 되면 소화가 다 되지 않고 자는 경우가 많습니다. 이는 위장활동을 방해하고 수면의 질을 떨어뜨리게 됩니다.  뿐만 아니라 지방세포는 지방을 축적하는 기능을 가지는 단백질(BMAL-1)을 생성하는데,  이 단백질은 다음날 활동에 대비하여 에너지를 저장하는 것으로 알려져 있어요.  특히, 밤에는 그 단백질이 많이 생성되어 체지방으로 축적되기가 쉬워요.  ✏️✏️✏️ 처음엔 조금 어려워도 더 건강해질 나를 위해 습관을 다잡아보는 건 어떨까요?  천리길도 한걸음부터!  여러분의 건강한 습관 형성을 응원합니다⭐

geniet

케일 바나나 주스

오늘은 저만 먼저 먹고 출근... 케일 바나나 바로 갈아서 먹음 거부감이 없네요 홍로사과 땅콩버터에 먹고, 크로와상 아침에 구운것 오디사과잼에. 샤인머스켓 2알과 오랫만에 수란 1알... 아침챙기고 출근이네요 

뽀봉

아침에 일어나서 댕댕이들 산책

오늘은 아침에 일어나서 댕댕이들 산책을 했네요

로니엄마