'오늘은 현미 주먹밥 햄김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘은 💰캐시톡 40분이 행운 먼저 주셨어요💝 반사완료🤩

오늘은 💰캐시톡 40분이 행운 먼저 주셨어요💝 반사완료🤩 그리고 나머지 60분은 제가 먼저 발송💝했어요. 행운 받으세요🍀 저녁 9시 넘어 보내시면 못받아요🥲

레몬그린

오늘은 만보걷기

어제는 잔다고 인증을 못했는데  오늘은 만보걷기 인증합니다.

루시안

오늘은 8천보

일주일에 5일 만보걷기 목표였는데  몸살이 올듯해서 8천보만 걷고 오늘은 쉬려구요 다들 주말 잘 보내세요

들꽃7

오늘은 비타민C와 유산균

오늘은 같이 챙겨봤네요^^ 함박눈 오는 토요일이네요

쩌기저별

현미녹차

커피금방마시고 카누햐잔 더하려다가 현미녹차 우립니다 오늘늦게자도되서 쭉마셔야겠어요

코로세움

오늘은 7천보

오늘은 다이어트 3일째  이런 커뮤니티가 있다니♡♡ 동기 부여되네요!

추카니

간단하지만 영양은 챙길수 있는 현미월남쌈

퇴근후에 저녁은 잘 챙겨먹기 힘들죠. 그냥 배달음식으로 때울수 있지만 다이어트에는 최악이죠. 전 그럴때 간단하게 월남쌈으로 저녁을 먹습니다. 단백질도 챙기고 야채도 먹을수 있어 좋더라구요. 더 좋은건 현미로 된 피가 나와서 탄수화물에 대한 부담도 덜수 있어서 더 좋은거 같아요

빈이준이맘짱

오늘 저녁 굴 현미떡국 어떠세요

현미굴떡국 연근전 샐러드 연근 갈아 소금간만하고 그냥 부치먼 되요 감자전 느낌인데 훨씬 맛있어요 현미떡에 굴 겨울에 보약인 무우 넣어 시원하게

복있는여자

매생이굴죽 도전

죽집에서 먹은 매생이굴죽이 맛있어서 오늘은 집에서 도전했어요. 매생이와 굴을 듬뿍 넣어서 끓였어요. 저녁밥 하려고 불려 둔 현미쌀에 찹쌀을 약간 섞어 죽을 끓였는데 현미쌀로 죽을 끓여도 괜찮네요.

roh69

오늘은 만보

오늘은 만보만 걸었어요.

roh69

오늘은 5천보 마무리해욤

오늘은 5천보로 하구 나머지는 근력으로 채워볼게요 ㅎㅎ 다들 만보 많이하셨던데 부러워용🤗

구룸구룸

오늘은 내가 주인공이 되는 하루가 되시길

오늘은 내가 주인공이 되는 하루가 되길 바라요 남들과 의미없는 비교 힘만 빼고 지치잖아요 비교하지말고 나의 모습에 집중해보아요🩷

구룸구룸

오늘은 바빠서 4천보로 마무리해요

오늘은 좀 바빴어요 ㅠㅠ 4첨보로 마무리하겠습니다

구룸구룸

오늘은 이른 마무리!

오늘도 여기 저기 잘 다녀 왔네요. 일찍 자야겠어요~ 에너지를 모으려면 오늘은 일찍 자야죠! 굿나잇!

고래사

오늘은 2만보

오늘은 숲속나들이길 걷고 2만보 넘었네요

roh69

오늘은 자전거도 탔습니다

오늘은 자전거 10km 탔습니다  중간에 핸드폰이 꺼지면서 야핏무브 기록 저장이 안되서 50캐시만 적립했네요 아까워요 ㅇ

다미마

💊영양제 오늘은 2개만 먹어요.

💊영양제 오늘은 2개만 먹어요. 비타민은 저녁에 먹어야 겠어요

레몬그린

건강도 다이어트도 챙기는 올데이포케 현미밥 오리훈제 샐러디

올데이포케 샐러드 모두들 드셔보셨을텐데요 저 역시 외식 시 자주 애용하는 곳이기도 합니다. 올데이포케의 메인토핑은 스테이크, 연어, 훈제오리, 불고기, 오징어, 두부버섯, 새우, 참치 등 다양하게 많이 있는데요 저는  이번에는 오리훈제와 두부버섯을  토핑해서 먹었답니다. 현미밥 오리훈제 샐러드에는 참깨 간장소스가 가장 잘 어울리는 듯해서  참깨 간장소스를 픽했는데 크리미어니언, 스리라차, 스리라차마요, 유자간장, 고추냉이간장, 네오쌈장 등 소스도 다양하게 있습니다. 함께 간 우리 신랑은 고추냉이간장소스를 선택했는데 다 맛있긴 했답니다. 이외에도 아보카도, 야채, 계란말이, 아스파라거스, 또띠아 등 다양하게 추가  가능해서 선택지가 넓은 듯 한데도 맛도 건강도 잡는 올데이포케  살며시 추천해봅니다.

여울햇살

홈파티 시작점 햄김치볶음밥 ~~~

한국인은 밥심이죠 ㅎㅎㅎ 홈파티 시작할때 맛난밥 먼저 먹으면서 시작해봐요 파기름먼저 내고 스팸총총총 볶고 김치 총총총 썰어서 같이 볶고 굴소스 약간 휘리릭  밥넣고 다시한번 뽁뽁 뽁아줘요 맛난 햄김치볶음밥 완성 이네요 ^^

ㅇㅅㅇ지니

발아현미 누룽지

캐시딜에서 산 발아현미밥이  찰기 없어 못먹겠어요 그래서 이 누룽지랑 같이 끓여 먹으면 좋아요

마음그릇

집밥먹고 체지방 더빠지는중이에요!!

탄수화물이 문제가 아니라 설탕이랑 밀가루 같은 정제 탄수화물이 살찌는 거라더라고요ㅠ 그래서 어제는 엄마오셔서 슴슴하게 집밥 먹었어요 밥도 현미곤약밥으로 먹고 야채로 식이섬유 가득 채우고  고기대신 두부로 단백질 채우고 천천히 도란도란 이야기 하면서 먹으니 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 역시 엄마밥 보약! 현미곤약밥은 이거 괜찮더라고요 햇반 현미귀리곤약밥 150Gx24개 : CJ제일제당 (naver.com) 배불리 먹었는데  아침에 인바디 재보니 오히려 체지방이 더 빠졌더라고요 !!!!!! 감격해서 아침부터 뭐 안먹구 오늘은 출근하자마자 따뜻하게 닥터퀸트 마셨어요 ! 아르기닌이랑 비타민 들어있대서 아침에 마셔봤는데 달달해서 배고픔도 잡아주고 힘나고 좋네요 [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 여기도 은근 닥터퀸트 드시는 분들 많은거 같아 좋아요~~ 저도 회사에 하도 추천많이해서 저희는 쟁여놓고 먹어요 ㅋㅋ 다들 간식 안땡긴대요 낼은 공복 운동갈때 마시려고요! 다들 연말까지 다이어트 화이팅해요 ❤️❤️❤️

바니바니니

오늘은 6천보 마무리해요

오늘은 6천보로 마무리합니다 만보는 오늘 실패 하핫.. 다들 만보 성공하세요

구룸구룸

오늘은 만보했다 와우

거의 기듯한 시간을 보냈는데 오늘은 오랜만에 만보 걸었어요 몸이 가벼워진 느낌이 있었어요 비가 왔지만 걸었네요

붉은레드

주먹밥 틀

크리스마스라고해서 선물로 캐시딜상품권3000원권이 지급 되었더라구요? 뭘 살지  둘러보는 중에 아이 방학에 간단하게 만들어 주거나 도시락싸서 피크닉 가려고 주먹밥 틀을 보게 되었답니다?ㅋ ㅋ제가 원하던 사이즈에요.  그냥 주먹밥 틀이 아니라 전자레인지에도 사용 가능하다고 하니 편리성 너무 좋은거 아닌가요?ㅋㅋ 1개 1개 꾹꾹 만드는 시간보다 6개 만드는 시간이 더 짧게 걸린다는거? ㅋ 사용방법은 누구나 보면 알수 있는 ㅋㅋ설명도 필요 없죠~밥 꾹꾹 눌러서 담고 뚜껑 닫고 뒤집으면 끝~~이라곤 하는데  저같은 경우에는 저렇게 안나오기에 뚜껑 덮어서 흔들흔들 흔들어준 후 빼주었어요. 짜잔~ 어때요? 배송오자 마자 씻어서 말린후 주먹밥 만들어봤는데?  다른 맛으로 만들고 싶지만 실제로는 그렇게 만드는사람들 몇명이나 있을지.. 저는 귀찮으니 같은 맛으로 ㅋㅋㅋ 아무리 요리 간단해도 그릇 많이 쓰면 설거지 많이 나와서 진이 다 빠져 버리더라구요ㅠ 이 상품은 접시와 보관 둘다 가능하게 해주니까  딱 저거 하나만 설거지하면 끝! 빨간물도 잘 빠진다고하니 그건 조금 더 사용해보면 알수 있을것 같아요~^^ 주먹밥과 국물 하나 딱 차려주면 아이도 남편도 한끼 간단하게 챙길수 있지요~~^^ 먹고 남은건 냉장보관 했다가 그대로 전자레인지에 데워 먹으면 어제랑 똑같은맛ㅋㅋㅋ 👍

배고픈게싫다

오늘은 만보달성

오늘은 오전에 운동을 할 수 있어서 만보달성 했습니다~~~ 다들 만보 걸으셨나요~

쩌기저별

오늘은

나가서 걷고 싶은데 비는 오구 집에서 사부작 걷기하네요 오늘은 과연 만보를 할수 있을까요? 만보 숙제네요 ㅎㅎ

송쩡

오늘은 만보 달성

오늘은 날씨가 좋아서 만보 달성했습니다. 내일은 열심히 걸어야겠습니다. 오늘도 좋은밤되세요^^.

루시안

오늘은 운동 성공

오늘은 등산 하고 헬스도 근력 성공요 요새 귀찮아서  걷기도 못했는데  내일도 바로바로 나가야겠어요

사칠지킴이

홈파티 ㅡ 건강하게 현미국수로 올리알리오 파스타

크리스마스에도 다이어트하며 파티 하자구요 현미국수로 스파게티 해보세요 현미올리알리오 파스타  마늘,새우,버섯,시금치 올리브오일만 있음 준비 끝 ㅡ 재료는 취향껏 마늘 올리브오일에 볶다가 버섯,새우 넣고 볶다 삶아논 현미국수 넣고 시금치 마지막 넣고 올리브오일로 더 때깔좀 내고 마지막 파슬리 가루 뿌리면 끝 ㅡ 죄책감 느끼지 않고 건강한 파티 해요 ㅡ 크리스마스에 또 해먹어야징^^

복있는여자

현미칩

요즘 입이 너무달아져서.. 눈에띄는 현미칩 맛없어보이는 건강한맛일것같아 집어왔어요 실망시키지않네요 맛없어요ㅜㅜ다시들어왔어요 먹을수록 고소하고 맛있어요 다이어트과자 강추!!

코로세움

오늘은 물 많이 먹으려고요

목감기로 오전에 병원행~ 그리고 점심은 포장해온 비빔밥 그래도 밥도 먹고 약도 먹으니 한결 낫네요 오늘은 목이 아파서 무엇보다 물을 자주 많이 마시렵니다

산들바밤바