'오늘은 현미밥 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 현미밥 미역국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 점심 후 걷기대신🤣

오늘은 걷기를 쬐꼼밖에 못햇던요 ㅎㅎ 아침에 생각해보니 기름이 없던걸 깜빡해서 언능 근처 주유소가서 주유 하고왔어요 🤭🤭

자스민꽃

저녁은 미역국으로🥰🥰

다들 저녁 맛나게 드시고들 계신가요~ 일단 울 애들 좋아하는 미역국 끓였어용 😄😄 국물 엄청 진해보이죵 ㅎㅎ 참치액도 좀 넣었더니 무지 진한 국물댔어요^^

자스민꽃

점심은 직원식당에서 우삼겹깍두기돌솥밥

어머니 면회 끝나고 11시에 서울대병원 대한외래 직원식당에서 밥 먹고 출근했답니다 오늘은 우삼겹 깍두기 돌솥밥이에요. 우삼겹깍두기돌솥밥, 미역국, 김말이강정(소스 없이), 치커리생채, 배추김치, 양배추샐러드 3접시 양배추 샐러디 2접시에는 오리엔탈드레싱이랑 레몬드레싱 각각 뿌려와서 내 견과류 더해서 제일 먼저 먹었구요. 우삼겹깍두기돌솥밥은 쌀밥이라 달걀 후라이 걷고 아깝지만 원래 밥을 반 그릇 먹으니까 깍두기와 밥을 반 덜었답니다. 양배추 샐러드 한 접시는 아무것도 안 넣고 가져와서 밥을 덜어냈으니 양배추라도 더하고 계란 다시 넣어서 비벼서 먹었네요. 깍두기가 반만 있어도 양념이 있는 거 보니까 깍두기를 다 먹었으면 조금 짤 뻔했어요. 깍두기 양념 돼 있어서 맛있더라요 미역국에 미역도 건져 먹어서 미역국물과 아까 남긴 밥하고 말고는 다 먹었네요. 원래 밥도 내 마음대로 받아올 수 있을 때는 반만 받아서 밥도 안 남기는데 이날은 돌솥밥이라 그럴 수 없으니 이럴 땐 밥을 남긴답니다.😅 아침 빼고 나머지 식단에서는 마그네슘만 챙겨 먹어요.

성실한라떼누나

오늘은 커피 충전을😁

커피가 땡기는 타이밍이네요 😀😀 오늘은 믹스커피 에다가 얼음타서 마셔봅니다 ~~♡♡히히 두개타고 우유도 넣었는데 요것드 은근 충전됩니다

자스민꽃

미역국

오늘 먹거리는 미역국입니다 팔팔 끓여놨어요 ㅎ

수수깡7

든든한 미역국 한대접

어젯밤 늦게 끓여놓은 미역국 한대접이랑 점심 먹어요.. 양지는 충분히 핏물빼고 과일맛나는 검은 통후추 하나만으로 푹 끓여요 손으로 자르죠 액젖과 어간장으로 조물조물 간이 베게 한다음 끓이면 밸런스가 좋거든요 미역은 울진 고포돌미역 사용해요 돌미역 특유의 쫄깃함과 식감이 남다르죠 미역반 고기반....ㅎㅎ 다른반찬 필요없이 김치하나만 있어도 꿀맛!! 건강하고 든든한 한끼 했습니다...^^

장보고

저녁 후 계단16층!

✔️견과류 ✔️반찬, 잡곡밥, 소고기미역국 이케 먹었어요~ 점심 저녁 식간에 먹은 가공식품이 많네요🤣 ✔️계단16층 ✔️폼롤러 오늘은 16층에 만족하고 폼롤러로 마무리할게요

더달달

미역국수 초무침(🥒🧅🥕🥬🌿)

한낮엔 너무 더워서 저녁은 새콤하게 입맛을 살려주는 미역국수 초무침으로... 미나리,당근,양배추,적양배추,오이,양파 채 썰고 톳 불려서 미역 국수랑 마늘과 고춧가루에 초고추장과 참기름,깨 넣어서 무쳤어요. 미역국수라 비린 맛이 날 거라고 생각했는데 전혀 없고 쫄깃쫄깃하고 탱글땡글한 맛이 더해져서 좋았어요. 새콤달콤한 맛이 좋네요.

정수기지안맘

오늘은 비빔냉면 먹었어요.

오늘은 비빔냉면 먹었어요 새콤, 달콤, 매콤 아주 맛이 조화로웠어요.

미주장

오늘은 일일드라마 신데렐라 게임 <마지막회>하는날

2025년 4월 25일 금요일 오후 7시 50분 오늘은 일일드라마 신데렐라 게임 마지막회 제발 해피엔딩이었으면... 극 중 하나&진구는 행복 하길...

v과일천사v

황태미역국

모임에서 강릉 놀러가서 유명한 황태미역국 먹었어요

뇌순이

오늘은 법카 플랙스

지난주 내내 끌었던 상담 마무리하고 오늘은 법카로... 제철식자재 사용하는데 요즘은 요리들 정말 잘하네요.. 식전 샐러드는 낑깡을 사용해서 상큼하더라구요 냉이 리조또는 향이 진하지 않고 구운 야채들은 단맛 폭발.. 지리했던 일 마무리해서 기분좋네요^^ 쭈꾸미 샐러드 냉이 리조또 다양한 구운 야채들

장보고

오늘은 팔천보

오늘은 팔천보로 끝.. 굿밤되세요..

오드리76

4/21화 오늘의 식단

아침) 채소찜, 미역국, 두릅 / 삶은계란2, 검은콩/ 밥 점심) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치) 배춧국 / 삶은계란1 간식) 토마토딸기주스 / 감자, 고구마 저녁) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치,꼬막) 배춧국 / 삶은계란1, 더단백 단쉐 아침에 두부가 없어서 삶은계란을 좀 더 먹었어요. 오늘은 4개나 먹었네요ㄷㄷ 이 시간 외에 다른 건 전혀 먹지 않았네요 딱 이때만, 이것만 먹는 걸 목표로 해야겠어요!

더달달

오늘은 카페라떼로💕

단게 땡겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 아이스카페라떼로 충전해봅니다 💕 설탕좀 줄여야니용 ㅎ 암튼 애들 노는동안 충전드 하구 넘 조은거같다용ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

오늘은 가슴운동

주말이라 센타도 조용하네요.. 오늘은 가슴운동중심으로한 상체 운동합니다.. 가슴운동은 겨드랑이 살을 정리해주기도 하고 물건을 들거나 옮길때 필요한 근육들이죠.. 특히나 어깨근육과 연동되서 여름 필수 운동이기도 해요^^ (홈트의 푸쉬업운동과 같은 효과를 볼 수 있어요) 매트 스트레칭 15분 상체 기구운동 1시간 실내자전거 15분 매트전신운동 20분

장보고

오늘의 아침밥과 저녁밥

아침에는 미역국에 돈까스 차려줬구요 저녁에는 김치찌개랑 스팸 계란찜해서 먹었어요. 오늘은 시장도 못 봐서 배달 시키려고 했는데 웬일로 막내가 그냥 엄마 밥 먹자고 하네요^^; 집에 있는 거 열심히 뒤져서 만들어줬습니다 ㅎㅎ 오늘 하루도 고생 많으셨고 모두 편안한 저녁 되세요~~^^!

seabuck

등교전 아침밥 차려 주기

오늘은 미역국 끓이고 오징어 볶음 만들어줬어요 오징어 요즘 비싸서 국내산 못사고 원양산 샀는데 크기는 엄청 크네요. 버섯이랑 넣고 안 매운 간장 소스로 볶아 줬습니다. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 모두 맛있는 저녁 되세요.^^!

seabuck

봄맞이 다이어트 ㅡ두부 다이어트

두부카레입니다 gpt가 만들어 준 식단입니다 1.식단 월요일 데친 두부와 볶지 않은 김치 현미밥 점심 두부 된장국 나물 반찬 저녁 두부 채소 간장 화요일 두부 김 깻잎 현미밥 점심 두부카레 저녁 데친 두부 수요일 두부된장국 김치 현미밥 점심 두부 미역국 저녁 두부. 브로콜리, 당근 오이 이렇게 먹으니 잘 빠집니다 하지만 두부 역시 질립니다 원푸드는 할 게 못 됩니다 2.꿀팁 챗 gpt를 활용했습니다 챗gpt에 요청한 사항: 두부다이어트 한식위주로 일주일 500그램 뺄 수 있는 식단 만들어줘 영양사분이 옆에 계신 느낌입니다 앞으로 계속 활용할 것 같습니다 무료로 하루에 8번인가 질문가능하고 5시간정도 지나면 다시 질문할 수 있어요 일주일에 500그램 빼기 성공입니다

뭔소리야

점심은 밖에서 먹는 김밥

오늘은 김밥도시락 쌌어요. 현미밥과 두부를 반반 섞은 밥으로 냉장고에 있는 재료들로 만든 김밥입니다. 군데군데 구멍이 있는 김으로 싸서 터지기도 하고 비주얼이 예쁘진 않았지만 너무 맛은 좋았어요. 시원한 오미자차도 같이 먹었어요.

들풀지기

오늘은 스파게티 먹었어요~🍝🍝🍝

오늘은 스파게티 먹었어요~😃 오늘 구내식당에서 스파게티 나왔어요~🍝 계속 기다리던 스파게티 드디어 먹었네요~😁

지니5269242

오늘은 진하게 아아 한잔

오늘은 진한 커피가 당겨요 씁쓸한 아메를 즐기기 위해 샷 추가해서 얼음 담뿍 넣고 꼴각 맛있겠쥬???

기춘이530707

오늘은 날이 흐리네요

새벽 비소식이 있어서 그런지 오늘은 날이 흐려요 며칠 켜지 않은 사무실 발 난로도 다시 켰어요 ㅎㅎ 이런 날 방심하면 감기 걸려요 외출 계획 있으시면 겉옷 잘 챙기세요~

2민트홀릭

와이프 미역국

와이프가 내일 생일이라 없을때 미역국 귾였어요 잡채는 준비만 하고 내일 하려구요 조금이따가 ROTC동기 모임이라 빨리 준비했어요

영진왕빠

점심은 직원식당에서 매콤고추장닭볶음

11시 요가수업 마치고 너무 힘들어서 도저히 그냥 못 가겠어서 직원 식당에서 혼자 밥 먹었답니다. 오늘은 매콤고추장닭볶음 입니다 매콤고추장닭볶음, 잡곡밥 반공기, 미역국, 쌈또띠아와 와사비마요, 배추된장나물, 깍두기, 양배추샐러드 2접시(견과류 추가) 양배추샐러드부터 맛있게 먹고 닭고기는 순살만 있어서 조금 재미가 없었지만 그래도 맛있게 먹었어요. 또띠아에는 양배추랑 닭고기 넣어서 싸먹었네요. 힘은 없었지만 오늘도 맛있게 잘 먹었네요. 미역국은 미역만 건져서 먹었답니다.

성실한라떼누나

어제와 오늘 아침밥

아이들 아침밥이에요~ 어제는 아침에 참치 김치찌개 끓였구요 치킨너겟 구워서 같이 상 차려줬습니다 오늘은 미역국을 끓였어요. 계란 말이 안에 김 넣어 달라고 해서 이렇게 만들었어요. 아침에는 날씨가 맑았는데 오후 되니까 흐려지네요. 저녁에 비 예보가 있있더라구요. 조금 추워지는 거 같아서 따뜻한 차 한잔 마시려고 합니다. 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요^^!!

seabuck

오늘은 유산소운동으로....

오늘은 가볍게 유산소 운동으로.. 매트 스트레칭 15분 실내자전거 50분 매트 스트레칭 30분 간이사우나 30분 오늘은 매트운동을 위주로 하고 편백 사우나로 마무리해요.. 자전거로 땀을 뺀뒤 다시 사우나 하면 노폐물이 완벽히 제거되는것 같이 가벼워지네요^^ 운동후 사우나 효과 피로물질 젖산을 분해해 줘서 피로감을 줄여준다

장보고