다이어트 일기(식단,운동)

4/21화 오늘의 식단

2025.04.21 22:14

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4/21화 오늘의 식단

아침) 채소찜, 미역국, 두릅 / 삶은계란2, 검은콩/ 밥

점심) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치) 배춧국 / 삶은계란1

간식) 토마토딸기주스 / 감자, 고구마

저녁) 비빔밥(들기름,계란,씀바귀,김치,꼬막) 배춧국 / 삶은계란1, 더단백 단쉐

아침에 두부가 없어서 삶은계란을 좀 더 먹었어요. 오늘은 4개나 먹었네요ㄷㄷ

이 시간 외에 다른 건 전혀 먹지 않았네요

딱 이때만, 이것만 먹는 걸 목표로 해야겠어요!

지금 단백질 쉐이크를 주제로 8.9천명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

CabinCrew

식단 관리 맛있게 잘 짜는 거 같아요

2025.04.29 15:11

장보고

건강한 음식으로 식사 하셨군요..
간식도 안했다니 완벽한 하루 식단이네요

2025.04.22 20:37

애플짱

건강하게 잘 챙기셨어요 
매일 좋은 식단으로 챙기시네요 
건강한 하루 보내세요 ~

2025.04.22 11:21

더달달

작성자

항암식단을 병행해야 하다보니
식재료에 신경쓰게 되네요!
좋은 하루 되세요

2025.04.22 19:16

쩡♡

오늘도 건강한 식단으로 건강하게
잘 챙겨드셨네요.
꾸준한 관리 멋지세요

2025.04.22 01:12

더달달

작성자

기록으로 남기니까 더 잘 식단관리가 되는 것 같아요
꾸준히 댓글 남겨주셔서 감사합니다

2025.04.22 19:16

야고

점심 비빔밥에 들기름과 계란, 그리고 씀바귀까지! 😋 배춧국과 함께라니 완벽한 조합이에요. 삶은 계란도 추가하셨다니, 오늘은 단백질 폭풍이네요! 🔥

2025.04.21 23:53

더달달

작성자

오늘은 평소보다 계란을 많이 먹었어요
콜레스테롤이 정상이라고 해서 가끔은 오바해서 먹었지요

2025.04.22 19:15

정수기지안맘

건강한 식단으로 하루를 잘 챙겼네요.
꾸준한 식단과 식습관을 유지하는 것이 건강을 위해서 도움이 되네요

2025.04.21 22:18

더달달

작성자

식단이 중요한 걸 요새 느껴요
엄청 값비싼 걸 먹지는 못해도 건강한 식재료로 식단을 꾸려나갈 볼게요! 응원 감사합니다

2025.04.22 19:14

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