뽀봉
두부다이어트로 , 밥반찬을도 아주 훌륭한 재료 이기도 하죠
두부카레입니다
gpt가 만들어 준 식단입니다
1.식단
월요일 데친 두부와 볶지 않은 김치 현미밥
점심 두부 된장국 나물 반찬
저녁 두부 채소 간장
화요일 두부 김 깻잎 현미밥
점심 두부카레
저녁 데친 두부
수요일 두부된장국 김치 현미밥
점심 두부 미역국
저녁 두부. 브로콜리, 당근 오이
이렇게 먹으니 잘 빠집니다 하지만 두부 역시 질립니다 원푸드는 할 게 못 됩니다
2.꿀팁
챗 gpt를 활용했습니다
챗gpt에 요청한 사항: 두부다이어트 한식위주로 일주일 500그램 뺄 수 있는 식단 만들어줘
영양사분이 옆에 계신 느낌입니다 앞으로 계속 활용할 것 같습니다 무료로 하루에 8번인가 질문가능하고 5시간정도 지나면 다시 질문할 수 있어요
일주일에 500그램 빼기 성공입니다
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댓글 8
쩡♡두부다이어트 좋긴 하지만 원푸드는 힘들긴 하죠 다양한 식단으로 꾸준히 할수 있게 다시 시작해보세요~^^
- tradingcom
두부 다이어트 .. 먹기도 좋고 건강식으로 좋네요
- 지니5209323
카레에 두부넣는건 생각도 못해봤는데 한번 넣어 먹어봐야겠어요
- 애플짱
건강한 두부로 다이어트 좋네요 계속 드시면 질릴수도 있겠어요
- CabinCrew
두부도 카레에 넣어도 괜찮나보군요!
- 장보고
완벽한 두부 다이어트네요.. 제대로 실천하고 감량 성공이라니 좋은 비선데요
- 야고
헐, 뭔소리야 🤣 하고 들어왔는데, 두부 다이어트 식단 퀄리티 미쳤다리! 챗GPT 영접해서 저도 봄맞이 다이어트 빡세게 돌입해야겠어요! 💪 두부카레 꼭 해먹어 봐야지! 😋
