'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 파인애플에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 12일 혈당일기 7기 5일차

2024년 7월 12일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심 식사 2시간 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 내용 : 오늘은 컨디션 난조. 편두통 때문에 오전 내내 집콕하는 내가 불쌍했는지 남편이 장어 사 줌. 장어 좋아하는 나 너무 맛있게 몸보신. 거기서 끝나야 하는데 남편이랑 2차로 팥빙수까지~~~ 오늘 저녁은 단식모드다. 아들들 하교할 때까지 걸어보자.

wrinkle

운동끝 단백질 보충.오늘의 계란말이

오늘은 소분 냉동시킨 야채를 깜박 안했다. 운동끝내고 단백질 보충은 꼭 해줘야 한다. 최대한 빨리 보충 해줘야 한다. 3개 만들어서 1개만 먹는다.

야고

오늘의 홈트는 예쁜 뒷태

오늘도 기상 후에 모관 운동 1분과 상쾌한 아침을 여는 스트레칭하고 예쁜 뒷태 만들기 운동으로 두 번으로 마무리 해줬어요~~

훈스맘2

양파 볶는 냄새가 솔솔 난다 했더니 ㅋㅋ 오늘의 점심은 ?

딩동댕 짜장밥이네요 어제 짜장 노래를 불러서 그런가요? ㅋㅋ 오늘은 감자. 당근 큼직하게 고기도 듬뿍 들어간 짜장밥이네요 조기도 3마리 후딱 챙기고, 콩나물 냉채로 상큼 한 입가심 매일 그냥 어묵인데 오늘은 고추가루 풀어서 얼큰한 베이스로 구멍뚫린 어묵도 넣어주셨네요

뽀봉

오늘의 점심

비빔면 먹었어요 ㅎㅎ 엄청 맵네여 ㅋㅋㅋㅋ

가즈아요

오늘의디이어트목표

1 만보 걷기 2 덤벨 운동하기 3 하루 명상 15분 하기 4 물 2리터 이상 마시기 오늘은 1,3번 완성했어요^^ 나머지도 저녁까지 열심히 해보려구요 모두 행복한 하루 되세요!

seabuck

오늘의 명상

아침에 명상으로 시작했어요 몸도 정신도 깨는 느낌이라 상쾌하네요 오늘도 기분좋은 하루되세요

seabuck

오늘의 하늘은 흐려요

오늘 하늘은 흐리네요 하늘이 흐려서 뭔가 꿀꿀하지만 그래도 오전 시간은 잘가고있네요..! 하늘이 흐려도 우리는 앞으로 나아가야겠지요? 다들 오늘 기분 좋은 금요일이니 기분 좋게 좋게 남은 오전 시간 마무리해보아요💙💙

구룸구룸

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘의 환율

영진왕빠

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

혈기챌5일차

7월12일 오전 6시반 정말 오랜만에 공복으로 재봤습니다.84가 나오는거보니 정상입니다.100이하로 나오니 막 초콜렛 먹어야 될거 같고 군것질이 땡깁니다.그럼 다들 오늘 건강한 하루 보내세요.전 오늘 오후2시까지는 단식하렵니다.

마이뽕

오늘의 날씨와 대기질

오전에 운동하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘도 웃어봐요

영진왕빠

7월 12일 (금) 혈당일기 7기 5일차 인증

7월12일 금요일 측정결과 107 오늘의 메뉴 마라 훠궈 오늘은 야식으로 중국식 마라 훠궈를 먹었다 아무래도 한국식이 아니라서 그런지 본토만의 향이 강했다 맛이있었고 재방문의사가 있다 측정결과는 107이었다 선방했다

zntkskzlzy

오늘의 식단 ~ 성공적😊

오늘은 아침에 직접 만든 저탄수 스콘도 먹고 점저로 빵도 먹어서 100% 클린식은 아니었지만 이정도면 다이어트식단으로 잘챙겨먹었다..싶습니다^^

로사0712

혈기챌4일차

7월11일 밤10시 아침 라면.점심 단식,저녁 닭볶음탕에 소주반병. 이렇게 먹고 간식 안 먹으면 웰빙일거 같은데 어렵습니다.간식으로 믹스커피5잔,아이스크림 2개먹었습니다.다른간식은 안 먹었어요

마이뽕

오늘의 저녁

오늘 저녁은 요렇게 먹었네요~~

dnffl

7월 11일 (목) 혈당일기 7기 4일차 인증

7월11일 목요일 오늘의메뉴 오징어볶음 측정결과 103 오늘은 오징어볶음을 먹었다 매콤하다보니 소주도 마시게 되었다 혈당은 103이었다 선방했습니다

zntkskzlzy

오늘의 출석체크박스

오늘 출석체크박스 돌리기 해서 얻은 포인트 인데 약간 덜 나와서 똑땅해요 😭 내일은 좀 잘 나왔으면 좋겠어요 ㅎ

차칸청춘

7/11 오늘의 산책코스 완료

출근 시간과 퇴근 시간 이용해서 산책 코스 다섯 곳 다녀왔습니다~ 오늘은 덜 습한 대신 엄청 해가 강하네요. 해가 비교적 덜할 때 후딱 마무리 했습니다. 서울에만 있다 보니 비가 이렇게 많이 온 줄 몰랐었는데 뉴스를 보다보니 중부지방 제외하곤 역대급 폭우라고 하더라구요. 다들 거주하고 계신 곳은 어떠신지요 ??

평송가성

혈당일기 3일차

아.점 식사 닭볶음 탕.카페라떼. 파인애플. 저녁식사전혈당114

조오타

7월 11일 혈당일기 7기 4일차

2024년 7월 11일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 ~20시간 단식 후 혈당 측정 결과 ~ 58mg/dL 내용 ~ 어제 급체를 했는지 속이 좋지 않아서 속을 비웠더니 갑자기 어지러움증이 머리가 빙빙. 그리고 기운이 쫙 빠지는 느낌이 들어 혈당측정하니 저혈당 ㅠㅠ 헐~~~언능 사탕 하나 까먹고 저녁 먹으려고 준비했어요. 과식하지 않고 적당히 먹을게요. 저혈당도 조심해야겠어요. 큰일날 뻔요. ㅠㅠ 혈당측정기 교환했어요.

우리아들2