'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 루틴완료

인생이여만세

라즈베리 콤부차

오늘은 라즈베리 콤부차 하루종일 마시려고 텀블러에 담았어요. 이제 파인애플 맛 다 먹어서 추가로 구매 해야겠네요. 파인애플이 제일 맛나요

로블ㅎ

토스 오늘의 재물운

오늘도 재물운이  좋다고 나오네요 ㅎ 포인트를  두배로  주니까 너무 좋아요 

차칸청춘

오늘의 날씨

화요일날씨도 확인 해줬어요.  여기는 새벽 6시부터 쭈욱 비소식이 있네요. 근데 아직까지는 비가 안 내리고있어요. 다들 비 조심 하세요

로블ㅎ

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

혈당기록 / 6기 / 4회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 30분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 에슐리에서 잔뜩 먹음 - 저녁: 막걸리, 김치찌개라면, 사탕1개

밀루땡땡

지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 7일차

오늘 저녁 단식하고 측정한 혈당입니다 공복 시간 유지도 매우 중요할거같습니다 오늘도 화이팅입니다

으라라라챠

오늘의 걸음수

오늘은 여기까지..덥고 습하고..힘드네요.ㅋ

뜡이맘

혈기챌5일차

7월1일 밤10시 아침 단식했습니다.점심으로 라면,김밥 먹고 저녁으로 닭도리탕 먹었습니다.믹스커피4잔정도 마셨고 과자 2개,바나나우유 1개 먹음.소주는 밤에 5잔정도 마심

마이뽕

간식 조금 먹은 오늘의 식단~~

오늘은 80점 정도 식단인듯 합니다~~ 오전에 오예스 1봉을 홀린듯 먹지만 않았으면 100점이었을텐데~~ 😅😅 푹푹 찌는 더운 날씨에 이정도 챙겨먹었으면 잘한거라고 셀프토닥해주며 하루 마무리 합니다~^^

로사0712

혈당 기록 챌린지 6기  4일 

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 혈당 기록 챌린지 6기  4일 

깨개갱

오늘의 출석체크박스

오늘 출석체크박스  돌리는 것이 신나네요 100 포인트가 나왔거든요 ㅎ

차칸청춘

피냐 콜라다

저녁에 멕시칸 음식점 와서 피냐 콜라다는 별도로 주문 했어요 생파인애플과 코코넛 밀크를 갈아서 만든 달큼하고 시원한 음료 예요. 동남아 에서 마시는 맛이예요

로블ㅎ

오늘의 식사

건강검진 전에 식단 조절하고 있어요. 위에는 아이들 아침식사고 저는 샐러드로 챙겼습니다. 오늘도 많이 덥네요 건강관리 잘 하시고 행복한 하루되세요~~!

seabuck

7월 1일 혈당일기 6기 7일차

날짜  : 2024. 7. 1 시간 : 점심 식후 1시간  내용  : 오전에 근력운동 열심히 하고 점심은 두부조림, 멸치견과류볶음, 꽈리고추찜, 버섯된장국으로 먹고 집안일 했다. 오늘의 혈당수치도 걱정하지 않아도 될 것 같아서 다행이다. 앞으로도 항상 혈당수치에 신경을 쓰는 습관을 들여야겠다.

까꿍스

오늘의 명상

오늘이 7일차에여 아침에 명상으로 시작하니 상쾌해요 마음도 차분해지기 좋은 거 같구요 오늘도 행복한 하루되세요~~

seabuck

오늘의 목표

1 만보 걷기  2 뛰기도 같이 하기  3 금주하기 4 물도 같이 많이 마시기  오늘은 1,2번은 지켰어요 밤까지 3,4번도 으샤으샤 해 볼게요~~ 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요!!

seabuck

혈당일기6기 7일차

7/1일 오전 공복 72시간 단식은 실패하고 44시간으로 마무리 좀 어지럽고 기운없어 단식 조기종료 다음에 다시 72시간 도전히야지

씽씽걸

오늘의 방문 미션 완료

틈틈히 해야지  늦게 몰아서 하니까 힘들더라구용 오늘도 화이팅입니다~♡

우리화이팅

7월 1일 (월)| 혈당일기 6기 5일차

-날짜: 2024년 7월 1일  -혈당 측정 시간: 아침 식사 이전  -내용:   오늘 아침 식사 전 혈당 측정 기록입니다  요즘 아침 식사를 거르기 때문에 공복 혈당을 재었습니다 하루 한끼는 간헐적 단식을 해야 체중을 유지할 수 있기 때문에 부득이하게 금식을 하는 경우가 발생합니다 운동을 열심히 하면 거를 필요가 없지만 해오던 습관이 없는지라 잘 안 하게 됩니다 하지만 조금씩 금식을 줄이고 운동으로 대체해야겠다고 다짐해봅니다

뚜벅에몽

라임청귤맛

오늘은 콤부차 청귤 라임맛 으로 시원하게 텀블러에 담았어요. 맛이 약해서 이건 아쉽네요. 파인애플이 맛이 제일 낫네요

로블ㅎ

7월 gs 출첵 시작

이번달은 멘토스네요 ㅎ 25일 출첵성공하고 멘트스 파인애플 받아보자구용! 모두 화이팅입니다 

우리화이팅

오늘의 환율

영진왕빠

오늘의 루틴완료

인생이여만세

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

혈당일기6기2일차

오늘의 식후혈당 127.저녁으로 고르곤졸라, 뇨끼, 감바스 먹었음. 생각보다 많이 움직이지않았는데 많이 튀지 않아 다행임. 내일은 7월! 새로운 운동을 시작해보려한다!! 정상혈당을 향해 아자!

효오잇

오늘의 걸음수

습도가 높았지만..오늘도 열심히 걸었어요.

뜡이맘

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06 30. 일요일 혈당즉정시간 ㅡ 저녁식후 2시간혈당 100mg 내용 ㅡ  오늘의아침공복혈당 97mg 점심으로 주먹밥 총각김치 식후한시간혈당 131mg 저녁으로는 뼈해장국 계란후라이1개 김치 양배추샐러드  식후 1시간 산책 식후 2시간 100mg 식후에 운동으로 혈당관리

알비나2

신랑이 삐졌을까요!

낮에 외출한 신랑 들어온줄도 모르고 아이들과 저만 저녁 차려 먹었네요. 운동다녀와서 배가 고파서 빵도 먹고 밥도 맛나게 먹고 설거지 다ㅈ하고 쉬려니깐 큰방에서 신랑이 나오면서 하는 말.. 밥 언제 먹노...ㅋ  밖에서 밥먹고 떠드는데도 몰랐나봐요.  저 있을때 들어온게 아니라서 당연히 없다고 생각한 제가 잘못했네요..오늘의 헤프닝입니다^^  저 상에 수저랑 밥 한공기만 더 놓으면 되는데..상을 두번 차렸네요

한결맘