'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 명언

너무 일에 집중하면 건강을 해칩니다 충분한 휴식 취하고 요령껏 일하는 하루 되세요.

빠담소리

오늘의 뉴스

저도 하루에 최소 2시간 이상 보는데요 유튜브가 검색시장까지 독점하면 나중에 OTT처럼 프리미엄 가입하지 않으면 못볼까 심히 우려되요

빠담소리

오늘의 날씨

오늘은 날씨가 흐리지만 춥지는 않은것 같아요 이젠 추위는 물러갔나 봐요

빠담소리

토스만보 인증^^

오늘의 걸음이에요^^ 모두 굿밤되세요~~

seabuck

후식은 파인애플^^

며칠전부터 먹고 싶었는데 드뎌 사왔어요^^ 좀 많이 익은거 같지만  과즙이 많아보여서 만족스러워요~

seabuck

농카돌리기

오늘의 포인트는 29포인트 농카 돌리고 받았어요

쉬림프

오늘의 아침~

오늘 아침은 건강식으로~~ 플레인요거트에 꿀이랑 시리얼 넣어서 먹어요! 즐거운 하루 보내세요~

문문맘

오늘의 걷기

오늘 오랫만에 열심히 걸었습니다 저렇게 걸어도 스시 한접시라니...;; 편히 주무세요-

최게바라

오늘의마무리

감자팩하면서 손톱도 깎아야겠어요

주안맘0413

오늘의 캐시트리 완

제일 싫어 누르기 힘듬

야고

오늘의 명언

사랑하는 하루 되세요^^

주안맘0413

오늘 아침

에어플라이어에 고구마 구워서 사과랑 아침으로 먹었어요. 평일에는 간헐적 단식해서 아침 안 먹는데 연휴라서 가족들이 함께 있으니 단식이 힘드네요

러브복동

오늘의 명언

예쁜 말 많이하는 하루되어보아요 험담은 상대와 나 모두에게 해를 끼친답니다

구룸구룸

오늘의 명언

지금하지 않으면 미래에서 또 후회한다는 말이죠. 아직 시작하지 않았으면 오늘부터 해보세요.

빠담소리

간헐적 단식

고혈압,저혈압이 있으면 주의하고 과식습관이 생길수 있으니 공복시간을 조금씩 늘리는 것이 좋다고 하네요

빠담소리

오늘의 날씨

토요일 날씨 확인해 보니 어제 보다 7도가 낮다고 하네요 ㅠ 다시 겨울이 온것 같아요. 어제도 추웠는데 오늘은 더 춥겠어요

로블ㅎ

농카

농카 돌렸습니다 오늘의 포인트는 16포인트 항상 7등이지만 그래도 꾸준히 돌려봅니다 소소한 포인트 나쁘지않네요

쉬림프

오늘의 명언

다이어트가 먹을 것을 선택하는 게 아니라  어떻게 생각하는 지를 선택하는 것이란 말이  생활방식도 바꾸고 의식도 바꾸어야 다이어트에 성공할 수 있다는 뜻 같아요

러브복동

오늘의 날씨

다시 추워지네요. 그래도 휴일이라 다행이예요  휴일 건강하게 보내세요.

빠담소리

오늘의 명언

사랑하는 사람들에게 용기와 위로를 주는 하루 되세요

빠담소리

오늘의 뉴스 (암표근절)

암표는 근절되야죠. 운동경기,콘서트,기차표예약 그동안 매크로이용해 싹쓸이 하는 인간들 처벌 받아야 됩니다.

빠담소리

성공 포인트💚

오늘의 성공 포인트입니다 요즘 성공운 다 별로네요 ㅠㅠ

구룸구룸

오늘의 명언😄

뭔가 깊은 울림이 있는 말입니다 가장 소중한 사람은 바로 나입니다

구룸구룸

오늘의날씨

아침에 일어나자 마자 날씨 확인해 보니 어제 보다 춥네요. 어제도 바람이 많이 불어서 춥던데 오늘도 옷 따뜻하게 입으세요  

로블ㅎ

토스 방문미션

오늘의 방문미션 성공했어요~~

김포비

내 최애는 켈로그 에너지바!

전 간헐적 단식 중이라  저녁을 안 먹는데염.. 아무것도 안먹고 운동하긴 너무 힘들죠 ㅜㅜ 그때 제가 먹는게 바로~ 켈로그 에너지바K 크런치넛 견과류 잔뜩인데 맛도 좋고 식감도 좋아요 ㅋ 모두 건강한 다이어트 하세요!

앤드류사이먼

오늘의 성공운😄

오늘은 2네요 나중에 1도나올 것 같아요 ㅋㅋ

구룸구룸

헐 ! ! ! 팀워크 6000보 캐시

6000보 달성하고 받는 오늘의 캐시 헐 1 너무 너무 짜네요 ㅠㅠ

러브복동

오늘의 출석체크

출석체크박스 에서 나온 포인트 예요 

차칸청춘

2원주는 토스 😣

오늘의 재물운

뽀봉

다이어트 몸무게 감량법

감랑기간  2주간  감량전 71.1 감량후 69.5 총 1.6킬로 감량 저는 지속적인 다이어트를 해와서 많은 감량은 안되지만 꾸준한 감량을 진행하고 있습니다 제가 했던 방법은 간헐적 단식입니다 운동을 해서도 살은 빠지지만 이것은 고무줄이 될수 있어서 눈에 띄는 감량을 위해 시도하는게 간헐적 단식입니다 하루 16시간을 단식하는건데 저녁에 일찍 밥먹고 일찍 자리에 눕는 습관만 기르시면 어렵지 않습니다 그리고여기에 조금 더해 아침 운동을 병행하면 훨씬 빠른 감량 효과를 얻습니다

꿈굽는사람