'오뚜기 간편 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.24 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 요즘에 삼시세끼 챙긴다 해놓고선 잘 챙기지 못해서 아침을 챙겨먹었다 그래서 아침식사 메뉴로는 소고기 미역국에 밥말아서 김치와 함께 먹었다 역시 한국인인 나에게는 건강한 한식이 최고인듯하다.

Gale

생일밥 받아먹기

또또 해가바껴서 찾아먹은 그 날 이네요 아침일찍.. 아니 벽두새벽부터.. 랑군이 차린 생일밥먹은 오늘아침이어요ㅋ 결혼십여년 지난 어느해 랑군생일날.. 아침생일밥을 안챙기고.. 이제부터 쟈기도 안하면 나두 안할래 했더니.. 그 다음해 생일부턴 열씸히 미역국 끓여주더라구요ㅋ 버릇들이기나름요! 우리 생일밥 챙김 받자구욧~ㅋ

난괜찮아용

팬 추천

이연복의 클래딘 시그니처  통3  궁중팬28cm요리를 위한 팬으로 추천합니다       눌러붙지도 않고 쓰기에도 간편하여  워킹맘들이 사용학에 제격입니다 후회하지 미시고 꼭 구입하여 사용해보세요 결코 후회하지 않을겁니다

재털이

추천~건강에 좋은음식도~~❤삼

https://naver.me/54VCBWzk 레드비트즙 효능 - 아질산염 소거 효과도 있대요. 최근에는 소시지를 만들때 레드비트를 첨가한다고 합니다. 가공육을 만들때 예쁜색을 내려고 발색제인 '아질산염'을 넣는데 이 아질산염이 1군 발암물질로 인체에 악영향을 끼칠수 있습니다. 그런데 레드비트가 아질산염 소거효과를 지니고 있어서 소시지 만들때 레드비트를 함께 넣어 만든다고 합니다.  여기서 야채별 아질산염 소거효과를 비교해 보겠습니다.  [ 파프리카(76.6), 흑미(73.7), 자색고구마(71.9), 비트(84.8) ] 역시 아질산염 소거효과도 비트가 1등을 차지했습니다.    이 외에도 레드비트즙 효능으로는 풍부한 엽산으로 유아의 척추 및 두뇌 발달에 도움이 된다고 합니다.    좋은 레드비트 고르는 방법 알아볼게요.😀 레드비트는 햇빛을 많이 받은 기후에서 자란것이 색이 선명한데 겉으로 봤을 때 자줏빛이 선명하고 모양은 둥근것이 좋습니다. 잘랐을 때의 단면도 색이 선명할 수록 영양이 풍부하고 좋은 것입니다. 레드비트는 흐르는 물에 씻어 껍질을 벗겨 사용하는데 지상부는 생으로 샐러드에 넣어 먹고 다 자란것은 압착 또는 삶아서 즙으로 먹거나 피클이나 스무디로 활용해 먹기도 합니다.    레드비트 권장량 알고 드세요.😀 한국식품영양학회에서 권장하는 하루 레드비트 섭취량은 비트 350g으로 대략 반개~1개 정도 이니 몸에 좋은거라고 한꺼번에 과량을 섭취하는 것은 자제하시길 바랍니다. 뭐든지 적당한게 좋습니다.    레드비트 부작용 주의사항😀 레드비트에는 알칼로이드라는 약간의 독성이 있어서 면역력이 약하신 분에겐 복통, 소화불량, 복부팽만의 증상이 생길 수 있으니 쪄서 먹거나 익혀서 드시길 권장합니다.  또한 레드비트에는 칼륨 성분이 많아 신장이 약하신 분은 주의하시고, 혈압강하 효과가 있기 때문에 저혈압이 있는 분들은 피하시길 바랍니다.  레드비트즙 복용법 알고 드세요.😀 레드비트는 생으로도 먹고 익혀먹을 수도 있지만 매일 꾸준히 쉽고 편하게 먹기엔 즙으로 먹는것이 가장 편한 것 같습니다. 언제 어디서나 섭취하기가 용이하고 휴대하기도 간편할 뿐만아니라 즙으로 먹었 때 체내 소화 흡수율도 훨씬 높아지니 레드비트즙 효능을 극대화해서 먹을 수 있는 방법입니다.  시중에 레드비트즙이 간편하게 포장되어서 판매하고 있으니 일일이 사서 씻고 깎아서 손질해서 끓이고 담는 수고를 덜 수 있으니 레드비트즙을 구매하셔서 복용하시길 권해드립니다. 복용량은 약이 아니라 정해진 양은 없지만 하루 1~2회 아침, 저녁으로 1포씩먹는게 좋습니다.   파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 레드비트는 서양채소 4총사로 알려져 있는데요, 레드비트즙 효능을 알고보니 채소이상의 채소인 듯한 느낌이 듭니다. 레드비트의 진분홍빛 속내 만큼이나 매력적인 레드비트즙 효능을 저도 느껴보고 싶어서 당장 주문 여러분들도 함께 드시고 건강하게 즐거우시길 바랍니다.🍎 [출처] : 레드비트즙 효능 부작용 https://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=18489 캐시모아 사는 재미잇지만 ㅡ 한 가지 아쉬운 건 두 가지 포인트를 동시에 쓸 수 있게 만들어 주었으면 좋겠어요 상품권이랑 포인트랑 같이 쓸 수 있는 방법으로요 아무튼 너무너무 우리에겐 고마운 캐시들이 있죠 감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요🍎

나나나이쁘니

라면업계 만년 3위였던 삼양식품 근황

까르보불닭볶음면이 해외에서 미친듯이 잘나가는 덕분에 1년 전만에도 1위 농심이랑 시총 차이가 1조 4,500억원이였는데 작년말 오뚜기 제치고 2위자리 차지하더니 지금은 농심하고 시총 2,600억원 밖에 차이 안남 업계에선 농심을 제치고 1위 자리에 등극하기까지 머지않았다고함 창업주 며느리 아이디어고 지금 부회장까지 오름 아프리카 오지에도 불닭볶음면 팔고있음 ㅋㅋ

야고

혈당 기록 챌린지 1기 4월23일 6일차

오늘은 저녁식후 114 어제까지 주말에 폭식하다 높게나와서 오늘은 미역국에 채소 위주로 먹었내여. 다행히 어제보단 낮게 나왔어여.

신자유인

추천합니다

간편한 아침식사로 최고입니다. 적극추천합니다 몇번구매했는데 아주 만족합니다 딸한테도 추천했는데 바쁜아침에 이거만한것이 없다합니다.

김정미9y7

누룽지 간편해요

한번먹기 편하게 개별포장 되어있어요. 국내산쌀입니다. 아침으로 아주 잘 먹고있어요. 맛도 3가지가 골고루 들어있어요. 세가지다 구수해요.

앵두정원

24년 4월 23일 (화) 혈기챌1기_3일차

날짜 : 2024. 4. 23(화) 혈당 측정시간 : 아침 공복 측정혈당;104 섭취식단; 어제 저녁 미역국 계란말이 현미밥 어제 특별히 나쁘게 먹은건없었는데 ㅜㅜ 저녁에 운동도했고 ..근데 공복혈당이 100아래로 안떨어졌다  운동량과 채소섭취를 늘려볼까?

나는무너

비타민

씹어먹는 종합 비타민 챙겼어요 씹어먹는거라 먹기 간편해서 좋아요

쉬림프

혈당일기1기 4일차

날짜:04.22 시간:21시 20분 잡곡밥과 김치찌개, 미역국을 저녁으로 먹고 사과반개를 먹었다. 그리고 30분정도 운동한 후 측정 내일도 열심히 관리하고 운동도 하자

베베루나

다이어트후기ㅡ이번 다이어트 도전은 음식 조절못해서 힘들었네요 ㅠ

다시 다이어트 시작을 마음다지며 지니어트 다이어트에 동참하려고 몸무게와 신체 일부를 사진 찍은 게 어제 같은데. 또 마감일이 되었네요.  이번엔 저는 외부에서 사람들과 식사를 같이 해야 하는 경우가 많아서 식단 조절에 힘들었습니다 그래도 혼자 먹을 때는 신경 써서 많이 안먹고 저열량 음식으로 먹으려고 했는데 ㅠ 밖의 음식들을 외부미팅 때 먹으니 다이어트에 힘들었네요. 4월 10일에 66.20kg으로 시작하여 오늘 4월22일 65.35kg입니다 13일동안 0.95kg 감소했습니다. 늦은 저녁을 닭가슴살 먹고 재봤네요. 오늘 저녁입니다 ㅡ허닭그릴 닭가슴살 스테이크 100g(165kcal)입니다 이번. 다이어트는 밖에서 외부음식을 먹어야해서 집에는 이런 간편식을 주로 먹엇습니다 때로는 과일로 대체해서 먹기도 했고용 이번엔 허닭에서 간편식을 이것저것 사서 먹었습니다 맛 괜찮아서 당분간은 계속 먹으려고 합니다 역시 지난번에 다이어트 후기에 썼듯이 다이어트 하려면 전제조건이. 먹는 칼로리 조절하는 거 같습니다 이번에 밖에서 외부음식 먹고 제자신에게 미안해서 열심히 걷고 뛰었는데 몸무게가 0.95kg밖에 안 줄었네요  ㅠ 정말 외부음식 안먹고 싶은데 외부미팅 피할 수도 없고 미치겠네요 

수스수스

2주 다이아트 후기! (식단+운동)

[💛감량기간] 올해 3월부터~ 쭉! 2주전 몸무게  4월8일 -> 4월 22일 51.5Kg -> 50.5Kg [💛감량방법]  *💚운동은 일주일 2~3회씩 웨이트나 필라테스 1시간 이상 해주고 있습니다. 운동 많이 못하는 주는 한정거장 빨리 내려 걸어주기!   *❤️식단은 건기챌과 함께 하루 한끼는 최소 샐러드로 섭취해주고 있습니다. + 간헐적 단식 13~16시간 유지하려고 노력하고 +저녁은 간편하게 먹으려고 노력하기! 주말을 항상 조심해야 하는 거 같아요... [💛꿀팁 및 조언]  먹은만큼 소비하고 자는 습관을 지키려고 노력해요! 여러분들도 많이 먹고 싶은 날에는 활동량을 늘려주고, 적게 먹은 날은 컨디션 유지를 위해서 적정량 움직여 보세요! 스트레스도 줄어들고 습관이 들어서 과식하는 습관도 잡게 해주는 것 같습니다 ♥

이니어트짱

살아있는 전복이 도착했어요 ~~♡

수산대전 특집으로 20%쿠푠도 적용 받아 캐시딜에서 전복을 구매했어요. 두둥~~~~^♡^ 살아 있는 전복이 도착했어요. 가격이 저렴해서 큰 기대는 없었는데 싱싱한 전복은 제 기대 이상이였어요. 오자마자 회로 떠서 먹고 미역국도 끓이고 내장은 따로 분리해서 죽을 끓여 먹으려고 해요. 역시 믿을수 있는 캐시딜 감사하는 마음으로 맛나게 이용할께요~~♡

준이할미

혈당일기 1기 5일차

4월 22일 월요일 혈당측정 결과 169입니다. 오늘 점심 식사후 3시간 만에 혈당을 측정했습니다.너무 높게 나와서 무섭습니다. 점심은 미역국을 먹었습니다. 내일은 다시 열심히 혈당조절을 하겠습니다. 모두들 화이팅 하세요.

마고할미

나의 저당간식 -허닭 한입 닭가슴살 큐브

지금도 저녁 대용 겸 간식 대용 겸으로 허닭 한입 닭가슴살 큐브를 전자렌지로 돌려 놓고 먹으면서 글을 쓰고 있습니다 100g(165kcal)라서 부담없고 맛이 있어서 일석이조입니다 소스가 안뿌려져 있는데 그 자체로 담백해서 너무 기분좋게 먹고 있습니다 전자렌지에 1분 30~40초만 돌리면 되서 간편해서 너무 좋아요

수스수스

모어네이처 혈당케어 바나바리프로 혈당 관리해요

식습관 불규칙하고 인스턴트 음식을 자주 먹어서 혈당이 높지 않을까 걱정이 됐어요. 그래서 모어네이처 혈당케어 바나바리프 먹기 시작했어요. 주성분인 바나바잎뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 아연, 크롬 등도 들어있어요. 1일 1정 식후 섭취하면 되니 간편하죠. 건강은 나빠지기 전에 관리하는 게 중요하니 꾸준히 영양제 먹으면서 운동도 병행하려고 해요.

멍청이3

아워홈 칼칼한 포차식 겨울우동 구매후기

캐시딜에서 아워홈 칼칼한 포차식 겨울우동을 구매했어요. 평소 우동을 좋아해서 즐겨먹는 제품입니다. 청양고추로 칼칼한 맛을 내어 매콤하니 맛있어요. 한봉지에 2인분으로 포장되어 있어요. 1인분씩 개별포장이라 혼자 먹을 때에도 간편해요. 저온추출공법으로 가다랑어의 깊고 진한 육수가 일품이에요.

행복한집2

식전 애사비 한잔으로 혈당 잡아줘요

나만의 혈당관리법은 식전이나 식후에 애사비 한잔을 마셔주는 겁니다. 애사비라고 불리는 이것의 풀네임은 애플사이다비니거인데 사과발효식초를 말합니다 이 사과발효식초는 여러효능이 있지만 식사후 급격한 혈당상승을 줄이는데 큰 도움이  되고요. 그리고 소화효소의 활동을 늦추어 탄수화물 분해와 혈당으로 전환되는 속도를 조절하여 준다고 합니다 마시는 방법은 식전에 마시면 가장 좋은데 산성이 강하기 때문에 위가약하신 분들은 식후에  마셔도 됩니다 물 한컵(240ml)에 애사비 5~10ml(숟가락두스푼)를 넣어 드시면되는데 하루에 한두잔 정도가 적당하다고 합니다. 시큼하긴 하지만 그맛도 한두번 먹다보면 금방 적응이 되고 처음엔 한숟가락정도만 넣어 먹다가 조금씩 늘리는 방법도 잇지요 식전 애사비 한잔으로 혈당관리 간편하게 할수 있어 꾸준히 애용중이랍니다

지앤혁

2주간 다이어트

1. 2주간 다이어트의 시작   4단계에 걸쳐서 8.5kg을 감량하였으나 직장내 스트레스와 회식으로 체중이 증가하여 2kg줄이기를 목표로 재도전 하였습니다  (다이어트 시작전 몸무게 67.85kg) 2. 식단 조절  몸무게가 증가한 주요 원인으로 직장내에서 스트레스로 잦은 회식으로 인한 음주와 안주가 주범입니다 그리고 한밤중 야식도 주된  요인이 되었습니다   지니어트에서 소통되는 정보를 참고로 하여 간편하고 실현가능한 것을 주로 하였습니다.  아침에는 간단하게 요구르트를 기본으로하여 사과 딸기 선식등을 먹었습니다  아침에 일어나 공복에 물마시기는 꼭 했습니다   그외 식단은 고구마 현미밥 닭가슴살 곤약류 음식등 저탄고지를 위주로 하여 먹었습니다  3. 운동   하루에 만보걷기와 계단걷기를 지속적이고 꾸준하게 하였습니다   지금까지 해왔던 운동이 실증나기 시작해서 대체운동으로 지인들과 같이 할수 있는 배드민턴 이나 탁구를 시작했습니다  4. 결과  지난 2주간 식단조절과 운동을 꾸준하게 한 결과 표면적으로는  2kg 감량에 성공한 것으로 보이나 언제 체중이 증가할지 걱정이 됩니다  (2주간 다이어트 후 몸무게 65.90kg) 5. 후기  처음에는 쳬중 감량이 잘 진행 되더니 목표인 65kg 근처에서는 많이 더디네요. 운동이 실증이 나고 지루해 지기 시작 했어요 연속으로 2 3일 건너 띠기도 했어요 음식이 질리고 자제하던 야식의 유혹을 극복하기 힘들어요 계속해서 지니어트에서 소통하는 정보들로 극복하는 방안을 찾아 볼렵니다  제가 추천하고 싶은것은 양배추와 양파를 생으로 먹는 것과 식전 공복에 물한잔 마시기를 적극적으로 추천합니다 

그냥지나

나만의 혈당관리 방법은 식전 요거^^

나만의 혈당 관리 방밥은 식전 꼭 애플 사이다 비니거  캡슐 제품을 하루 세번 먹는 것입니다. 예전에는 식초 자체를 사서 물에 희석해서 빨대로 마셨는데 너무 냄새가 강하고 이빨과 위에 무리가 가는 것 같아 캡슐 제품으로 바꾸었습니다. 물론 희석해서 먹을 때 혈당 스파이크를 막아주는 것을 확인하고 이제는 캡슐로 섭취하니 냄새도 안나고 간편해서 너무 잘 챙겨먹고 있습니다.  또한 식전 애플 사이다 비니거를 섭취 후 바로 탄수화물 섭취하지 않고 항상 야채나 샐러드를 먼저 먹으려고 노력합니다. 음식을 먹는 순서만바꿔도 큰 도움이 되니까 여러분도 실천해 보시길 바랍니다.  우리 함께 다이어트 해요

jinijin

요리는 소스빨♡ 저당 소스 최고!!

요리를 진짜 못하는 1인입니다 하지만 최근 간편한 다이어트 샤브샤브를 알게되었고 엄청 간편하더라구요? 진짜 코인육수하나에 샤브육수 때려넣고 먹으면되는? 제가 또 샤브샤브 월남쌈 최고 좋아하는 사람이라ㅎㅎ 비비드키친에서 나오는 소스 스위트칠리부터 마라 다 먹어보고있네요ㅎㅎ 이번에 숯불소스도 새로사봤는데 숯불소스도 맛있었으면 좋겠어요!! 그리고 제가 사랑하는 스리라차까지 얘네만 있으면 행복한 사람입니다 마지막으로 바라는건 불닭 저칼로리 저당소스^^ 어떨까요?ㅎㅎ 쿠팡에서파는 저당 불닭소스 비싸던데 맛있을지 궁금하네요

썩수지

혈당 일기 1기 2일차

4월 27일 아침 식후 혈당 미역국에 밥을 먹었어요 밥을 많이 먹었는지 식후 혈당이 좀 높네요 열심히 운동해야겠어요

파랑이맘

4월20일 내혈당일기

아점/저녁 요렇게 2끼 먹고있는데 본격적으로 다이어트겸 혈당관리시작 한지 한달남짓 아점:콩밥,계란토마토볶음,미역국 식후 한시간정도 걷고나서 식후2시간혈당 재봅니다.

배이도

4월 20일 혈당일기 4일차

- 날짜 : 2024. 04. 20 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 : 오늘 아침도 정상수치의 결과가 나왔자. 평상시에는 무심코 먹는것도 지금은 조금 더 신경을 쓰게 된다. 어제 저녁식사는 검정콩밥, 들깨미역국, 멸치볶음, 도토리묵무침, 무생채로 건강하게 먹었다. 앞으로도 신경을 써서 식단메뉴를 짜야겠다.

까꿍스

나만의 혈당 다이어트를 합니다.

매일 당뇨때문에 아침마다 혈당 측정을 합니다.혈당다이어트에 좋은 나만의 음식은 저염식과 오늘은 파전에 잡채를 해서 점심으로 먹엇습니다.미역국도 소고기넣는것보다 멸치 다시마 우려 낸 육수로 끓여서 깔끔하고 좋았습니다. 저염식으로 하다보니 좀싱거울수도 있지만 나만의 혈당다이어트입니다.당뇨에 주의하며 건강챙깁니다.

jeonghee

4월 20일(토) 혈당일기 1기 1일차

2024년 4월 20일 아침식사후 아침식사는 잡곡 반그릇 미역국 계란후라이 김 깍두기 마늘짱아치 김 멸치볶음을 먹었다 어제  밤늦게까지 모임이 있어 많이 먹고 자서 걱정했는데 모임끝나고 걸어서 집에 와서인지 생각보다 많이 높지 않아서 다행이다 

joni0602

배도라지 진액 스틱 먹어요

배도라지 진액 스틱 먹어요 환절기에 먹으면 목건강에 좋아요 스틱이라 간편하게 먹을수 있어요 좋아요

다미마

혈기챌 1기 1일차 인증

2024. 04. 20(토)  09:50분 혈당체크함 05:30~08:00 걷기운동 및 피클볼 운동을 함 09:20 아침식사는 탄수화물 배제, 계란후라이 한개, 양배추, 무조림, 멸치볶음 쇠고기 미역국 먹음 어제 도착한 혈당측정기 테스트 해 봄 처음엔 사용방법을 몰라 좀 헤매다가 결국 4번 정도 테스트 함. 테스트 두번은 오류발생, 다른 두번 테스트는  한번은 103mg/dL , 또 한번은 84mg/dL이 나옴.

꺼씽

치즈 라면🍜

오늘은 퇴근을 늦게해서  간편하게 치즈라면 먹었어요  다들 치즈라면 좋아하시나요?

다우니향기

혈당일기 5일차

4월19일 날씨:맑음  저녁식사 1시간후 혈당134 코다리조림 미역국 콩나물 열무김치 탄수화물 섭취를 안했더니 식후 혈당인데도 많이 높진 않네요

systle10