'오메가 구운란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오메가 구운란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

고려은단 오메가3 구매했어요

어젯밤에 고려은단쇼핑몰에서 구매했는데 오늘 벌써 도착했어요 알이 작아 목넘김이 편해서 이걸로 선택해 먹고있어요

마음그릇

오메가3

혈행개선에 도움을 주네요

뽀봉

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

오메가3 칼슘 챙겨요

좋은 하루되세요 감사합니다

와캣

오메가3

나를위해 ᆢ챙겨요

매직이

영양제

혈관에 좋은 오메가와 관절에 좋은 초록홍합 먹어요

쉬림프

저녁영양제

오메가 감마리놀랜산 감태 타트체리 홍국

주안맘0413

비타민과 오메가3

영양제 챙겨먹어요

마음그릇

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

아침엔오메가3

내몸을 위해 챙겨요

매직이

4/14(일)오메가3 챙겨요~~💊

냥식집사

오메가3

혈행건강과 비타민 d

뽀봉

오메가3

혈행건강과 비타민 d

뽀봉

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

4/13(토)오메가3 챙겨요~~💊

냥식집사

저녁영양제

영양제 챙겨요 감마리놀랜산 오메가 홍국 타트체리 감태

주안맘0413

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

오메가3

혈행건강에 최고죠

뽀봉

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

오메가3

혈행개선에 효과

뽀봉

영양제

영양제 챙깁니다 오메가쓰리와 초록홍합 먹어요

쉬림프

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

오메가3

혈행건강챙겨요

뽀봉

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

영양제

저녁먹고 먹었어요 뼈건강 위해 초록홍합 혈관튼튼 오메가쓰리 열심히 챙겨 먹습니다

쉬림프

4/9(화) '오메가3' 챙기기!!

냥식집사

오메가3

혈행건강 챙겨요

뽀봉

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한 ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화! 몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요, 따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요. 🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만, 다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠? 그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요! 면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요. 몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다. 크림이나 로제소스는 피해주세요! 🍴 생선구이 정식 🍤 한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요. 생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다. 다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요. 🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요. 보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요, 잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어 혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요. 키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로, 탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요! 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣 오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet