'오아시스 제주 청정 유기농 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기6기 6일

7월2일 아침식후 1시간혈당 아침-샐러드(오이 당근 비트 견과류 샐러리 블루베리 토마토 병아리콩) 삶은달걀, 삶은감자,치즈,우유 출근후간식-콤부차, 포도,

bluesea

혈당일기 7일차

공복혈당 126 그래놀라와 우유 먹음 내일은 공복혈당 재봐야겠다.

쩌기저별

오늘의 픽은 핫도그와 초코에몽

동생은 초코에몽 사주는데 왜 자기는 없냐는 큰딸  오구오구 쏴리 ㅋ 마음에 두고 있는줄 몰랐네요 유치하다고 할까봐 허쉬 초코 우유로 한번씩 줬는데 저 초코에몽이 먹고 싶은줄 몰랐어요 오늘은 학원 가기전에 좋아하는 핫도그랑 시원한 초코에몽 줬더니 입이 씰룩씰룩하네요 ㅋ 맛있게 먹고 잘 다녀와~ 

우리화이팅

혈당일기6기 7일차 인증

7월3일 식전97  전날 점심 단호박 반쪽.토마토한개.저지방우유 한팩 저녁은  오징어볶음.잡곡밥200그램 참외반쪽 먹고 실내자전거 40분탔네요.혈당관리겸 살을좀 빼야해서 1석2조로 관리중입니다. 화이팅 하세요

핑크걸

샐러드 토마토 오이 물많이 먹기. 운동

샐러드 포만감 칼로리 최고인것 같다  닭가슴살 기름없는 돼지 앞다리살  갈증날때는 아이스크림 대신 오이로대체  운동은ㅈ계단걷기가 좋아요탈지우유에 쥐눈이콩으로 단백질 보충

사랑합니다4

고구마라떼

중딩이랑 신랑 간단 아침이에요 쩌놓은 고구마 없어서 전자렌지에 돌려 찬물에 담궜다 우유랑 갈았어요

당근쥬스쪼아

혈기챌6기 5일차

이침 간단하게 빵 우유 섭취 빵이 혈당을 높ㅍ게 올리는거같아요 점심으로는 샐러드 위주로 먹어봐야겠어요 당류 조절 해야겠네요 화이팅입니다

진니어트트

혈당시그널6기) 솔티스 혈당 프로텍션 프로

원재료가 좋은 제품을  리뷰할까 합니다  깨끗한 청정의 나라 핀란드에서 극소량재배되는 희귀한 귀리 아틱오트를 주윈료로 만들어진  제품입니다  이귀리 속에는 베타글루칸이 일반 귀리보다6배나 높아 놀라운 효능을 지녔어요 식후 혈당수치를 감소시키고 혈중 콜레스테롤 수치 또한 개선시켜줍니다 콜레스테롤  상승억제와 뇌의 건강에 도움을 주고가겍 또한 착하답니다 10포 1상자가격이 11900 원 이랍니다 1포양도 또한 많아  먹고 나면 포만감이 높아 음식조절에도 많은  도움받았어요  

비포장도로자전거

7월 2일(화) 혈당일기 6기 7일차

혈당수치:98 측정시간:오후3시01분(공복) 식단:불닭볶음면,계란,견과,우유,과자 밤에 잠이 오지 않아서 새벽 3시에 불닭볶음면을 시작으로 계란,견과와 과자랑 우유를 먹고 5시쯤 잠이 들었다. 12시간 공복을 한 후에 혈당을 재어보니 '98'이 나왔다. 아침에 일어나서는 왜 배고픔을 참지 못했을까...하는  후회가 들었다. 절대 해서는 안되는 것~ 야식 먹기!!!

날씬캔디아줌마

7월2일 혈당일기6기 6일차

오늘 아침은 시리얼에우유 그리고 사과한개를 먹었어요 점심은 오랜만에  라면에 계란을 먹었네요 저녁은 옥수수가 맛있어서 작은거 두개를 먹었 습니다  혈당체크는 저녁식후두시간 혈당 입니다

릴리아니

혈당일기 6기 7일차 인증

7월 2일 화요일. 아침-빵&우유 점심-햄야채볶음밥,냉이된장국,사모사튀김,함박파인조림,마카로니샐러드,매실차 저녁-쌀밥,참치김치찌개,어묵볶음,치킨

freeday

석류즙 먹었어요

석류즙 1포 먹었어요 유기농이고 다른 첨가물 없이 석류즙 100% 좋아요

하늘바래기

7월 2일 화. 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 7월 2일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 늦은 저녁식사를 샐러드에 우유 한잔 마셨더니 배가고파 쓰러질것같아 야식으로 오징어 김치부친개를 맛있게 먹었다  야식은 끊기어렵다 ㅠ

shin3357

울집 옥상 고추.

고추나무에 주렁 열려서 남편이 먹으라고 따서 주네요. 오늘 우유당첨.토마토 얻고 뭔가 기분 좋은날 입니다.

biki

식품군별 소비기한.참치캔 위엄

구분 소비기한 구분 소비기한 우유 +50일 식빵 +20일 치즈 +70일 달걀 +25일 두부 +90일 액상커피 +30일 요구르트 +20일 냉동만두 +1년 이상 김치 +6개월 이상 고추장 +2년 이상 참기름 +2년 6개월 식용유 +5년 라면 +8개월 참치통조림 +10년 어쩐지 좀 지난거 먹어도 이상 없다는

야고

혈챌6기5일차

7월2일 화요일 날씨 흐림 아침식전 110 요즘 많이나온다 먹는걸 제대로 못하는걸까 운동에 문제가 있는걸까 밥을 오래먹는다 1시간정도 걸린다 식후 30분후부터 당이 올라간다고 하는데~~~~샐러드 야채를 많이 먹으니 오래걸린다 요즘 관리하기가 힘들다 토마토 샐러드 잡곡밥 우유 살코기 등 특별한것은 없다 10정도 더 나온다 참 어렵다                아침식전 110

사랑합니다4

아이식사 🥜단백질 샌드위치 🥪

아이식사 🥜단백질 샌드위치 🥪 🥜땅콩버터 바르고 치즈랑 계란후라이 올리고 치킨텐더 2조각 머스터드 소스랑 스리라차소스 올렸어요. 우유까지 든든하게 한끼 입니다.

레몬그린

7월2일(화)혈당일기6기 7일차

날               짜: 7월 2일 일요일  혈당측정시간:  아침공복 혈당측정결과: 89mg/dL 내              용:  아침 공복에 아무것도 안 먹고 청소하고 할 일 하다 보니 혈당이 많이 떨어졌네요. 아침에 간단하게 빵과 우유 먹어야겠네요. 다이어트를 하려고 조금씩 먹다 보니 어제 저녁에도 야식 먹고 싶어서  정말 힘들었네요.

동그라미1

7월2일 혈기챌 6기 7일차

7월2일  화요일  새벽에 일어나서 간단히 그래놀라와 저지방우유에 말아 먹고 실내자전거 탔어요  시나몬가루 뿌리고 먹을걸 깜박 했네요 살짝 높은감이 있어요 

아하하하ㅋ

혈당일기 6기 5일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 93 어제 저녁 메뉴는 수박화채 저녁먹은 시간대가 다소 늦었지만 무겁게 식사하지 않고 수박화채로 가볍게 대신했다. 시간에 비해 그리 배가 고프지 않아서 냉장고에 깍두기모양으로 잘 잘라놓은 수박을 적당히 그릇에 덜어 우유를 붓고 연유 조금 둘러 맛있게 먹었다. 오히려 더워서 입맛이 없으니  그렇게 시원하고 가볍게 때우는 게 더 좋았던 듯 싶다. 오늘은 아침부터 비가 내리는 것 같다. 그래도 식단조절은 꼭 해야지!

오버더레인보우

초간단하게ᆢ

우유와ㆍ그래놀라에ᆢ건자두,반건시견과류 듬뿍 거기에 건무화를 넣어 먹었는데ᆢ건무화과가 씹히는 맛이 좋네요ᆢ

곤냥이나와

혈기챌5일차

7월1일 밤10시 아침 단식했습니다.점심으로 라면,김밥 먹고 저녁으로 닭도리탕 먹었습니다.믹스커피4잔정도 마셨고 과자 2개,바나나우유 1개 먹음.소주는 밤에 5잔정도 마심

마이뽕

7월1일 혈당일기6기 5일차

오늘아침은 샐러드를 먹었어요 점심은 카스떼라와 우유  사과를 먹었구요  저녁은  옥수수랑 방울토마토를 먹었어요  혈당체크는  저녁식후 두시간 후  체크했어요

릴리아니

혈당일기 6기 6일차 인증

7월 1일 월요일. 아침-햄버거&우유 점심-잡곡밥,콩나물국,고추장제육볶음,고구마튀김&깨간장,도토리묵무침 저녁-햄버거&콜라

freeday

혈당일기 6기 4일차 인증 7/1

점심 수박화채 샐러드 샌즈위치 우유 맛있게 먹얶는데 두시간 지나도 혈당은 3자리라 그런지 아직 입이 심심해요 ㅠㅠ아무래도 당이 올라가서 인 배고프진 않는데  허기가 지네요 여름이라 다이어트 해야하는 걱정이 있지만 힘내보려 합니다 화이팅

딸기초코몽

혈당일기 6기 6일차입니다

측정 새벽에 우유랑 씨리얼을 먹었더니 좀 높네요ㅜㅜ 어제 저녁은 설렁탕에소면 먹었어요..  오늘도 운동 열심히 해야겠어요

미클

혈기챌 6기 8일차

7월 1일 월요일 아침식사2시간후 측정 닭가슴살 샐러드,  샌드위치. 우유한잔 식후 20분 스트레칭 했음 오늘은 그닥 높지 않은것 같다..꾸준한 식생활 조절과 식후 운동도 해야겠다.

뜡이맘

아침대용

우유부어  흔들어 마시는건데 그냥 먹어봅니다   구수달달합니다  배고플것 같지만요ᆢ

매직이

7/1혈당일기6기 7일차

날씨:맑음 아침식후 7시 47분측정 측정치:127 아침식사:우유한컵,절편2개 오늘도 열심히 운동하자.

숲마을

혈당일기 6기 7일차

7월1일 아침 공복 혈당 87 아제 저녁으로 삶은감자 1개, 우유 한잔 먹고 출출해서 계란 한개 넣은 우동 반그릇 먹었음  낮에  만보정도 걷기운동 함.

cofl

혈기챌6기 7일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 카무트썩인 잡곡밥 진짜 소량과 소금빵 3분의 1쪽 닭볶음탕, 감자 4분의1쪽을 저녁식사로  먹고 콜라겐 젤리 3알 블루베리그릭요거트, 우유, 베이글 소량을 디저트로 와 목록을 작성하고 보니 생각보다 많이 먹음 ㅠ 이번 혈기챌 동안 수치는 안정적임 계속 화이팅 해봐야징

써니ㅋㅋ