'오징어는 땅콩을 좋아해' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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매일 만보걷기와 저칼로리 식단으로 한 달에 2kg 감량 다이어트했어요

살을 빼려고 노력했지만 먹는 것을 좋아해 실패할 때가 많았어요. 그래서 제가 좋아하는 방법으로 할 수 있는 것을 찾아봤어요. 저는 걷는 것을 좋아하기에 헬스장보다 공원에서 한 시간 걷고 30분 뛰었어요. 또 음식은 맛있는 저칼로리 음식을 주로 먹었어요. 그래서 한달에 51kg에서 2kg 정도 감량했어요. 마시는 콤부차나 곤약밥, 현미밥을 많이 먹었어요. 또 양배추쌈이 포만감이 높아 많아 먹었더니 효과가 있었어요.

임삼미

간단하면서 건강하게 닭가슴살 곤약볶음밥 먹어요

일이 끝나고 오면 배가 고파 과식하기 십상이지요. 또 칼로리가 높은 음식 많이 먹게 되어 고민이지요. 저는간단하면서 건강하게 닭가슴살 곤약볶음밥을 먹어요. 시간이 없을 때는 간편하게 영양을 챙길 수 있는 한끼가 됩니다. 곤약을 좋아해서 선택했는데 여기에 채소를 더 넣어서 같이 먹습니다.

임삼미

초간단 레시피 저녁메뉴 <오징어 데침>

오징어는 고단백이면서 지방함유량이 낮습니다 오징어는 철분.마그네슘. 인. 칼륨. 미네랄이 풍부하게 들어있어 건강한뼈와 혈액순환을 지원합니다 ========================================= 반건조오징어 입니다. 에어플라이기에 10분씩 뒤집어 2번 돌렸습니다. 또는 가스렌즈에 석쇠에 구우셔도 맛있습니다

동남이쁜이

올영 세일때 꼭 사야하는 간식💚 : 델리황 황태스낵

올리브영이라하면 보통 화장품만을 판다! 라고 생각하시는 분들이 있으신데..! 올영에서는 화장품뿐만 아니라 다양한 다이어트 스낵도 같이 팔고 있답니다. 그 사이에서 많은 제품이 다이어트에 도움이 되지만 저는 항상 단연코 제일 마음에 드는 제품을 하나 뽑으라하면 뭐니뭐니해도 바로 델리황 황태스낵입니다!! 델리황 황태스낵은 영양과 맛 모두를 다 잡아버린 제 기준 최고의 다이어트 간식인데요! 🩷먼저 맛을 보겠습니다 델리황 황태스낵은 오리지널, 버터, 매운맛 3가지가 있습니다. 3가지 맛이 다 맛있어요... 굳이 추천 하자면 저는 버터맛을 추천해요. 허니버터맛이 나는데 제가 단것을 좋아해서 아주 맛있게 먹는답니다. 오리지널과 매운맛 2개도 전부 맛있어요 그래도오!! 개인적인 맛 추천은 버터입니당 ㅎㅎ 그리고 일단 엄청 바삭해요 과자 중에서 저는 식감을 중요시보는데 감자칩처럼 아주 바삭바삭한 식감을 가지고 있어서 내가 지금 칩을 먹는지 착각하게 만들 정도의 식감을 가지고 있습니다 진짜 최고최고 짱마시써요 ㅠㅠㅠ 🩷영양분! 3가지 맛의 영양분이 조금은 다른데용 소개해 드리면! 오리지널은 15g / 55kcal / 단백질 21% 버터맛은 20g / 75kcal / 단백질 22% 매운맛은 20g / 75kcal / 단백질 19% 입니다. 우선 칼로리가 스낵치고 굉장히 낮고 단백질 함량도 높기 때문에 아주 훌륭한 영양분을 가지고 있다고 볼 수 있어요. 물론 단백질 대체제로는 보기 힘들겠지만 이정도 칼로리에 영양분을 이렇게 가진 과자 별로 없다고 봅니다. 아주 흡족스러워요 (단 양이 좀 아쉽긴하죠..?ㅎㅎ) 🩷가격 가격은 모두 3300원으로 조금 비싸요 ㅠㅠ 그래도 할인을 하면 2500원~ 으로 팔더라구용 여기서 적립하고 이것저것 하면 2천원 초반으로 구매할 수 있어요. 이왕 간식 먹는김에 건강한 간식 먹으면 좋잖아요 이정도면 아주 맛있고 괜찮은 간식이라고 생각합니다 ㅎㅎ 그래도 비쌀 수 있으니까..!! 올영세일이나 큰 세일 들어갈때 조금 많이 구매하시는 것을 추천드려요 어떤가요? 황태 과자를 좋아하는 좋아하지 않는 사람도 호불호가 없는 다이어트 스낵!! 델리황 황태스낵 추천드립니다 🩷🩷부모님한테도 맛보게 해드렸는데 맛있다고 한봉지 더 드셨습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂🩷🩷 다이어트 하시는 분들! 델리황 황태스틱 추천드려요🩷🩷

구룸구룸

바디로션

바디로션 발라요 피부가 좋아해요

오늘도화이팅요

국산땅콩

생땅콩을사서 집에서 후라이팬으로구웠어요 구운땅콩은 8천원이더비싸서 직접구워보니 맛은좋은데 껍질이 쉽게 까지지않는 단점이있네요

코로세움

땅콩빵

신랑이 좋아하는 땅콩빵^^ 전 별로 안좋아하지만요 크기도 크고.. 땅콩도 많이 들어있다고 좋아해요 붕어빵은 아이들 간식^^

당근쥬스쪼아

다이어트간식 풀무원요거톡

풀무원 다논 요거톡 간식으로 좋아해요 초코그래놀라도 식감좋아요 과자나 아이스크림보다 낫지않을까 싶어요 요거트 꺽어먹는거 좋아하는데 요즘엔 풀무원꺼 많이먹어요 뭔가 케이스도 귀엽구요 다음엔 다른것도 먹어보려구요

밍키199

저의 다이어트 유지 방법은 뒷산 걷기에요.

전 시간만 나면 밖에 나가서 걷는걸 좋아해요. 다행히 집앞에 낮은 산이 있어서 그곳을 자주 이용하죠. 가을까지는 황토흙길이라서 맨발걷기를 했고 지금은 발이 시려워서 신발을 신고 걷고 있어요. 식후 걷는게 좋다고 해서 계속 걸으니 살찔 틈이 없는거 같아요. 그래서 아가씨때 몸무게를 지금도 유지하고 있거든요. 산에서 나오는 맑은 공기를 맡으며 걸으면 기분도 아주 좋아지고 건강도 챙기고 너무 좋답니다.

윤성맘

저의 다이어트 간식

다이어트 간식은 두유입니다 단백질도 섭취할 수 있고 음료수 대체도 되고 간편 간식 대용도 됩니다 전 국산 두유 너무 좋아해요 고소하니 너무 맛나요 부담없이 쭉쭉 마셔요 검은콩이라서 건강에 더 좋겠죠??

붉은레드

단백질이 필요할 때 마시는 더단백 커피맛

다이어트를 시작하면서 원래 근육이 없는 저는 단백질이 필요했어요. 커피도 좋아해서 단백질 음료 중 더단백 중에서도 커피맛이 좋더라구요. 다른 단백질음료도 마셔봤는데 좀 밍밍한 맛이었는데 더단백은 단백질음료의 편견을 깨는 맛이었어요. 그중에서도 커피맛이 제일 좋았어요

빈이준이맘짱

향신료, 향신채소 좋아하시 분 계세요?

파, 생강, 마늘, 후추, 계피 다 좋아해요 그런데 애들은 왜 이렇게 싫어 할까요?

수수깡7

유지어터 비법

감랑하고 유지법은 아주 간단해요 예전 식습관을 버리고 꾸준히 운동하는것이죠 이 쉬운게 안되서..문제인거죠ㅎ 매일은 아니더라도 시간날때 하루 30분이라도 운동하는게 좋은거 같아요 그리고 먹는게 진짜 중요해서 식단을 신경써야하는거 같아요 살빠졌다고 원래 먹던 고칼로리음식으로 돌아가면 바로 입터져서 주체를 못하더라구요ㅠ 그래서 도로 살찌고ㅠ 먹고싶으면 정량으로 한끼는 괜찮았던거 같아요 이틀 연달아서는 잘 안 먹었어요 먹어야되면 절반정도나 2/3정도 먹었어요 그리고 매일 몸무게 체크를 했던거 같아요 전 강박이 없는편이어서 그냥 눈으로 몸무게 확인하는게 마음이 편하더라구요 의식적으로 자주 움직였던거 같아요 운동을 못하는 날에는 자주 걸었어요 사실 걷는날이 더 많았지만요ㅎ 걷는걸 좋아하기도 해서요 그리고 저는 물을 좋아해서 물을 자주 마시는데 입맛없애는데 전 히비스커스가 잘 맞더라구요 그래서 한번씩 입이 터질거 같거나 군것질을 할거 같으면 히비스커스를 자주 마셨어요 지금도 하루애 한잔은 꼭 마십니다ㅎ

앙칼진애미나이

초간단 저녁 레시피 카레

저녁에 간단하게 만들어 먹을수 있는 메뉴로 주로 카레를 자주 먹는 편입니다. 카레의 주요 성분이 커큐민은 항산화제로 염증을 없애는 항염증 작용을 하는것도 중요하지만 가족이 모두 카레를 좋아해서 한 번 할때 많이 만들어 놓고 1인분씩 냉동실에 얼려 놓고 먹고 싶을때 해동해서 먹어도 맛이 그대로 유지 됩니다. 카레가루에 각종 야채와 고기등을 넣어 물양만 잘 조절하면 실패는 거의 없는 편입니다.

건강하자으니

초간단 쌀국수 레시피

베트남 음식 좋아해서 쌀국수 자주 먹는데 야채 많이 넣고 분짜로 먹으면 다이어트 식단이네요 물론 쌀국수 양을 줄여야ㅜ탄수가 줄겠지만요ㅠ 쌀국수 면 삶고 오이, 양파, 무 등 원하는 재료 채썰면 준비 끝, 고기는 선택, 분짜 소스 사서 찍먹하면 됩니다

기르밍

깍두기

급 땡겨서 깍두기 만들어 봤어요~~ 마니 익은거 좋아해서 몇일 기다려야되요ㅜ 맛있어야 될텐데.. 매일 주문을 걸어야겠어요!

김포비

미역초무침~

전 시큼시큼한거 좋아해요 미역초무침. 미치게 시큼 거린데 맛있어요ㅜ

동남이쁜이

우리집 살림에 보탬이 되는 캐시딜

최근에 캐시딜에서 잘산템을 소개해볼께요 첫번째 잘산템은 PN풍년 프라이팬입니다 집에서 쓰는 프라이팬이 닳아서 하나 사고 싶을때 울트라돼지런님의 프라이팬 게시글을 보았고 좋은 프라이팬 순위에 풍년 프라이팬이 오른걸 얼핏 보게되었어요 그래서 네이버에 프라이팬순위를 검색해보니 당당히 이름을 올린 PN풍년 프라이팬 캐시딜에 프라이팬을 검색하니 떡하니 PN풍년 마레 카놀리 IH가 판매되고있어 믿고 구매했어요 현재까지 써볼 결과는 너무 만족해요 코팅력이 좋아 음식들이 프라이팬에서 미끌어지는 그 느낌이 너무 좋고 손잡이도 나무로 되어있어 안정감있는 그립감도 좋아요 프라이팬은 오래 써봐야 진짜 좋은 프라이팬인지 알겠지만은 현재로는 정말 만족하며 쓰고있네요 캐시딜에서 잘 산템 두번째는 (만캐시의 행복) 진도에서 자란 시원한 고급 국물용 멸치입니다 정말 이름 그대로 정직한 국물용 멸치였어요 진도에서 자란 시원 고급 멸치 👏👏 우선 멸치가 와 보니 멸치가 크고 싱싱해요 쩐내 1도 없는 싱싱한 건멸치입니다 국물을 내어보니 깔끔하니 너무 맛나요 주부로 국물요리할때 자신감을 불어줄 아이입니다 회원분들께 강추합니다 캐시딜 애용가로 우리집 귤은 만캐시 행복 귤로 맛나게 먹고 있고 우리집고구마도 해남꿀고구마로 잘 먹고 있고 아이 수면잠옷세트도 캐시딜에서 구매, 아이가 좋아해 자주 사먹는 아임닭 닭가슴살김치볶음밥도 몇번이나 재구매한 제품입니다 열심히 포인트 모아 캐시딜에서 집안 살림에 보탬이 되는 제품으로 구매할수 있으니 너무 좋아요 캐시딜에 더 다양한 용품과 먹거리들이 입점되길 희망합니다

송쩡

🤫다이어트 유지어터 비법

❤️🤫다이어트 유지어터 비법 🏃‍♀️공유해요 저는 성인된 이후로 같은 몸무게를 계속 유지하고 있어요. 💃💃🏻💃예쁜 옷을 좋아해서 예쁜옷을 많이 입을수 있는 몸을 갖기를 원했어요^^ 사춘기때 부터요. 💛급찐 급빠라고 넘치게 먹지도 않고 조금 찌면 바로 운동으로 (헬스 요가 등산 수영 걷기등) 소비하면서 내가 원하는 체중을 유지해요. 30대까지는 칼같은 몸이 었고 40대부터는 마음이 좀 유연해 지더라구요. 좀 찌면 어때?!!!!😮‍💨😮‍💨😮‍💨 느슨해 지고 운동도 계속하면 같은 강도의 운동은 효과가 없어요. 몸이 적응 됐기 때문이죠. 그리고 40대 중반 넘어서니 중부지방으로 쉽게 살이 몰리는 중년화 현상으로 잘 안빠지고 쉽게 찐다는 느낌이 들었어요. 그래서 지금 하는 방법은 ❤️🤫첫번째 간헐절 단식으로 14시간 이상 공복유지 ❤️🤫두번째 탄수화물 줄이기 입니다. 탄수화물이 열량을 내고 몸을 데워 주지만 체내에 축척도 잘되요. 배둘래 지방의 주범이에요. ❤️밥은 저녁에 잡곡밥으로 한끼만 먹고 오전식은 밥 대신 두부나 단백질 야채 위주 클린식단으로 하고 있어요. 간이 안되게 싱겁게 먹으면 먹는 양이 줄어요. 소화도 잘되구요. 🙅🏻‍♀️빵 음료 이런건 포만감은 없으면서 중독성이 있어서 의식적으로 자제하고 있어요. 빵먹고 다시 밥을 먹게 되요. 포만감도 없고 입이 달달하니 한식을 또 먹게 되더라구요. ❤️🤫그리고 한가지 더하자면 🏃‍♀️ 달리기입니다. 단시간에 힘들게 운동하면 복부지방과 얼굴붓기 다 빠져요. 100일 동안 달리면서 다리에 달리기 근육이 생기는 동안 다리 여기저기 다 아팠어요. 그렇게 아프고 낳고 하면서 달렸더니 출렁 거리던 중부지방 살들이 모두 사라졌어요. 🏃‍♀️그러니 달릴때 몸이 가볍고 호흡도 힘들지 않아 졌어요.👍😊 달리기에 여유가 생겼어요. 평생 걷기와 인터벌 달리리로 중년 배둘래 지방 관리할 생각 입니다. 🙅🏻‍♀️많이 먹고 고생하고 운동해도 안빠져요. 🙆🏻‍♀️건강한 음식으로 적당히 먹고 운동도 적당한 하는것이 노화를 덜하게 해준다고 생각합니다. ❤️많이 먹고 격하게 운동하고 힘들게 반복하지 말자구요👍 ❤️항상 건강이 우선이고 건강해야 행복해요 건강하세요🌸🙆🏻‍♀️

레몬그린

슈프림 슬림핏 다이어트

굶어서 살빼는건 저랑 맞지않고 먹는걸 너무 좋아해서 특히 탄수화물을 많이 먹다보니 이걸 억제할수 있다는걸 보고 구매했어요 주원료인 가르시니아 HCA함유. 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제하여 체지방감소에 도움을 준답니다~~ 그리고 비타민 B군이 함유되어 에너지를 공급하며 우리 몸이 지방으로 잘 축적되는 몸으로 변하는걸 방지해줘요. 영양과 밸런스 다 잡은 보조제인것 같아요 원래 운동과 식단관리로만 하다가 이것까지 먹으니 확실히 다르더라구요 다이어트를 잘못하면 건강을 잃을수 있는데 건강을 생각하는 다이어트를 하길 바라요^^

맛있는 아침식사 시간이에요~

배고파요🤤 밥 두부당근전 동태두부찌개 콩 요거트 김 당근볶음 무채볶음 김치 당근양파주스 오늘의 근접샷 부침가루 안 먹은 지가 얼마나 됐는지 모르겠어요 김치전 맛있었는데... 이건 계란 두부 양파 당근으로 만든 전이에요 어무니가 당근이 루테인과 비타민A가 많다고 당근전, 당근볶음, 당근주스 당근 당근 당근하시더라고요 전 당근 좋아해서 괜찮아요 사실 안 좋아해도 좋아할 때까지 먹을 듯요 양파와 마늘이 그러했듯이... 엄니 수혜를 받는 사람이로서 늘 감사해요 내 새끼라도 이렇게는 못할 듯요

더달달

저녁, 라면😍... 콤부차 레몬 먹었어요

라면이 넘 먹고 싶었어요ㅋㅋ 라면, 밥 집에 와서 보니, 휴대하는 텀블러 250ml, 집에서 쓰는 텀블러 250ml 있길래 500ml짜리 콤부차 만들어서 먹었어요 전 약간 밍밍한 콤부차를 좋아해서 물을 많이 넣어서 먹거든요! 이제 화장실을 많이 갈 듯요ㅋㅋ

더달달

제주도 귤~

지인이 먼저 사서먹어보고 극찬하길래 저두 캐시딜 포인트로 구매해밨어요 마침 제주도 눈이 많이내려서 비행기가 안떠서 많이기달러서 귤을 받았어요 제가 신맛나는과일을 안좋아해서 걱정했는데 안시고 달콤하니 맛나드라고요 애들도 잘먹고 넘기분좋았어요

KKK용식이22

예감

포테이토 아주 좋아해서 또예감먹다 또커피가 땡기네요 ㅎㅎ

코로세움

아침 식단

매일 아침 3끼중 한 끼는 제가 먹고 싶은 음식을 먹어요~ 오늘은 제가 좋아하는 스파게티를 먹을려고요~ 저는 스파게티 중에 토마토 스파게티를 좋아해요 그래서 오늘 먹을려고 준비중^^ 많이 먹고 운동도 많이 해야겠네요

모브

헬퀸 추천해요

난 유튜버 헬퀸을 좋아해요 이분은 매일 매일 쇼츠를 올려 주신답니다 그리고 매우 친숙 하기 때문에 다이어트 자극을 더욱 받을 수 있어요 매일 매일 꾸준히 하면 된다는 자신감을 키워 주는 유튜버예요 짧은 영상이기때문에 부담 없이 보면서 매일 매일 자극을 받을 수 있습니다 추천합니다

쟈쟈쟈