울트라돼지런
오 좋네요 좋은 습관이군요 다이어트 성공하시겠어요
살을 빼려고 노력했지만 먹는 것을 좋아해 실패할 때가 많았어요. 그래서 제가 좋아하는 방법으로 할 수 있는 것을 찾아봤어요. 저는 걷는 것을 좋아하기에 헬스장보다 공원에서 한 시간 걷고 30분 뛰었어요. 또 음식은 맛있는 저칼로리 음식을 주로 먹었어요. 그래서 한달에 51kg에서 2kg 정도 감량했어요. 마시는 콤부차나 곤약밥, 현미밥을 많이 먹었어요. 또 양배추쌈이 포만감이 높아 많아 먹었더니 효과가 있었어요.
0
0
댓글 9
- 다노밑에담요
노력 열심히 하셨네요. 리스펙 합니다.
- 제임스김7
좋네요, 굿굿
- 김포비
건강한 다이어트 하시네요~ 화이팅 하세요 저도 탄력 받고 갑니다
- 꿈과희망
양배추쌈 너무 맛있지요. 요즘 양배추가 달달해서 찌고 볶고 여러모로 잘 먹네요.
- 조만
양배추 쌈 만들기도 쉽고 맛도 좋고 넘 좋은거 같아요
- 레몬그린
저칼로리 식단 하셔야죠 건강하게 드세요
- 동그라미1
양배추쌈이 포만감이 높아서 다이어트하려는데 도움될것같아요
- 파인더홀
노력이 멋집니다. 쭈욱 해나가세용
