'오트 라떼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심먹고 바닐라 라떼

식후에 바닐라 라떼 마셔요 따뜻 달달한 게 맛있네요 얻어먹는 거라 더 맛있나요?ㅎ

줄리아언니

오트밀

오늘도 출근전 오트밀 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

월요일 마무리

10시에 글쓰기 수업이 있어서 라떼랑 9시 3분에 나왔어요. 오늘 덥다. 그래서 반팔 입고 나갔는데 햇빛은 좋은데 9시에는 살짝 쌀쌀했어요. 이때만 쌀쌀했고 낮에는 계속 더웠답니다. 라떼 우리 플라워 카페 데려다 놓고 나는 글쓰기 수업 갔어요. 글쓰기 수업 마치고 동대문 가는 길에 백반 맛집이라는 양지식당에 점심 먹으러 혼자 갔는데 오늘따라 식당이 개인 사정의 휴무더라고요. 거기까지 간 김에 광장시장 갔다가 중부시장 가서 땅콩 1kg 샀어요. 사실 그근처에서 점심을 먹을려고 그랬는데 가격이나 메뉴에 샐러드가 나올 거 같지 않아서 결국 포기하고 대학로로 다시 와서 네오트로라는 8천원 한식 뷔페 먹었네요.  라떼가 기다리는 플라워 카페에는 2:03에 도착해서 더운데 걸어 다녔더니 지쳐가지구 앉아서 천을 실에 꿰는 작업하고 있다가 꽃다발도 하나 만들었네요. 엄마랑 4시 50분에 라떼랑 다 같이 퇴근해서 다이소 들리고 홈플러스도 들려서 집에 들어올 수 있었답니다. 아파트 와서 계단오르기 하고~ 오늘도 오전에 플랭크 안 하고 나갔더라고요. 들어와서 플랭크하는데 라떼가 누나 뭐하는지 잠깐 둘러보고 가네요. 오늘은 시장을 2군데 다녀와서 좀 더 걸었네요. 16,600보 걸었어요. 아까 가게에서도 물 2 컵 마셨고 집에 와서도 2컵 더 마셔서 2리터도 완료했어요. 오늘은 생각보다 초여름 같은 날이였답니다. 벌써 더워서 올 여름도 걱정되네요😆  활기차게 다녔고 특히 점심을 잘 먹어서 내일 좀 살이 찔까 걱정은 하지만 그래도 잘 보냈네요.

성실한라떼누나

점심은 네오트로에서 제육볶음과 상추쌈

10시 글쓰기 수업 마치고 경아 언니도 일이 있다 그러고 나도 아침을 너무 잘 먹어서 아직은 배가 안 고파서 우선 우리 가게에 갔다가 혼자 먹는 김에 동대문 가는 길에 있는 맛집 양지식당에서 점심 먹으러 갔는데 가는 날이 장날이라고 오늘 개인사 휴무더라고요.😆  결국 광장시장 가서 바늘 바꾸고, 중부시장 가서 땅콩 사 오고 이화사거리 100주년 기념관의 네오트로 가서 점심 사먹었답니다. 이건 양지식당 가는 길에 견과류를 먼저 먹었어요. 거기 가서는 사람이 많다길래 음식 나오면 밥부터 먹으려고 길에서 반쯤 먹었는데 식당이 안 열었더라고요. 아까 견과류는 12시 20분쯤 먹었는데 실제로 점심은 1시 반쯤 먹네요. 오늘은 잡곡밥, 상추와 깻잎, 적겨자채, 쌈장, 삭힌고추, 제육볶음, 땅콩자반, 배추김치, 취나물, 어묵볶음, 북어콩나물국, 오렌지 입니다. 상추와 깻잎으로 제육볶음과 맛있게 쌈싸먹고 쌈야채는 지금 보이는 것만큼 더 갖고 왔답니다. 이거 맛있게 다 먹고 원래는 잘 안 먹지만 오늘은 너무 땡겨서 제로 콜라도 얼음 더해서 1잔 마셨답니다. 네오트로는 라면도 맘대로 끓여 먹을 수 있고 콜라나 사이다등 탄산음료도 있고 슝늉도 있고 둥굴레차도 있거든요. 원래 그쪽을 보지도 않지만 오늘은 제로 콜라에 얼음 넣어서 입가심 했네요.ㅋㅋㅋ

성실한라떼누나

운동 후 아이스카페라떼 😆👍

어후 잠시 걷기 나왔는데 넘 더운거에요 ㅎㅎㅎ 글서 운동 후 아이스카페라떼 한잔 하려구 샀어요 💕 일단 물을 좀 마셔야해서 카페 들어갔거든요 ㅎㅎ 물 마시고 커피 마시니 좋더라구요 

자스민꽃

아이스라떼 한잔🥤

산책하며 시원한 아이스 라떼와 함께 했어요 숲에서 마시는 커피맛 더 좋네요 ~

애플짱

오늘은 카페라떼로💕

단게 땡겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 아이스카페라떼로 충전해봅니다 💕 설탕좀 줄여야니용 ㅎ 암튼 애들 노는동안 충전드 하구 넘 조은거같다용ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

더워서 시원한 라떼 마셔요🥤

강쥐랑 산책 다녀오는길에 제가 제일 좋아하는 빽 아이스라떼 한잔 마셔요 저희 지역은 완전 초여름 날씨에요

들꽃7

오늘 단백 돌체라떼♡

달달한 커피 땡길때 오늘단백 돌체라떼로 충전해야겠어용 😆👍👍 커피도 못마신거같아 카페인 충전과 단백질도 보충하는 시간입니다 💕

자스민꽃

더워서 시원한라떼 마셔요🥤

오늘 더워서 시원한 아이스라떼 마셔요 오늘은 텀블러 사용해서 지구도 지켰어요 더워서인지 텀블러 얼음이 많이 녹았네요 남은 불금 잘 보내세요

들꽃7

아이스라떼 한잔 마셔요🥤

장보러 가면서 아이스라떼 한잔 마셔요 오늘 완전 초여름 날씨같아요 아이스가 댕기는 날이네요

들꽃7

오트밀

오늘도 출근전 오트밀 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

카페라떼☕

산책 나와 여유롭게 홀짝 오늘은 따듯하게 카페라떼☕ 잠시 쉬어갑니다.

치노카푸

따뜻한라떼 한잔☕️

목이 살짝 부어서 따뜻한라떼로 마셔요 아이스라떼 하고 고민하다가 따뜻한라떼로 마셨어요 마시다보니 아이스가 생각 나네요 ㅎㅎ

들꽃7

카페라떼☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 카페라떼 한 잔 잠시 마시며 쉬어갑니다🙃

치노카푸

큐브라떼 사랑은 ☺️☺️

바빠도 커피는 한 입 하구 일해야죵 ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 커피를 쏘셔서 너무 행복합니다 ㅎㅎ 제 최애 큐브라떼로 충전 고고해보고있어유 ❤️❤️ 카페인 충전은 늘 행복이에요^^

자스민꽃

더워서 시원한라떼

일보고나니 더워서 시원한라떼 마셔요 꽃잎은 떨어졌어도 꽃이 이뻐서 커피랑 같이 이쁘게 찍고 싶었는데 커피들고 찍는게 쉽지 않네요 그래도 커피는 시원하고 맛있어요

들꽃7

오트밀

오늘도 출근전 오트밀 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

녹차라떼, 건강하고 맛있는 다이어트 음료로! 🍵

점심 먹고 산책 후 따뜻한 녹차라떼 한 잔 마셔요.  녹차와 우유에 고소한 맛이 더해져서 운동 후 마시니  몸의 피로회복과 마음이 편안해지네요.        녹차라떼의 건강 효능은요? ●항산화 작용: 녹차에는 카테킨이 풍부하게 들어 있어 세포의 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 효과적입니다. ●체중 감소: 녹차에 포함된 카페인과 카테킨은 신진대사를 촉진시키고 지방을 분해하는 데 도움을 줍니다. ●심혈관 건강: 혈압을 안정시키고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. ●면역력 향상: 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ●정신적 안정: L-테아닌 성분이 마음의 평화를 도와 스트레스를 완화할 수 있습니다.

정수기지안맘

후식은 딸기라떼 🍓🍓

제가 알룰로스 넣어서 직접 만든 딸기청 넣어서 셀프 딸기라떼 만들어 마셔봐용🎶 딸기 남은거 살짝 넣었는데 역시나 넘 새콤 ㅎㅎㅎ 그래도 제 입맛엔 맛나요!

자스민꽃

초코라떼와 커피 🤭💕

딸아이 공부할동안 저도 충전 좀 해야죵 ㅎㅎㅎ 일단 시그니쳐 초코라떼랑 저는 아이스크림 라떼 시켰습니당 역시나 굿굿 넘맛있어용👍😁 초코라떼도 많이 안달아 좋은거같네용 ㅎ

자스민꽃

딸은 버블라떼~🎶

울 따님은 버블라떼 마신데요  커피 안들어가구 우유에 버블만 들어있는건데 이거 은근 맛나요 저는 따님꺼 한입 뺏어먹었지요👍

자스민꽃

시원한 아이스라떼

쿠폰 구매해서 시원한 아이스라떼 마셔요 쿠폰 가격이 600 이나 올랐네요 벚꽃 구경하러 갔다가 드라이브만 하고왔어요 남은 오후도 잘 보내세요

들꽃7

아이스크림 라떼

더워서 빽다방 아이스크림 카페라떼 한잔 합니다 소프트 아이스크림 부드럽고 맛있어요 커피와의 조화도 좋아요

아카시아잎

오트밀

오늘도 출근전 오트밀 챙겨요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

라떼와 꽈배기

호수 나들이하며 시원한 라떼와 꽈배기맛집에서 공수~~ 하트 빨대 귀엽네요 ♡

애플짱

헤이즐넛 오트볼

헤이즐넛 오트볼 간식으로 아작아작

현유리

오트밀

오늘도 산책전 오트밀 챙겨요  단백질 섭취와 한끼로 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

시나몬 솔솔 뿌려서 다이어트와 혈당 잡아주고 🍾

카페라떼에 고소한 오트밀 넣어주고 오늘은 시나몬 가루 솔~솔 ~뿌려서 맛과 향기도 다 마셨어요. 완전 👍😋 시나몬의 놀라운 효능 혈당 조절과 다이어트의 강자 ㅡ정제 탄수화물이 많은 음식을 먹을 때 혈당이 급격히 상승하는 것을 완화해주고 식욕 조절에도 도움을 주어 다이어트에 특히 좋아요. 강력한 항산화 작용,항염증 효과, 피부 건강 증진,면역력 강화,체온 상승 효과,신진대사와 에너지 생산에 도움을 주네요.

정수기지안맘

딸기라떼 마신데요☺️☺️💕

아휴 ㅎㅎㅎ 울따님은 비가와서 친구랑  카페서 논다고 하더라구요 글서 제가 기프티콘 보내줌요😆😆 딸기라떼 마신다고 사진 보내줬네용^^* 지니어트 쿠폰 못사서아쉽ㅠㅠ

자스민꽃

[유지어터] 꾸준한 걷기와 아침 저녁 식사는 오트밀과 삶은 계란으로...

1. (주제) 체중관리의 기본은 걷기 운동과 식단 관리    저의 체중 관리 방법은 꾸준한 걷기 운동과     아침과 저녁 식사는 오트밀, 그래놀라, 우유 그리고 삶은 계란으로 꾸준하게~~~ 2. (본문) 체중 관리와 유지를 위한 저의 방법은 "걷기 운동"과 "오트밀" 입니다...    일단 출/퇴근할 때 자동차를 버리고 대중교통을 이용합니다.    대중 교통을 이용만 해도 하루 7천보는 기본으로 걸을 수 있습니다.    점심 식사 후에 한 30분 산책하고요...    그리고 약속 장소에 갈때도 아주 장거리가 아니면 걸어서 갑니다.    그래서 일평균 만보 이상 걷기를 무난하게 달성합니다.        식단관리는 꾸준하게 아침과 저녁을 오트밀로 해결합니다.    오트밀(귀리) +그래놀라 + 우유... 그리고 삶은 계란 1개로 배를 채워줍니다.    점심은 맛있는 음식을 마음껏 먹고요....ㅎ     3. 나의 변화    적당한 체중 관리에도 도움이 되지만,     걷기 운동이 정신 건강에도 좋은 것 같아요...    점심 식사 후 햇볕을 보면서 30분 산책을 하고 나면 기분이 좋아지고...    걱정거리와 고민도 해결책을 찾을 때가 많았습니다.    오트밀로 식사를 한 후 혈당과 콜레스트롤 수치도 낮아졌습니다.    체중 관리에도 좋지만...     무엇보다 정신적, 육체적 건강에도 도움이 됩니다~~~^^       

바다사랑태양