'오트 롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 운동후 식사 아삭한 🌮또띠아롤🌮

공복 운동후 식사 아삭한 🌮또띠아롤🌮 오이 파프리카 양상추 당근라페 치킨텐더 넣었어요. 돌돌 말아서 배부르게 먹었어요. 스리라차 소스도 뿌려 줬어요.

레몬그린

해피롤렛

꿈이룸♡

폼롤러

폼롤러로 발바닥 맛사지해줍니다

파인호랭이

초쿄롤

포켓몬 빵 중에서 초쿄롤 좋아하는데 냉장고에 사다 놓은걸 잊고 있어서 커피한잔이랑 달달하게 같이 챙겨서 먹었어요

로블ㅎ

허쉬 초코 롤. 초코가 박혔어요

공부하러 가는 딸들은 주먹밥 하나 먹고 사이좋게 빵 하나씩 나눠먹네요 저는 그림의 떡 ㅎㅎㅎ 빵은 눈으로 먹어요 무슨 맛인지 아는데..... 그 맛... ㅠㅠ

우리화이팅

해피롤렛

꿈이룸♡

폼롤러

폼롤러로 발바닥 맛사지도 해줍니다

파인호랭이

해피롤렛

꿈이룸♡

폼롤러

폼롤러로 발바닥 맛사지 해줍니다

파인호랭이

5월9일 (목) 인증하기 | 혈당일기 2기 7일차

-날짜: 2024.05.07 -혈당측정시간: 취침전 -내용: 취침전 혈당체크 -식단: 저녁에 오트밀참치죽을 먹고 애들 참외깎아준다고하다가 참외를 많이 먹어서그런지 혈당이 약간 높게나왔다. 식후 과일은 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

Kb스타드림 롤렛

이제야 처음 발견..에휴.. 해당 등급 되신분들 받으세요 ㅎ 매달 10일날 마다 주나봐요 ㅡ 백다방 커피 당첨ㅎㅡㅎ

꿈이룸♡

해피롤렛

꿈이룸♡

폼롤러

폼롤러로 피곤한 발바닥 맛사지해줍니다

파인호랭이

혈당일기2기 7일

아침공복혈당입니다 어제 아점으로 소시지.두부.오트밀밥.쌈을 먹고 1시간 걷기를 했습니다. 저녁으로는 고구마.그릭요거트 블루베리를 먹었더니 아침혈당이 많이 내려갔네요. 혈당을 내리는데는 쌈.운동이 최고인것같아요

Queen혀니

간식

낮에 오트밀을 먹어서..배가 고프네요..어제 먹고 남긴 순대..간식으로  먹어요.

뜡이맘

바우젠 6만번 씻어 쓰는 무한롤클리너 거치대세트

바우젠 무한롤클리너 거치대세트(2단봉) 코엑스전시회에서 보고 너무 비싸서 사 질 못했는데 우연히.캐시딜에서 보게 되어 동생과 나누려고 2세트 구매했어요. 코엑스랑 다르게 크기도 젤 두께도 다르지만 가격대가 있으니하며 위안을 삼았는데...헐~ 찍찍이 강도가 세고 청소도 잘 되고 가격도 착해요.. 2단봉이 있어 침대나 바닥 청소허기 진짜 편해요.. 캐시딜에서 잘 산템 중 하나이라 추천합니다.

풀에버

해피롤렛

꿈이룸♡

아침 이후, 허벅지 폼롤러

어제 저녁에 제대로 안 풀어줬더니 허벅지가 앞뒤로 당기네요 자 오늘 아침 이후에는 작정하고 근육을 풀어줘봅시다 졸리면 애사비 식초 한 정 삼켜야겠어요 어제 늦게 자서 잠 올 것 같아요😪

더달달

혈당일기 2기 5일차

5/7 14:50 식후 1시간 뒤 혈당 측정 어제 야식 먹고 잔 이후에 늦은 점심 먹고 스타벅스 오트라떼 한잔 후 잰 결과입니다. 점심은 컵라면에 김치 아주조금 먹었음. 오트라떼는가 살짝 달달해서 혈당이 올라간거 같습니다

조콩만

코어 강화 직빵 폼롤러

괜찮아70

아침 이후, 계단32층과 폼롤러

식단 게시글 올리면서 계단오르기 했어요 허리 세우고 엉덩이 빼지 않고 뒤꿈치부터! 바른 자세를 유지하기!! 폼롤러로 허벅지를 뭉근하게 압박하면, 세상 시원해요

더달달

해피롤렛

꿈이룸♡

폼롤러

폼롤러로 발바닥 맛사지해줍니다

파인호랭이

9회차 다이어트 후기

다이어트기간 4월 23일부터 5월 5일까지 2주간 감량 0.3kg 첨엔 목표한데로 열심히 걷기도 하고 오트밀과 과일로 아침 식사 점심은 반만 먹기 저녁은 간단히! 참 잘지켜가며 다이어트를 했는데... 생리증후군이 오면서 단게 당기니 과자를 먹게되고 식단도 엉망이 되어갔다 마지막 3일연휴가 피크라 어버이날 가족모임 외식에 바베큐에 자제가 안됐다 반성중이다... 결국 목표감량은 이루지 못하고 말았다 에고... 다이어트는 어렵다😭 4월23일 체중 5월5일체중

두부닷

롤러장

아무데도못가서 느즈막히 롤러장 다녀왔어요 온몸이쑤시네요

숫자

해피롤렛

꿈이룸♡

HDL 콜레스테롤 부족

좋은 콜레스테롤을 높이려면 견과류. 연어 고등어. 아보카도. 올리브오일이 좋다고해서 이몬드 구매했어요 어제밤 주문 오늘 아침 도착 쿠팡이 빨라요

마음그릇

해피롤렛

꿈이룸♡

폼롤러 마무리

이제 진짜 자려고요 굿밤되세요  내일 봬요

더달달

(저칼로리 카페 음료) 담백한 스타벅스 두유라떼 좋습니다

 저는 다이어트와 건강을 위해 스타벅스 두유라떼를 자주 마십니다. 확실히 우유 대신 두유로 마시면 고소해서 좋습니다. 요즘 우유 대신 두유나 오트, 무지방으로 바꿀 수 있어 자주 애용합니다. 좀 단 것으로 마시고 싶을 때는 바닐라 시럽을 조금 추가하지만 보통 단백한 저칼로리로 두유로 마십니다. 이제는 두유의 약간 씁쓸한 맛이 맛있게 느껴 집니다.

인생중

5월4일 혈당 챌 2기 5일차인증

아침 공복   8시 106  나왔 다. 그래도 요즈음은 혈당이 널뛰기를 안해서 다행이다 싶다 아침 마다 야채 계란 과일 고구마 로  먹는다. 좀 허기질때는 오트밀을 먹으며  허기를 달래지만 오늘처럼 낮게 나오면 기분이  좋다.

깊은샘