'오틀리 오트 드링크 바리스타 에디션' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트 보울

집에서 만든 사과잼과 그릭요거트를 넣고 냉동 블루베리로 토핑해줬어요. 사과잼은 흑설탕을 사용해서 몸에 더 좋아요. 그릭요거트는 풀무원 제품 사용했는데 너무 뻑뻑하지 않아서 토핑과 잘 섞이더라고요 다른 날은 그릭요거트에 냉동 딸기와 블루베리, 초코 그래놀라를 곁들였어요 다들 그릭요거트에 제철 과일과 그래놀라 같이 드셔보세요 요즘은 오버나이트 오트밀이라 해서 자기전에 오트밀 불려놓고 아침에 요거트 넣어서 먹는데 포만감도 엄청나고 변비에 직빵이더라고요

인아05

집와서 할 것

운동 후 할 것 ✔️빨래 개기 ✔️샤워하기 ✔️귤 까먹기 해봐요 ㅎㅎ 에너지 드링크도 하나 마셔야겠어요🩷

구룸구룸

우리집 아침

우리집은 맞벌이 부부랑 초2 남아 한명 강아지 두마리를 키우고 있는데 사람 셋 다 식성이 안맞아요..ㅠ0ㅠ 아침은 남편은 사과 당근 주스 아이는 간장계란밥 저는 오트밀 계란죽으로 배 채우고 하루를 열심히 살아보러 갑니다!!

아행

든든하고 맛있는 그릭요거트

저는 그릭요거트를 집에서 만들어 먹는데요 이유는 매일 먹으니 사먹는 금액이 너무 크더라구요~ 그래서 방법을 찾는데까지 시간이 꽤 오래 걸렸어요~ 비피더스를 매번 사는 것도 일이라 분말로 된 요거트균을 사서 만들고 있구요 영양소 균형을 맞추면서 맛과 식감까지 잡으려고 3가지를 넣어 먹어요~ 아삭아삭하게 씹는 재미를 위해 위트빅스 한조각, 포만감을 위해 오트밀, 단맛을 첨가하기 위해 스테비아가 첨가된 미숫가루를 사서 섞어먹으면 꿀 따로 안넣어도 충분히 맛있습니다~ 오트밀 한 봉지, 위트빅스 한 상자, 미숫가루 한 봉지, 가루 유산균 한 통 사면 정말 오래 먹거든요~ 그래서 돈 절약도 꽤 되고 있어요 하루 한끼는 이렇게 해결하니 몸무게 유지도 되면서 화장실 가기도 수월하고 건강도 지키는 기분입니다

달콩달콩제이

홈트라면 모멘트핏

저에게 홈트라 하면  모멘트핏 록코치의 유튜브영상 틀어놓고 하는게 최고입니다.  체계적으로 프로그램을 구성해 놓았고 필요에 따라 하루 7분~1시간 골라서 할 수도 있어요.  난이도도 기초부터 다지고 올라가서 어려운 단계에 가면 꽤나 힘들고 땀도 많이 납니다.  블랙 에디션 강추입니다 ㅎㅎ 전 이걸로 작년에 8킬로 뺐어요! 올해는 바빠서 운동을 못했더니 다시 살이 쪄서 ㅠㅠ 다시 록코치님께 의지해야겠습니다 ㅎㅎ

리베아리스

연시 그릭요거트

1.그릭요거트에 치아씨드 오트밀을 먹기 몇시간전에 넣어줘요->일반 묽은 요거트를 꾸덕하게 바꾸는 효과가 있음 2.위에 연시나 대봉 견과류를 넣어줘요 3. 가장중요한 시나몬가루를 살살 뿌려줍니다->화룡점정 간단하고 맛있는 그릭요거트 완성입니다~남아도는 대봉 오래된 단감이 연시 된거 활용만점!!

썬샤인86

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭오트밀 ✔️점심 : 샌드위치, 두유, 더블링2 ✔️저녁 : 오리탕, 밥1/3 ✔️간식 : 샤인머스켓, 헤이즐넛 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

꿀잠 주무시고 싶으세요

바나나가 꿀잠을 자는데 도움이 된다네요 포도, 타르트 체리, 딸기 등 수면을 유도하는 멜라토닌 함량이 높은 과일과 아몬드, 생선, 통곡물 시리얼, 치즈가 들어간 오트 케이크 등 7가지도 수면에 도움이 될 수 있다고 합니다 이런 과일을 매일 충분히 먹으면 활력이 높아지고, 복부 팽만감이 줄고, 기분이 좋아질 수 있다고 합니다

마음그릇

홈메이드 그릭요거트^^

우유와 매일 바이오 드링크로 만드는 그릭요거트~ 일주일에 한번 정도는 만드는거 같아요 그릭요거트에 사과나  귤등 집에 있는 과일을 올려 먹기두 하구 어쩔때는 견과류만~또 과일과 견과류를 같이 올려먹기두 하네요 또 샌드위치 만들때 그릭요거트 넣어서 먹어두  맛있어요^^

주니엄마

수제그릭요거트

그릭요거트를 너무 좋아해서 집에서 직접 만들어먹어오  전 저지방우유1.8~2L에 먹는 유산균 넣고 무가당드링크여거트 조금 넣어 재어 밥솥보온2시간이후 끄고 12시간정도 그냥 두어요 그리고 면포에 넣어 8시간 유청제거해서 먹어요 너무 꾸떡하면 남은 드링크요거트를 넣어 블루베리(야생),견과류등 넣어 먹고 있어요  단맛을 좋아하는 사람이 오면 바나나에  꿀이나 메이플시럽 조금 넣어 견과류와 주면 맛나요

미냐입니당

홍삼

으슬으슬 갑자기추워진탓일까요 밤에나갔다왔더니 약한알미리먹고 홍삼에드링크먹고 누워봅니다

코로세움

그릭요거트레시피♡

저녁에 미리 그릭요거트에 오트밀을 섞어서 냉장고에 넣어두고 다음날 아침에 각자취향에 맞춰서 과일이나 그래놀라나 견과류도 좋구요. 꿀 살짝 뿌려서 먹는것도  아주맛있어요. 알려드린 재료 다같이 넣어 먹으면  정말 든든하고 식감도 좋고 맛도 최고에요ㅎ

투유마밍

그릭요거트 먹는 법

저는 집에서 그릭요거트를 만들어 먹어요. 밖에서 사먹으면 양도 조금인데 비싸고 저는 한 번에 많이 먹고싶어서 한 번 만들어 먹어보고 너무 좋아서 그 후에 계속 만들어 먹어요. 그릭요거트를 먹을 때 다양한 과일들과 그래놀라나 오트밀 그리고 카카오닙스를 곁들여 먹어요. 과일로는 사과, 딸기, 망고, 체리, 복숭아, 키위, 샤인머스켓이 잘 어울리는데 제철 과일을 주로 곁들여 먹어요.

롱도

오늘의 식단정리

아침은 샐러드로~뭔가 허전하지요~아보카도가 빠졌네요 달걀은 잘못 삶았는지 구멍이~ 중간에 배가고파서 어메이징 오트 언스위트 마셨어요 달지않아서 좋아요 점심은 설렁탕으로~ 밥은 1/3정도만 먹었어요 오후에는 말차가루가 있어서 우유에 타서 마셨네요 저녁은 냉이두부국과 밥은 1/4정도먹었어요

언제나행복

씨씨앙 레시피

씨씨앙 레시피이벤트 할려니 등급도 2단계 되서야하고 조리과정 사진도 두장이네요 할려고 오트밀죽 만들었는데  등급에서 막혀 안할래요 댓글 100개 써야되네요 휴

송쩡

그릭요거트 맛있게 먹기(대파 그릭스프레드)

요즘에 그릭요거트 좋아하는 분들 많죠 평소에 저는 오트밀과 그릭요거트 섞어 냉장고에 6시간정도 넣어뒀다 과일이랑 견과류  토핑올려 먹는데, 최근에 베이컨 대파 그릭스프레드 만드는법을 알고난 후론 베이글에 발라 먹는 재미에 빠져서리 ㅋ 만드는 법은 간단해요 그릭요거트 200g 베이컨 5줄 올리고당 2스푼 소금 2꼬집 후추 톡톡 베이컨을 잘게 잘라 팬에 한번 볶아줌 그릭요거트에 올리고당과 소금. 후추 뿌려줌 볶아놓은 베이컨과 다진 대파를 넣고 섞어주면 완성 베이글에 크림치즈 대신 베이겐 대파 그릭스프레드 어떠세요~~  ㅎ

깐뚱

오늘 아침

항상 그렇듯 오늘 아침은 오트밀 계란죽입니다 속도 든든하고 만드는데 10분컷이라 바로 만들 수 있어서 좋네요 보기에는 맛없어 보이는데 보기보다는 맛있습니다😀

아행

저녁 드셨나요??

저의 저녁은 항상 4시 45분!!! 아몬드브리즈를 섞은 오트밀 쉐이크입니다!! 일하면서 먹기도 편하고 좋네요 4일동안 저녁을 계속 먹어서 이따 배가 고플것 같긴하지만 내일 아침까지 잘 버텨보겠습니다 저녁 맛있게 드세용😀

아행

그릭요거트 레시피

저의 그릭요거트 레시피는 오버나이트 그릭요거트 입니다! 밤에 그릭요거트랑 오트밀을 섞어놓고 냉장보관 후 아침에 그위에 과일이랑 꿀을 섞어서 먹으면 얼마나 맛있게요?? 다이어트 간식으로도 좋고 아침대용으로해서도 가볍게 먹을 수 있어서 좋아용😀

아행

오트밀죽

유튜브보고 따라했는데 만들기 쉽고 맛있어요

송쩡

비타포유

비타500을 좋아해서 자주 먹고 있는데 비타포유 드링크는 처음 먹어봤어요~!! 맛은 먹을만 했어요!!ㅎㅎ

킹로또

오트밀죽

이거 맛있네요 유튜브보고 쉽게 휘리릭

송쩡

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

진니어트트

그릭데이 그릭드링크 선착순 무료 구매 했네요

배송료만 부담했는데 바로 왔네요 이런 행운이 제게도 오네요

여울햇살

콜라(?)와 물 모두 마시기 완료👏

오늘 스시먹는데 정말 콜라못참겠더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라 1.5드링크하고.. 물도 마셨어요 흐흐 속에서 잘 섞이겠죠(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

간식~

넘 피곤해서그런지 당떨어져서 바리스타  컵 커피와 크림이 살짝 들어있는 롤케익  먹었어요!!ㅎㅎ

킹로또

저칼로리 음료 그린덴마크 귀리 우유

속 편하고 든든하게 건강챙기기 대작전으로 선택한 동원 그린덴마크 귀리 우유~ 가족들 함께 먹으려고 가성비 좋은 950ml 대용량 구입했어요 100ml당 25kcal로 귀리추출액 95%, 칼슘, 비타민D, 포스트바이오틱스 함유하고 있어요 부드럽고 깔끔하게 넘어가며 은은하게 고소하면서 살짝 달큰한 맛이 올라와요 라떼 좋아하시는 분들은 커피랑두...  칼로리 부담없이 오트라떼 추천해요

깐뚱

비오는날엔 커피~♡

스벅 오랜만인데 쌀쌀해서 라떼 마셨어요. 우유대신 오트(귀리)로 선택해서 따뜻하게 마시니 칼로리도 줄어들어 개이득! 고소한맛에 든든한 한끼가 되어줬네요~^^

58로가즈아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 계란말이2, 샐러드, 당근, 방토, 크래미5, 고구마1, 연아커피2 ✔️점심 : 견과류, 오트카페라떼 ✔️저녁 : 돈가스1장, 온국수3젓가락, 비냉2젓가락 ✔️간식 : 아메리카노, 샤인20알, 이클립스8알 *운동* ✔️만보걷기

58로가즈아

키토식품 닥터바리스타 방탄커피

이 제품은 간헐적 단식과 저탄고지 식단 할때 같이 먹으면 너무 좋더라구요. 간헐적 단식중 단식 마지막 부분에 한잔씩 마셔주면 도움이 됩니다. 확실히 포만감이 생기며 음식 생각이 덜 나요. 바쁘고 시간없을때도 이거 한잔 먹으면 배고픈거에 좋아요. 라떼 맛이긴한데 당뇨걱정없고 간식대용으로 마셔도 됩니다. 건강한 재료들로 만들어진 저탄고지 음료라 키토식품으로 많이 이용하더라구요.

자수민

스벅 윈터 e- 프리퀀시

기간 : 23.11.2 ~ 12.31일 까지 미션음료 3잔포함 총 17잔의 음료를 구매하면 스벅 플래너, 라미스페셜 에디션, 갤린더 중 1개를 준대요~ㅎ

킹로또