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다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡
2023.11.16 23:51
조회 32스크랩 0

오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침 : 계란말이2, 샐러드, 당근, 방토, 크래미5, 고구마1, 연아커피2

✔️점심 : 견과류, 오트카페라떼

✔️저녁 : 돈가스1장, 온국수3젓가락, 비냉2젓가락

✔️간식 : 아메리카노, 샤인20알, 이클립스8알

 

*운동*

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댓글 8
  • 그냥한번1
    아점으로 건강식 드셨네요
커피를 좋아하시나 봐요 
오늘도 수고하셨습니다
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ네! 커피는 사랑이죠^^
외식 제외하고는 건강식 먹으려구요ㅎㅎ
  • 킹로또
    건강한 식단으로 잘 드셨네요
판다 컵이 넘 귀욤해요~
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅋㅋ어디선가 받은 캅인데
찬장에 있는거 발굴했네요ㅋㅋ
  • 냥이키우기
      좋네요 
잡수시고 건강하세요~ 
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ커피는 사랑이죠^^

외식 제외하고는 건강식 먹으려구요
  • 아침햇살77
     
야채위주 식단이네요  
맛있어 보입니다
    • 58로가즈아
      작성자
      네ㅋㅋ 야채샐러드
저때 식단으로 다시 먹어야겠어요.