다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡

2023.11.16 23:51

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오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침 : 계란말이2, 샐러드, 당근, 방토, 크래미5, 고구마1, 연아커피2

✔️점심 : 견과류, 오트카페라떼

✔️저녁 : 돈가스1장, 온국수3젓가락, 비냉2젓가락

✔️간식 : 아메리카노, 샤인20알, 이클립스8알

*운동*

✔️만보걷기

지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.3만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 48.7만명이 이야기 중

아침햇살77

 
야채위주 식단이네요  
맛있어 보입니다

2023.12.20 21:24

58로가즈아

작성자

네ㅋㅋ 야채샐러드
저때 식단으로 다시 먹어야겠어요.

2023.12.20 23:31

냥이키우기

  좋네요 
잡수시고 건강하세요~

2023.12.13 15:16

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ커피는 사랑이죠^^

외식 제외하고는 건강식 먹으려구요

2023.12.13 17:00

킹로또

건강한 식단으로 잘 드셨네요
판다 컵이 넘 귀욤해요~

2023.11.17 14:12

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ어디선가 받은 캅인데
찬장에 있는거 발굴했네요ㅋㅋ

2023.11.17 16:26

그냥한번1

아점으로 건강식 드셨네요
커피를 좋아하시나 봐요 
오늘도 수고하셨습니다

2023.11.17 09:35

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ네! 커피는 사랑이죠^^
외식 제외하고는 건강식 먹으려구요ㅎㅎ

2023.11.17 10:12