'올라 스포츠 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 만보걸었습니다

만보도 걷고, 계단1층부터 옥상층인 18층까지 올라갔다왔습니다

언제나행복

지니어트에 출첵 생겼네요

게시글 보고 업데이트했더니 출첵이 나오네요 다른 분들 1000캐시 된것도 올라왔던데 전 소소하게 100캐시 됐네요

agnes0117

올 겨울 최고의 아이템 따뜻한 강아지 EVA 양털 슬리퍼 추천해요~ ^^

캐시딜에서 무엇을 살까 둘러보던 중 한눈에 제 눈을 사로잡은 상품입니다 ^^ 저희집이;;;;;;;;;;;;;;;;; 한겨울에도 보일러를 틀지 않는............ 겨울을 전기장판으로 나는........그런 집이라서 세상에 이런 일이에 나올 법하지요? 저희 어머니가 자린고비의 전형적인 인물이시라서~   21년 22년 23년 저희집 도시가스 비용 첨부 팩트증명!! ㅠ,,ㅠ   하여간 뭐 이러한 이유로다가 겨울이 되면 집에서 발이 시려워서;;;; 털실내화가 꼭 필요해요. 근데 뭐 거의 한계절 신고 버리는 편이긴한데 그냥 털실내화는 아무래도 위에 물이라도 떨어지거나 물이라도 밟으면;; 젖어버리잖아요? 근데 요 제품 흐흐흐..... 그럴 염려가 없어용~~ 엄마가 처음 받고 이런걸 누가 신냐~ 투박허다~ 더니 하루 못이기는척 신어보시더니 그 따뜻함을 알아버리셨지요~~~ 요즘은 베란다와 부엌 갈때도 꼭 신고 다니신답니다.   신고 있으면 정말 말에 땀이 날정도로 후끈후끈~~~ 남들은 집에서 잘 안신고 사무실이나 뭐 학교 이런데서 신을 신발일텐데~~ 뭐 어디서 신으면 어떠하리 나만 따시면 그만이제~~~   색상은 블랙, 베이지, 퍼플, 핑크 4가지이고 사이즈는 S,M,L 예요. 생각보다 사이즈가 크게 나왔더라구요. 털실내화니까 당연히 정사이즈나 한사이즈 크게 사야될거라 생각했는데 오산이였;; 좀 헐겁지만 따뜻하니까 괜찮아요~~ 검정 강아지라 눈이 더 하얗게 이쁘게 강조되어 보여요. 근데 눈의 마감처리가 조금 미흡;; 눈이 뱅글뱅글 돌릴수 있어용~~     눈의 마감이 좀 그래요;; 제가 예쁘게 잘라주고 찍을걸 그랬죠?   앙증맞은 꼬리가 있지요~~ 뒤축은 발뒤꿈이 3/1 정도만 올라오는 뮬 형태랍니다. 엄마랑 커플템~~ 엄마는 왕발이예요~~ 신발이 키높이도 있는데 저는 엄마랑 집에서 신을거라 구지 키높이 필요없어서 일반으로 구매했는데 키높이도 가격이 동일하다는 사실!!   타사이트에 비슷한 상품을 봤는데 뒷축을 니트형식으로 덧대어진 상품도 있던데 요 상품은 뮬형태처럼 뒤꿈치가 아주 낮게 있어서 저처럼 신고 벗기를 자주 하는 사람들에겐 매우 편리하답니다.   13900원에 무료배송이지만 1390원 10% 캐시백 되는거 아시죠? 12000원인셈~ 저는 캐시딜상품권 2만원 사고 4천원만 결제했답니다. 심지어 온 물건 후기써서 또 300원도 받았죠!! 완전 개이득~~!!   자꾸 주고 주고 또 주는 캐시딜 상품 너무 좋아요~ 룰루랄라~ 또 다른 좋은 상품 찾아보러 갑니다~ 슈슝~

프카쟁이

합격

방금 전화가 왔어요 아들이 시험에 합격했대요 너무너무 감사하고 기분이 좋습니다 열심히 고생하던 아들 모습이 떠올라 자꾸 눈물이 납니다 축하선물 뭘로 사줄까  행복한 고민중입니다

쉬림프

레벨업

오늘 캐시워크 모두의 챌린지 레벨업했어요 팀원들이 잘해줘서 벌써 14레벨까지 올라갔어요 별거 아닌데도 기분이 좋네요 모두 좋은하루 되시길

쉬림프

푸드올로지 버닝올로지 디데이

다이어트 열올릴때 사먹는 제품이예요 건강기능식품으로 미역.기르시니아.녹차등이 함유되있어서 거부감 없이 먹을수있더라고요 물과 함께 섭취라서 어렵지않고 맛도 나쁘지않아요 한번씩 간헐적 단식하면서 섭취해주면 과식으로 올라간 몸무게가 금방 제자리로 돌아오더라고요 매일은 아니지만 가끔씩 속 가볍게하고싶을때 섭취합니다

아브로삐삐

새로 가입한 앱 인증을 깜박하네요

최근에 가입한 올라케어라는 앱 인증을 자꾸 깜박하네요 7일 인증을 해야하는데 1번 실패했습니다 괜찮아요 다음  루틴시기에 다시 시작 하면 되니까요 회원님들 모두 굿밤 되세요  내일 출근 잘 하세요

다미마

땅끄부부 유튜브보면서 운동해요~

유튜브에서 운동하면 떠오르는 대표적인 영상은 땅끄부부 유튜브라고 생각해요~ 2년동안 영상이 안올라오고는 있지만 여전히 유명해요 특히 집에서 영상틀어놓고 운동하기 너무좋고 칼소폭 영상이 너무유명하고 땀이 잘나서 홈트하기 너무좋아요 편하게 따라할수있고 집에서 편한차림으로 유산소운동으로 강추해요 한번따라해보세오~

성아진

올라케어

나의 면역력을 위해 영양제 먹기

송쩡

위드라이브

오늘 마지막 인증날  성공인증서 안보여요 아직 안 올라온걸까요

송쩡

👁️ 오늘 아침 풍경

👁️ 오늘 아침 풍경 아침 바다에 햇살 반짝임 포근한 해안쪽... 중부로 올라오니 흐리고 눈이 보이고  날씨가 찌뿌둥하다. 아래와 위가 전혀 다르다. 💛그렇지만 고홈^^ 행복😆

레몬그린

걷기의 마지막은 계단 오르기

이제 13층 한번에 올라가는건 힘들지도 않아요 낼부턴 두번 오르기로~~^^

당근쥬스쪼아

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 미먼이 기승을 부리네요ㅠ 마스크 필참 하세요

울트라돼지런

일요일 날씨

성탄절 일요일은 어제보다 기온이 더 올라가네요 대신 눈소식이 있으니 외출하실 때 신경쓰셔야겠어요

울트라돼지런

실내자전거 60분 클리어

정말 오랜만에 실내 자전거를 탔네요 30분 타려고 올라갔다가 60분 클리어했네요.  오랜만에 땀도 나고 개운하네요.

산들바밤바

[홈파티] 샐러드 마을에 찾아온 새우트리

모든 게 맛있어 보이는, 함께 해서 더 맛있는 행복한 연말입니다. 홈파티 준비는 잘 되어가시나요? 파티 요리로 새우를 쓰면 개별적으로 먹기도 좋고  비주얼도 괜찮더라구요! 그래서 이번 연말 홈파티엔 풍성하게 쌓인 샐러드 마을에 새우트리가 찾아오게 했어요!^^ 재료 새우 10마리, 소면 1인분 감자전분, 맛소금, 후추, 식용유 케첩, 시저 드레싱 나무꼬치, 일회용 접시, 두부 샐러드용 채소 (청상추, 양상추, 치커리 등) 새우 10마리는 물로 깨끗이 씻은 후 머리와 몸통을 분리하여 꼬리를 남긴 채 손질합니다. (손질된 새우를 사용하시면 편해요) 새우는 물기를 제거한 후 맛소금과 후추로 밑간을 해줍니다. 저는 좀 더 바삭한 식감을 위해 튀김옷으로 소면을 사용했어요! 소면 1인분을 삶아서 찬물에 헹군 후 물기를 제거하고 식용유 1T를 넣어 버무리면 새우의 튀김옷으로 잘 감겨요! 새우는 나무꼬치로 꽂으면 일자로 펴집니다. 감자전분을 묻힌 새우에 소면 3가닥씩 새우 꼬리쪽부터 감기 시작해서 내려오면 트리 모양이 돼요^^ 바삭함을 위해 감자전분을 한번 더 살짝 뿌려줍니다. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 국수 한 가닥을 넣어서 기름방울이 올라오면 새우를 튀겨주면 됩니다. 중약 불로 새우를 돌려가며 익힙니다. 팬에 남은 식용유로 새우 머리를 바짝 튀겨줍니다. 일회용 접시와 큰 사기그릇을 준비합니다. 두부 4조각을 일회용 접시에 놓고 사기그릇으로 덮어서 뒤집어요. 일회용 접시에 새우트리 7개를 꽂아주면 두부로 고정이 됩니다. 새우트리는 간격을 두고 꽂으면 이쁜 것 같아요. 폭신폭신 샐러드를 깔아주면 초록빛 마을이 완성됩니다!^^ 소스는 시저 드레싱과 케첩을 준비해요. 각자 개인용 접시에 덜어서 샐러드는 시저 드레싱과 케첩은 새우트리에 먹으면 조화롭고 풍미가 깊어요. 튀긴 소면은 라면땅처럼 바삭하고 새우는 쫀득하면서도 쫄깃해서 일반 새우튀김보다 더 풍미가 있어요. 새우머리 튀김과 함께 먹으면 바삭함과 풍미가 배가 됩니다. 시저 드레싱은 고소하면서도 묵직함이, 케첩은 상큼하면서도 가벼워서 느끼함을 잡아줍니다. 행복한 연말, 올겨울 홈파티엔 샐러드 마을을 지켜주는 새우트리 덕분에 더 건강하게 마무리합니다!^^

skyjhj0407

오늘은 남편과 함께 등산했어요

연휴라서 산에 올라가시는분들 많더라구요. 날도 많이 풀려서  등산갔다 쇼핑도하고  집에오니 만보가 넘었네요

앵두정원

해피니스

2011년 코로나때 만들어진 작품으로 지금 넷플에 올라온 인기작품이네요 한효주 박형식 주연으로  스토리도 연기들도잘해서 재밌어요 정주행중

코로세움

관리비 나왔어요

관리비 11월 사용분 나왔네요 에너지 소비량은 선방했는데 물가가 올라서인지 작년대비 5만원 더 나왔어요ㅠ

울트라돼지런

비닐봉지 분출

마트에서 장볼때 포장해온 일회용비닐봉지  음쓰 버릴때 사용하려고 통에 모아놨는데 뚜껑 튀어올라 비닐이 분출해버렸네요 얼마나 많이 사다 날랐는가ㅎㅎ 반성중 ㅎㅎ

울트라돼지런

땅끄부부 허벅지 안쪽 살 타파 효과 최고

땅그와 오드리의 허벅지 안쪽살 빼기 동영상과 함께 매일 운동해요. 시간도 길지 않고 강도도 쎄지 않아 꾸준히 할 수 있어서 좋아요. 운동은 꾸준히 하는게 최고라고 생각해요. 허벅지 안쪽에 쳐진 살이 탱글해지면서 올라갔어요.바지를 입으면라인이 살더라구요. 추천합니다.

은혜엄마최혜정

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 어김없이 미먼수치도 오르네요 마스크 필요할 수도 있겠어요

울트라돼지런

일요일 날씨

오늘은 어제보다 7도정도 올라서 시작하네요 한낮에도 영상이라 외출하기에도 좋겠어요 크리스마스이브 즐기세요ㅎㅎ

울트라돼지런

에효..날이 따뜻해지려하니 바로 미세먼지 오네요

앞이 뿌얘요. 저 앞에 롯데타워가 보이는데 오늘 안보이네요. 기온 올라가니 바로 미세먼지 오나봅니다ㅜㅜ

쩌기저별

오늘의 날씨

어제보다 온도가 많이 올라가네요 그래도 영하권이지만요 차츰 날씨가 풀리나봐요 오늘의 체감온도는 영하9.1도네요 감기 조심하시고 행복한 휴일 보내에요

쉬림프

쌀 소분하다

욱하고 올라오는 순간! 바닥에는 이 쌀알의 두배가 ㅠㅠ

울트라돼지런

환기하기 좋아요!

기온이 올라 환기하기 너무 좋네요 햇빛이 따뜻해서 소파에서 일광욕좀 해야겠어요ㅋㅋ

울트라돼지런

다이어트에 빠진 유산균~

한창 고민에 빠져있던 터라.. 몸무게가 급격히 올라가서 작년부터 체중조절에 들어갔죠. 병원가서 처방도 받아봤지만. 변비만 생기고. 2~3일은 기본. 4일까지도 화장실에 가지 못하고. 우연히 티몬에서 1+1이라 해서 만원의 행복이라며. 한달기준 (28일) 믿져야 본전이다.. 라는 심정으로 먹어봤죠~~ 나랑 잘맞는지 다행히 도움이 많이 되더라구요~~~ 특히 화장실 직빵이요~~~ 뱃살도 많이 들어가고. 주변사람들도 빠졌다는 말도 듣고해서 저는 도움을 많이 받고 있습니다^^

동남이쁜이

올라오는 귤 사진에 주문했는데~~

오늘 도착을 안하네요. 저는 귤은 거의 안먹는 1일인데 남편만 잘 먹어요. 그래도 다들 맛있다니 너무 기다려집니다. 크리스마스 선물로 싸게 구입해서 더 좋아요.

루시안

선물 많이 주려나봐요.

선물 많이 주려나봐요. 산타가 줄줄이 올라오네요. ㅎㅎ 선물 같은 하루 되세요.

워터멜론

하늘

어제랑 비슷한 날씨 햇빛은 강하게 내리쬐네요 낮에는 기온이 올라간다고하니 다행이에요 다음주부턴 풀린다고합니다

코로세움