'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 와 감귤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심 시간이 곧 와요❤️

우리 조금만 더 힘내요.. 점심 시간 좀만 더 파이팅합시다.. 맛있는 점심이 우리를 기다려요🧡🧡

구룸구룸

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

쉐이크와 함께

근력운동♡쉐이크 환상의 조합이지요 🔥 타게 운동 해요

파인더홀

사우나 다녀와서

오전에 맨발걷기를 한시간 하고 사우나서 피로풀고. 왔어요 간단한 저녁마치고 티비보며 몸 흔들고 있네요

꽃놀이야

칠엽수와 마로니에꽃

잎이 7갈래로 갈라져 있는 칠엽수 중 열매가 둥근 게 그낭 칠엽수이고, 열매에 뾰족뾰족한 돌기가 있는 게 가시칠엽수인데 마로니에라고도 해요. 오늘 칠엽수와 마로니에의 꽃을 둘다 봤는데 같은 듯 조금 달랐어요. 분홍빛이 섞여 더 화려한 게 마로니에 꽃이네요. 꽃과 작년 8월말에 찍은 열매를 같이 소개합니다. 칠엽수 가시칠엽수(마로니에)

roh69

소고기 소금구이와 명이나물

쌉쌀알싸매콤한 명이나물과 소고기구이 잘어울리네요

쨋든럽

와 아침햇살 신맛

아침햇살은 기본 맛이 워낙 강해서 특이한뎈ㅋㅋㅋ 신메뉴가 2가지나 나왔네요 마트에있으면 사봐야겠어요

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와 장범준씨..

보통 가수들은 콘서트 돌연 취소하고 이상하게 진행하던데.. 그래서 팬한테 상처주고.. 환불시키고 다른 날짜에 공연 공짜로 보게 보상해주다니.. 정말 god이네요..

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퀴즈와 라방 풀어요😄

퀴즈와 라방 풀어갑시다 좀 몇개 생겼네요 ㅎㅎ

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친구와 친추를 하고싶어요

제친구와 둘다 앱을 깐 상테인데 친추코드를 어떡게 해야할지몰르겠어요 도와주세요ㅠㅠ

멜론이좋아요

제주감귤타르트

꽃같이 예뻐요. 맛도 좋아요. 개별포장이고 제주 초콜릿보다 선물용으로 좋을듯 합니다. ^^

워터멜론

영양보조제와 꾸준한 운동으로 당극복해요

식후 10분 걷기 20분 가벼운 운동 10분스트레칭 하고 있지만 꾸준한 영양소섭취가 중요하다해서 당 보조제를 먹고 있어요. 인터넷을 알인보니 크롬.아연 셀렌이 중요하고 여주.마그네슝.가시오가피.차가버섯.올리브잎.칼슘이 부원료라해서 비교해보고 하느라 선태하기가 참 힘든데 알고 먹으니 마음이 편하고 더 신뢰가 갔다. 지금은 보조제덕에 꾸준한 운동도하고 열심히 한덕에 건강해 졌다.

감이오네

콘치즈와 물만두!

아침을 늦게 먹어 점심은 간단히 물만두와 콘치즈 ㅋ 아이들이 있으니 정신이 없네요 ㅎ 맛있게 냠냠하고 저도 만보 걷기하러 가야겠어용

우리화이팅

토스 만보 걷기와 고양이 출석

오늘도 걷기완료와 출석도 완료했어요 둘다 한꺼번에 챙겨서 좋네요 건강하고 기분좋은 하루되세요

seabuck

우와~~~ 1000포인트!

우와ㅋㅋ 오늘 아침에 좀 분주해서 시리얼 후딱 먹었는데ㅋㅋ 1000포인트가 웬말이냐ㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ

마시몽

고구마와 토마토

콩나물국에 밥한숟가락 말아먹고 이거 더 먹어요

마음그릇

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

플랭크와 계단걷기

플랭크 와 계단걷기 2일차 인증했네요

파인호랭이

노란 황매와 분홍 철쭉꽃이 어울어진 황매산

아직 정상엔 들 피었지만 철쭉군락지엔 만개했어요

쨋든럽

저녁은 검은콩두유와 쌀과자

캘리그래피 수업 다녀와서 라떼랑 1시간 정도 오후 산책 더했답니다. 들어와서는 7시나 됐고 저녁시간도 많이 지나고 해서 검은콩두유 1잔했는데 오늘 낮에 산 쌀과자도 하나 더 먹었네요. 이렇게 엄마도 똑같이 드셨어요. 먹을 때 맛있긴 했지만 배부르진 않네요😅

성실한라떼누나

인절미로 와플만들기~

인절미 그냥먹어도 맛있지만 간식으로 인절미로 집에서 와플만들어 보세요~ 요고 아주 맛있어요~^^

제벌

혈당 관리와 이상지혈증에 좋은 [저항성 전분 밥]

저항성 전분 밥 레시피 1. 쌀 : 잡곡(현미, 보리, 귀리, 수수)을 7 : 3 비율로 3시간 이상 불려 줍니다.(잡곡밥은 총 5가지 이하의 곡물로만 하는게 좋고 보리는 늘보리(겉보리)나 늘보리압맥을 사용합니다) 2. 다시마와 건표고버섯도 3시간 이상 불립니다.(이때 불린 물로 밥을 하면 좋으니 처음부터 밥 물양에 맞춰서 불리면 좋습니다) 3. 불린 다시마는 가늘게 채 썰고 표고버섯은 큐브모양으로 잘게 썰어 밥 지을때 넣습니다. 4. 밥이 다 되면 바로 한 번 섞은 후 밀폐용기에 1인분씩 소분해서 담습니다. 5. 뚜껑을 꼭 닫은 후 냉장실(2~4도)에서 12~24시간 보관 합니다.(이때 온도와 시간이 중요합니다) 6. 밥을 드실때는 전자렌지에 2분 정도만 돌려서 먹습니다.(160도 이상에서 조리하면 저항성전분 구조가 깨져서 효과가 없으니 2분 정도가 제일 좋습니다) 이 레시피는 혈당 관리에도 좋고 다시마의 끈적한 알긴산 성분과 보리, 귀리 등의 풍부한 식이섬유와 베타글루칸 성분이 대장에서 담즙과 결합한 뒤 몸 밖으로 배설되면서 혈중 지질 수치 감소와 LDL 콜레스테롤 산화가 저해되어 혈관 건강에도 효과가 좋습니다.

아침향

유한양행 와이즈바이옴 케어 혈당 유산균 당큐락!

유한양행은 너무 유명한 브랜드이죠?? 유한양행에서 만든 혈당 유산균이에요. 제품명은 당큐락! 기똥차게 만든 제품명이에요 ㅋㅋㅋ 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 유산균으로 현대인이 가장 조심해야 하는 혈당을 관리하고 있습니다 락토핏도 먹고 있는데 두개 같이 먹어도 된다고해서 추가로 당큐락도 먹고 있어요 1일 1캡슐만 먹으면 되기 때문에 편하더라구요. 장건강이랑 혈당관리를 한번에 할 수 있어서 좋은거 같아요 먹던 락토핏 다 먹고나면 당큐락만 먹으려고 생각하고 있어요

기춘이530707