'와 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 와 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

빠알간 사과 맛보고 가실께요~

사과 넘 상큼해보이죠~ 빠알간 색감도 좋고 과즙도 풍부하고 달콤한게 맛도 좋아요 가을이 성큼 온 듯해요 ㅎ

깐뚱

편의점 사과 넘나 좋아요!

요즘 편의점에는 없는 게 없을 정도로 다양한 식품이 있잖아요. 그 중에 전 잘 먹는 게 편의점 사과예요!!!!! 편의점에도 과일이 많이 팔아서 너무 좋아요~ 편의점에서 파는 거라고 절대 맛이 뒤떨어지지 않아요~ 사과는 포만감이 높아서 다이어트 식품으로도 좋잖아요^^ 맛있는 사과 드세용~

신혜림

사과

아침에 배는고프고 뭘 먹고싶은데 뭘 먹을까 고민하다가 들어간 편의점에서 사과가 보여서 고민하다가 집어들었네요. 깎아봤더니 대박~~~ 꿀이 한가득!!!! 너무 맛있게 건강하게 먹었습니다.

퓨어

독하게하자 풋사과다이어트 시크릿 리뷰

독하게하자 풋사과다이어트 시크릿 을 먹고 있어요. 엄마가 먹고 싶데서 샀다가 같이 먹고 있어요. 풋사과 효능이 너무 좋아서 건강하게 항산화되는 거 같아요. 알약 형태라 휴대하고 먹기 편해요. 식단 조절을 안해서 아주 드라마틱하진 않지만 더 찌지 않고 있는 거 같아요. 다들 건강하게 다이어트 합시다 화이팅팅ㅋㅋ

unice486

풋사과 다이어트 센트니

풋사과가 체지방 관리에 도움이 된다는거 알고 계셨나요? 풋사과 다이어트라고 하니까 왠지 거부감이 덜하고 친근하게 느껴져서 구입하게 되었어요. 한박스에 10병이 들어있어요. 섭취는 1일 1회 1병이고요. 센트디는 흡수빠른 액상형이에요. 상큼한 맛이어서 거부감 없이 섭취 할 수 있어요. 좀 더 맛있게 드시고 싶으시면 물이나 탄산수에 섞어서 마시면 돼요. 물 300-500ml에 앰플 하나를 넣고 잘 섞일 수 있게 흔들어준 뒤 마시면 상큼한 사과주스 맛이 나요. 미지근한 거보다 시원하게 마시는게 저는 좀 더 맛있더라구요. 쉽고 간편하게 관리 하고 싶으시다면 드셔 보세요.

윤성맘

사과 닭가슴살 샐러드

냉털로 먹기 아쥬 간편한 샐러드에요 사과도넣고 닭가슴살 아무거나 넣고 각종 야채랑 같이 넣어서 드레싱은 조금만 뿌려쥬면 넘 맛있어요^^ 입맛없는 여름에도 간단한 샐러드추천해요

파이리리

유기농 사과식초 샐러드

집에서 아침에 꼭 샐러드 챙겨서 먹는 편입니다. 양배추 자른거 일요일에 항상 잘라 지퍼백에 두고 주일내내 그냥 꺼내면 편해요. 가끔 어린잎같은거 더 넣구요. 그리고 제 건강샐러드 비법은 유기농 사과식초입니다. 이 식초랑 생들기름 두루고서 먹어요. 처음엔 시큼한 느낌 좀 강했는데 먹다보니 맛나고 건강에 너무 좋아요. 저 식초 추천합니다^^

바다속고양이

양배추사과샐러드

다이어트할때 단거먹고싶어질때 제가 즐겨먹는양배추사과샐러드에요 저희집은양배추를재배해서 먹는데요 재료는양배추.사과 .당근 .그리고 오디는 데코용 소스는 마요네즈.꿀.소금.깨에요 레시피는 모든채소와과일을 채썰어주고 마요네즈에 소금약간넣고꿀을넣어잘저어줘요 샐러드자주먹으니질려서 어떻게 먹을까하다가만들어봤는데 괜찮았어요 허니마요네즈 소스는 과일샐러드와도참잘어울려요

니가좋아

링티 닷티 사과맛 너 왜케 맛있니😘

지금 실내사이클타면서 링티 닷티 사과맛🍏 너무 달콤새콤 맛있어요 와우 체지방감소되는데 왜케 맛있죠 😘🍏

새우킬러

몸보신 레시피 사과즙으로 기분 up

무더운 여름. . 갈증날때 마시는 음료수 종류가 주변에 많은데요? 우리 애들은 카프리썬이 맛있다고 하지만, 저는 사과즙 마셔요. ㅋ 설탕이 들어가지 않아 건강한 맛이고, 나만의 간편한 몸보신 레시피 공유합니다.

나또봐

링티 닷티 사과맛 🍏

링티 닷티 사과맛 너무 새콤달콤 맛있어요🍏 ✔체지방감소 ✔비타민1 비타민 D ✔풋사과추출물 애플페논 다이어트시 먹어줘야되는 링티 닷티 맛도 좋아요❤

새우킬러

양배추사과주스

양배추+썸머킹 사과+요구르트 갈아만든 주스에요 아침은 가볍게 주스 한잔으로 시작해요 한결 몸이 가벼운 느낌이에요 변비에도 좋다고해서 요즘 만들어 먹고 있어요

주니림

홈메이드 사과 오렌지 쥬스 😍

가끔 해먹는 홈메이드 사과 오렌지 쥬스! (혹은 귤) 과일을 별로 안좋아하는 나에게 정기적으로 들어오는 과일들...(엄마는 사랑입니다) 그 중 가장 먹기 어려운 오렌지나 귤 ㅠㅡㅠ 어떻게 하지 고민하다가 사과랑 갈아버렸어요! 갈아준다음에 건더기는 망에 걸러주고 냉장실 직행!! 아침마다 얼음에 조금씩 마시면 좋더라구요♡ 지갑도 지키고 건강도 지키고 엄마 사랑도 지키고 ^^ 1석 3조에요~

짠가루

찰떡궁합 건강저렴간식 사과칩!

나와 찰떡궁합! 나의 최애간식! 건조해서말린 사과칩~!이에요. 일단 건조시킬거라서 못난이 사과를 이용하셔도 되니 저렴한 가격으로 맛있는 사과칩을 만들 수 있어요~ 건조된 사과칩이의 효능에 대해 알려드릴께요~ 사과를 말려 건조하면 기본적인 영양소들을 5배가량 더 섭취할 수 있다고 해요~ 말린사과는 비타민 칼륨 미네랄이 풍부해서 변비해소에 좋고 건조시키면서 5배이상의 비타민이 생성되어 피로회복과 노화방지에 효과적이라고 해요 또 사과에 들어있는 항산화 물질이 뇌졸증, 심장질환을 예방하는데 도움이 된다고 하니 아주 훌륭한 건강간식이죠~^^* 가장 중요한 건 아침식사 대신으로 사과칩 8~9조각과 우유한잔 드시면 포만감 으로 다이어트에 효과적이라고 하니~꼭 드셔보세요~! 저는 입이 심심할때마다 먼가 크리피하게 씹혀야 과자먹는느낌이어서 그런지 주전부리로 바삭한걸 주로 찾어요~ 건조기나 애어프라이기 있으시면 아주 간단하게 만드실수있어요~! 혹시 없으시면 자연건조 하셔도돼요! 1. 물과 베이킹소다 혹은 식초로 사과를 5분정도 담근 후 깨끗하게 씻는다 2.씻은사과를 껍칠째 가운데부분제거하고 얇게 썰어준다.(칩느낌 원하시면 조금 더 얇게) 3..건조기나 에어프라이기에 넣으면 끝~! 시간조절은 말랑이를 원하시는분은 건조시간을 좀더 짧게 ! 저처럼 칩을 원하시는분은 좀더길게 하시면돼요~ 이렇게 올려놓고 건조기에 넣으면~ 이렇게 맛있는 나랑 찰떡궁합인 사과칩 완성~!!!! 사과가 달아서 넘 맛있어요! 고구마도 요롷게 해서 드시면 된답니다! ㅎ 맛있는 주전부리~함께 드세요~! 아래 링크는 사과칩과 말린사과의 효능에 대해 좀더 자세히 나온 자료에요~! 참고하세요 https://m.blog.naver.com/buticat79/220502907269

SK7352

풋사과~

한잎 풋사과를 인터넷으로 시켰는데 엄청시고 단맛이 없다~ 비쥬얼은 맛있는 아오리 같지만 엄청 신맛이 강하다 간식으로 하루에 3개씩 씻어서 껍질채 먹고 있다 풋사과가 다이어트에 좋다고 하니 단맛은 없지만 맛있게 먹고 있다~ 다음에는 빨간사과로 구매 해야겠다 오늘 하루도 엄청 더울듯 싶다

준서사랑

여름철에 역시나 풋사과

날이더워 입맛도없고 여름철엔 풋사과가 너무맛있네요~~ 매일먹을순없지만 일주일에 한두번은~ 풋사과로 아침을 대체하고있어요~~

황황맘

DAVIDsTEA 와 함께

저는 여름에 따뜻한 티마시는걸 적극 추천해드려요~! 여름을 이겨내는 음료라고 꼭 냉음료만이 최선이 아니에요~^^* 이열치열이라고~! 뜨거운 차 성분에 열을 내리고 몸을 차갑게 해주는 성분이 많기때문에 마시고나면 오히려 더운걸 덜 느끼고 몸도 가벼워지네요~ 이렇게 자연건조시킨 사과, 아몬드, 시나몬, 비트등이 들어있어 풍미가 좋아요! 더운핫음료 싫어하시는 분들은 티백을 뜨거운물 조금넣고 얼음가득채워서 드시면 맛난 차가운 티를 드실 수 있어요~!

SK7352

영양가득 사과샐러리쥬스

우리집 생과일이나 과채 쥬스로 홈카페를 오픈할때는 휴롬을 애용합니다. 당근 사과 쥬스나 사과 샐러리 케일 쥬스 등 과채쥬스도 종종 즐기는 편입니다. 다만 세척이 힘들고 귀찮지만 건강한 쥬스를 집에서 즐길 수 있어요! 100%로~~ 카페인을 먹으면 불면증에 시달려서 요즘은 생과일 과채 쥬스로 즐기고 있어요! 밖에서 먹으면 과채쥬스는 비싼데 집에선 양껏 즐길 수 있답니다~

한방미소

초간단 홈카페 사과에이드

ㅅ 지인이 사과농장을 하셔서 매년 사과즙을 보내주세요 100% 사과즙 무첨가 제품이라 좋아요 그 사과즙 2봉에 탄산수 섞어주면 끝 정말 초간단이죠 얼음을 넣어줘도 되지만 사과즙을 얼려서 슬러시처럼 부셔서 넣음 더 좋아요 새콤 달콤한 사과에이드로 여름음료 해결 ㅇ

영선이302

홈카페서만 가능한 사과레몬콤부에이드

나만의 홈카페 저희 집에서 즐겨 마시는 여름음료 사과레몬콤부에이드 이름한번 거창하지요?? 이름만 거창할 뿐 레시피는 초 간단 ㅋㅋ 시중에 판매하는 콤부차를 탄산수에 타고 이대로 마셔도 충분하지만 집에 있는 사과즙 있어요 100% 청송 사과즙 요걸 얼려뒀다가 얼음 대신 넣어주면 정말 맛이 좋아요. 레콘의 시큼한 맛과 사과의 새콤한 맛이 이질감 없이 잘 어울려요 더운 여름날 탄산수, 콤부차, 사과즙 요 세개면 됩니다 순식간에 사과레몬콤부에이드 완성

기춘이530707

몸이 가벼워지는 과채주스, 케일바나나사과키위주스

2주전부터 매일 만들어 먹는 케일 주스 주재료 케일입니다. 과즙용 케일은 얼굴보다 큰 데요, 변비로 무거운 몸을 달래기 위해 제가 만들어 먹는 레시피는 케일 4장 , 바나나 1개, 사과 1/2, 키위 1개, 고구마 있으면 고구마 이렇게 넣고 믹서기로 갈아요. 그럼 다음날 변이 시원하게 나와 더운 여름이 좀 가벼워지는 느낌입니다.

도도네

매일 복숭아와 함께

과일 먹는걸 엄청 좋아해요 하루에 사과 복숭아 자두 토마토까지 잘 챙겨먹는편인데요 속도 편안하고 좋은것 같아요 요새 복숭아는 부드럽고 식감이 좋네요 과일도 적당히 챙겨먹으면 좋을것 같아요~

넬림

사과 당근 쥬스

저는 사과당근주스를 자주 해먹어요. 아침에 사과랑 당근먹으면 개운하더라구요. 당근의 향이 느껴지기 싫을 땐 상큼하게 사과도 함께 갈면 부담도 없고 정말 맛있어요. 건강도 좋아지기 시작하더라구요. 우리 이제 건강을 챙길때죠? 우리 모두 건강해져요^^

냥냥이3

다이어트와 건강을 위해 아침 식사는 오트밀로...ㅎ

다이어트 하시는 분들 오트밀 추천 드립니다. 제 아침 식사는 1) 공복에 유산균과 물 500ml 2) 사과 반쪽 (껍질째) 3) 삶은 달걀 (2개) 4) 우유 1잔 30분 ~ 1시간 걸은 후 5) 오트밀(1컵) + 두유(1팩) 건강과 다이어트에 아주 좋습니다...^^

바다사랑태양

아침에 먹는 사과

아침에 시간도 없고 해서 간단하게 먹는 편이에요. 과일 돌아가면서 먹고 있어요. 계절과일로 보통 먹는데 사과를 가장 많이 먹어요 간단하기도 하고 아삭아삭 식감도 젤 좋구요 아침사과가 금사과라고 하니 껍질째 먹음 건강에도 좋을듯요

오뚜띠

사과, 고구마 식단으로 간단하지만 든든하게 아침 챙기기

아침으로 자주 먹는 사과 1알과 고구마입니다 사과만 먹기에는 배가 고파서 고구마를 먹어야 든든한 하루를 시작할 수 있겠더라구요 정말 간단하지만 맛있고 든든하게 건강을 챙길 수 있는 식단 같아요 가끔 질리면 과일과 플레인 요거트를 먹기도 하고 단백질 바도 먹는데 아침식단으로 과하지 않아서 속도 괜찮아요 고구마는 전날 미리 삶아놓고 냉장고에 넣어뒀다가 먹는데 너무 간편합니다!

버거킴

아침식사는 가볍게 사과랑 키위 그리고 프로틴음료

저는 아침에는 가볍게 사과3조각이랑, 키위 한개. 그리고 계란후라이나 삶은 달걀, 아니면 프로틴음료를 챙겨가서 출근길에 마시는 편이에요. 원래 아침에 밥 먹으라고 하면 싫어하고 안먹고 다녔었는데, 이런식으로 가벼운건 한번 먹기 시작하니까 맛도 있고 몸에 잘 받는거 같고 하루가 더 활기찬거 같더라구요. 빈속에 아메리카노만 주구장창 마셨었는데. 확실히 좋은거 같아요^.^ 모두 건강한 아침식사 드시고 이번주도 화이팅하고 다이어트 하시는분들도 성공하시길 바라요:-)

읁읁

아침에는 정말 가벼운 마음으로 사과 한개!

저같은 경우는 아침에 오히려 일반식을 먹다보면 피로감이 더 심하게 오더라구요. 그래서 정말 가볍게 사과 한개로 하루를 시작 하려고합니다. 그리고 변비예방에도 매우 좋으며 가벼운 마음으로 하루를 보낼수있다는게 여러모로 좋은 점인것 같습니다!

당당mc2

변비에 좋은 아침사과

아침식단으로 사과가 너무 좋은 것 같아서 추천합니다. 사람들이 아침에 먹는 사과는 금이라고 하던데 왜 그런지 알 것 같아요~ 저는 아침공복에 사과를 먹었더니 변비에 너무 좋았습니다! 또 아침에 나갈 준비하느라 정신 없을 때 밥 차려먹기는 귀찮고 그렇다고 아무것도 안 먹기엔 배가 고프더라구요. 그래서 사과라도 아침에 꼭 챙겨먹으려고 하는데, 간단하게 먹을 수 있어서 좋았어요. 또 은근히 먹으면 포만감이 커서 아침식사 대용으로 사과 추천합니다!!

김우리